【交朋友是孩子的事,成人只能協助不得介入】接續上一篇 #同學不想跟我玩 收到V友詢問我孩子在交友上遇到困難怎麼辦?
💡先來聊聊孩子需不需要朋友?
首先要判斷孩子的年紀,三歲以前的孩子是相當自我的,孩子主要跟家人(主要照顧者)產生親密依附;三歲以後的孩子則開始融入群體,會想要跟其他孩子一起玩。
所以你的孩子如果不到三歲,或是他身邊的夥伴低於三歲,無法成為好朋友是正常的事情啊😆
🌟孩子在與別人交流之前,他必須先覺得自己很棒,才不會過於退怯。
#請協助孩子培養好的特質
📌來舉個異膚的例子,我從小就是患者,發作位子在小腿上,每次穿短褲或是裙子都很自卑。
我還記得小時候同學會指著我的傷口說,好髒好噁心喔~摸到他會生病而離我遠遠的。
當時我好難過,但是大人並沒有教導我好的辦法,我只好選擇一昧的把傷口藏起來,就算流湯還是不敢露出來透氣。
我是自卑的,在交朋友上相當被動,好怕被人發現傷口不跟我當朋友🥲
💡生好亮後我也認真想過這個問題發生要怎麼辦?因為過敏體質會遺傳啊(好好就有氣喘,但皮膚目前都還不錯)
如果孩子出現異膚的症狀,我會告訴他,這是我們的皮膚在打仗的結果,皮膚很努力在對抗外面的細菌,我們需要認真擦乳液(或是藥)幫皮膚穿上一層盔甲保護他,避免吃零食(或是高敏食物)就能幫助皮膚趕快好起來。
#用正向的說法解釋這件事
如果有小朋友說你擦的藥味道不好聞或是看起來髒髒的,你可以告訴他這是幫皮膚穿上一層盔甲,就像機器人有厚厚的金屬一樣很厲害!
🔸讓孩子瞭解自己的情況,並且能用好的說法說明告訴同學,是避免被誤會的第一步。
孩子本質上包容度是很高的,重要的是你展現出來的態度,假如孩子畏畏縮縮的就容易被欺負啊!
許多時候是外界(人)的反應讓他對這件事情有其他的想法。
當我們願意好好說,讓其他孩子理解時,會明白這只是這位小朋友的一部分喔!
📌提早讓孩子練習社交的世界不是以他為中心。
父母是孩子最早的練習對象,我們因為太愛孩子,願意以他為中心~把最喜歡的雞腿肉都留給他,一呼喊就放下手邊的事,玩遊戲時讓孩子獲勝,什麼事情都讓孩子先選自己喜歡的。
🔸這樣子會讓孩子誤以為他跟環境之間的關係應該如此(以孩子為中心)
我們必須做為孩子的榜樣,適時的請他稍待,要求他尊重別人的不想要,接受有時候的不如意,不一定要做永遠無私大方的父母。
🔸接受每個孩子有自己的步調,不參雜大人的情緒!
個性大方的家長遇到孩子個性害羞可能受挫,刻意安排更多社交機會讓孩子參與~沒拿捏好反而會造成孩子壓力。
💡要怎麼讓孩子開始社會化呢?
我們要接受每個孩子有自己的步調去融入群體。
有些孩子馬上就能跟環境產生互動,而某些孩子則是觀察者的角色,直到觀察足夠才會參與活動,或是甚至只願意觀察不愛互動。
💡再回到一開始的話題,孩子交友上遇到困難怎麼辦?
有時候家長會站出來告訴老師,同學都排擠他的孩子,要求老師介入,讓大家跟孩子當好朋友。
我會請家長跟孩子想一想,你喜歡跟怎樣的人玩呢?不喜歡跟怎麼樣的同學相處呢?其他孩子也是這樣,會喜歡跟有好特質的孩子相處。
從孩子們之間的相處模式也會產生應對的後果。
若總是不遵守規矩,大吼大叫發脾氣,動手打人,時常影響他人,自然會讓其他孩子不想跟他相處在一起。
🌟當這種事發生時,我們應該回頭去看看「孩子有沒有需要改進」的地方(原因),不是只針對「沒有人跟孩子玩」這個後果來要求改善。
亮亮說他喜歡跟笑咪咪,不會打翻我的工作,會數20,喜歡樂高、串珠、十字編織的小朋友玩~不喜歡跟會打人,愛發脾氣,講不聽的小朋友玩喔!
圖說:一輩子的好朋友❤️
🔸可水洗放蟎床墊&睡眠理念:https://pse.is/3eyk5z
🔸Trixie輕便可機洗後背包:https://pse.is/3k99em
🔸不要替孩子貼標籤,但是家裡的物品可是很需要標籤機呢!藍芽款跟美妝機同步團購:https://reurl.cc/eEY9jK
🔸康軒在蒙芽: https://gbf.tw/35hxy
📹跟大V讀康軒聊教養:https://fb.watch/7dbxTIpjB5/
✨康軒好朋友Kidsread點讀筆跟基本配件,需要的夥伴私訊蒙芽助理協助!
#好亮育兒日誌
#大V聊教養
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅KosmoFit,也在其Youtube影片中提到,非常有幸請到國際認證知名的的增肌與減脂研究者 Eric Helms 博士,來回答我的追蹤粉絲和訂閱者透過Instagram向我發送的疑問。這個訪問是幾週前,我去參與的一個讓我增廣健身知識的新加坡研討會,相信你們會覺得這部影片很有用,別忘記給我一個讚並訂閱我的頻道,謝謝大. Follow Dr. E...
「小腿短怎麼辦」的推薦目錄:
- 關於小腿短怎麼辦 在 大V生活 Facebook 的精選貼文
- 關於小腿短怎麼辦 在 呂瑞瑞 Facebook 的最讚貼文
- 關於小腿短怎麼辦 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於小腿短怎麼辦 在 KosmoFit Youtube 的最佳解答
- 關於小腿短怎麼辦 在 [email protected] Youtube 的最讚貼文
- 關於小腿短怎麼辦 在 [email protected] Youtube 的最佳貼文
- 關於小腿短怎麼辦 在 [討論]腿短人的比例如何改善? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於小腿短怎麼辦 在 更!!三小我的小腿比別人短- 心情板 - Dcard 的評價
- 關於小腿短怎麼辦 在 短褲穿搭懶人包一起告別小短腿吧!! | 男生穿搭分享 - YouTube 的評價
- 關於小腿短怎麼辦 在 DCARD、PTT、FACEBOOK、YOUTUBE和網紅們這樣回答 的評價
- 關於小腿短怎麼辦 在 DCARD、PTT、FACEBOOK、YOUTUBE和網紅們這樣回答 的評價
- 關於小腿短怎麼辦 在 DCARD、PTT、FACEBOOK、YOUTUBE和網紅們這樣回答 的評價
- 關於小腿短怎麼辦 在 DCARD、PTT、FACEBOOK、YOUTUBE和網紅們這樣回答 的評價
- 關於小腿短怎麼辦 在 修飾重點:大腿前側肌肉+小腿後 - Facebook 的評價
小腿短怎麼辦 在 呂瑞瑞 Facebook 的最讚貼文
一個月前在夏日炎炎的白天,拍了這組自然美照😋
就有人問我「欸欸,夏天來了!不過手毛好尷尬啊🥸該怎麼辦呢?」話說其實瑞瑞不是天生毛毛非常少的人,也是靠醫美雷射除毛來跟進美麗的,而且像我很怕疼的人,只要醫生溫柔又細心,就不會覺得緊張,還很享受喔~
-
今天又來星和診所高雄店 #雷射除手毛,想要除毛的位子都可以自己選擇,可除手部之外、以及小腿、腋下、私密處等,不分男生女生都可做的保養,在除毛前美容師會很細膩的塗上保養霜,院長幫我雷射的時候,360度謹慎的方式,覺得好用心耶,真的!人家都說錢就是要花在刀口上,好好保養自己,投資自己的美麗,用對方式😚
-
而很多人會想知道:大概要除毛多久才會完全看不見?這個還是需要看每個人的毛量喔,像我是3次左右,現在穿短袖或者無袖一點都不尷尬了(笑)愛漂亮愛帥氣要把握住時間,珍惜最自信的階段😎
-
❣️ 星和診所-高雄
❣️ 諮詢IG: @itiseileenright
#除毛醫美心得 #雷射保養 #醫美保養日常 #瑞瑞
小腿短怎麼辦 在 Facebook 的最讚貼文
【讀心書--《天上總會有雲,但你才是天空》專文推薦】#文末有書籍分享
⠀⠀⠀⠀
之前有跟大家提這週開始要跟大家分享書~~最近有好多本好書出版,請讓我慢慢一一分享。
⠀⠀⠀⠀
先來分享的這一本,是XUAN 劉軒 老師最近的新書:《天上總會有雲,但你才是天空》。上一次跟劉軒老師在podcast對談時有聊到 #過度努力 的主題(想重聽在這裡:https://reurl.cc/kVWMZq ),不過劉軒老師這次的書和我的新書主題有異曲同工之妙,都在談如何回歸自身、安撫自我、不僅僅追求外在標準或成功,而是停下來聆聽自己的聲音。
⠀⠀⠀⠀
其中,我特別喜歡劉軒老師這次新書裡的一篇文章,特別和大家分享。
⠀⠀⠀⠀
----
【痛點,就是認識自己的起點】
⠀⠀⠀⠀
無論是心理或身體的代償,都有同樣的特點:當事者不會意識到自己在代償。
⠀⠀⠀⠀
痛點,應該很明顯地告訴你付出了什麼代價。
⠀⠀⠀⠀
理解之後,為自己開始調整吧!
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
最近訓練路跑,舊傷復發,趕緊去復健診所報到。
⠀⠀⠀⠀
物理治療師叫我前彎後仰、單腳站、走直線……全拍了下來,然後一邊回放,一邊解釋:「你看,這裡很明顯,你在代償。」
⠀⠀⠀⠀
何謂「代償」?
⠀⠀⠀⠀
肌肉代償,就是當我們在進行一個動作時,原本應該啟動的肌肉無法正常作用,或力氣不足,必須徵召周邊其他肌群借力支援來補償功能的現象。平常可能都沒什麼問題,但日積月累下,或在較高強度的運動訓練中,就會出現狀況。
⠀⠀⠀⠀
比方說,我的右腳有輕微的足弓塌陷和拇趾外翻。每次踩地時,右腳和小腿都會稍微往內旋,造成重心稍微不平衡。在跑步時,我的右腿股四頭肌會稍微多用力蹬一下,把重量盡快轉回比較穩定的左腳。這樣可以維持正常前進,但左側就會有些肌群使用過多,右側有些使用不足。雖然這些差距很微小,放慢了動作才看得出來,但乘以上萬次的重複,就導致每次跑步後,髖關節附近總是會有一些奇怪的疼痛。
⠀⠀⠀⠀
「所以是我使用身體的方法不對?」我問。
⠀⠀⠀⠀
治療師看著我,口罩上方的眼睛沒露出什麼表情:「其實你應該先感謝自己的身體才對!你決定要跑,大腦就會協調肌肉來完成指令,只不過這種自動的代償會加速筋骨耗損,所以你現在才會來找我。」
⠀⠀⠀⠀
我突然覺得物理治療師講話跟系統工程師很像。
⠀⠀⠀⠀
其實在心理層面,人有各種行為,也能稱為「代償」。舉例來說,一個人小時候常受長輩批評,總覺得自己不夠好。後來長大了,即便很有成就、當了主管,但為了掩飾自信的不足,反而對下屬特別地霸氣。他試圖用威嚴來補償內心的缺陷,讓身邊的人都不敢挑戰他,但這也造成了自己留不住人才,成為管理痛點。
⠀⠀⠀⠀
家庭也有代償作用。一位媽媽緊抓著自己的孩子不放,對他們照顧得無微不至,但這滿滿的愛,是否代償的是婚姻的不幸福?先生一天到晚加班,即便沒在外面亂來,但瘋狂地工作,真的是為了多賺點錢給家裡?還是因為自己根本就不想回家,而加班只是合理的代償?
⠀⠀⠀⠀
行為經濟學者也觀察到一種現象:當人們意識到自己的能力或地位有所不足時,可能會開始大手筆地消費,購買那些能夠象徵性彌補缺陷的物品。這現象有個專有名詞—代償性消費(ompensatory consumption)。想像一名中年發福的男子,突然買了一輛有點太貴的超跑,大概就能理解這個名詞的意思了。
⠀⠀⠀⠀
無論是心理或身體的代償,都有同樣的特點:就是當事者不會意識到自己在代償。為了完成一個動作,例如舉高一組啞鈴,如果肩膀力氣不足,那頸部、腰部、背部的肌群都會馬上跳進來協助完成這個動作。那麼複雜的肌肉協調,竟然都能「自動發生」,這也顯示了大腦的奧妙啊!同樣地,我們心理的代償,往往也是一連串複雜的決定,但一切發生在潛意識,我們不但不清楚原因,還會找各種藉口來自圓其說。
⠀⠀⠀⠀
回到治療室。
⠀⠀⠀⠀
「那該怎麼辦呢?」我有點著急,畢竟下個月就有路跑比賽了。
⠀⠀⠀⠀
物理治療師慢條斯理地回答:
「一,要了解自己的弱點在哪裡,接受這些弱點,並了解自己為此而做了什麼代償。二,要放慢速度,學習正確的動作,這時候可能會需要激活原本沒在運作的肌肉,一邊做一邊觀察,抑制之前的慣性。三,經過反覆練習,讓大腦熟悉了正確動作之後,再整合到『功能性動作』,也就是平常的運動中。四,要定期檢視,並要持續強化原本被忽略的肌群。」
⠀⠀⠀⠀
其實,矯正自己的內心代償,也是一樣,只要把「肌群」替代為「思維」,以上四個步驟同樣有道理。我認為萬事起頭難,最重要的就是第一步:了解,並接受自己的弱點;了解自己為此做了什麼代償,並付出了什麼代價。
什麼代價?你的痛點,應該很明顯地告訴你是什麼代價。有了這「身心合一」的理解,我很期待為自己開始調整了!
⠀⠀⠀⠀
物理治療師說:「好!那我們開始,就先來訓練你的最大弱點:右側的臀大肌。」
⠀⠀⠀⠀
「什麼?那是我最強的部位吔!你看我屁股那麼翹!」我反駁。
⠀⠀⠀⠀
物理治療師冷冷地看著我,沒說什麼,但我感覺到她內心的話:「你只是自己這麼認為而已。別再代償了!」
⠀⠀⠀⠀
「喔……好吧!」我說。
⠀⠀⠀⠀
-----
讀到這裡,你覺得你的「代償」是什麼呢?想要避免的,又是怎樣的「痛點」呢?
⠀⠀⠀⠀
這是我很喜歡劉軒老師這本書的部分,許多短文,結合了心理學知識與生活體驗,而讓我們能對自己的狀態、習以為常的生活習慣,有重新的思考與體會。
⠀⠀⠀⠀
這個,就是我們的「覺察」,有覺察,就有機會可以調整與選擇。而《天上總會有雲,但你才是天空》這本書,可以帶著你慢慢爬梳平日一閃而逝的思緒與習慣,重新「微調」你的生活。
⠀⠀⠀⠀
推薦給大家!
⠀⠀⠀⠀
購書連結:https://reurl.cc/OXRep3
⠀⠀⠀⠀
-------------
#書籍分享
感謝三采文化 提供三本《天上總會有雲,但你才是天空》,完成以下步驟,就有機會獲得《天上總會有雲,但你才是天空》一本。
⠀⠀⠀⠀
#方式(三位名額): 在 #本篇文章按讚、#分享至個人頁面,並在 #本篇文章留言你想要這本書的理由
ex 我想要更覺察自己的想法。
⠀⠀⠀⠀
活動至 4/16(週五) 早上9:00 截止,共有3位朋友可獲得《天上總會有雲,但你才是天空》一本,歡迎大家踴躍參與~
.
.
#注意事項:
1. 本抽獎僅供寄送地址於台澎金馬的讀者朋友參加。
2. 抽獎名單公佈後,請 #三天內 (4/16-18)回覆,逾期則不受理。
.
小腿短怎麼辦 在 KosmoFit Youtube 的最佳解答
非常有幸請到國際認證知名的的增肌與減脂研究者 Eric Helms 博士,來回答我的追蹤粉絲和訂閱者透過Instagram向我發送的疑問。這個訪問是幾週前,我去參與的一個讓我增廣健身知識的新加坡研討會,相信你們會覺得這部影片很有用,別忘記給我一個讚並訂閱我的頻道,謝謝大.
Follow Dr. Eric Helms On His IG Accounts:
https://www.instagram.com/helms3dmj/
https://www.instagram.com/team3dmj/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
這是我影片中所穿的T恤 - 使用這個連結 輸入 MypSeb 可享全館6折優
Myprotein Performance 表現系列 男士短袖上衣 - 灰綠色
http://tidd.ly/d2ec9c3
http://tidd.ly/52dfd49
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
我的完整8週 APP 訓練課表: 👉 https://thekosmofitmethod.com/ 💪
我的課表 KosmofitMethod 分為L1 和 L2
內容包含:
✔️每日訓練課表
✔️影片示範動作搭配中文解說
✔️計時器
💪 IG: @kosmofitmethod 💪
Time Stamps:
Q1: 02:38 超級瘦的人該怎麼增肌?
Q2: 03:29 若斷食,訓後該喝乳清嗎?
Q3: 04:33 賽後 如何恢復代謝?
Q4: 06:57 減脂及增肌期的訓練差異?
Q5: 08:41 休息日是必須的嗎?一週七練可以嗎?
Q6: 10:20 小腿練不大,跟基因有關嗎?
Q7: 12:47 一個肌群最有效率的訓練量是多少?
Q8: 15:25 先有氧還是先重訓?
Q9: 18:20 16歲的未成年可以重訓嗎?
Q10: 19:35 左右肌肉不平衡怎麼辦?
Q11: 21:23 增肌的最佳次數範圍?
Q12: 22:47 基因會引響增效果嗎?
Q13: 24:41 最完美的肌群訓練分配菜單?
Q14: 26:37 臥推,硬舉及深蹲對於健美人士是必須訓練動作嗎?
Q15: 28:18 睡眠對於增肌及力量重要嗎?
Q16: 29:15 什麼補充品是必要的?
小腿短怎麼辦 在 [email protected] Youtube 的最讚貼文
水腫-黃鶯營養師@FindDoc.com
FindDoc Facebook : https://www.facebook.com/FindDoc
FindDoc WeChat : 快徳健康香港 FindDoc
FindDoc Instagram:@finddochk
(一)哪類人容易水腫?00:06
(二)為甚麼會水腫?00:19
(三)多喝水會容易造成水腫?01:07
(四)如何改善飲食習慣 01:27
(本短片作健康教育之用,並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異,如有疑問,請向專業醫療人士諮詢。)
資料來源:https://www.FindDoc.com
查詢醫生資訊:
https://www.finddoc.com/
小腿短怎麼辦 在 [email protected] Youtube 的最佳貼文
水腫專題 - 黃鶯營養師@FindDoc.com
FindDoc Facebook : https://www.facebook.com/FindDoc
FindDoc WeChat : 快徳健康香港 FindDoc
(一)街訪:有聽過什麼是水腫嗎? 00:09
(二)營養師解話:什麼是水腫? 00:34
(三)街訪:什麼會導致水腫? 01:06
(四)營養師解話:什麼會導致水腫?01:18
(五)街訪:到底是肥還是水腫?01:35
(六)營養師解話:到底是肥還是水腫?01:59
(七)街訪:如何處理水腫?02:36
(八)營養師解話:飲太多水會水腫?02:54
(九)營養師解話:水腫要節食嗎?03:10
(十)營養師解話:抬起腳可去水腫?03:31
(本短片作健康教育之用,並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異,如有疑問,請向專業醫療人士諮詢。)
資料來源:https://www.FindDoc.com
查詢醫生資訊:
https://www.finddoc.com/
小腿短怎麼辦 在 更!!三小我的小腿比別人短- 心情板 - Dcard 的推薦與評價
幹我163比158的小腿短直接上圖,大腿比別人長是WTF,誰可以給我讓小腿變長的建議,啊我他媽好難過,----,沒事各位,說我是64身或55身都沒關係, ... ... <看更多>
小腿短怎麼辦 在 短褲穿搭懶人包一起告別小短腿吧!! | 男生穿搭分享 - YouTube 的推薦與評價
Comments84 · 【與臉無關】99%的男生都犯過這些穿搭錯誤(大概吧) · 平價素T大比拼! · 穿搭新手必看!! · 【日本同事穿搭突擊檢查 】日本OL上班都怎麼穿? ... <看更多>
小腿短怎麼辦 在 [討論]腿短人的比例如何改善? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是
=============================================================================
小女我一直有腿很短的問題
並且腿短就算了 下半身還比較肥胖(跟我同公斤數的女生的大腿小腿都比我細)
所以整體感覺比例很差
之前還跟我身高大約158的同學比腿長
我們的腿居然一樣長(肩並肩站著 從腳底算到肚臍的長度)
我164公分 BMI為22
算是正常範圍內
臀圍有39~40吋(居然跟美國巨臀名媛Kim Kardashian的官方臀圍數字一模一樣 驚!)
但屁股我自認算翹的了
大腿粗 小腿粗 腳環也不細
有快走與慢跑的習慣(一個禮拜3~7次不等,一次45分鐘)
這個習慣已經持續了將近1年 也有在做深蹲為了改善下半身較肥胖的線條(一次25下
兩個循環共50下一天)
運動完後也有拉經收操 這一年來的運動並沒有讓我的腿看起來更壯(還好 呼~)
所以想上來跟大家問問看有什麼運動(心肺或重量訓練都可)可以改善腿部的線條
畢竟腿短可能無法救了 但是線條還算可以救
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.107.93
※ 編輯: stayfrabjous 來自: 111.248.107.93 (01/05 18:44)
※ 編輯: stayfrabjous 來自: 111.248.107.93 (01/05 18:49)
※ 編輯: stayfrabjous 來自: 111.248.107.93 (01/05 21:10)
※ 編輯: stayfrabjous 來自: 111.248.107.93 (01/05 21:40)
... <看更多>