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#睡不夠影響學習也會造成長期傷害
你的孩子每天幾點睡覺？平均一天睡幾個小時呢？根據美國國家睡眠基金會的建議，學齡期（6-13歲）孩子的睡眠時間為9-11小時；青少年期（14-17歲）的睡眠時間為8-10小時。不過，一份去年的調查顯示，台灣國高中的睡眠平均只有6.9小時，遠遠低於國際建議的標準。
中國醫藥大學附設醫院兒童睡眠中心主任林建亨臨床觀察台灣兒童、青少年的睡眠狀況，發現兒童、青少年睡眠障礙的比例越來越高，攀升速度之快，讓他憂心忡忡，「台灣幾乎絕大多數中小學生都是睡眠不足的。」
專家指出，睡眠不足引發的問題，絕對不只是長不高、功課退步這麼簡單，還有更多長期、慢性的傷害，家長真的應該要想辦法讓孩子睡飽一點!↘↘
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女兒一歲的時候 徐薇老師全家來參加生日會，這張還放在他家玄關的照片看得出那時她的兒子大成還是小學生～現在居然已經台大畢業、電競高手，還創辦了自己的乾拌麵事業！
永遠記得十年前我們兩家聚餐，吃到最後老大豆豆多點了壽司可是根本吃不完，我扣了他100元零用錢提醒他珍惜食物的重要，（我還規定小孩出門吃飯點餐要看價錢不可以專挑貴的😆）我把這些教養故事寫在十年前的第四本書 #打造資優小富翁 裡！這麼多年後再次聚餐，我花了不少時間請教這對母子如何因為愛吃而發展成乾拌麵事業？如何愛玩電動還能考上台大又進入電競事業？我還在經歷小兒愛打電動不愛讀書的階段😅求神賜我屬靈的眼光，尊重孩子的擅長，陪他們找出人生的方向
#大成小館 三種口味乾拌麵真的好好吃喔！我邀大成下次來我們家直播煮菜好不好（他煮、我吃😋）
酒窩J拍「我那沒有零用錢的小學生活」爆紅，當時的他鏡頭前看起來有點羞澀，表情略顯生硬，有時講話講到一半，突然忘記自己要講什麼了，常NG。
有一次，去採訪茶飲店，結束店內的拍攝，在店門口補拍一些鏡頭，當時下著雨、又濕又冷，加上許多路人圍觀，酒窩J又NG好多次，最後他忍不住哭了出來。
經過這次之後，酒窩J的功力明顯升級，臉皮變厚了，在外面拍片時可以不在乎別人的眼光，泰然自若的表現。
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#小二生對世界的吶喊
👧🏻「爸爸，你覺得這世界公平嗎？」
👨🏻「！！！？？？」
到底發生了什麼事，竟讓一個七歲的小女生產生這樣的疑問🤔️？
🙋🏻♂️各位老師、家長們，如果是你們會怎麼回答呢？
👨🏻老爸：「那妳覺得呢？」
👧🏻女兒：「我覺得一點都不·公·平😡！！」
👨🏻老爸：「⋯那⋯妳覺得哪裡不公平呢？」
👧🏻女兒：「😤我覺得為什麼/:;()$&@“~⋯應該要\～《》¥&#%^*+⋯⋯」
🤨蛤！？一陣莫名的疑問後，我莞爾一笑😅，原來⋯這就是小妞心中所謂「⚖️公平的世界」⋯
🎙「EP47-小二生對社會的吶喊：”這世界一點都不公平！！”」
✅Apple Podcast：https://reurl.cc/433DeL
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✅Spotify：https://reurl.cc/Rbb7Gx
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🖥YouTube頻道影音版：https://youtu.be/NfT5AvYXD5A
#老師家長請接招
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00:15偶爾的親子共讀時間
這是作者根據母親在韓戰期間真實經歷改編的小說，內容寫到母親對女兒的教養方式和逃亡的經過，很適合中小學生閱讀
02:08 免烤箱零失敗冰皮月餅
開學前一天還有一些時間，Emily還是忍不住想要在暑假尾聲做一個小點心，剛好中秋節快到了，這次做了免烤箱零失敗的冰皮月餅
09:43 開學第一天下課點心
等待孩子們下課聊著第一天上學的趣事，一邊吃著Emily前一天做的冰皮月餅，感覺真棒！
冰皮月餅
冰皮：
糯米粉50g、在來米粉50g、糖粉30g、澄粉20g、牛奶200c.c.、油2湯匙、煉乳1湯匙、食用染色粉1/2茶匙
🎈澄粉也可以用玉米粉代替喔
奶黃餡：
細砂糖50g、蛋2個、牛奶100c.c.、鮮奶油30c.c.、低筋麵粉25g、奶粉20g、玉米粉10g、無鹽奶油20g
更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj
這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊
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