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現代的人很多文明病來自於「食」
因為時代越來越進步在吃上面也提升許多
但往往美味的佳餚都隨著複雜手法而衍生
更少不了大量的調味品增加其味道
然而這樣的烹調方式也大幅流失其食材營養
所以近年衍生出一種保留食物營養的烹調
就是所謂的「蒸食」，利用高溫熟成食材
食物的營養不容易流失在烹調過程之中
少了大火熱油產生的油煙也對肺部是一種照顧
蒸食手法可以完整嚐到食物原本的鮮甜
並且配合好的油脂可以達到體內環保
對於少鹽少油料理您可以有另一種選擇
不妨為了你與家人的健康來嘗試看看吧！
想學習了解的大小朋友們筆記本別忘了帶上❤️
就讓我們一起相約後天（12/17）晚上9:00囉！
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如果可以也為我們評上五顆🌟🌟🌟🌟🌟
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我們後天晚上9:00「蒸食健康料理」製作直播見...By瑋廚
現代的人很多文明病來自於「食」
因為時代越來越進步在吃上面也提升許多
但往往美味的佳餚都隨著複雜手法而衍生
更少不了大量的調味品增加其味道
然而這樣的烹調方式也大幅流失其食材營養
所以近年衍生出一種保留食物營養的烹調
就是所謂的「蒸食」，利用高溫熟成食材
食物的營養不容易流失在烹調過程之中
少了大火熱油產生的油煙也對肺部是一種照顧
蒸食手法可以完整嚐到食物原本的鮮甜
並且配合好的油脂可以達到體內環保
對於少鹽少油料理您可以有另一種選擇
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昨天世大運女籃銅牌戰，從落後17分，
到第二節末追到只落後兩分時，
我就發現我的眼眶有很多激動的淚水，
然後之後就是一連串一個人在電視前發瘋的大吼大叫，
哈哈，一個人看這麼精彩的球真的會內傷…
我們真的好需要這樣在大比賽中可以從劣勢爬上來的信心啊，
多少國際賽，我們習慣了雖敗猶榮，
更不要說從絕望往上爬的能力，
我們好像總是只能期待打得好的時候拜託撐到最後，
如果中間出了什麼狀況，
心一涼就是一瀉千里回不來了…
其實我們的運動員一直是有實力的，
但是有很多因素，內耗，
讓他們只能埋著頭默默努力，
得不到關注，看不到支持，
只能咬著牙拼，
然後在大賽時無法好好的地發揮還要扛很多壓力和酸言酸語，
所以每次看到身邊女籃的好朋友小朋友們認真成這樣，
心中有很多的欣賞和好像更多的心疼，
我知道她們的努力和實力遠遠超過她們被看見的。
這次世大運女籃讓我們看到，
有好的教練，比較長時間的培訓，
有觀眾的支持，是多麼重要的事，
她們只是把她們真正的實力發揮出來，
就可以這麼棒了，
那我們以前到底錯過了些什麼…
真的非常替這些運動員開心，
雖然有很多的問題，
也許不是一次世大運喚起的關注可以解決的，
但我想這一定是一個好的開始，
當大家已經很久很久連關注都得不到的時候…
每次看到HBL高中籃球聯賽可以滿場的觀眾，
但是打到WSBL女子籃球聯賽，
實力越高的層級反而場面冷冷清清，
球員到底該為了什麼而拼命？
到底有什麼動力進步下去呢？
哪有這種事，明明越打越好，
但比賽卻越辦越爛的，
結果就是我們有好的球員，
有明明很想關注的群眾，
但是都被擺爛的主事者給犧牲掉了。
https://www.facebook.com/DP.WomenBasket/?ref=ts&fref=ts
推薦大家”Double Pump”女子籃球誌，
這是一個很棒的女籃專屬粉絲頁，
裡面有很多女籃的第一手訊息，
和各種賽事，球隊，球員，精彩詳實的報導，
大家的關注，喜愛，和進場支持，
絕對是球員最大的動力！
被台灣女籃感動的大家，
一起來支持這些努力又厲害的球員吧！
她們真的很值得啊！（熱淚盈眶）
照片來源： Double Pump 女子籃球誌
20210508.
我の幼兒律動👶
Choreography by Sara Sung
Song @blackpinkofficial
🎶 Love to hate me
Cʟᴀss ɪɴғʀᴏ.
Sᴀᴛ.1430-1530
@aspace2016
♡ —————————————————— ♥
今日豪多小朋友一起來跳舞💃✨
很開心🥳😍✨✨🎉
小安現在長大惹
還跟豪多小朋友變成好朋友惹👭👏🏻
小男生的地方有跟他說摸屁股多地方改成手手繞圈他有記得沒有跳跟女生一樣
認真覺得他很棒👏🏻👏🏻👏🏻
他目前每週都有來上我的課
（我覺得很開心也很有成就感）
#A_Space #SPACEkids #happy #kids #child #groovy #hiphop #jazz #20210508 #兒童律動 #幼兒律動 #開心跳舞 #開心成長 #小朋友們的進步就是我的動力
20210501.我の幼兒律動👶
Choreography by Sara Sung
Singer @justinbieber
Song 🎶 Peaches
這首歌真的豪豪聽(◍˃̶ᗜ˂̶◍)✩
因為這天是男孩
突然想到給他打個籃球🏀好了🤣🤣🤣
他說老師我們今天都穿短褲🤣🤣🤣
然後我影片一直被鎖
決定不加音樂了😭😭😭
#A_Space #SPACEkids #happy #kids #child #groovy #hiphop #jazz #20210501 #兒童律動 #幼兒律動 #開心跳舞 #開心成長 #小朋友們的進步就是我的動力 #再被鎖我就放棄 #peaches #justinbieber #dancelife #love
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