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【MEKO 柔紗唯霧氣墊粉餅 #02 象牙白】
【這顆氣墊，妝效真的美到不行的微霧光效！】
推薦指數：* * * * （台灣開架好購買/ 妝感服貼，妝喜細膩/ 遮瑕度有中高度）
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妝效及質地表現：* * * *（屬於輕盈型的粉體，即便有中高度都不會厚重粉感/ 微霧光妝效真的很高級，皮膚質感完全提升！）
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持妝表現：* * * * （實測過8小時加上戴口罩確實會蠻斑駁，但其他沒戴口罩的地方都很完整/ 雖然會出油但是底妝並沒有浮粉或是脫妝）
暗沉效果：* * * *（剛上裝的10分鐘內會小小微微暗沉，但是並不會反黑，反而暗沉更符合自己膚色）
優點：
1. 這個妝效我覺得很高級很細膩，會被自己嚇到的完妝膚質。
2. 外出攜帶補妝很方便！
3. 超級可愛的價格，開架中氣墊的CP王！
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缺點：
1. 不耐口罩摩擦，容易斑駁脫妝（但不帶口罩的持妝度和完整度真的好！）
各項評比滿分是5顆星。
Meko風格美妝
#MEKO
#柔紗唯霧氣墊粉餅
#台灣彩妝
#氣墊粉餅
曾經，在一大早的營養門診，有一個身形非常瘦小、微微駝背的老奶奶在門診外嚷嚷她有癌症需要治療...大家不知道該怎麼辦 便幫忙掛號到營養室，老奶奶拿著掛號單走進我的診間，一直問：我是不是有癌症…
同時間，我趕緊查老奶奶所有的病歷 發現她除了胃潰瘍病史 目前沒有其它疾病 今天也只是嚷嚷著痛，醫師開了止痛藥給她...
我便看著奶奶的眼睛問「奶奶~妳是不是很容易緊張？緊張的人胃會不太好捏～」
奶奶先是低著頭再緩慢的抬頭看著我說：「當然緊張啊⋯我老公住進醫院不到一年哦～就跑走了！現在人在天堂。」
原來～老爺爺確診罹癌之後就住院治療，但因只習慣跟奶奶每天吃白粥配罐頭，營養嚴重不良、無法支撐的體力與瘦弱的身軀敵不過病魔摧殘
對癌症患者來說，營養介入非常重要！腫瘤像個掠食者，會搶奪營養造成癌友的營養不良、影響保護力，若只靠一般飲食(就算是已提高熱量與蛋白)或是只喝均衡配方都無法提供足夠的支持...
當處於關鍵時刻，千萬別再補錯營養 造成保護力缺口⚠️更不要踩到 #癌症飲食禁忌
🚫禁忌1.不想勉強吃東西而越吃越少
這是癌症路上的一大考驗，任何型式的不適，都是降低食慾的起因！當食慾不振、體重減輕，會很快喪失大部份食慾，若吃得更少就更不想吃東西、體力就更弱、治療更不舒服，難以順利完成治療期。
🚫禁忌2.低醣飲食(不吃碳水化合物)
醣類是身體能量的主要來源，僅可支援足夠保護力，若是選擇極端的低醣飲食(碳水化合物提供的熱量少於40%)可能會影響保護力唷，且有足夠的能量才能撐起我們的體力呀!
🚫禁忌3.偏重吃雞精、魚精、牛肉精…等湯湯水水的食品
這類的補品作為正餐之餘的輔助，我們是不反對的，但若太依賴這些食物是無法達到患者營養需求的，飲食的重點要回歸到能否達到熱量+ 蛋白質+維生素礦物質的需求。
🚫禁忌4.用高脂肪食物來補熱量
很多人會想用脂肪來提供較高的熱量來源，但若攝取過多反而會影響食慾，此外乳癌患者更要小心每日攝取的脂肪含量...美國癌症學會建議:脂肪含量建議採熱量佔比20~35%的輕脂飲食。
🚫禁忌5.營養品喝成一般均衡配方
癌症會引發許多副作用，以目前研究顯示，每天選擇補充2克魚油EPA可幫助調節生理機能，而一般均衡配方的熱量蛋白與關鍵營養素含量都無法提供癌友的需求，恐造成癌友體重難以維持。
因此，一定要選用 #癌症專用營養品！
真心非常推薦 亞培健康活力專家 亞培倍力素
身為專業臨床營養師，我只相信#醫學實證，這瓶倍力素擁有“超過9種不同癌症的臨床實驗”，像是常見的大腸癌、肺癌、乳癌、頭頸癌，甚至是最容易出現營養不良的胰臟癌等倍力素都有實證支持
證實能更好的幫助癌友促進食慾、增強體力、維持體重，更能提升生活品質、幫助完成療程！
重點是 口味很討人喜歡也很好入口❤️像奶茶的味道 很多癌友的反饋都不錯唷👍(畢竟試喝過不少營養品，有些真的無法入口呀...)
而不論哪種口味，都會有喝膩的時候，倍力素的香草口味變化性跟食材搭配度都很高，不會有怪味出現，真的超方便！👏🏻
像我手上這杯拿鐵 就是用倍力素做成的
曾經某位癌症病患的兒子，知道媽媽喜歡咖啡香☕️每天早晨都會手沖一壺咖啡放在媽媽床邊
有次巡房他便跟我分享這杯倍力素拿鐵～
不但符合癌症媽媽的口味 更重要的是幫媽媽快速補足療程所需的關鍵營養素👩🏻⚕️
✔️魚油EPA: 醫學實證可幫助、調整體質
✔️適醣: 別再相信低醣飲食可以餓死腫瘤，倍力素符合美國癌症學會建議的適量比例 (熱量佔比45-65%) 。
✔️輕脂: 高脂飲食更容易讓癌友吃不下，每日飲食中的油脂建議佔熱量比20~35%最完美合適！
✔️提供維生素A、C、D、礦物質鋅: 可幫助增強保護力
癌症之路艱辛 但別輕言放棄治療 在確診後的第一步就讓身體用正確的營養補足體力、完成療程！
倍力素屬於特殊營養食品，使用前請經醫師或營養師指導使用😉
輕脂係指減少脂肪
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👉🏻快去確認目前營養戰力是否足夠（https://reurl.cc/rgjQnO）
亞培倍力素特別支持癌友，完成還送市價200元的好禮2選1 (優惠券/免費樣品任君挑選)
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#癌友增強保護力首選 #癌友保護力測驗 #亞培倍力素 #符合美國癌症學會 #EPA輕脂適醣才是王道 #保護力破口 #癌症營養 #化療 #放療 #癌症飲食
《你們有荒謬的上課或教學經驗嗎？》
今天想和大家分享一個有趣的上課經驗～
其實教鋼琴以及伴奏工作真的能夠遇到各種荒謬事件，
我覺得最荒謬的第一名應該還是一位老師教我用鋼琴抖音…
（請注意我現在說的鋼琴是古典鋼琴，並不是電鋼琴、電子琴喔）
鋼琴是沒辦法抖音的樂器。
在你彈奏下去的那一瞬間，
聲音就已經註定了，
就算你一直在琴鍵上面扭動你的手指，
出去的聲音就像覆水難收，
它不會有任何改變，
你沒辦法漸強，當然也沒辦法抖音…
然而有一次伴奏時，
那位老師突然跟我說
『我覺得你這邊可以加一點抖音』
『？抖音？！！？』（心裡OS:我聽了什麼）
『對啊，抖音，你不會嗎？』
我當時只是個剛畢業的菜鳥，不敢做激烈的回應，
只是在我的學琴過程中，
沒有吸收到『鋼琴可以抖音』這個資訊…
『老師…鋼琴可以抖音嗎？』
『當然可以，你不會？不然你眼睛閉起來，我彈給你聽聽看！你一定能感受到區別！』
我閉上我的眼睛，不知道為什麼那麼緊張….小宇宙好亂啊！！！
一方面覺得，
『難道鋼琴真的可以抖音？這真的顛覆我以前的想法！』
另一方面覺得，
『鋼琴應該還是不能抖音吧？如果我等下聽不出來，不就很沒禮貌，到底怎麼辦？』
就這樣我聽見老師開始彈奏，
第一個版本，老師彈了一個音，然後就如同以前我們會聽見的一樣，
音開始漸弱，正常的消逝。
第二個版本，聽見老師彈下去一個音之後，手指非常猛烈地搖晃琴鍵，
力氣大的程度讓整台鋼琴與地板發出摩擦聲喀喀作響。
那瞬間我明白了…
我還真的是聽得出來哪一個有『抖音』，
可是….可是這個效果…有什麼加分之處嗎…
老師請我張開眼睛，並且問我，哪一個是有抖音的版本，
我當然很快速地就能夠回答出『第二個』
老師兩手一攤擺一個『Ｉtold you ~』的表情
老師跟我說，音樂會演奏的時候，這一段務必加入抖音，因為他會在台下看。
那時候我覺得這一切真的太不可思議，
到底我該不該使用抖音技能？
如果我不使用，老師會發現我沒有聽他的建議，
如果我使用了，大部分的人會不會覺得『咦？請問妳在幹嘛？』
於是到了音樂會當天…
那個樂段要來的時候，
我心裡千軍萬馬、十面埋伏、驚濤駭浪、轟動武林、海枯石爛（？）
到底要怎麼辦！！！！！到底該怎麼辦啊啊啊啊啊啊～～～～
於是我做了一個八面玲瓏的決定，
我小小微微的，在琴鍵上搖擺了一下我的手指，
當作是個音樂性使然的動作，
不至於推動到鋼琴嘎嘎作響，
但也有一個視覺上的抖音…
就這樣結束了這一回合…
演出結束後，
老師走到後台跟我說『你今天的表現非常的專業！』
謝謝大家，菜鳥江老師下台一鞠躬。
歡迎大家一起留言你遇過的荒謬上課或者教學經驗吧😂😂
P.S. 還是說鋼琴真的可以抖音？只是我不會？
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最近看了很有感的火神的眼淚，有很多話想要說於是臨時錄了這集！
防隊員是個大家都熟悉的行業，但我們卻對他們的業務範圍很陌生。
這部片透過第一人稱設身處地的營造，讓觀眾更能以同理心來對待消防人員了。
還沒追劇的人快點追起來！！
本集只有爆微微雷，因為你們真的要自己看過才有感受！
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