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#Look1:條紋T恤+牛仔褲
寬鬆的條紋T恤和破洞牛仔褲搭配很有街頭感,上寬下窄的搭配法則比較適合蘋果型身材的姐姐們,搭配白褲子也很清爽又乾淨。
#Look2:字母T恤+牛仔褲/
字母T恤也屬於T恤中的基礎單品,T恤的標配是牛仔褲,黑色字母T恤+淺色九分牛仔褲不顯沉悶,短褲搭配酷酷的街頭風!也可以搭配涼鞋,自己喜歡就ok~黑色字母T顯瘦,白色字母T恤看起來更清爽一些,白色字母T恤+牛仔褲+平底鞋 很是舒服的一套搭配。
#Look3:印花T恤+牛仔褲/短褲
字母的效果都差不多,但是印花可以千變萬化,選擇的圖案可以看出一個人的性格。
#Look4:T恤+短褲
純色T恤比較單調,但是別忘了我們T恤還是可以改造滴~「T恤打個結,舊衣服變新衣服,時尚度能翻好幾倍!搭配牛仔短褲更涼爽~
#Look5:T恤+闊腿褲
闊腿褲是身材不完美的福音,不僅可以輕鬆遮住小腿粗等問題,三月沒有減肥下來的小肚肚也能輕鬆遮肉。T恤+闊腿褲讓你分分鐘打造大長腿身材,顯高顯瘦。
#Look6: T恤+吊帶褲
想要瞬間減齡回到18歲的少女模樣,不妨選擇一條背帶褲來拗造型。簡單的一件黑色T恤搭配背帶褲滿滿都是青春的氣息,又時尚又好看,還自帶顯瘦效果。
可能很多小仙女會覺得吊帶裙容易走光之類的,但裡面加上一件T恤,戴上一頂草帽,拿上一個草包,就很有度假風~而且也更加實穿,再背上小背包也能外出。
#Look7:T恤+喇叭褲
喇叭褲顯瘦又顯高,當和T恤組合在一起,時髦又幹練。
#Look8:T恤+A裙子
T恤+裙子的穿搭是最常見的一種,同時也是很青春減齡的一種穿搭。A字裙是顯瘦必備單品,上身搭配T恤隨性又自然。A字裙還能拯救矮個子女生。
#Look9:T恤+紗裙
用T恤搭配上紗裙,輕鬆拗出文藝且時尚耐看的look。紗裙自帶的一種仙氣更是充滿著魅力,甜美又恰到好處。
#Look10:T恤+魚尾裙
魚尾裙能更好的凸顯曲線美,搭配一件印花T不會太休閒也不會太過於正式;一字領款式的T恤和魚尾裙更配,這樣穿出門,回頭率一定超級高!
#Look11:T恤+百褶裙
百褶裙真是一件減齡又能顯瘦的利器!不管你多大,什麼身材都能上身試一試,角色也比較顯皮色,所以這樣穿不僅減齡還充滿朝氣~
#Look12: 黑色T恤+皮裙
看過乖巧的T恤穿法我們也可以換一套不同的風格搭配,黑色T恤搭配皮裙簡直酷炫,再加上一雙黑色高跟短靴有一種狂野感~這樣的搭配你能hold的住嗎?
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅游書庭,也在其Youtube影片中提到,自律是一種態度,與年齡無關。 健身什麼時候都不晚,一但開始了,你就已經進步了 這個徒手健身影片會鍛鍊到全身上下的肌肉, 包含:胸肌、腹肌、背肌、大腿、屁股 難度中等,所以組間休息可以選擇做平板支撐加強訓練。 每天跟著做一次可以雕刻身體的肌肉線條 建議大家在家裡運動還是穿著運動鞋 這樣除了安全,對腳...
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#適度寬鬆遮掩小肚肚
大家真的不要再有錯誤的迷思,覺得一定要穿得非常緊身才是真顯瘦,那其實都是因為人家真的瘦!如果不是小骨架水水,這樣只會得到反效果,非常顯胖呀~與其真的選擇非常貼身的衣服,不如選擇有一點寬鬆度的衣服,寬大的T恤、或是剛好鬆度的褲子都是非常好的選擇呀!但編輯在這裡也要提醒大家,不要選擇過於寬鬆的版型,過與不及都不太好哦!
#打造腰線
女孩們有沒有發現,其實只要腰線一出來,整體比例就會變得非常好,上半身短下半身長的比例會在視覺上讓人有長高的感覺,而且原本沒有腰身的衣服給人的想像空間非常大,會覺得整個肚子都填滿衣服,但如果將腰線找出來,就能看出女孩的身材曲線,自然而然就不容易顯胖啦!所以如果是深受比例困擾的女孩,不如就來找有腰線的單品吧~
#衣服的版型很重要
除了寬鬆以外,其實最重要的還是這件衣服的版型是不是真的適合你的身形!了解自己的身形缺點之後挑對適合自己身材的版型,像是如果是小腹比較明顯的女孩,就可以選擇比較寬鬆的上半身或是高腰褲來遮掩,但如果是胖腿的女孩,就可以用下半身失蹤或是oversized街頭感的穿搭來修飾,所以說在別人身上穿起來好看的衣服不一定就真的適合你,衣服版型適合自己才真的比較重要啊!
#偉大的發明——寬褲
如果要編輯說從以前到現在流行的單品中最喜歡的,那絕對是寬褲不會錯了!拯救了大多數亞洲女性下半身肥胖的困擾,將所有的大腿肉、小腿粗都掩蓋得非常好,重點是還不會讓人看起來太過臃腫,挑對款式的話甚至還有瘦身的效果,比起緊身褲、牛仔褲,穿起來的舒適度又更優,告訴編輯,到底有什麼地方可以挑剔的嗎?
#轉移視線焦點
相信有在玩穿搭的水水應該都很懂這個道理,哪裡胖就遮哪裡,這邊編輯再來教大家一招,除了用遮的方式以外,還可以透過細節來轉移焦點,舉例來說,現在有許多褲子的下襬會做開衩的設計,除了能夠讓腿看起來更長以外,其實也是在利用小細節來轉移視線焦點呀!所以除了遮掩以外,大家也可以選擇單品有一點細節小巧思的來下手哦!
#材質的重要性
這個應該不用編輯多說了吧!材質其實是非常重要的!挺的布料一定能夠比較修身,但同時也不容易有垂墜感,而軟軟的材質雖然比較沒辦法綁住肉肉,有時候卻能夠有寬鬆的效果來遮掩肉肉,所以大家在選擇材質時,一樣需要好好注意,這邊編輯給大家的小建議是想要遮掩的地方,布料就選擇挺一點不會貼在身上的,而瘦的地方就可以選擇比較鬆軟的材質啦!
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這樣除了安全,對腳的負擔也比較小
防疫在家也不能怠惰,保持良好的運動習慣也是抗疫妙招
加油,每天堅持做! 搭配著飲食控制降低體脂,就可以跟肚子說掰掰了!
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你:
瘦全身: https://youtu.be/y-hAx_bmp2s
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦屁股: https://youtu.be/1y88N6t32Oc
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
居家徒手胸肌訓練 進階: https://youtu.be/gKaLNxyeSKY
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