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忙碌的生活中~你有好好照顧自己嗎？
前陣子被大家提醒要好好照顧身體健康
我才想到身兼多職的媽媽們
總是照料全家人後才想到自己💓
答應我 無論如何都要好好的
我們要先把自己照顧好才能撐起這個大傘💪
今天來分享對非常健康又簡單的料理
👉吻仔魚野菇炊飯＋大黃瓜排骨貢丸湯
這次我用電鍋省時一鍋到底的完成它
不只如此還利用”滴雞精”來入菜
讓這道炊飯變得更營養，小小孩也很適合吃喔！
在這裡特別謝謝芳茲送來 #日月養生滴雞精
因為過去媽媽生病的關係，
喝過無數品牌的滴雞精，
我們的嘴巴真的很挑😁
但是喝了芳茲滴雞精，真心覺得好喝👍
影片裡也和大家分享 #挑選滴雞精的重點
這裡我也幫大家重點整理📍芳茲滴雞精的優點😘
✅合格有登記的雞廠，採人道飼養，安排營養師和獸醫師隨時幫雞隻健康檢查
✅嚴選有健康證書的青壯年紅羽土公雞🐔，營養含量比較高，低熱量、零膽固醇、零脂肪
✅營養滿分，高濃度膠原蛋白、富含優質蛋白質
✅總支鏈氨基酸高含量，這是是人體無法自行製造的必需氨基酸，鞏固我們的健康
✅使用全雞滴煉，不是市售角料，連飼料都有添加酵素及益生菌喔
✅口感上沒有腥味好入口，濃郁卻完全不油膩
✅利用歐洲專業高溫高壓滅菌技術，可以常溫保存，隔水加熱就可以喝囉！隨時補充營養更方便！
✅有產銷履歷最安心，國家級食安認證及ＳＧＳ檢驗合格
其實滴雞精不只可以單喝，
還可以用來入菜，讓精華融合在菜色中，
尤其是芳茲對於原料和製程的用心，
讓搭配做出的餐點也更營養了！
更可以照顧到全家人的健康喔😘
希望我們大家都能平安快樂，
我們一起來看影片吧💓
❤芳茲特別提供優惠送給你，
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▼ 關於我 | About Me
一個內心充滿少女卻是三個孩子的媽
36歲的我有好多想做的事
愛記錄生活 愛料理 愛美麗 愛自己
我不是100分的媽媽 但我愛陪著孩子一起成長
歡迎來到我的頻道 ^^
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【蘿潔塔的廚房】用鑄鐵鍋來炊油飯，無敵簡單、美味，還可以拿來變化，端午節包粽子！！
（文下面有作法跟材料表）
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https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0Xw
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相信這麼熱的天，大家想吃的應該是涼拌菜或者是冰涼的東西，不過最近端午節要到了，塔塔還是想先跟大家分享簡單油飯的作法，讓還不會做油飯的媽媽們可以在家裡簡單地做出好吃的油飯，接著就能包在粽葉裡面，變身為油飯粽～
一年多前塔塔分享的電鍋做的油飯，受到很多粉絲的熱烈迴響，前陣子為了分享會，做了壓力鍋版的油飯，也嘗試用鑄鐵鍋來做油飯，每一種鍋具做的方法跟比例都有些許的不同，包括糯米水量的測試跟火侯的掌控，就是希望把這道一鍋到底，無敵簡單的油飯作法分享到每個家庭裡。
分享是件美好的事，不僅可以讓人感受到溫暖，自己也因為這道油飯，才感受到另外一半其實是很棒棒的。雖然常抱怨持家男是個只會滑手機、滑滑鼠、整理文件的男人，連要他搬一張沙發都會兩腿發軟，要他做什麼勞動的事，他只會說：好啦，我會做。
但是結果“好啦～我會做”，的意思就是：好啦～我絕對不會做，絕對會裝死，你慢慢等吧。
最後粗重的工作都得要女人自己來。
不過最近幾場分享會跟外拍的活動，才讓我感受到，其實持家男不是個只會滑手機、滑滑鼠的男人，他擁有我所沒有的細心。每回外出都是持家男在幫我打包行李，列出清單、有哪些東西該準備的，怎麼把這一大堆東西裝在一個小小的行李箱裡，怎麼到目的地，該搭什麼車，在哪裡轉車等等，他就像是人體導航機ＸＤＤ
到了現場，我需要什麼，找不到，只要開口說：我的ＯＯ咧？？東西就會出現！！
每年拿到行事曆，塔塔大概都只有寫幾頁就沒辦法繼續進行惹，ＸＤＤ。但是持家男幫我安排的行事曆密密麻麻，有條有理，我常驚呼，能看著事曆做事的人都是神人！！
或許塔塔私底下也是一個很愛罵老公出氣的人，但是不得不承認，那個身邊常常被你罵的人，通常才是你一直需要的人。
希望今天這道充滿愛的油飯，可以讓每天被你罵、被你抱怨的家人說：“好吃”兩個字。
粽子的配料大概就是 栗子、鳥蛋、滷豬五花等等，當然要放山珍海味都可以隨自己的財力跟喜好來選擇的喔！！
如果有空會示範包粽子，不過重點是～～有人需要嗎?
＃＃＃＃＃＃
鑄鐵鍋油飯
準備材料：
圓糯米 400克
乾香菇 30克
乾蝦米 25克
紅蔥頭 70克（切完後 大約是45克)
玄米油或者耐高溫的油 90ml左右(紅蔥頭的兩倍左右)
豬肉絲（部位：二層）250克
乾魷魚半隻 ，大約50克
糖 一小匙
醬油 1大匙
白胡椒粉 適量
香菜 裝飾
★(煮油飯的水分為糯米的0.7)
泡香菇的水200ml ＋清酒50ml（米酒也可以)＝250ml+清水 30ml=280ml
本次示範400克的糯米，所以使用 280ml 的液體
豬肉絲醃漬材料：
醬油 一大匙
紹興酒（米酒也可以）一大匙
白麻油 一大匙
白胡椒粉 1-2克
鹽巴 一小撮
糖一小匙
作法：
1.乾香菇洗淨，用10倍的水浸泡一小時左右，直到軟化。乾蝦米泡米酒備用，乾魷魚泡水，水量大約300ml，加入8克的鹽巴浸泡，至少一小時以上。豬肉絲加入所有的調味料，抓醃入味，直到水分都吸收進去為止。糯米洗淨，泡水一小時。
2.將切好的紅蔥頭放入鑄鐵鍋中，加入玄米油。小火慢慢的煸油蔥酥，準備一個耐熱容器跟不鏽鋼濾網，將煸好的油蔥酥過濾。
將製作好的油蔥酥鋪放在廚房紙巾上晾乾。將剛剛泡好的魷魚洗乾淨，逆紋切成絲狀，香菇擠乾水分，切成絲狀，將泡開的乾蝦，瀝掉水分。
3.使用鑄鐵鍋，加入4大匙的蔥油，開中火加熱，微溫的時候加入香菇絲煸出香氣，直到香菇邊緣呈現焦香的狀態即可。接著加入蝦米爆香，接著放入魷魚，最後放入豬肉絲，輕輕的拌炒到表面變白即可，撒上白胡椒粉調味，一小匙的糖、醬油一大匙，拌炒出香氣後，就關火。
4.取出剛剛浸泡好的糯米，徹底瀝乾水分，將糯米放入鍋中跟料拌勻，加入所有的液體，上面灑滿油蔥酥，用鍋鏟鋪平表面，讓上面每一粒米盡量都浸到水分，這時候才打開瓦斯，轉中火煮滾，沸騰後，轉非常小的火燉煮10分鐘，關火再悶15分鐘。
5.煮好的油飯，要立刻鬆飯，散去所有的水蒸氣，讓油飯每一粒米粒粒分明。最後可以隨喜好添加一點白胡椒粉、香菜或者是芹菜、油蔥酥、一小匙的芝麻油提香。
詳細油蔥酥的作法在多部影片中都有示範喔！
古早味芋頭米粉湯。
https://youtu.be/Sjm-lq7Mfc4
純米製的古早味蘿蔔糕
https://youtu.be/hjWsfngucD0
古早味油飯，電鍋版
https://youtu.be/DfO3ITL8q4U
＃油飯 ＃古早味 ＃古早味油飯 ＃北部粽
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►影片中的產品Products I Mentioned◄
#BIODERMA貝膚黛瑪舒敏高效潔膚液
這罐卸妝水卸起來我覺得非常的舒服，清潔力也夠
卸完妝時肌膚非常的舒服，不粘膩也不緊繃
因為我之前有用到一罐卸妝力等等都表現不錯
但是卸完臉超黏超不舒服，但是這罐不會
是一個非常清爽的狀態，這個我已經用到第三罐了
是改變我肌膚狀況一個很重要的一環!!!
#Vaseline凡士林三重精煉
相關影片:https://youtu.be/UIJju9nJx94 . 三天兩夜化妝箱分享
凡士林可以當作唇膜.乳霜.護髮品.只要乾燥的地方都可以擦上她
這邊跟大家說一下我自己在臉上的用法
抹一點在手上搓一搓以按壓方式，或著是輕拍在臉上都可以
凡士林擦在臉上並沒有要讓他吸收
只是在肌膚上形成一個保護膜防止臉上的水分蒸發
頭髮使用方法也是ㄧ樣，搓一搓抹在髮尾，不用洗掉，直接吹乾就可
這算是我今年尾的重大發現，感謝陳皮醫師
#Za油光Bye清透妝前乳
相關影片:https://youtu.be/bt9A9WS1A00 . 10款開架控油妝前乳評比
我覺得他是一款不限膚質.不限季節的妝前乳
質地保濕，像是保濕乳一般
控油度持妝度都不錯，滿推薦大家試試看
#L.A.Girl 專業亮顏遮瑕筆刷G973
相關影片: https://youtu.be/WDvLiSljZWI . 12款開架遮瑕評比
這個我介紹超多次也出場超多次，介紹到我都快把它用完了
這一款真的是高CP值的遮瑕，質地是屬於綿密的質地
修飾度跟遮瑕度都非常的好，適合多次堆疊不會有厚重感
這款遮瑕他非常的清爽不會有任何的粘膩感
而且與肌膚的貼合第一級棒!!!!!!!
#Essence超霧光定妝粉餅
相關影片: https://youtu.be/QQsNZNDAh1E . 10款熱門開架蜜粉評比
這款蜜粉應該可以榮登最讓我驚豔的一款開架蜜粉
我沒想過有這麼控油的蜜粉，真的嚇到我了
他的粉質雖然說不是那麼的細緻
我覺得光控油這點能夠達到這樣的效果真的很值得讚許
這款蜜粉我真的比較建議大家去做分區塊的使用
像是你T字油就用在T字就好，其他地方使用其他蜜粉
這款的粉感真的比較重，大家斟酌使用量！
#e.l.f High Definition Under eye Setting Powder
這個也是我狂推的眼下蜜粉，所以在其他影片你們一定都看過我分享
她的粉很細緻，在眼下完全不乾不卡細紋，還有提亮的效果
而且當我量使用很多時也不太會有很厚重的粉感
一個才3塊美金真的很可以買看看!
#colourpop Yes!Please Eyeshadow Palette
相關影片:https://youtu.be/oaN5OQChLnk colourpop YES,PLEASE! 試色/心得/眼妝分享
這一盤才16塊美金，CP值很高～
大致上來說都很顯色好暈染，但亮片色的顯色度就沒那麼強
這一盤我覺得也是可以變換很多暖色調眼妝的一盤
滿推薦彩妝新手可以試試看，小小一個很好攜帶
#Bbia魔幻閃亮眼影粉
這是我一整年的愛用品，眼影粉真的是很其妙的東西
這罐眼影粉很顯色，亮粉也很細緻部會太大質感好
所不用擔心眼睛會太泡的問題，使用方式
第一種就是最簡單的，使用一隻鬆刷大範圍的清掃
讓整個眼皮增加一點閃爍感
第二種就是使用細部眼影刷來打亮眼頭
第三種就是濕擦，這樣是最顯色也能讓眼影粉閃亮效果達到極致的方法不管是哪一種方法其實我都很愛，大家可以試試看
#Missha X Lena聚光顯色水狀眼影蜜
專櫃開架我都各推薦一款眼影蜜
這一款眼影蜜雖然沒有專櫃那樣細緻的亮片層感
對於熱愛閃亮、效果的我來說真的已經很棒了
亮粉也夠多，肉眼大概是可以看出有銀色跟粉色的亮粉
打亮眼頭或著點綴眼妝效果都很好
這一款眼影密的質地我覺得很濕，所以你們打開的時候
記得刮一下再做使用，少量多次堆疊才不會讓眼妝糊掉
#A’pieu腮紅PK07
相關影片:https://youtu.be/DJkSF-pyocs . 韓國高CP值A'PIEU彩妝分享
我都把它拿來搭配其他腮紅，或著當腮紅底色
我喜歡他的原因除了好搭配外
最重要的一點就是他可以順便提亮眼下跟蘋果肌
讓整體變得粉嫩
他是全霧面的，所以不喜歡珠光打亮的可以試試看這款
邊打亮邊讓臉頰充滿粉嫩感
►我的上一部影片my last vedio◄
2017專櫃美妝愛用品TOP10-人人必買的腮紅/ 閃亮控必備的眼蜜
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電話：2531-5633
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►常問的問題FAQ◄
我的相機My camera：Panasonic GF7
我的膚質My skin type：Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens:GEO blenze混血系列 棕色
►工作需求Business Inquiries ONLY◄
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Song: Ikson - Walk (Vlog No Copyright Music)
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Video Link: https://youtu.be/_7cQu_COXUs
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