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當時戒尿布也是這塊床墊陪我的,可以想像無法水洗的床墊遇到尿床多悲劇,全靠它我才能無後顧之憂長睡午睡一起戒掉尿布,真心推薦給大家❤
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【世界上有兩件事不能勉強,一是睡覺二是吃飯】
好亮是吃好睡好情緒好的孩子,這三樣讓媽咪頭疼的事其實是環環相扣的,當孩子沒有吃好睡好就無法情緒好(拍肩)
吃飯跟睡覺是許多媽咪頭痛的問題,吃不好睡不好的寶寶情緒較大也比較難揣測他的需求。
我們都希望孩子可以好好吃飯、好好睡覺~這兩件事都只能從預備好的心態(成人)與預備好的環境來下手啊!
不好好吃飯的孩子通常是因為家人還會餵食或是奶量太高,而不睡覺的孩子通常是因為沒有習慣的入睡空間與時間(沒睡滿時間成人就抱)
💡許多人問我小小孩要怎麼「蒙特梭利」
我認為蒙特梭利對幼兒最該實施的理念是「秩序敏感期」而吃飯跟睡覺正是幼兒秩序敏感的一大重點。
🔸想想看一歲以前的孩子,花多少時間在吃飯與睡覺呢?根基沒有打好,後續的教養問題會很辛苦啊(拍肩)
#好好1y3m睡眠時數是11+3+1.5
📍延伸閱讀:如果你知道,就不會放任孩子少睡一小時,預備好的睡眠環境及心態很重要。
【被捨棄掉的睡眠】孩子白天時學習越多,晚上就需要睡越多~我們都知道睡眠對孩子很重要,睡眠卻常是第一個讓父母妥協的。
因為無知,不知道缺眠對孩子會造成什麼代價,所以就不把少睡的一小時當一回事,尤其進入學校後,課後活動越來越多,隨著年紀越大睡眠時數只會越少。
💡我們會因為各種原因讓孩子晚一點睡,像是:
父母親下班晚了想花一小時建立親子時光,週末放縱孩子玩晚一點吧~又或是沒辦法這孩子就不睡。
#堅持不了是因為你認為睡眠沒有那麼重要
📍睡眠是我們可以替孩子養成的習慣,也只有還未上學的孩兒能保有這麼長時間的睡眠,隨著以後上學,睡眠時數只會越來越短。
缺眠不只會影響學業表現及情緒穩定,還有像過動兒,過胖等也可能是因為少睡的一小時。
#睡飽飽情緒自然穩定
有些專家認為,發育期間的睡眠問題會對孩子的腦造成永久性傷害,不是下次多睡一點就能補回來的。
如今許多性格問題,像是心情不好,消極提不起勁,暴飲暴食,都是長期睡眠不足的傷害。
🌟以色列特拉維夫大學的薩德博士做了實驗,將77個孩子(小四/小六生)分為連續三晚早睡/三晚熬夜晚睡,結果顯示「少睡的一小時,相當於損失兩年的認知能力」
布朗大學的勒布喬亞博士發現,單單是將幼兒園小朋友在週末晚睡就能影響智力測驗的成績。每往後挪一小時就會造成IQ減七分的損失!
「睡眠不足對兒童智力的傷害,與鉛中毒不相上下」
我相信每個孩子在睡眠時數的需求是不一樣的,留言提供相片說明。
如果你的孩子低於低標,請試著給他培養睡眠習慣的機會。
#好習慣的養成需要重複八百次
一個好的睡眠品質必須有一個好的睡眠環境,我稱之 #預備好的環境
我認為必須有嬰兒床才能進行訓練,尤其是大月齡的孩子沒有限制住活動範圍太有趣了,就連躺在隔壁不會動的媽咪都能讓他興致盎然!
監視器讓你不用進房間就能觀看孩子狀態是否需要介入。
無論正睡趴睡或側睡嬰兒床佈置都要注意,睡覺時無需枕頭、棉被,擔心冷可以使用空調/防踢被,不需要床圍,使用透氣床墊也會比較涼快哦!
💡所謂的「嬰兒床時間」
孩子一開始放在床上不見得會馬上睡著或是睡到你希望的時間,那也沒有關係。
隨著練習的次數越多,慢慢的孩子可以趨近到你設定的時間範圍(當然你要設定的合理,像是白天小睡抓2-3小時差不多)假如孩子醒你就會抱他起床,那麼他自然會呼叫(哭喊)你過來啊
#會吵的有糖吃幹嘛不吵_孩子不會浪費沒意義的眼淚
#自行入睡
#秩序敏感期
#好亮育兒日誌
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC,也在其Youtube影片中提到,9月份回覆留言內容:剖腹產用搖籃式餵奶可以不用哺乳枕嗎、餵奶一定要餵雙邊嗎、1歲之前的寶寶可能自行離乳嗎、唇臍帶一定要手術處理嗎、如何判斷wet diaper的重量/超過3個月的寶寶也要觀察濕尿布嗎、豎抱或飛機抱會傷害寶寶脊髓或頸部嗎、6個月寶寶可以吃罐裝副食品嗎、dream feed具體該如何操作...
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4-24個月大睡眠指南
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由有咗、到 #可樂仔 出世,
準備BB用品、請陪月、餵人奶…中間經歷好多野,
以為硬件上一應俱全,可以輕輕鬆鬆湊B,
點知原來我Miss咗個最重要嗰part🤦🏼♀️,
就係BB 嘅睡眠問題,
講到呢樣野,我真係舉晒手投降🥲,
由可樂仔幾時可以戒夜奶,
佢煩佢不停扎醒、要抱瞓,
唔好講話自行入睡,佢成功自己喺床仔瞓我已經要開香檳🍾️慶祝!
我試過開post求救🆘,
私底下向朋友、唔同嘅媽媽谷求助!
買睡袋、包布包到呀仔成隻糭咁,
亦睇左唔同書本分享訓練BB嘅睡眠方法,
每次新嘗試,都覺得自己不停喺度做實驗,
不斷用今天的我打倒昨天的我,
點解人哋訓練到BB乖乖訓覺,我唔得?
呢個過程非常艱辛,而且好有挫敗感😢😞。
機緣巧合,朋友介紹我認識咗
Baby Sleep Well 嬰幼兒睡眠顧問- Charlotte,
佢提供咗網上睡眠課程幫我,仲有全面電話諮詢,
睇咗佢嘅網上影片,先知道原來一個良好嘅作息時間表係對BB來講咁重要❗️
Charlotte仲親自whatsapp幫我跟進呀B嘅情況,
我發現原來要BB瞓得好,
平時嘅飲食、玩遊戲都有影響,
好多謝Charlotte幫我搵到令呀B成日好早醒嘅原因
原來係房間透光問題,仲幫我搵到遮光窗簾,
估唔到我用咗之後,呀B嘅睡眠質素真係好咗好多!
另外,我聽咗Charlotte 嘅建議,
比多左一餐固體阿B食,
中午嘅小睡時間變得有規律,
原來阿B真係定時定候知道咩係瞓覺時間,
抱佢上床仔佢竟然識得自動波瞓低,
媽媽我真係老懷安慰😭😭😭!
抱到手攰、孭到腰斷嘅日子終於過去!
多謝Charlotte 嘅幫忙,
佢好專業、細心,唔止幫我解決咗可樂仔嘅睡眠問題,
就連日常生活、飲食嘅問題都會俾意見、建議,
我知道有好多一直苦惱緊BB嘅瞓覺時間嘅你,
與其自己再亂搵方法,
不如搵個專業嘅睡眠顧問幫下你,
其實網上有free webinar,
有好多實用tips幫助爸爸媽媽,
如需要進一步協助,
可PM @ Baby Sleep Well ,
希望各位同BB都可以大覺瞓天光🌙!
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*2021年7月25日23:59截止
*2021年7月28日前公佈
*只限香港地區
*每人只限參與活動1次,如發現使用虛假帳號將被取消得獎資格。
*如有任何異議,本專頁將保留此活動最終決定權。
小睡 自行入睡 在 大V生活 Facebook 的精選貼文
【防疫太悶說廢話來複習教養】 #被捨棄掉的睡眠
孩子啊!好好享受你人生的這幾年吧!
胖嘟嘟大家也會說你可愛/長得好~長大後連吸空氣都會胖呢🍵
好好防疫這幾天胖了一公斤,我也是(眼神死)
宅在家裡什麼事都不能做,只好一直喝酒啊啊啊。(當然還要配零食)
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【世界上有兩件事不能勉強,一是睡覺二是吃飯】
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💡想想看一歲以前的孩子,花多少時間在吃飯與睡覺呢?根基沒有打好,後續的教養問題會很辛苦啊(拍肩)
這段影片是剛剛錄的~自己上床秒睡的寶包最可愛❤️
好羨慕嬰兒可以一直睡,好好最近八點多就表示想睡覺,硬撐到九點再上床啊(怕太早睡太早醒)本來想來個沒快轉的三分鐘上床到入睡實錄,結果臉書現在只能上傳一分鐘影片耶😝
#好好1y3m睡眠時數是11+3+1.5
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「少睡的一小時,相當於損失兩年的認知能力」
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📍好好的嬰兒床是: 孩記得 現在新款的還附攀爬架喔(羨慕嫉妒好想要)
透氣床墊我用: Pamabe守護家的睡眠
所謂的「嬰兒床時間」
孩子一開始放在床上不見得會馬上睡著或是睡到你希望的時間,那也沒有關係。
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小睡 自行入睡 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最讚貼文
9月份回覆留言內容:剖腹產用搖籃式餵奶可以不用哺乳枕嗎、餵奶一定要餵雙邊嗎、1歲之前的寶寶可能自行離乳嗎、唇臍帶一定要手術處理嗎、如何判斷wet diaper的重量/超過3個月的寶寶也要觀察濕尿布嗎、豎抱或飛機抱會傷害寶寶脊髓或頸部嗎、6個月寶寶可以吃罐裝副食品嗎、dream feed具體該如何操作、乳房按摩要產前37週或產後做、寶寶吃魚後會有紅疹搔癢是否該停止或繼續嘗試、有殼海鮮算過敏原嗎、寶寶血液測試食物過敏是否由母乳導致、擔心寶寶去Daycare不吃奶瓶/建議在母乳裡添加香草精讓寶寶愛喝嗎、為什麼寶寶1週只洗兩三次澡、瓶餵媽媽如何判斷寶寶是否經歷猛長期/EASY的方法可以用到寶寶多大、1歲寶寶睡前儀式包含喝奶該如何刷牙、5個半月寶寶下午小睡時間很長是否應該叫醒、寶寶把異物吞到胃裡可否使用異物哽塞急救、配方奶泡好可否在室溫放半小時之後再喝或泡好放冰箱半小時之後再喝可以嗎、為什麼不能用濕紙巾擦寶寶的口水、寶寶1歲擔心喝鮮奶沒有配方奶吸收得好該怎麼辦、寶寶長牙期咬磨牙硅膠玩具會否影響牙齒發育、9個月寶寶去托嬰中心跟老師換手時就哭正常嗎、寶寶學步時跌倒該觀察還是立馬上前安撫、有可能小時候對某個食物沒有過敏但長大後突然過敏嗎、寶寶滿6個月後想自己練站大人應該阻止嗎、寶寶親餵或用nipple shield都找不到乳頭正常嗎、2個月寶寶適合用the hold安撫嗎、乳頭上有黑點且哺乳後有刺痛會引起塞奶嗎、寶寶小睡超過兩小時是否要叫醒、不論寶寶長牙快慢都不影響給副食品的時間嗎、異物哽塞急救對硬幣哽塞有用嗎、自行入睡時哭3分鐘需要馬上抱嗎、食物過敏品嚐測試只要三天或者依研究裡長時間嘗試、退奶過程大概需要多久、一直持續做power pumping奶水會持續增加嗎/網路上各種版本的power pumping都可以嘗試嗎、塞奶後奶量差很多怎麼辦/奶量逐漸減少正常嗎、職業婦女如何讓寶寶跟自己親一點、懷第二胎若斷掉第一胎餵奶是否產後會再一次經歷開奶巨痛。📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用,不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
立即預約「 Sunny老師線上泌乳門診/孕產哺育諮詢 」
無論妳在國內或海外,透過線上視訊互動方式諮詢(Video Chat),讓Sunny老師即時專業輔導,解決妳遇到的孕產哺育問題!預約視訊諮詢服務:https://forms.gle/AphbHvtcv5Y2Rr4EA
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Sunny老師簡介:
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
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美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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#Sunny回覆留言
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本集為寶寶睡眠系列番外篇的第二集,如果你的寶寶也遇到以下這4種睡眠困難:就寢時難入睡、半夜醒來、小睡困難或太早醒來,本集Sunny老師分享了造成寶寶睡眠困難的17種可能原因和應對方式。另外,Sunny老師還將分享3個寶寶睡眠的調整案例,幫助你更清楚掌握作息調整的訣竅。📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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「如何建立寶寶健康作息 Ep.1 | 認識新生兒睡眠生理機制」影片連結:https://youtu.be/9y_-9wDbK20
「如何建立寶寶健康作息 Ep.2 | 掌握吃飽-護理-哄睡循環」影片連結:https://youtu.be/82DOKWGeoYU
「如何建立寶寶健康作息 Ep.3 | 調整生理時鐘與建立睡眠儀式」影片連結:https://youtu.be/V1TQoHYZkFo
「如何建立寶寶健康作息 Ep.4 | 如何訓練寶寶自行入睡」影片連結:https://youtu.be/w9tW9Syr5B4
「如何建立寶寶健康作息 Sp.1 | 0-2歲的寶寶應該睡多久」影片連結:https://youtu.be/Xwhlll5CqAc
「如何建立寶寶健康作息 Sp.2 | 4種寶寶常見睡眠問題的原因和調整方式」影片連結:https://youtu.be/rfAMWGpMXUw
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#寶寶睡眠問題 #寶寶睡眠調整 #Sunny科學育兒
小睡 自行入睡 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的精選貼文
本集為寶寶睡眠系列番外篇的第一集,0-2歲的寶寶應該睡多久、夜晚睡眠與白天小睡長度該如何安排、什麼是隱藏小睡、0-2歲寶寶的小睡次數平均是幾次、多大的時候該減少小睡次數,幾歲之後不需要小睡, 關於寶寶睡眠與白天小睡的各種疑問一次得到解答!📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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看了育兒書籍跟版友的文了解規律作息可以幫助寶寶學習自行入睡,
寶寶目前3M25D,睡眠週期大概只有25-30分鐘左右,
白天的小睡幾乎無法自己接覺,通常都需要抱起來哄搖才能幫助他接覺,但時常又放不下
去,一放就醒。
導致很難按著吃-玩-睡的作息安排,總是睡不到下一輪的吃,但是又哄睡不回去。
每天都在爬文還是不太了解要如何解決這個困境…
目前還是3個小時的作息(就已經很難睡滿了)更不知道滿四個月後要怎麼才能在讓他可
以睡滿的狀況下幫他調整成四個小時的作息。
想知道要如何才能幫寶寶順利接覺的方法?
因為沒辦法幫寶寶順利的安排規律作息每天壓力都很大..
已經有點影響到自己的心情,甚至是其他照顧者也會因為我的焦慮而感到很有壓力..
手機排版請見諒..
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.234.142 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1661137988.A.2AD.html
看來只能給寶寶多一點時間了?
※ 編輯: minsoda (36.228.234.142 臺灣), 08/22/2022 12:49:56
不要這樣子..但我還是會很擔心孩子睡不夠,犧牲掉的就是自己的時間..
。
但必須坦白的說,實際操作後真的覺得很有困難,卻又會不斷自責我沒有做到的話就是無
規則的教養,或是會養成意外教養,因此每天都過得很焦慮….覺得我沒有好好的引導寶
寶。
還好我有上來發文求救,看大家的推文看到哭。
※ 編輯: minsoda (36.228.234.142 臺灣), 08/22/2022 14:11:16
但白天的小睡我都讓他睡在客廳..(有拉窗簾的狀態)
拍或摸摸頭吸奶嘴睡著,但小睡週期結束一醒眼睛都瞪超大,在床上拍拍幾乎睡不回去…
越拍越有精神只想玩
※ 編輯: minsoda (36.228.234.142 臺灣), 08/22/2022 15:32:46
※ 編輯: minsoda (36.228.234.142 臺灣), 08/22/2022 16:31:49
目前還不敢讓他白天太累,因為被各種威脅白天睡不好,會影響夜間睡眠
※ 編輯: minsoda (36.228.234.142 臺灣), 08/22/2022 18:35:43
我現在一有時間就會上來看看大家的推文然後安慰自己,不是只有我這樣!!
當媽媽放寬心原來也是需要練習的
目前都有固定寶寶晚上長睡眠的睡覺時間是9點左右,
早上他7:00-8:30間起床我就沒有固定…想讓他睡飽再起來(媽媽我也是),
應該要固定一個時間會比較好嗎?
※ 編輯: minsoda (36.228.234.142 臺灣), 08/23/2022 16:22:39
發現雖然可以睡回去但睡不進熟睡期就會醒..
我應該要在旁邊拍個15分鐘嗎..
有時候會到兩個小時,
睡眠訊號已經不太明顯,
睡到早上七點半有時是清晨喝奶睡回去,
有時會直接睡過夜也是到七點多這樣,
入眠時間九點算是配合大人作息,
等爸爸回到家吃完飯,幫寶寶洗完澡喝完睡前奶跟睡眠儀式就差不多這時間..
※ 編輯: minsoda (223.137.8.174 臺灣), 08/24/2022 12:12:46
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