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早安，用自我要求來啟動～
這兩天看了幾本人物傳記，我發現那些厲害的人，都是對自己有所要求的人。
什麼是自我要求呢？
💥就算在艱困的環境下，對待學習、工作、生活，也一樣不馬虎？、
💥就算做同樣的事，你會要求自己做得深、做的細膩？
這也讓我想起一位長輩朋友，他常跟年輕朋友分享的一句話就是：「對自己沒要求的人，也沒資格對這世界有所要求。」
迎接全新的一週，
就從自我要求開始囉～
💁🏻♂️ 一個人對自己沒要求，就沒有資格對這個世界有什麼要求。
在自己沒有特別偏好的時候，每條路都差不多，如果遇到困難就退縮，那哪條路都不適合自己；如果遇到困難能克服，讓自己能力不斷加強，那哪條路都能走得還不錯。
#趙星語錄
｜筆｜Faber-Castell
｜紙｜MUJI 無印良品生活研究所
｜手寫句｜李安導演
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【7/31 星期三 絕對音樂】
「勇氣不是讓你繼續的力量。勇氣是當你沒有力量時，讓你繼續的東西。…」
SO~~期待最好的結果，準備最壞的打算，既來之則安之…
下午4：00-5：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~
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《破窗定律》
01
相信，在生活中，你肯定也有這樣的經歷。
晚上睡覺前，你拿起手機對自己說，就玩幾分鐘，結果成了幾小時。
酒席上，朋友給你勸酒，你實在拒絕不了，說只喝一杯，結果就有了第二杯、第三杯，最後幾乎大醉而歸。
你和朋友逛街，本打算什麼也不買，結果，店員給你推薦了一支眉筆，最後你幾乎買了一整套化妝品回家。
很多事情，就像這樣，一旦有了開始的第一個突破口，結果就會一發不可收拾。
曾聽過一個故事。
講的是一個小孩小時候第一次偷東西，偷了一根針，他母親覺得只是一根針而已，就沒有責怪他，於是就有了他以後的一次又一次的偷東西。
後來，他長大了偷金子，被關進大牢，判了死刑。
他在刑場上，對著他的母親大哭：如果我第一次偷針的時候，你就嚴厲的懲罰我，我今天就不會死去。
俗話說千里之堤毀於蟻穴，如果最初的那個小誘惑，小妥協，小毛病沒有引起我們的重視，最後它將會變成擊垮我們的罪魁禍首。
就像米蘭•昆德拉所說的：第一次的背叛，不可挽回的引起更多的背叛，如同連鎖反應一次次地使我們離最初的背叛越來越遠。
人，一旦放任自己有第一次，就會有以後的無數次。
02
生活中，我們很多人都在講堅持，但是真正做到堅持的人卻很少。
這是為什麼？
作家村上春樹從1982年的秋天開始跑步，一直到今天，堅持了幾十年，他是怎麼做到的。
曾堅持過跑步的人，都會遇到過這種狀況：今天太忙，不跑了；今天太累，明天再跑，今天心情不好，不想跑……
當有了第一次找藉口，讓自己放棄堅持，到最後，往往就會放棄了堅持本身。
但是村上春樹不一樣，他說：因為不想跑步，所以要去跑步。
因為從未有過一次“偷懶”，所以他堅持到如今。
堅持做一件事情，堅持到底，確實很難，因為我們總有不想做的時候，總會給自己找理由，讓自己處於輕鬆舒服的狀態。
但是，即使堅持一件事很難，也不要讓自己有放棄的第一次想法，因為放棄了一次，第二次就更容易了。
03
美國斯坦福大學心理學家菲利普•辛巴杜於1969年進行了一項實驗。
他找來兩輛一模一樣的汽車，把其中的一輛停在加州帕洛阿爾託的社區，而另一輛停在相對雜亂的紐約布朗克斯區。
停在布朗克斯的那輛，他把車牌摘掉，把頂棚打開，結果當天就被偷走了。
而放在帕洛阿爾託的那一輛，一個星期也無人理睬。後來，辛巴杜用錘子把那輛車的玻璃敲了個大洞。
結果呢，僅僅過了幾個小時，它就不見了。
以這項實驗為基礎，政治學家威爾遜和犯罪學家凱琳提出了一個“破窗效應”理論：
一間房子如果窗戶破了，沒有人去修補，隔不久，其他的窗戶也會莫名其妙地被人打破；
一面牆上如果出現一些塗鴉沒有清洗掉，很快牆上就佈滿了亂七八糟、不堪入目的東西。
一間房子如果窗戶破了，沒有人去修補，隔不久，其他的窗戶也會莫名其妙地被人打破；
一面牆上如果出現一些塗鴉沒有清洗掉，很快牆上就佈滿了亂七八糟、不堪入目的東西。
在一個很乾淨的地方，人們會很不好意思扔垃圾，但是一旦地上有垃圾出現，人們就會毫不猶豫地隨地亂扔垃圾，絲毫不覺得羞愧。
這就是“破窗理論”的表現。
好的東西人們會盡量保護它，而好的東西一旦有了劣痕，人們就會自覺的任其變得更壞。
04
讓一件原本好的東西變壞，往往是由一個看起來很小的行為產生的。
就像第一次遲到，沒有被懲罰，然後養成了遲到的習慣，第一次降低對自己的要求，最後變得對自己沒要求……
所以，不要給自己那些放任自己的第一次機會，不要打破自己的第一扇窗戶。
(文章來源：網路文章分享)
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#BLACKPINK #Lisa #lalisa
💃🏻 Lisa氣勢異於常人、4000人唯一入選，L格成為20多年來YG的第一位外國練習生
💃🏻隊友JENNIE曾說過：'Lisa每一次的考試，評測都是Ａ的優異等級’
💃🏻受邀至《青春有你2》擔任導師！年僅24歲的她對舞蹈精準的要求，完全可以看出Lisa一絲不苟的態度
0:00 開場
00:43 氣勢異於常人、4000人唯一入選
02:11 練習生全Ａ等級
03:31 跳舞機器
04:18 舞蹈影片風靡世界
05:03 性格開朗堅強
06:13 在外打拼不忘本
07:42 受邀至《青春有你2》擔任導師
08:32 IG第一位韓國偶像破5千萬粉絲
09:15 推出solo歌曲、MV破千萬紀錄
氣勢異於常人、4000人唯一入選：
1997年3月27日出生的LISA，本名為「拉莉莎·瑪諾班」Lalisa Manobal，出生在泰國曼谷一個富裕的家庭。從小就熱愛跳舞的Lisa，7歲時加入了一個舞團叫做「We Zaa Cool」。2010年YG 娛樂來泰國辦徵選活動，要挑選出唱跳美貌兼具的全新女團，Lisa是當時參選四千人中唯一入選的一人！
練習生全Ａ等級：
14歲的Lisa不畏遠離家鄉的恐懼，隻身到了韓國成為練習生，接連而來龐大的壓力，當時Lisa幾乎天天在哭，甚至打電話和媽媽尋求安慰。不過這一切的恐懼也不足以讓Lisa放棄。2012年在官方首部曝光標題為「who’s that girls?」一名神秘的女練習生跳舞的影片，婀娜多姿且柔軟的身段，是年僅16歲的Lisa。隊友JENNIE曾說過：'Lisa每一次的考試，評測都是Ａ的優異等級’
跳舞機器：
歷經五年的練習生訓練，Lisa終於被公開是第二位成員，最後公佈所有成員。當年8月8日Lisa以BLACKPINK女團正式出道。夜以繼日練習累積了超強的舞蹈實力，也成為了對內的舞蹈擔當！一出道就打破多項新人組合紀錄，被網友稱為「怪物新人」憑著超強實力BLACKPINK成為頂流的韓國大勢女團。
舞蹈影片風靡世界：
18年開立了個人的youtube頻道「lalalalisa_m」分享她精湛的舞技與私下的生活紀錄，Lisa這支大秀長腿性感的舞蹈影片，嫵媚的神情與充滿力道的舞蹈，甚至在公開後引來一陣喧然大波，成為了推特上熱門話題，許多人用Lisa這個模板配在「Did this work?」超多國外名人也紛紛參與。
性格開朗堅強：
人紅真的是非多，即使努力做好自己的Lisa，也無可奈何的遭到了黑粉的攻擊，被受邀去韓國節目「真正的男人」體驗軍隊生活，當中素顏入鏡的Lisa不斷被韓國網友攻擊長相。今年的線上演唱會結束後，Lisa再度遭到一群網友惡意攻擊，先是一群中國網友攻擊她的身材和樣貌，接著是土耳其網友攻擊她的國籍，甚至批評她沒有實力！身在異地發展的Lisa，面對這一切惡意批評，她選擇坦然的面對，Lisa身上散發著勇敢與開朗的特質，她深知自己這一切真的得來不易！
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《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題：
1. 你認為我有沒有哪些機會，可以做更多我擅長的事情？
如果你是主管職，也可以問你的上級，是什麼事情造成你無法得到最大的影響？
2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能？對於每項技能，您如何按照 1 到 5 的等級給我打分？
《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人，詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋，Julie範本:
Hey，我很重視你的意見，
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎？
請盡可能誠實，因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物，再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例：
1.在我們共同合作的最後一個專案中，你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻？你認為我可以做些什麼來產生更大的影響？
2.在我的團隊中，哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨？哪些是應該停止不要做的？
3.我正在學習在工作上更加自信果斷，你覺得我在這方面做得如何？
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議？
4.要求針對特定任務的反饋，以校準自己的特定技能。
例如，如果您不確定自己的演講能力如何，請在演講後跟幾個人說：“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何？有什麼讓它好兩倍的建議嗎？”
(以上可自行斟酌修改)
★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求，我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話，所以跟她關係不好。
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