Search
#Garmin希望跑步學堂 #北田初階班
感謝各位同學完成15週的課程和訓練，大家一一完成了許多挑戰，更在今天的課程完成 #皮拉提斯 學習不同的運動！不論是在調整呼吸或是控制自己的肌肉😎更是區分瑜珈和皮拉提斯有何不同，這一季的課程也終於來到尾聲，希望有帶給同學們滿滿的收穫，和不同的運動知識！
小洢教練🗣
感謝有你們讓我在學生生涯中能夠一次一次的成長和進步，因為有你們，在每一季的教學都能過做出檢討和改變，使課程變得更豐富有趣！
最後，下一季的課程報名到12/27本週日，歡迎大家一起加入Garmin希望跑步學堂🥳
https://forms.gle/dZ6JdaEEyzhG9Ndc8
2021 一月-四月 #小洢教練 跑班宣傳‼️
🌟週二 Garmin希望跑步學堂 中高階
北市大 天母校區 19:30-21:00
https://forms.gle/eCzwu5B8VkRfU8QD9
針對一-四月路跑賽事訓練，不論是渣打馬拉松或是萬金石馬拉松以及女子路跑賽事將會依照學員能力調整課程內容，並於期末挑戰五公里的測驗。
⏰未報名以上賽事皆不影響訓練內容
🌟週三 Garmin 希望跑步學堂 初階
台北田徑場19:30-21:00
https://forms.gle/eCzwu5B8VkRfU8QD9
從走到完成5000公尺不中斷，教導跑步基本知識，建立基礎觀念。
🌟週四 PB洢R 訓練班
市立大同高中 19:30-21:00
https://forms.gle/9BXEWJwBuAJq6oS79
針對一-四月路跑賽事訓練，不論是渣打馬拉松或是萬金石馬拉松以及女子路跑賽事將會依照學員能力調整課程內容，並於期末挑戰五公里的測驗。
⏰未報名以上賽事皆不影響訓練內容
🌟週五 PB洢R 訓練班
市立大同高中 19:30-21:00
https://forms.gle/9BXEWJwBuAJq6oS79
針對一-三月路跑賽事訓練，不論是渣打馬拉松或是萬金石馬拉松以及女子路跑賽事將會依照學員能力調整課程內容，並於期末挑戰五公里的測驗。
⏰未報名以上賽事皆不影響訓練內容
#PB洢R訓練班 #Garmin希望跑步學堂
PBER(Photo📷、Buy🛒、Eat🍴、Run👟)
總結跑者必備四大特徵，同時，PBER也代表著成為一個持續突破自己PB的跑者🏃🏻♀️🏋🏻
小洢教練會針對每個人的能力安排不同組別
讓同學找到適合的夥伴一起努力💪🏻
布魯教練會針對賽事以及訓練課表調整課程內容
增加肌肉力量以及使用率，預防運動傷害🥇
依照每個人的訓練時間以及目標賽事規劃每日訓練課程維持好的訓練品質，除了跑快，更要讓身體健康，跑得更開心🥳
完整的訓練週期、個人化的訓練，跑步破PB不再是孤獨困難的事，讓我們陪著你，一起跑向終點，看見自己一步一步流下的汗水是值得的👏
PB洢R訓練班 #享受屬於自己的勝利
https://forms.gle/qz68gd3eDiqtcFRo8
柔伊教練的故事分享從何時開始接觸健身好了字數有點多,有時間就看一下吧～從2017年開始吧選擇轉職的一年,那年決定從熟悉的餐飲業轉跑道到健身產業, ... ... <看更多>
小洢教練 感謝有你們讓我在學生生涯中能夠一次一次的成長和進步，因為有你們，在每一季的教學都能過做出檢討和改變，使課程變得更豐富有趣！ ... <看更多>
小洢教練 在 小洢Yi-Xing Lin - Home - Facebook 的推薦與評價
May be an image of 3 people and people standing. +3 · 177 Likes2 comments. 許庭子, profile picture. 許庭子. 完賽看到教練真的很開心. 小洢Yi-Xing Lin, ... ... <看更多>