今天有年輕女性來看前胸、後背會癢的丘疹跟膿包,她說之前也有類似的經驗,被當毛囊炎治療。我仔細檢查她皮疹的型態,問「妳有在吃 #生酮飲食 嗎?」
她「我每隔一陣子就會斷食一次,都不吃澱粉。這些疹子是斷食第8~9天出現的。」
這就是很久以前跟大家分享過的 #色素性癢疹!目前成因未明,可能跟流汗,衣物摩擦,糖尿病、禁食、厭食及生酮飲食有關。患者的頸部、前胸、腹部或是後背,會出現對稱性,極癢的紅色丘疹,少數人甚至有膿皰或是水皰,形成網狀排列。大家如果有興趣可以看我們之前的影片(連結在留言處)。
我跟病人解釋吃藥、擦藥會減輕她的症狀,但真的要徹底改善狀況必須要 #每日碳水化合物攝取量超過50克,她問我「50克是多少量啊?如果不吃飯、麵、麵包,吃蔬菜、水果不行嗎?」由於我不是營養師,對各種食物只會吃而已,不是很熟悉,所以今天幫大家查了一些補充資料:50克的碳水化合物要吃多少量的食物?哪些蔬菜、水果、其他食物也有碳水化合物?
[括號內數字為100克食物裡含幾克的碳水化合物]
🍦乳製品:切達起司(2.44)、希臘優格(3.98)
🌽蔬菜:青花椰菜(4.04)、白花椰菜(2.97)、羽衣甘藍(0.32)、茄子(2.88)、菠菜(1.43)、甜菜根(6.76)、胡蘿蔔(6.78)、馬鈴薯(16.17)、玉米(16.7)
🍎水果:酪梨(1.83)、番茄(2.69)、覆盆子(5.44)、哈密瓜(橘色果肉的,7.36)、蘋果(11.41)、水梨(12.13)、芒果(13.38)、香蕉(20.24)
🌰堅果:腎豆(10.75)、鷹嘴豆(16.8)、腰果(24.97)、扁豆(52.65)
兩顆中等大小的烤地瓜、一顆中等的烤馬鈴薯、一杯燕麥、兩片全麥麵包、一杯藜麥、半碗白飯,這些量分別也都是50克的碳水化合物,大家可以參考一下!
查完資料發現,我每天都攝取好多碳水化合物啊XD
Ref :
https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-many-carbs-on-keto#low-carb-foods
https://www.google.com.tw/amp/s/amp.bodybuilding.com/content/measuring-your-macros-what-50-grams-of-carbs-looks-like.html
圖片取自網路
#林政賢皮膚科
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7,310的網紅雨潼1225,也在其Youtube影片中提到,雨潼分享: 依家室外雖然係炎炎夏日?,但係一到夜晚你嘅皮膚話到俾你聽已經開始有秋意!呢個時候最好幫皮膚底層做好鞏固提高免疫力! 成日聽到大家講皮膚唔識得吸收?♀️,皮膚底層細胞脆弱就咁日搽負夜搽真係未必有效!️陣時真係要靠啲美容儀器幫助鞏固底層! 要搵一部簡單、方便、易用!唔貴嘅美容儀器,真係唔容易...
對稱性皮炎 在 護理師的日常 Facebook 的精選貼文
話說星期一注射流感疫苗至今已過第三天,陸續聽到少數身旁的同事好友們描述這次注射之後,比較多的反應就是「局部腫痛」,雖然我是身強力壯那型,注射的那一晚,左臂也隱隱痛到影響睏意……神經大條的組頭很少有這樣的反應。少部份同事還有輕微發燒的症狀,不過第二天之後症狀就減輕很多,無礙。
#還是鼓勵大家要去接種流感疫苗
#多喝水沒事沒事多喝水
來自疾管局的說明:
流感疫情注射後不良反應及副作用
流感疫苗是由死病毒製成的不活化疫苗,因此不會因為接種流感疫苗而感染流感。接種後可能會有注射部位疼痛、紅腫,少數的人會有全身性的輕微反應,如發燒、頭痛、肌肉酸痛、噁心、皮膚搔癢、蕁麻疹或紅疹等,ㄧ般會在發生後1至2天內自然恢復。和其他任何藥品一樣,雖然極少發生,但流感疫苗也有可能造成嚴重的副作用,如立即型過敏反應,甚至過敏性休克等不適情況(臨床表現包括呼吸困難、聲音沙啞、氣喘、眼睛或嘴唇腫脹、頭昏、心跳加速等),若不幸發生,通常於接種後幾分鐘至幾小時內即出現症狀。其它曾被零星報告過之不良事件包括神經系統症狀(如:臂神經叢炎、顏面神經麻痺、熱痙攣、腦脊髓炎、對稱性神經麻痺為表現的GBS等)和血液系統症狀(如:暫時性血小板低下,臨床表現包括皮膚出現紫斑或出血點、出血時不易止血等)。除了1976年豬流感疫苗、2009年H1N1新型流感疫苗與部分季節性流感疫苗經流行病學研究證實與GBS可能相關外,其他少有確切統計數據證明與接種流感疫苗有關。此外,現有研究結果與世界衛生組織報告均顯示,孕婦接種不活化流感疫苗,並未增加妊娠及胎兒不良事件之風險。
對稱性皮炎 在 BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】 Facebook 的精選貼文
【寶貝幫TV_育兒大解密】《3歲寶寶一到晚上就腳痛 醫生:可能是「生長痛」》
3歲寶寶最近膝蓋常常半夜痛到醒、痛到哭,讓媽媽感到很心疼。到底什麼是「生長痛」?其實它不算是一種病,也不會對孩子的發育產生不良影響,多發生在成長期,也就是3~12歲的兒童身上。「生長痛」通常是發育不平衡造成,發育旺盛階段的兒童,骨骼生長的速度,有時候會比其他周圍組織快,當骨骼迅速生長時,四肢骨骼的周圍神經、肌腱、肌肉沒能跟上進度、同步成長,這樣「不同步」的發育,就容易造成腿部肌肉緊張,產生牽拉的痠痛疼痛,形成「生長痛」,這也是為什麼「生長痛」多發生在腳部。「生長痛」通常是一早上起床完全沒感覺,能夠正常活動,但到了傍晚、睡前或睡眠中,會出現單側或對稱性的小腿、膝蓋、大腿、腳踝疼痛,有時可能微微地痠疼,有時可能很劇烈。不過「生長痛」並不會持續太久,多半一小時內就能緩解,第二天睡醒也不會有影響。愈小的孩子,愈要耐心地、一步一步地引導他。不妨試著跟孩子一起釐清疼痛的感覺。如果是外傷或發炎造成的疼痛,通常可以明確指出特定部位。如果孩子指出特定部位,爸媽就可以進一步觀察外觀。「生長痛」發生時,無法從皮膚看出任何變化,但如果有發炎或外傷,通常可以看到紅、腫,觸摸起來會有熱感,按壓時則會增加疼痛程度。如果是「生長痛」,爸媽可以利用局部熱敷來緩解疼痛,方法很簡單,在孩子感覺疼痛的部位,用熱毛巾或暖暖包溫敷10分鐘,或者用臉盆盛一桶溫熱的水,讓孩子用溫水足浴的方式浸泡10分鐘。
★最實用的影片,讓媽咪育兒更輕鬆,寶寶更健康💕
感謝禾馨婦幼診所小兒科主治醫師 黃師堯專業解說
⭕加入寶貝幫社團: https://bobocan.cc/寶貝幫社團
⭕更多寶貝幫: https://bobocan.cc/寶貝幫官網
⭕我們加賴吧: https://bobocan.cc/賴寶貝幫
對稱性皮炎 在 雨潼1225 Youtube 的最佳貼文
雨潼分享:
依家室外雖然係炎炎夏日?,但係一到夜晚你嘅皮膚話到俾你聽已經開始有秋意!呢個時候最好幫皮膚底層做好鞏固提高免疫力!
成日聽到大家講皮膚唔識得吸收?♀️,皮膚底層細胞脆弱就咁日搽負夜搽真係未必有效!️陣時真係要靠啲美容儀器幫助鞏固底層!
要搵一部簡單、方便、易用!唔貴嘅美容儀器,真係唔容易,仲要多功能全身全面每個部位都用得,一家大細都啱用,你話幾高難度啊!但係真係比我搵到喎!
唔怕偷偷地話俾大家知,呢個美容儀器係韓國唔係好貴,先至韓圓₩ 38,0000,為起港幣$2千多差唔多$3000,但係唔係你就咁去韓國市面普通百貨公司呀大型商場就買到,因為佢係供貨比美容院皮膚護理科專用,喺韓國美容院做一次咁樣嘅護膚療程都差唔多₩20,0000韓元㗎,差唔多係港幣$1400一次,係做一次啊⋯⋯!
【MISTRO SPA中低波離子光療導入美容儀】
水光皮膚﹑提升﹑光療法﹑美白管理
大小:65*120*210
消費電力:DC 5C1A
?*自動噴霧功能 = 粒子噴霧功能 = 水光管理
→潔面後除去剩下的殘留物>潔面後有殘留物時,用粒子噴霧功能
靠近毛孔噴射的方法可以除去潔面後剩下的殘留物
並可以預防皮膚問題。
→噴霧>跟別的噴霧不一樣,不是噴氣方式,而是按鈕方式的噴霧
因為粒子噴射很細,所以使用時不需要擔心氣體
特別是噴出粒子越細,產生的效果越大
→除去面膜>用粒子噴射功能塗抹面膜,噴射並溶解面膜後潔面,15外鐘後面膜變成乾燥時減少刺激。
→祛角質後噴射中和劑>塗抹祛角質劑後,中和時或噴射鎮定皮膚精華時利用粒子噴霧功能噴射,即使少量也能噴射到整個面部和髮際線部位
?*中低射頻功能 = 提升管理 = 改善皺紋
→正極(+)和負極電流交流的極性和大小進行不對稱性變化的電流交流
→主要使用在臉部和身體的彈力,提升管理,體型管理
提升皮膚皺紋﹑改善皮膚﹑除去廢物﹑促進皮膚代謝﹑刺激皮膚﹑促進吸收作用
?*紅,藍波長LED光療法 = 提供能量 = 賦予皮膚活力
→LED的光療法,利用色體特性,將人工光線照射到身上,修復被破壞的生活節奏
→光滲入細胞里,促進皮膚的酶活動和能量活動,對皮膚彈力和角質管理很有效
鎮定皮膚﹑皮膚彈力﹑改善皮膚紋理﹑皮膚美白作用﹑賦予皮膚活力﹑提供能量
?*電離子導入功能離子導入功能 = 安瓶精華滲透功能 = 美白管理
→離子電泳法(Iontophoresis)是將很難滲透到皮膚的水溶性物質滲透到皮膚內部的方法
→可以管理痣,斑點,雀斑等痘痘管理效果和清潔效果
保濕作用﹑皮膚再生﹑皮膚刺激﹑除去皮脂與角質﹑美白效果
【MISTRO美容儀專用補水緊緻肽安瓶】
AQUATIDE SOLUTION AMPOULE 返回皮膚年齡的 抗衰老 新成分 — 肽
抗衰老﹑彈力﹑再生﹑保濕
“自噬性溶酶體”活性化的 “ Aquatide”成分, 具有扼制老化根源效果,科學證實。 “Aquatide”成分是獲得2016年諾貝爾獎的“自噬性溶酶體”進行活性化, 研製成的可以逆轉皮膚年齡的抗老化多鈦新原料
Aquatide,又名“長壽基因, 通過SIRT1信號將自噬性溶酶體活性化,防止老化
將細胞內部重新淨化,因老化壓力導致皮膚變化下降, 可以遏制身體各器官和細胞老化
“自噬性溶酶體”活性化的 “ Aquatide”成分, 具有扼制老化根源效果,現在是全世界關注的新材料!
歡迎加wechat 和 facebook 客服查詢產品價錢!
微信客服: (零售) sprayco-cs2
FACEBOOK: SPRAYCO 沛杰 ( https://www.facebook.com/tdtm.page/ )
門市: 香港長沙灣大南西街615-617號百福工業大廈9樓8室
聯絡電話: 2476-7499