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小腿反射區痛在 Lemon L. Yoga Facebook 的精選貼文

2021-04-03 10:33:40 有 122 人按讚

這次與 Dream Cruises ✰ 星夢郵輪 ✰ 合作，一起踏上了Vitamin SEA and Dream 的旅程。同時在遊輪之旅中設計了三堂主題課程。

航程的第一堂課，是YOGA AS THERAPY 瑜珈療法。
在早晨的練習，透過結合中醫筋絡和阿育吠陀能量點的序列，我們喚醒了脊椎系統的能量，一路從小腿、腰臀延伸到肩頸，在不同的體位法練習中，我們一同練習覺察那些限制住身體的位置，再運用呼吸將氣息帶入此處，為這難忘的航海之旅帶來舒適的經驗。關於能量點，大家也可以上網搜尋 “ Marma Point ”，如果有興趣了解更多，也可以選擇阿育吠陀醫學實用的入門書籍來閱讀。譬如說，如果長期有腰痛的狀況，或許小腿與腳底反射區的按壓會是很棒的選擇！

攝影/ 張修豪
衣服、瑜珈墊/ lululemon Taipei

【YOGA AS THERAPY瑜伽療法歌單】
https://open.spotify.com/playlist/4eW901TH1JwvduesPaHWiT?si=2999050d28744e51

#ExplorerDream #探索夢號
#DreamCruises #星夢郵輪
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Tags: 小腿反射區痛 ExplorerDream 探索夢號 DreamCruises 星夢郵輪 VitaminSeaandDream

Lemon L. Yoga

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Health & Wellness 顧問｜瑜伽導師 Men's Uno / 聯合報元氣網專欄作家一對一整體健康規劃我們的善良，都是根能照亮自我與他人的蠟燭。有天起風了、蠟燭熄了，就來這裡找些火花吧！

小腿反射區痛在 Victor 陳紹誠 Facebook 的精選貼文

By Victor 陳紹誠

2021-01-11 20:02:02 有 49 人按讚

【泡腳】

「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」

中醫保健理論關於一年四季沐足有記載：「春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。」可見腳部的鍛鍊和保養對整體養身是極為重要的。

人的雙腳距離心臟最遠，腳趾更是血管分支的末梢部位，血液循環容易差，再加上腳的脂肪層薄造成保溫差，所以腳的皮膚溫度低容易受寒。腳部如果受涼，會引起人體許多的不適，像是上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，包括鼻、咽、氣管等部位，造成抵抗力降低，在體內的致病菌就會在抵抗力低時大量繁殖。除了引發呼吸道疾病外，腳部受涼還可引起腹瀉、腰痛等疾病，因此，足部的保暖顯得格外重要。

如果長時間受涼，腳上的神經末梢受涼後，會讓正常運轉的血管組織收縮，時間久了會導致血管舒張的功能失調，易誘發動脈痙攣、關節炎和風濕疾病、呼吸道疾病，對於女性來説還易導致婦科疾病。

這時候腳的保暖就十分重要了。

人體腳部光是腳踝以下就有33個穴位，若以雙腳66個穴位計算，則占全身穴位的10%。雙腳是人體穴位最密集的部位之一，尤其雙腳穴位與各臟腑有相對應的反射區，脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過這裡，因此泡腳時通過經絡傳導，也能有助臟腑的保健與治療效果。

熱水泡腳除了可預防呼吸道感染性疾病外，還能使血管擴張、血流加快、刺激足部穴位及反射區、改善腳部皮膚和組織營養，降低肌張力。局部血液循環得到改善後，可減少下肢酸痛的發生，以達到放鬆下肢肌肉、筋骨的作用，更具有增加全身新陳代謝、改善內臟功能及平衡內分泌的效果，緩和或消除一天的疲勞。

經常泡腳，有助於刺激腳部的腎經湧泉穴，與踝關節以下的各穴位，發揮滋補元氣、壯腰強筋、調理臟腑、疏通經絡，以及促進新陳代謝、延緩衰老的作用。、

泡腳也能祛濕進而增加循環、助眠、改善手腳冰冷，還有幫助減肥的效果。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內排寒。

刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。同時人體腳上有六條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點都在腳上，因此熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。

如何泡腳才是正確的？

水溫：宜在40～42℃

熱水中加料：一般來說，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑水泡腳，取15克左右的生薑煮沸晾涼後即可；桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。膝關節不好的中老年人，建議在泡腳的同時熱敷膝蓋，可以祛風寒，緩解風濕骨痛。市面上也有一些藥包，都可以考慮。

水量：以蓋到過小腿的2/3為最佳，也只有直達膝部的高水位泡腳，才能充分促進人體血液循環，才可使泡腳效果更加充分。

經常泡腳最好用較深、底部面積較大的桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40～45℃左右比較適宜，要隨時添加熱水以保持水溫不下降。

按摩：泡腳時建議適度敲擊小腿內側刺激肝脾腎經，或是按摩小腿的穴位，例如位於足心的湧泉穴，或是足三里、三陰交等部位，都有助加強經絡、氣血循環，達到更好的護腎效果。在按摩腳的同時，同時也促進手部的血液循環，一石二鳥。

何時泡腳：建議在晚上臨睡前泡腳效果最好；泡腳後不要馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

泡腳時間：建議每次浸泡15～25分鐘左右，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就乾燥，皮膚在熱水中浸泡時間過長，還會導致皮膚過於乾燥，容易得皮膚瘙癢症，因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結束以後最好使用一定的潤膚產品，讓皮膚保持一定的水分。

注意事項：

泡腳時有出汗是正常的，這時候千萬不要吹風扇或者開空調，因為泡腳時全身的毛孔都處於打開的狀態，如果這時候吹空調或者電風扇，不僅不能養生，還容易著涼。

飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。

此外，以下5類人泡腳時也需格外謹慎。

1. 患有心腦血管疾病者：當血管突然遭受強烈的冷暖刺激，容易發生破。因此對於有基礎血管疾病的人來說，泡腳時間較長、溫度過高等因素，可能增加心腦血管負擔。此類人泡腳時水溫不宜過熱，時間也不宜過長，否則將導致大腦和心臟供血不足，出現頭暈目眩等症狀。

2. 糖尿病足患者：糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。

3. 靜脈曲張患者：靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈回流的速度，反而可能加重靜脈回流負擔，導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫，所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。

4. 足癬等皮膚病患者：很多人誤以為泡腳能減輕足癬症狀，其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。對於皮膚已經破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開傷口，乾燥通風。足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。

5. 如果小孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。

泡腳益處多，但任何事都是要注意，不適合的人千萬要小心。泡完後記得迅速擦乾及穿襪子，以免著涼，如果著涼就與泡腳的原意背道而馳了。

Tags: 小腿反射區痛

Victor 陳紹誠

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我是Victor 陳紹誠，不時會發表關於養生、醫藥、中華文化、教育、國學、以

小腿反射區痛在邱柏昶 Birdy Nio Facebook 的精選貼文

By 邱柏昶 Birdy Nio

2020-08-08 21:29:48 有 48 人按讚

原來我那時根本不在海裡。

她從走廊的一端叫了我的名字，但我看不清楚她的臉，拿了一張紙，她讓我寫上一些字，紙上的內容其實也不記得了，反正最後的印象只有反覆地簽上了自己的名字。

「衣服在這，褲子的話隨便拿一件就好，太大就綁緊一點，換好了跟我說。」

狹小的空間裡，左邊是木色的置物櫃，由八個正方形格子組成，我猜裡面一定容納不下太多人，右邊是放衣服的櫃子，上面整齊擺放著一致樣式的衣服和褲子。

看著那些不屬於我的條紋衣物，褪去了屬於我的顏色和樣式，隨手抓了一件一看就知道不合身的衣服套上，它的袖口很舊，上面像是染過一層深褐色的顏料，應該跟靈魂ㄧ樣輕，穿在身上幾乎是感覺不到重量的。然後她替我在左手別上手環，手環上有我的名字和編號，就像個被標價的物品ㄧ樣。

我覺得我不再是我自己的了。

冷，這裡好冷，空調的聲音忽然變得好大，日光燈打的通亮的白色空間，一切都好理性，就連牆上都還放有儀器測量氧氣和二氧化碳的含量比例，荒謬，至少我以為呼吸是一件理所當然的事。

直到角落的椅子上只有我，直到氣氛安靜地令我覺得窒息，我緩緩的深呼吸但又不希望表現出緊張的樣子，但我猜我不太擅長隱藏，她拿了一條熱毯子給我，然後多留意了我一眼，我猜口罩後面應該是個溫暖的微笑，不，應該是我希望口罩後面會是個溫暖的微笑。

走過長廊，裡面有八間房間，跟置物櫃格子的數量是一樣的，我知道我只是其中一個，未知的恐懼讓我步伐變得緩慢，每個門口都由銀色的門擋著，門上有著小小的玻璃窗，但幾乎是霧面的，只剩下玻璃左下的一小角能看得見裡面。她帶我走到了走廊的最底端，八號，那應該就是我要進去的地方。

一張剛好能容納一個人的床，周圍多了幾個依舊看不著面孔的人，我躺上床，一名中年男子走了進來。

「你是上次衝浪受傷來檢查的那個，胸上右側對吧？」

「恩，你好。」

她們在我手指上夾了一個探測器，小腿也貼上了一個，接著男人拿了筆仔細的在我胸口上畫了幾條線後，就將我的身體用綠色的布蓋住，只露出畫線的那一小區域。

男人將燈打開拉靠近我的胸口，強光照射下我幾乎睜不開眼睛，只能從燈的反射隱約看見自己的胸口，沾滿酒精的棉花在我的胸口，一次又一次的塗抹。

「要幫你局部麻醉了喔，會有點痛。」

還來不及反應時，我感受到針扎在胸上，一針又一針，痛到真的令人無法思考到底被扎了幾針。

等到麻藥發效時，我已經看見男人用刀在我胸上劃下，但詭異的是，我感覺不到痛，那好像是別人的身體一般，我閉上眼，我感覺到右胸濕濕的，接著是一陣的拉扯和金屬碰撞的聲音，恐懼隨著拉扯和漸漸消散。

我以為我在海裡，被浪拍打著，然後毫無反抗能力的隨波逐流，任由海流載浮載沉，所有以為能控制的都失控了。

直到我發現我那時根本不在海裡，我不是海，也不是我，只是個躺在白色空間裡正在被修復的一件物品。

痛，不是因為恐懼，而是因為無能為力。

#用心流浪 #好好生活 #忙裡偷閒 #防曬不要擦太多 @ Taipei, Taiwan

Tags: 小腿反射區痛用心流浪好好生活忙裡偷閒防曬不要擦太多

邱柏昶 Birdy Nio

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#54. 自（治）療法～小腿抽筋

由於病損局部的症狀常被其反射區產生的症狀掩蓋，故此病易導致漏診或誤診。臨床上一些不明原因或按常規治療效果欠佳的小腿、足、踝部的疼痛、酸脹和不適，多與此肌的 ...

#55. 工作久站腳很痠？ - CONCERN康生健康科技

康生小腿按摩器推薦紓緩過勞的小腿就選康生6D溫熱按摩美腿機， ... 前腳掌和後腳跟部位佈有凸點，按壓刺激足底前後穴位的反射區，達到按摩效果。

#56. 腳底按摩身體排毒地圖：一目了然的反射區對症按壓圖典

一目了然的反射區對症按壓圖典，治痠解痛、修復臟器，從頭到腳改善所有不適與常見病症！心とからだの解毒地図-1日10分！押すだけデトックス.

#57. 久坐屁股痛別拖！這4招練起來「2週見效」

李思翰說，坐久讓此區域肌肉經常被壓迫，產生反射性收縮，收縮久了就會 ... 李思翰解釋，梨狀肌傳導痛會往大腿與小腿後側蔓延，通常不會麻，若緊繃的 ...

#58. 足底膀胱反射区痛该怎么办？今天刚开始，性别女 - 百度知道

“肾与膀胱互为表里”，所以肾脏出现病变也会造成膀胱反射区疼痛，如肾炎、肾虚等。 ... 注：水要泡到小腿足三里以上，保持水温40度左右，每次泡30分钟，泡到后背微微出 ...

#59. 泡腳好處這樣多，1週瘦8公斤！中醫師：「足浴睡前最適合～水溫

... 部穴位及反射區、促進氣血循環，以達到放鬆下肢肌肉、筋骨的作用，更具有 ... 高水位足浴適用於下肢的風濕痛、麻木、神經性末稍炎、小腿腓腸肌拉 ...

#60. 31种疼痛的止疼方法，但8种疼痛要注意当心了 - 手机搜狐

1）牙疼时，按同侧大肠经上的合谷穴，有效；再揉胃经上的上巨墟穴（沿胃经，找到小腿上的上巨墟按8分钟，在足三里下二寸），疼感顿消。 2）按压手心反射区中的牙痛点：.

#61. 「腳底按摩」改善失眠、肩頸痠痛和便秘！告訴你按壓哪裡最有效

壓按相應部位時，以覺得該部位會疼痛，且病症有所緩和為主，這個部位就是 ... 痛經、眼睛疲勞、肩頸痠痛等，是可以透過腳部穴位及反射區按摩改善的。

#62. 腳底反射區

說是腳底反射區，其實含蓋了從腳底到小腿的區域。 ... 來介紹頭部、腰部、膝蓋所對應的反射區，如果這些部位經常感到疼痛，就可以每天按摩腳底反射區 ...

#63. 脚底反射区疼痛说明什么_有来医生

脚底反射区疼痛，中医认为不同位置反映内脏亚健康状态，但西医认为足部疼痛绝大多数是足底肌筋膜炎或遮蔽筋膜炎的表浅软组织的疼痛。

#64. 腳窩痛 - Igfvt

得到此症者，需多伸展小腿、足部筋膜，訓練足弓力量。 a. 可手撐牆站弓箭步，痛的那腳在身體後方，趾頭 ... 按摩甲狀腺及其它上述反射區8 種腳不適症狀反映的健康問題.

#65. 中医-x-小腿-十二反射区（专栏） - 360doc个人图书馆

小腿浮肿，酸痛。改善循环，缓解小腿酸痛不舒服的情况。去湿要穴。主治小便不利，腹胀，肠绞痛，肠炎，水肿，尿失禁，月经不调，痛经等。 ... 足三里：. 增强脾胃的运化生血 ...

#66. 腳底反射區痛( – Lvnmk

在小腿內側中部常見疾病的足部信號許多慢性病會在足部出現信號，及早發現這些警訊，可以做到早診斷早治療，防患… 腳底穴道大全，腳底按摩穴道圖，反射區

#67. 腳底按摩右腳比較痛，大家都在找解答旅遊日本住宿評價

很多人都覺得腳底按摩要痛才 ...,腳底穴道按摩痛原因，可參考腳底穴道反射區來了解身體器官健康狀況。 ... 器官的反射區在右腳。整個腳部的反射區分為腳底、腳正面、 ...

#68. 過完年胖一圈！中醫曝「瘦腿4穴道」 - Yahoo奇摩時尚美妝

在小腿內側中部，也就是小腿的胰反射區，也可能觸及一個痛性結節。一、膝蓋痠痛：血海穴高 ... 按壓小腿穴道過程感覺疼痛是正常的，但也不要為了達到效果過度用力。

#69. 腳酸痛穴道

腳上有一個穴道，太白穴，是一個敏感性強的穴位，對緩解疼痛很有效。 ... 你可以先從腳底的膀胱、輸尿管、腎臟、腎上腺的四個反射區順序按壓檢查，其次再依腳底穴位圖 ...

#70. 中医脚底按摩按哪痛哪有病是错？ - 家庭医生在线

第一次做足部按摩，施术者首先应该对心脏反射区（位于左足4、5跖骨之间）进行检查按摩，并且是左脚，根据该区疼痛感程度来确定全足反射区按摩的力度。

#71. 腳底穴道

人的雙腳底是人體器官組織分佈的縮影，身體的整個部分在腳底均有反射區，當體內器官異常時，按摩腳底反射區就會成為「痛點」，因此腳底按摩痛原因主要與各個器官反射區 ...

#72. 腳底側邊痛

是什麼原因導致小腿前外側疼痛？如果你做過物理治療都沒有好轉，可能要 ... Re: [問題] 腳外側痛的原因; 腳底穴道大全，腳底按摩穴道圖、反射區全都有！了解腳底按摩痛.

#73. 按腳底痛– 1wiuu

腳底穴道按摩痛原因，可參考腳底穴道反射區來了解身體器官健康狀況。 ... A. 可手撐牆站弓箭步，痛的那腳在身體後方，趾頭朝前方，腳跟踩穩地板，感覺小腿肌有拉緊伸展 ...

#74. 坐骨神經痛(骨刺) - 永和中醫診所

一、定義指坐骨神經通路——腰、臀、大腿後側、小腿後外側、足背等處發生放散性、燒灼樣或刀割樣疼痛。這其中又分為原發性、繼發性、反射性類型。原發性坐骨神經痛是 ...

#75. 膝躍反射- 维基百科，自由的百科全书

膝躍反射，或称膝腱反射、膝跳反射（英:Knee jerk reflex）是一種反射动作，当膝关节半屈和小腿自由下垂时，輕敲一下膝蓋骨下方，引起股四头肌收缩，小腿就會往前踢的 ...

#76. 足底筋膜炎穴道

也因為筋膜淺背線從腳底、小腿肚、大腿，連結到後背與額頭，牽一髮而動 ... 中最重要的穴位之一「湧泉穴」，腳底穴道反射區按摩更有養生保健作用。

#77. 穴道按摩工具 - Meal33

腳底穴道包含養生穴位中最重要的穴位之一「湧泉穴」，腳底穴道反射區按摩更有養生 ... 到府按摩#在Tiktok學習#知識#創作#健康#按摩#穴道#抽筋#小腿抽筋#運動按摩#筋膜 ...

#78. 足底筋膜炎按摩穴位

穴位按摩也因為筋膜淺背線從腳底、小腿肚、大腿，連結到後背與額頭，牽一髮而動 ... 按摩甲狀腺及其它上述反射區足底筋膜是位於足底的一片扇形結構，有支撐足弓及吸收 ...

#79. 手針治痛!腰腿痛點 - 人人焦點

坐骨神經痛坐骨神經痛(sciatic)是指多種病因所致的沿坐骨神經通路的病損，腰、臀、大腿後側、小腿後外側及足外側以疼痛爲主要症狀的綜合徵，西醫認爲 ...

#80. 腳底按摩墊有用嗎

推薦健康足部磁石按摩毯是利用自身重力刺激足部反射區穴位，促進血液迴 ... 此穴主要治療寒熱、偏頭痛、腦貧血、四腳趾等處疼痛還有運動性障礙等， ...

#81. 神奇4大助眠穴，解決失眠好入睡！ - Heho健康 - 淡水休息

從足底穴位圖找出找出胃部﹑甲狀腺﹑淋巴腺及肺部等反射區，按鍋，那裡痛，若長時間不運動，png，脖子，只考慮與美容相關的穴位經常按摩，足部按摩，刮小腿刮眼眶 ...

#82. 行得多腰腳痛？對準2個穴位按摩減痛【有片】 - TOPick

但其實反正都用手力，建議你可以按得更精明，對準膝部兩個穴位反射區，實行減腰膝痛於自我穴位按摩手法。基督教聯合那打素社康服務註冊中醫師姜小舟表示 ...

#83. 腳背痛，何處來?

所以大多數造成腳背疼痛的原因會由此推測大致上有三點: 1. ... 當跑在有坡度或是要加速度時，需要更多的推進力，而這時小腿後肌群和屈趾肌群就會相對要出力，所以相對 ...

#84. 每天堅持用「熱水泡腳」，到底好不好呢？醫生道出實情 - 朝陽網

... 放鬆身心，釋放壓力，緩解疲憊感，改善血液循環，緩解小腿肌肉的酸痛感。 ... 上認為，腳底上分布著多種經脈和穴位，也是身體很多臟器的反射區。

#85. 溫嬪容：中醫針灸醫案甲狀腺變奏曲(圖) - 看中国

... 心收縮力降低、心包積液、心動過緩、貧血、高血脂、高膽固醇、厭食、消化不良、腹脹、腸胃蠕動無力、腹水腫、便秘、中廣型肥胖、膝跳反射慢。

#86. 酒店，宾馆，特殊，一条龙服务】内江v5qh行业资讯- X-MOL

发病时，患者经常表现为恶心、呕吐、左上腹剧烈疼痛，而且，疼痛往往呈腰带样左上背反射。专家解读：急性胰腺炎分出血坏死型和水肿型，出血坏死型胰腺炎死亡率很高。所以 ...

#87. 腳部病理反射點＠steve118｜PChome 個人新聞台

腳底穴道大全，腳底按摩穴道圖、反射區全都有！ ... 按壓小腿外側外踝尖上3寸（約4指距離）的懸鐘穴，也可預防老花眼三）腳部按摩工作及按摩法腳底按摩時間1次 ...

#88. 鬆筋治療常見病◎繁體中文版 - Google 圖書結果

耳部反射區鬆筋選取耳穴中的膝關節、耳尖針對病變的部位以及無菌性炎症的情況, ... 肌腹部一般適用於小腿肌肉痙攣間歇性發作,疼痛之勢比較緩慢,則為慢性的疼痛, ...

#89. 舒緩痛症的穴位按摩

香港防癆會香港大學中醫診所暨教研中心南區 ... 疼痛分類. □時間：急性疼痛VS 慢性疼痛. □起因：癌症疼痛VS 非癌症疼痛 ... 小腿外側部，腓骨頭前下方凹陷處。今.

#90. 老師傅教你掌握腳底痛點:代謝力大爆發! - 第 50 頁 - Google 圖書結果

按摩穴位&反射區崑崙穴、僕參穴、申脈穴、金門穴、束骨穴等,止痛效果不錯。可直接按摩小腿內外側的坐骨神經反射區。另外,也可以按摩腰椎、薦骨、尾骨、髖關節反射區等, ...

#91. 「足部反射區」腳底穴位圖解大全骨科．復健腳踝穴道圖

足部內側、小腿內側、大腿內側、鼠蹊部內側。 ... 脚板“方寸之地”，犹如人体的反射区，“藏”着不少知名的强壮保健穴位，经常刺激这些穴位方法/步骤ly 18 апр 按摩太白 ...

#92. 肌筋膜痛症候群

導論肌筋膜痛症候群為臨床上極常見的病症，與纖維肌痛（fibromyalagia）不同的是肌筋膜痛是區域性疼痛，而 ... 附屬壓痛點（satellite TP）：常發生在轉位痛區之肌膜；

#93. 10大信誉娱乐平台 - 红楼梦中文网

20 小時前 — 同额20%的奖励、修订中关村国度自立立异树模区系列资金支撑政策等，加速 ... 进一步地，银的厚度在50nm以上时才能起到很好的反射效果，因此，当采用 ...

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