2017/5/6/sat/breakfast/附食譜 😊
美白抗老亮澤肌膚的
雀兒的星期六美好莓果昔🍓
Chelsea's Saturday Smoothies
今天不知道為什麼起了一個大早然後就睡不著~腦中好多事情轉轉轉~決定起床!好好把握灑滿陽光的美好週六假期~🌞 週末最開心的事情就是打果昔🍹跟著心的創意設計專屬自己完美的果昔~配上超級好吃的德國Seitenbacher Harry P蛋白質穀片~你的心就是你最好的營養師,聽聽他建議你攝取什麼營養吧:)
【食材】
A。冷凍綜合莓果50g(留幾顆做裝飾)
B。軟芭樂100g
C。奇亞籽10g
D。高蛋白粉30g
E。有機小松菜2把
F。Seitenbacher Harry P蛋白質穀片30g(可用各式穀燕麥片取代)
G。椰絲適量
H。核桃3~4個
I。初榨冷壓椰子油8g
【做法】
1把A~E所有材料&椰子油放入果汁機,加400ml水打勻
2倒入杯中
3撒上蛋白質穀片
4在最上頭撒上一些椰絲與莓果和核桃
5.在15分鐘內享用完畢才能保留最精華營養素喔!❤️
【哪裡買?】
♦️高蛋白粉、綜合莓果、奇亞籽:Costco
♦️芭樂、有機小松菜:全聯
♦️Seitenbacher Harry P蛋白質穀片: 早餐吃麥片 MorningShop網站
♦️冷壓初榨椰子油: 申皇養生食品連鎖-One Paste by SendHeart
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨今日的喜悅分享~你每分每秒都在創造你的實相。
生命是個創造,而非一個發現。 你每分每秒都在創造你的實相,雖然可能你並不知覺。你在三個層面上創造。 創造的工具是:思、言和行為。 創造的過程必須包括相信或知曉。)。
創造的最大關鍵:在創造之前便對它感到感激。 享受並慶祝所有你已創造的一切。 如果你發現你不喜歡創造物的某些面,就祝福它,然後改變它。 再選擇一次。 召來一個新的實相。 思考一個新的想法。 說一句新的話。 做一件新的事。 聲勢驚人的這樣做,而世界其餘的人都會追隨你。 將所有負面的思維丟到你的思想構築之外。 丟去所有的悲觀。 釋放所有的懷疑。 拒斥所有的恐懼。 訓練你的大腦緊抓住原始的創意。
當你的思維是清晰且穩固的時候,開始說出它們來,作為真理。 大聲的說出它們。 用那召來創造力量的偉大命令句:我是。 對別人用“我是”的聲明。 “我是”是宇宙裡最強大的創造性聲明。 在“我是”這個字之後,不論你想了什麼,說了什麼,就會令它們開始運轉而變成你的經驗,召它們前來,帶它們到你身上來。 你永遠會得到你招來的東西。 你的人生永遠是你對它的想法的一個結果。 我對你招致的創造並不下判斷,我只不過賦予你力量去招來更多――更多又更多又更多。 如果你不喜歡你剛剛創造出來的東西,就再選擇一次。 身為神,我的工作是永遠給你那個機會。
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希望你們會喜歡今天雀兒跟你們分享的美麗蔬果昔~好好愛自己~Have a wonderful weekend! 愛你們😊
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1,460的網紅森部嚕事,也在其Youtube影片中提到,🖕🏻點開裡面有很多資訊 💬不看會後悔 食材の部分📃各大超市都買得到呦 1)主體|韓式冬粉(不倒翁) 2)配菜|小松菜、紅蘿蔔、木耳、蛋絲、牛肉、大蒜 3)調味料|醬油、蠔油、香油 (不倒翁芝麻油) 上述材料都可以依自己的口味做調整喔~~ - 如果喜歡這部影片, 記得...
小松菜全聯 在 森部嚕事 Youtube 的最讚貼文
🖕🏻點開裡面有很多資訊 💬不看會後悔
食材の部分📃各大超市都買得到呦
1)主體|韓式冬粉(不倒翁)
2)配菜|小松菜、紅蘿蔔、木耳、蛋絲、牛肉、大蒜
3)調味料|醬油、蠔油、香油 (不倒翁芝麻油)
上述材料都可以依自己的口味做調整喔~~
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#嚕嚕灶咖#韓式拌冬粉#簡單又好吃
小松菜全聯 在 #冰蹦拉icebonla Youtube 的最佳解答
我自己比較常打的「綠拿鐵」是這幾款:
✔鳳梨+菠菜+無糖豆漿
✔小黃瓜+油菜+鳳梨+堅果+無糖豆漿
✔小黃瓜+蜂蜜
✔油菜+鳳梨+堅果+無糖豆漿
✔小松菜+奇異果+堅果+無糖豆漿
建議大家可以買:小松菜、小油菜、油菜花、菠菜
盡量不要買(菜味比較難壓):空心菜、高麗菜、小白菜
然後會穿插某幾天是果汁,就不會喝膩,挑選本身就夠甜的不另外加糖:
✔藍莓可爾必思冰沙
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※這支影片不是商業合作影片※
小松菜全聯 在 小松鼠的家常菜 Youtube 的最佳貼文
1.不是每一台水波爐都有檸檬酸洗淨行程,請參考自家說明書、斟酌使用狀況,執行檸檬酸洗淨。
2. 夏普日本說明書是寫兩大匙的檸檬酸用量(約30公克),檸檬酸『請務必完全融化』再開始酸洗淨,以免塞住管路。
3.夏普檸檬酸洗淨分兩步驟,第一次是加檸檬酸水,第二次是加清水。我已經聽到三個人沒將第一回『檸檬酸水』倒掉,就重複再跑一遍。第二回加清水的目的是要將髒的物質從管線中帶走,請務必正確執行。
4.出現聯絡13,表示出水口可能被阻塞,請每隔半小時再次嘗試酸洗淨或是與購買商家聯絡。至於聯絡15與酸洗淨無關,請直接與購買商家聯絡。
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