【疫情下的生活】恐怖的工作
防疫新生活的第一週了將近尾聲,各位家長老師們還活著嗎?非常意外的,為娘的我這週以來爆炸的次數屈指可數,原因不是娘親脾氣變好了,是根本沒時間力氣生氣。不過才一週的時間,媽媽我已經累到不成人形,但卻不是因為小孩,而是工作。
說起來不知是好還是不好,同事才剛離職、正式接手的第二天,雙北就發佈了三級警戒,開始了居家工作模式。
本來嘛,有居家工作是件好事,但對一個新工作上工不到一個月、正式接手才三天的老菜鳥來說,居家工作著實增加了上手的難易度;最糟糕的是,雖然看起來已經交接了近三週,但離職同仁的交接方法和態度實在讓人無法苟同,整整三週下來,幾乎沒學到什麼不說,還每天加班到十二點依舊摸不清頭緒。出社會走跳十多年,第一次每天把工作帶回家做到三更半夜!
好不容易擺爛同事離職了,可以請狀況內的同事重新教了,卻碰上了史無前例的居家工作,連要問都只能透過電話進行空中教學。
於是乎,這第一週的作業就在我完全不知從何著手下開始,從上週六加班提前作業,到星期一二三連續三天從早上八點半工作到凌晨兩三點,只有洗澡上廁所時屁股才稍微離開椅子;星期三時更趕工到半夜三點半,小睡兩三小時後又起床繼續趕工,搞到連猴子拔都看不下去。唯一慶幸的是,也因為居家工作的關係,省去了很多通勤及出門準備的時間。
在這樣的模式下,過勞的媽媽連基本吃喝都顧不上了,更別說是分出精神心力罵小孩;所有的育兒大小事知能交由神隊友猴子拔處理。也還好猴子拔工作不像我這麼誇張,在家時應付小孩依舊綽綽有餘。
憑良心說,兩個孩兒算聽話了,除了媽媽一天要收到十來件小孩送的各式“小禮物”、被問八百次:「媽媽你還要工作多久?」外,我們既不用線上教學,也沒有太多作業,小孩多半可以自己玩自己的,偶爾的爭執也能在恫嚇下消停😂
眼看許多家長得替孩兒處理線上教學,還得陪玩陪上課,不禁慶幸我們家孩子還小,就放牛吃草吧!
昨晚臨睡前,鴨鴨問了:「媽媽你喜歡現在的工作嗎?」
依比也在一旁天真說道:「為什麼你的老闆晚上不睡覺還要工作?」
嗯~~在現在這種情況下,只能再搬出那句:「工作哪有不委屈?不工作,你會更屈!」工作難尋,為了五斗米,咬著牙也得做下去阿!
疫情下的生活,未完待續~
#疫情下的生活
#一天工作21小時真的會升天
#圖為快升天的媽媽狀態
#前幾天找我的人很抱歉我真的沒時間理你們
小睡多久最有精神 在 白日夢媽咪 Facebook 的最佳解答
「寶寶如何睡過夜?」-不專業分享👼
相信好多新手爸媽都會備受睡眠困擾,寶寶無法睡過夜,半夜一直哭,照顧者睡不好,精神無法集中。寶寶不需要特別訓練睡過夜,小寶寶長大自然會自己睡過夜!這篇只適合希望寶寶早日睡過夜的人參考。
小寶寶無法分辨日夜,也沒有時間觀念,無法睡過夜是正常的,未滿5公斤的寶寶,也不建議導入戒夜奶訓練,因為小寶寶可能會血糖過低昏迷,這個需要特別留意。
每個寶寶的氣質和特質都不一樣,這篇分享的資訊,不一定適用於每個寶寶。
參考了各種育兒書籍和資訊,我覺得與其說「訓練」,不如說是「引導」。訓練感覺是用強硬的手法強迫睡眠,但如果方式是溫和的,可以說是「引導」。
湯圓在2個半月開始接受「睡眠訓練」,他在一個禮拜後就睡過夜了!規律作息、自行入睡、戒夜奶!同步進行。
🌗睡眠儀式
我家的睡眠儀式其實很普通
一開始:夜晚9點半洗澡- 開小夜燈餵奶-用傳統包巾(讓小手可以掙扎出來)- 放小床-安撫音樂5分鐘-全關燈。
小寶寶能自行入睡,需要靠安撫物:吃手、安撫巾、安撫奶嘴等。
湯圓是個不吃奶嘴的寶寶,但他在2個月就會吃手了!一開始放他在小床,大哭一陣子,就會吃手...自己哄睡自己,一開始不是馬上成功的,我們是每隔5分鐘在他哭完再進房間抱抱他。試了20分鐘,他就能成功入睡了!
🌗分辨日夜
如果寶寶連續從第一餐睡到下一餐,代表他其實有睡過夜的能力,只是日夜顛倒了!湯圓就是例子...
為了改善他日夜顛倒,我每天都會抱他到窗邊感受一下陽光,日間窗簾拉開,夜晚睡前餵奶會開小燈。
🌗遵守吃-玩-睡/吃-睡-玩
有人堅持吃-玩-睡,但湯圓常常是吃完就睡了,我選擇了後者(吃-睡-玩),所以說育兒沒有一定準則,看寶寶特質而定。
寶寶小睡能睡多久,沒有固定。我每次都會認真陪玩至少1小時。
🌗戒夜奶
2~4個月的寶寶可以睡6~10小時不喝奶,為了幫助他快速戒夜奶(不是那麼心急的爸媽其實只要遵守規律作息,就能幫助寶寶戒夜奶了,但效果或許沒有那麼快),我選擇了減量法。
⭐️夜奶減量法:
第一天120ml-第二天100ml、慢慢變80ml-60ml,湯圓夜奶喝到60ml,持續了3個夜晚,就到了0ml,完全戒夜奶了。
我們在第7天發現他能睡過夜時,真的快感動到哭!因為我常常是一打一,老公多外出工作,平時自己照顧寶寶+畫畫+開團,各種事情合併會忙翻,寶寶如果能睡過夜,無論是對自己,還是所有爸媽來說一定是輕鬆很多!
育兒只要是自己開心、寶寶又能被照顧妥當就好,沒有一定要怎樣,如果我沒有媽媽手,會選擇一直抱。這是我的不專業分享,想要實行的爸媽,請務必多做功課。
有任何問題,最好諮詢醫生或專業的睡眠顧問。
Happy mum, happy baby!
祝各位寶寶早日睡過夜~💕
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小睡一下😴對腦力、精神狀態、心臟健康都有益處,告訴你睡多久最好?☝️👨⚕