#小心控制狂媽媽😰😰😰
《人肉搜索》導演 #阿尼許夏干提 第二部作品《#逃》,揮別「父親」角色,將主題轉而鎖定「母親」,片中母親控制並囚禁女兒,推動力卻是「愛」。
《逃》的劇情描述行動不便的少女克蘿伊,從出生開始即被母親黛安嚴密掌控,生活中只有母親的存在,然而一切的引爆點,在於克蘿伊想要外出求學,她逐漸發現母親的詭異之處……黛安的「病態控制」,在醫學上被稱為「#代理型孟喬森症候群」,意指「照護者」透過誇大或捏照「被照護者」的生理、心理以及精神問題,甚至促成、加重疾病,藉此獲取他人的注意力。
#神搜特派員 #SCUD
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅2分之一強,也在其Youtube影片中提到,最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 來賓:Vicky、簡沛恩、舒子晨 外國型男:夢多、馬丁、賀少俠、愷杰、阿龍、任翔、馬格斯 電視首播: 20160907 出...
小心控制狂媽媽 在 2分之一強 Youtube 的最佳貼文
最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
來賓:Vicky、簡沛恩、舒子晨
外國型男:夢多、馬丁、賀少俠、愷杰、阿龍、任翔、馬格斯
電視首播: 20160907
出國遇到天兵旅伴,讓快樂度假變成地獄遊記?!小禎爆料大牌主持人超小氣,連Wifi訊號都要偷?!小梁哥和民族英雄梁導出遊,滿懷期待卻只參觀了國父故居?!夢多控訴馬丁簡直是控制狂,泰國放鬆之旅,全程趕場超緊張?!阿龍遇到機車旅伴,連牙膏都不肯借?!任翔朋友出去玩還認廁所,上個大號花掉40美金?!到底開心出遊,會遇到哪些荒唐故事?又有哪些行為,會讓你成為旅行中的全民公敵?精彩內容請鎖定晚間11:00《二分之一強》!
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小心控制狂媽媽 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
#三餐照樣吃的飲食控制方式 #168斷食怎麼吃怎麼斷?
▍運動飲食:七天168間歇性斷食實測結果公開,體重體脂全都降!過年年假美食攻擊仍安全下莊。
其實我在執行168間歇性斷食之前,已經做了蠻長時間的1410。
但什麼是1410?
☛就是包含睡眠時間空腹14小時,剩下10小時把當天所需熱量吃完。
如果平常你的三餐時間是拉很長的朋友,建議先從1410開始,讓身體習慣,因為如果你是用少吃的方式在減重的朋友,突然做168身體會吃不消,也沒辦法長時間執行。
那麼►168間歇性斷食◄要怎麼執行呢?
❶時間選擇:我選早上10點到下午6點,這8個小時要把我當天所需的總熱量吃完,過了下午6點就不吃,喝水喝茶這些沒有熱量的水份不算。
☛如果平常是晚起的朋友,從中午12點到晚上8點也可以。找出最適合自己的執行時間。
❷飲食內容:每天早上量體重算出當日所需熱量,分配在二到三餐當中;盡量多吃青菜,因為菜的體積大熱量低,可以提供更充份的飽足感;平常喜歡吃飯麵的朋友,做168或是減重期抗性澱粉會是很棒的選擇,例如壽司、冷麵。
☛減重期蛋白質的補充也很重要,如果會喝乳清,記得每日飲水量最少要有2000cc,可以喝到3000cc更好。
❸睡眠:早睡是斷食的好幫手,趕在肚子之前睡覺心情才不會變壞。
這次的斷食實測我還蠻緊張的,
因為身邊有小孩在,擔心為了配合孩子的飲食,
自己不小心吃了過多的熱量;
也擔心只有8小時,吃不完一天該吃熱量,
變成天天熱量赤字,最後反而影響血糖,
但結果出呼我意料,體重體脂都下來了,
表示我的血糖沒有瘋狂的上上下下~
看到這裡,有沒有心動呢?
一樣可以吃二到三餐的間歇性斷食,
還幫助我們降體脂呀!趕快跟著我一起來實測!
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#產後運動 #168間歇性斷食實測 #飲食控制 #腹部 #體脂 #訂閱YT頻道
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