成年以來我體重最輕、看起來最瘦的時候，是2016-2017年，靠著減肥藥和節食，讓自己在鏡頭裡面看起來是瘦瘦、臉也是凹的、四肢細細的。
那段時間其實是承受著心悸、手抖、失眠、口乾舌燥、長痘痘的苦果，幾乎24小時都聽著我的心臟咚咚咚的跳著。但是別人看到我都說「哇，范時軒好瘦喔！」
但是只要稍不控制口慾，體重就會上升，然後又重回到減肥藥的控制中，反反覆覆地跟自己的身體拔河。
2017年終，憂鬱症爆發，我的人生像脫軌的列車一般失控，情緒就像一頭怪獸，拖著我的身心，體重也一路飆到人生的新高。
直到兩個月前，我到了RIZAP Taiwan，開始積極的運動、控制飲食，在教練的細心安排與關心之下，我的身體有了改善。不再害怕吃東西，也不再吃完東西後催吐、吃瀉藥，每週兩次的運動時間，是我最期待的日子。
雖然累，真的很累，真的要用意志力去抵抗身體帶來的重量跟負擔，但是教練一次次的鼓勵，告訴我「范時軒你可以！」我才度過了這個階段的難關，穿不下的褲子也重新穿起來了、不敢露出來的肥四肢也瘦了，就連肥嘟嘟的臉也變得五官立體了。
這次終於可以說，我沒有靠減肥藥、瘦身產品，我是靠飲食跟運動，循序漸進地瘦了。
好好照顧自己吧，聽聽自己的身體需要什麼、想要什麼，然後相信專業教練的指導，認真地為自己努力一次吧！
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