【#MORE健美】台灣女星胡小禎初期以模特兒身分出道,不幸地曾因患上「多囊性卵巢症候群」而暴增23kg。而她並無放棄,回復窈窕模特身材。小禎瘦身的成功引起大家震驚,她就是憑內文7大瘦身秘笈在短短半年內減掉37kg,一於看看小禎成功恢復傲人模特兒身型的方法吧!
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小禎減肥方法 在 Cosmopolitan HK Facebook 的精選貼文
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#小禎終極減肥方法 一直活躍於台灣各大綜藝節目的 #小禎 ,以往因罹患「多囊性卵巢症候群」,一度暴肥到90多公斤,直到近年,她的起心幹減肥做運動,改變飲食習慣,幾年間體脂由從41%降到13.5%!傳送門👉https://bit.ly/3CQSZZT
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小禎減肥方法 在 PopUlzzang 波波妝漂亮 Facebook 的最佳貼文
驚人不 😱 瘦身方法太值得參考了!!
#原來這樣做才不會復胖 #太令人敬佩
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小禎半年瘦下41公斤,不是靠切胃手術,更不是靠醫美抽脂,是因為長期穩定的運動健身!這次邀請小禎跟我們分享她的健身心法。#小禎:「大腿肌群是我們身體肌肉量最多的地方,等於是人類的第二個心臟,所以把大腿肌肉練好的話,身體代謝就會提高,而且也比較不會生病。」如果家裡沒有健身器材,可以改抱小孩或狗狗,做運動的同時還可以促進情感交流!
00:40 基礎深蹲
01:08 進階版深蹲
01:48 進階版棒式運動
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