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最近終於開學了! 今天也在馬偕護理專科學校上課 (因為疫情下周就是線上教學了) 許多人都回到原先工作崗位上班上課，久坐久站時間又變長了!
不過大家是不是跟我一樣 覺得台灣的夏天真的穿彈性襪很熱呢? 尤其穿到腰部的褲襪型，不僅很熱，對女生來說每次上廁所都要多脫一件也是造成大家不願意穿的原因之一。
與其完全放棄穿彈性襪，我會建議大家穿包覆小腿的一級彈性襪。
很多靜脈曲張病患都有遺傳傾向 (血管瓣膜閉合功能不良)，但不運動造成小腿肌肉不發達，懷孕，體重過重也都會加重此傾向，進而造成產生靜脈逆流，腿部腫脹。
有些病患就診時都已經顏色發黑，癢或甚至產生傷口。此時再使用外用藥及口服促進循環藥物治療效果很有限，傷口也很難好了。
積極預防才是正解-保持小腿肌肉，避免穿高跟鞋(高跟鞋讓小腿肌肉持續緊繃反而不利循環)，穿彈性襪。
若要治療靜脈曲張，醫師會安排周邊血管超音波看血管逆流程度，再安排治療。皮膚表面小血管絲可以用血管雷射去除，但較粗的血管可能就需要到硬化劑注射或手術了!
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＃BOWNITA手工蝴蝶結髮夾 #年前出貨 #留言禮下單禮
女寶必備絕美髮夾，專櫃全年無折扣，獨家限時73折起
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我是個蝴蝶結控，但偏偏我從小就是長得很老成，跟蝴蝶結總是有一種不搭的感覺，好不容易有女兒，當然要好好的來打扮一下，滿足媽媽的私慾。
在頭髮長長前，其實小孩很容易分辨不出性別，每次帶Mia出門總是很容易被誤認成男寶，為了避免這樣的情形發生，蝴蝶結髮飾絕對要買起來，戴起來立刻增添女孩的味道。
BOWNITA手工蝴蝶結髮夾是目前我市面上戴過很喜歡的品牌，每個髮夾都是使用OEKO-TEX® 紡織品無毒認證緞帶手工製作，款式多元還可以互相搭配，而且質感超好，無論是重要場合或日常搭配都非常適合。
常買髮飾的媽媽就知道髮夾的價差其實非常大，那Bownita的髮夾差別在哪呢？它是採用無鎳電鍍金屬髮夾，可以避免嬰幼兒皮膚過敏，而且不會生鏽發黑。並採用無齒鴨嘴髮夾，好夾且不拉扯髮絲，像Mia的頭髮很細軟，夾起來也不易鬆脫唷！
BOWNITA手工蝴蝶結髮夾的蝴蝶結硬挺度很好，而且相當特別的是除了單戴也能互相搭配，可以將小的髮夾夾在大的髮夾上做出雙層混搭，增加更多變化性唷！
每一個髮夾都有專屬的紙盒，紙盒上都有標示內容物，收納起來相當方便，送禮也很好看呢！
至於清潔部分大家也不用擔心，我們實際測試過，當時髮飾掉在在地上被Mia踩過，整個米白色的緞帶都髒了，回家後我用清潔液稍微清洗一下，立刻乾淨。
而且因應很多小baby使用髮夾容易掉落，還有歸出手工製造的髮帶，只要把髮夾夾上去就可以使用，超方便，有三種顏色可以選擇唷！
🎀啵啵經典系列
這系列有分大款和中款兩個尺寸，素面款超百搭。無論紗裙或褲裝都有不同的風情。
大款的我覺得年紀比較大的小女孩可以綁馬尾或公主頭，會很好看。
🎀法式珍珠系列
這系列超典雅，緞帶上有珍珠點綴，而且珍珠不是坊間那種熱熔膠槍直接黏上的，是採用釘扣方式一顆顆手工釘上去的，做工精緻牢固。一夾上即便是一般洋裝也瞬間變典雅。
🎀芭蕾霧紗系列
這系列是我的最愛，層層交疊的霧紗讓人不經聯想到芭蕾舞者，搭配紗裙氣質滿分。
🎀四瓣花系列 這系列是我們家最常使用的，Mia瀏海超長，我常常直接幫她夾到旁邊，這時候就很好用。這個夾子的大小我覺得很剛好，從很小就可以開始夾，而且不容易被孩子發現，最近Mia頭髮長長後，我也會幫他兩邊用小馬尾，左右各夾一個蝴蝶結超可愛的。
🧦BOWNITA襪子組
BOWNITA也有推出襪子禮盒，分為S.M兩種尺寸，100%全程台灣製造，無甲醛、無游離性螢光劑、無偶氮染料、無有毒化學物質。 採用紡織品旗艦級天然精梳棉， 摸起來很柔順且透氣舒適，會流腳汗的孩子也適合。
除了素面款式也有手工製作的蝴蝶結和球球襪可以搭配，很百搭的花色。使用高彈性線紗，襪口有調整束口設計，鞋底還有防滑設計，耐穿不易疲乏。
Mia現在約76公分左右，穿s的長襪，高度約在膝蓋；穿s的短襪，高度約在小腿肚中間。
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（注意本團至少任選3項商品才享優惠價，未滿無法成立訂單！）
【開團日期】2021/2/1～2/7 23:59
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【運費】台灣本島(外島):單筆訂單運費80元，滿2000元免運費 ※此次團購僅限台灣地區(台、澎、金、馬)，國外不寄送。
【聯絡窗口】
✦ BOWNITA官網:https://www.bownita.tw
✦ BOWNITA FB粉絲專頁(小幫手為您服務): https://reurl.cc/VXzQ1Z
✦ 信箱 :[email protected]
✦ 電話: (02)8502-2671 (週一至週六10AM~6PM)
本團屬特殊優惠，且有飾品使用個人衛生考量，除瑕疵原因外，不接受退換 （廠商貼心提醒：包裝左右有各有一張防拆貼紙）
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沒有瘦不下來
在於你有沒有持續
今天很忙 今天很累
天氣不好不能出門
不能運動出來時
動手刮刮刮不但能排毒，也能”瘦瘦”喔!
快來刮刮樂吧…..
今天來刮肝經…….
《黃帝內經》稱肝為“人體的將軍”，這位將軍的任務就是率領“軍隊”，抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。如果肝經出現了異常，身體即會呈現各種不適的症狀，如臉色不佳、喉乾、噁心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。解決這一系列的問題看上去比較費勁，其實，只需要你的舉手之勞——每天刮肝經。
刮肝經的方法很簡單，可用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後，用四指的第二個關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。
刮肝經可以消除肝臟內的火氣。肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈弦數等症狀，有些人還會伴隨著易怒、眼乾。
每天推刮肝經，肝火兩週後就被清除了。一開始時感覺大腿根部疼痛難忍(這是經絡被激活)，接著痛的位置下移，到了膝蓋內側附近(這是肝火被瀉)，幾天后這種疼痛的症狀全部消失了，脾氣好了很多，晚上睡覺也踏實了。最意想不到的是，刮肝經之後，大腿竟然瘦了一圈。
肝主藏血，指的是肝還有疏泄功能，人的生髮之機全都仰賴肝的這個功能。如果一個人經常生氣或心情鬱悶，就會破壞肝的疏泄、生髮功能，導致氣鬱，氣鬱則血流不暢，必然出現渾身無力、四肢冰冷的症狀。長期下去就會影響到其他的髒腑。
刮肝經瘦腿的最快方法
姿勢︰一隻腳提起，踩在穩定的地方，大腿與地面平行，是四指並攏捏拳，用指關節的第二節推刮，從根部往膝蓋方向刮。
或者，洗澡的時候選擇按摩大腿內側根部，順著大腿的方向，往返式地推揉；還可以先用肥皂水潤滑大腿，再四指並攏，用第二關節刮推，效果會非常明顯。
一般來說，最初一兩次按摩大腿內側並不會馬上見到效果，但是只要兩三次以後，皮下開始痛，表明大腿上的贅肉開始起變化了，這時千萬不要放棄，應當繼續按摩。
先只刮內側，大腿根部到膝蓋段，等過段時間皮下疼痛轉移到膝蓋內側了，就主攻膝蓋到小腿內側，堅持四週，會有明顯的效果，精神也會變好，肝也得到了疏通，中醫說的“清肝明目，瀉肝火，疏肝利膽”可以通過這個方法來輔助治療。
大腿內側的肝經疏導暢通後，會大大改善肝髒對血液的排毒功能，臉上的痘痘和口臭問題都同時迎刃而解了！
注意事項:
1、堅持做，4個星期為一療程。
2、做的時間可以由少至多，力度由輕到重。
3、集中力量先功肝經，不要四處出兵。
4、晚上11點之後不要刮肝經，也不要按摩肝經的穴位，容易肝火太盛導致失眠
5、別按摩太久，3-5分鐘好，過猶不及。
6、別按太多經絡，一段時間集中按摩一到兩條，貪多亂按反而沒效果！
肝還有一個功能是“肝主筋”。所謂的筋，就是連綴四肢百骸，並富有彈性的筋膜。有人出現陽痿、痔瘡等病症，中醫認為這都是“肝主筋”的功能出現了問題，之所以這樣說，是因為“肝藏血”，當肝臟出現問題，體內的血液就不充足，血液不充足，就無法滋養潤滑身體的筋膜，於是就出現陽痿、痔瘡等病症。
肝臟出現問題的人越來越多，這和很多人不良的生活習慣有關。比如，晚上本來就是在家裡睡覺的時間，尤其是凌晨1～3點，肝經當令，正是養肝血的最佳時機，如果不睡覺，就養不了肝血。如果這時候你為了應酬大量喝酒，就會增加肝疏泄毒素的負擔，長此以往，你的肝只能是越來越糟。
刮肝經除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經，讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通，“肝主藏血”的疏泄功能就會強大起來，體內的筋也會更富有彈性，人的身體怎會不健康、不強壯呢?
《黑眼圈不僅僅是因為腎虛》
不要小看黑眼圈的產生，別以為這只是睡眠不足、熬夜或腎虛的問題，它與人的內臟疾病有直接原因，例如肝病、月經不調、慢性胃病等等........ ..
1、黑眼圈與鼻子問題
表現：打噴嚏打出的黑眼圈
黑眼圈也可能和鼻子問題有關係。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。
應對：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點。不要待在充滿煙霧瀰漫的環境，避免給鼻子額外的刺激；同時，早晚注意別讓冷空氣刺激到氣管，而引起過敏的打噴嚏；打噴嚏千萬別太用力，因為那會壓迫到肌膚的微血管。
2、黑眼圈與肝臟
表現：面部、眼眶周圍都有色素沉著
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出“黑眼圈”。
應對：慢性肝病的治療方法是以靜養和食療為主。要減輕肝臟負擔，同時給予充分的營養，以修復被損害的肝細胞，恢復肝功能；攝入豐富的蛋白質，以保證肝細胞修復和再生的需要，多食用乳、蛋和肉類為好；為了滿足肝細胞內糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應充足供給；同時應堅持低脂飲食，這樣不但可減輕肝臟負擔，而且有利於恢復健康。
3、黑眼圈與慢性胃病
表現：黑眼圈顏色會較深，呈淺藍色，範圍也較大
慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復發作，黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼內臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現黑眼圈。
應對：慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調養。合理的飲食、切忌暴飲暴食，並且注意飲食衛生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調理好了胃腸，黑眼圈自然也會減輕。
4、黑眼圈與腎虧
表現：雙目無神，眼圈發黑
傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導致黑眼圈。
應對：防止過度勞累，不能熬夜，擁有規律的生活，同時加強內心修養，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品或藥品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。
5、黑眼圈與月經不調
表現：長期存在
對於女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。
此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。
應對：如果是月經不調導致了黑眼圈，那你就需要調理身體。
其實，每個人或多或少都會有黑眼圈的困擾。別擔心，只要了解自己屬於哪一類型黑眼圈，就可以針對不同類型找到解決辦法，從而從保養步驟到平常生活飲食等習慣的改變來徹底擊退惱人的“眼色問題”。
中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養命，養命的最高境界是尋找生命短板，清理短板淤垢，注重十大配命：人要配命、天要配命、地要配命、食要配命、色要配命、門要配命、室要配命、床要配命、職要配命、數要配命，做到，則健康快樂幸福長壽一生！
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