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小腿骨頭撞到在貓你兩拳 Facebook 的精選貼文

2018-07-11 11:29:17 有 626 人按讚

之前奶那四條小麻糬已經有覺得超出體力負荷
有一天，跟馬麻說我要下樓去餵小麻糬了！
一轉身，突然眼前一片空白直接往地板撲下去
馬麻說當時她在我身後看到都嚇傻了！
突然醒來卻不知道自己發生什麼事…
只知道小腿骨頭撞到木頭椅子…很痛！

結果小麻糬斷奶、送養，想說可以輕鬆一點點了！
遇到了典典不明原因後腳無法出力…軟腳
布布也是不知道怎麼樣看起來不大對勁
加上我們的工作量加倍，都要做到半夜才能做完。

這樣已經超過一個月了
粉絲團的留言也從原本下午、晚上回覆
到現在幾乎都是天亮才回😂
甚至累到偷懶沒有PO照片…
體力勞累以外，心裡的無力感更大

典典目前持續治療，還在嘗試不同的方法
仍然找不出問題出在哪…
而布布也在上星期五找出原因
原來他的不舒服來自口腔臉頰兩側潰爛…
一直到他口水牽絲我們才知道是口腔的問題
不然我們每天觀察他，看他正常吃喝大小便
也只能一直猜測猜他哪邊出問題…

從昨晚到現在還沒休息
因為昨晚颱風雨，貓咪們住的三樓新窗戶底部竟然漏水…
馬麻上樓一看立刻喊我：淹水了啦！
我和馬麻只好趕快整理打掃😭
原本想說工作完趕快挖好貓砂再陪他們一下就要休息了XD

雖然是他們讓我們操心
卻也是他們讓我們安心
只要忙完看著他們一個一個心滿意足的樣子
心裡就會很踏實很溫暖！
不管任何時候都會覺得幸好有他們在❤

這幾天也預約好了，要帶朵朵瑪瑪歐歐蝶蝶沛沛去結紮
每一次結紮都會讓我們好擔心好心疼
關關難過關關過
希望這陣子不如意的事情通通趕快過！

【甜甜】

Tags: 小腿骨頭撞到

貓你兩拳

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小腿骨頭撞到在貓你兩拳 Facebook 的最佳解答

By 貓你兩拳

2018-07-10 08:00:00 有 629 人按讚

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貓你兩拳

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緣分，讓我們遇見了寶貝一起當家人！人家說「歡喜做甘願受」但對我們

小腿骨頭撞到在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文

By Ashlee xiu

2017-10-30 13:21:10 有 221,839 人看過有 2,480 人喜歡

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【訓練菜單】
BB Back Squat 槓鈴深蹲 4*6
Leg Press 腿推 2*15
Hack Squat 哈克深蹲 3*15
Stiff-Leg Deadlift or Romanian Deadlift 3*12
Lying Leg Curls 腿彎舉 3*15
Hip Thrusts 臀推 3*15
Standing Calf Raise 站姿提踵 4*15
Seated Calf Raise 坐姿提踵 4*15
Ab Crunch 4*15
--------------------------------------

新增說明

【字幕】
早安
看得出來我變黑了嗎？
除了臉
沒有曬太陽
我最近擦了一個東西
叫做Fake tan
它是那種仿曬乳
亞藍推薦我的
擦在身上的時候透明無色的
然後它會慢慢的變色
覺得我自己黑還蠻喜歡的
但是至今我還沒有塗臉
因為我不知道我臉如果變黑
我是不是化妝品全部
色號都要換過
所以想要先看身體的反應
然後再決定我該不該擦臉
最近開始增肌好一段時間了
然後我覺得跟我之前減脂的狀況
差得非常的多
我指的是我跟食物的關係
我記得我以前每天一早起來
我就要很小心地去攝取我的熱量
因為我知道我只要一旦吃多了
或是一旦吃一些不該吃的東西
接下來一整天我會很難熬
然後會肚子餓
但是現在呢
我熱量多到我常常塞不下
我還是得繼續吃
可能是我依然是選擇原形的食物
我還是不吃糖
儘量的不吃糖
即使我現在要去吃外食
我依然一點都不緊張
我覺得啊反正熱量還是很多
我居然忘記我有帶相機出門
其實我們剛剛沒有暴吃
就是去亞藍家吃了一些蛋白質
吃了一大堆烤肉
然後我們剛到了Costco補貨
讓你們看一下我買了什麼
不到24小時的時間
我又再次來到了好市多
昨天補完貨
因為這幾天是連假嘛
然後我們現在要去朋友家烤肉
我想說去以前先來好市多
看一下有什麼東西可以帶過去的
每個禮拜都會來好市多補貨
但從來沒有這麼漂亮
擺的這麼整齊
平常都是一些那種什麼雞胸肉啊
青菜啊
然後今天這些看起來超級可口的
哈囉大家好我是Ashlee
很感謝你剛剛看到那些
罪惡的食物
沒有按上一頁陪我到現在
那今天我會帶你看我訓練腿部的畫面
剛剛一開始進入訓練畫面的時候
有看到我在做一些關節甩動的動作
這個是一個動態的暖身
現在呢我從空槓開始
重量一點一點的往上加
一樣是做暖身的動作
做暖身的動作的目的呢
除了是喚醒我的肌肉
讓我的關節暖活起來
避免受傷以外
也會增加運動表現
最近天氣越來越冷
如果我們沒有做好暖身
就直接大重量的話
這受傷的風險是很高的
那在做暖身的同時呢
我會專注在肌肉感受度
把我肌肉的記憶給喚醒
找回肌肉發力的感覺
待會我在做正式組的時候
就會更加的順利
這些暖身組呢
一組大概會做8到12下
所以從暖身開始
一直到正式組結束
其實嗯...蠻硬的
次數是蠻多的
那我練腿天呢
除了腿的肌肉範圍很大
會讓我們很累以外
我腿天也安排了幾個很硬的動作
特別喜歡在聚會的前後
安排練腿
當天呢我消耗很多熱量
因為我練腿
所以我理當的攝取更多的熱量
通常練腿的時候很痛苦
但是練完的時候
就會覺得
噢我完成了一件
很了不起的事情的那種榮譽感
就可以很開心的跟朋友去聚餐
ok 我進入正式組了
我綁上了腰帶
腰帶呢它具有一個
讓我們核心更穩定的這個功能在
那如果你蹲的重量不是特別重的話
其實這個腰帶
也不見得是必要的
但我個人是覺得
綁著它的時候不管我身體
有沒有真正的受到保護
我的心裡的那種安全感
確實是比較多的
我穿的鞋底不夠硬不夠平
加上我本身有長短腳導致的扁平足
在做蹲舉動作的時候
特別容易失去重心
腿推
這個動作我們可以盡可能的
最大化它的活動範圍
但你可以看到畫面上
我蹲到最低
跟我腳蹬直得時候
它的範圍其實是很小的
可能是這台機器不適合我
也可能是我的腿太短
這台機器我放到最底跟踢到最高的時候
就只有這麼小
所以我都會儘量的把我的注意力放在肌肉感受度
尤其是我的腿的最上面
接近臀的位置
哈克深蹲
其實一直以來我做這個器材
我都是反過來做的
我做一個反向哈克深蹲
原因是因為
我覺得反過來做的時候
我的大腿後側跟我的臀部
是更有感覺的
所以我一直以來都反過來做
那為什麼我現在又變這個器材原本應該有的模式
是因為反過來做呢
我的腿後跟我的臀部
越來越無感
然後開始覺得好無聊喔
已經沒有挑戰性了
雖然說我可以把重量往上加
去增加這個動作的難度
去增加它的挑戰感
但是當我把重量往上加的時候
我只有全神貫注地出全身的力
我才可以站得起來
我已經沒有那多餘的心思
去想我屁股的肌肉感受度
所以呢我把這個動作
做回這個器材應該有的樣子
正向的哈克深蹲
我這樣正向的做
它的好處是
你們看我的肩胛骨跟我的背
還有我的脊椎的尾端
都是貼緊這個椅子的
我的肩膀也是穩穩地靠在這個墊子上面
所以我可以很集中的只用我的腿再發力
畫面這個就是我剛剛說的反過來做
練了幾組正向的時候
反過來做也覺得蠻有趣的
有的時候差不多的一個動作
會因為一點點不同角度的刺激
會讓你的目標肌群最大化的肌肥大
硬舉
這個是直腿硬舉還是羅馬尼亞硬舉
我也不太清楚
我覺得只要安全
感受度有到
我不太在乎它叫什麼名字
做這個動作的時候呢
主要訓練的是我腿後跟臀部的位置
那你們可以看到我做這個動作的時候
膝蓋不要鎖死
然後用你腿後力量去把這個重量給拉起來
這個動作對臀部的刺激很大
我自己也很喜歡做
但是如果你今天把槓鈴
離你的腳遠一點的時候
你的下背會吃比較多的力
所以我會盡可能的
讓槓鈴靠近我的小腿前面的那個骨頭
甚至有的時候會磨到我的小腿瘀青
但其實當你在做這麼重的重量的時候
被撞到瘀青你根本不會發現
這是一個頗具爭議性的動作
並非動作本身具爭議性
而是我正在做臀推
正在做Hip Thrust
正在用我的髖關節
把重量給頂起來刺激我的臀部
不過這台機器
它主要的訓練方法是像這樣
它是訓練我們腿後側的肌群
那為什麼我會像剛剛那樣做呢
因為它們的活動軌跡
其實是一樣的
那你們可以看到軟軟的有質感的厚墊
他跟槓鈴放在我胯下的那個觸感
是完全不一樣的
但是也不鼓勵大家這麼做
接下來小腿的動作
之前的影片有提到說
我有長短腳跟扁平足的問題
那我開始練小腿五個月的時間
我覺得我的小腿穩定性有變得更高
不像以前就是動不動就容易跌倒
現在的平衡感是更好的
然後練的這五個月以來
我每個星期都有做
我身體圍度的記錄
我的小腿圍度是完全沒有改變的
那我覺得視覺效果
它反而看起來更加的勻稱
剛剛在健身房的時候
相機就這樣子沒電了
沒電之後我還練了小腿
一個坐姿的提踵
然後跟腹部的訓練
一樣會把今天所有的菜單
放在影片的下方
歡迎截圖參考
（你用什麼鏡頭？）
（12x35mm的）
剛剛的健身完餐
我只吃了那杯乳清
然後跟地瓜加花生醬
因為我們現在要去吃好吃的
剛剛的漢堡那家店沒有甜點
所以我們來到了第二家
我現在已經呈現一個快要累死的狀態
昨天很晚睡今天五點就起來
然後剛剛又練腿
練完腿之後
剛剛又吃那麼多高升糖指數的東西
我現在可以立馬秒睡
所以今天的Vlog就到這邊
喜歡記得幫我按讚、訂閱加分享
再累也要記得說
我們下次見
Peace!

Ashlee xiu

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4122 我的小腿骨有點腫....急我是打棒球的是捕手一個多禮拜前幫我朋友蹲捕我沒穿護具朋友丟了一顆挖地瓜球一個彈地之後接著K到我的小腿骨當下我疼痛感 ...

#47. 怀疑自己得了骨癌 - 知乎专栏

女，26岁。大约在9月20号左右，发现自己的右小腿迎面骨处出现了肿块。一直不以为然，因为有时候走路会撞到那个地方。在观察的过程中，发现腿上不仅 ...

#48. 就醫病症Q&A | 該看哪一科

問題內容科別1 科別2 全身無力要看哪一科一般內科家醫科蜜蜂叮咬要看哪一科一般外科整形外科手臂壓會痛感要看哪一科一般外科

#49. 落地後軟腳– 韌帶、半月板撕裂等膝蓋受傷（懶人包） - 照護線上

肌腱：肌肉末端會以肌腱的形式附著到骨頭上。大腿前側的大塊肌肉– 股四頭肌– 最後會形成肌腱與膝蓋骨相連，膝蓋骨再以膝蓋肌腱與小腿骨相連。

#50. 男子打球受伤5天后小腿肿痛专家：小心“骨筋膜室综合征”

几天前，张明在跟球友打篮球的时候，不小心被球友猛烈撞了一下左小腿，当时有点红肿疼痛，也没在意，以为这点小伤过两天就会好的。但是，5天后的一个晚上 ...

#51. 為什麼小腿前方的兀突骨撞到特別痛? - Mobile01

為什麼小腿前方的兀突骨撞到特別痛? - 那裡看起來也沒什麼神經只要稍微碰撞就超痛的(閒聊與趣味第1頁)

#52. 【傷痛防護】膝蓋傷害千百種，你是哪一種？ - 跑步筆記

撞到後通常會非常疼痛並且伴隨著腫脹，嚴重點可能還會導致骨折，有可能是髕骨骨折（Patella Fracture），或者是大腿或者小腿骨骨折；但通常只會瘀 ...

#53. 小伤口大隐患，小腿胫前外伤不可小觑--健康·生活 - 人民网

日常生活中我们经常会遇到磕磕碰碰，大多数都是皮肉之伤，局部擦破皮或者出现淤紫，用消毒液擦拭后，过些日子自然愈合。但也有人小腿前面（胫骨前） ...

#54. 小腿骨裂的症狀這些方法治療效果最好 - 每日頭條

有時候，看似很小的事情，比如下樓梯不慎失足、打籃球被對手撞倒，都會讓事主出現骨折的後果。這樣的情況，挺多的。俗話說，傷筋動骨一百天。了解 ...

#55. 哪裡最容易斷? 4種骨質疏鬆性骨折最常見，第3種很恐怖

「我這樣是不是骨質疏鬆? 」小美大學剛畢業，剛出社會的第一年就在上班途中發生機車車禍，撞斷了小腿，她很擔心是不是因為骨質疏鬆所以骨頭一撞就斷掉。

#56. 莫輕忽！撞傷瘀血可能生腫瘤這3招有助緩解 - 陳駿逸皮膚科診所

由門診觀察發現，依撞擊的部位不同，好發皮下腫瘤的種類也不一，在前額常見脂肪瘤，唇部為血管瘤，下顎位置易形成骨瘤，大腿處則是纖維瘤。撞傷後即時妥 ...

#57. 車禍腿斷6截血肉模糊恐截肢彰醫重建整合終於撿回一隻腿

彰化縣54歲的王先生走在馬路上遭機車高速撞傷，右小腿光是大節的骨頭就斷了6截，小碎骨不計其數，碎肉都飛到不見了，骨頭外露血肉模糊，一般而言， ...

#58. 昨天跌倒敲到小腿有點痛害怕骨會有問題。 - 疾病大全

您的爬樓梯跌倒撞到小腿出現腫脹的現象是軟組織損傷造成炎症指導意見：目前活動較為正常，疼痛較輕，考慮骨折出現的概率不大，如果疼痛嚴重要去醫院骨科拍片.

#59. 骨頭紅腫熱痛？當心可能是骨髓炎！ - 親子天下

影響的骨頭以上下肢長骨為主，如大腿骨（股骨）、小腿骨（脛骨） ... 一般平面X 光在疾病早期無法看到明顯的變化， 2 週後才可見到骨頭受侵蝕的溶 ...

#60. 輕忽尾椎受傷小傷也可能變大害 - 今周刊

尾椎位於骨盆腔與會陰部，受傷會造成部分肌肉、肌腱等軟組織產生明顯疼痛，因此一般尾椎從骨折到疼痛感消失，約需三個月時間。雖然人體主要的神經沒有走 ...

#61. 怎样判断小腿是否骨裂 - 有来医生

判断小腿是否有骨裂的方法如下： 1、病史：比如被车撞、被棍子打击或者扭到、跌破，有明确的外伤史。部分年龄较大的骨裂病人合并有骨质疏松， ...

#62. 脛骨痛症| 物理治療| 診療服務

脛骨是小腿負重的主要骨幹，脛骨中間至下端的內側承受很大的應力，所以大多數症狀 ... 肌肉和骨骼組織因為長期勞損刺激，產生發炎，痛楚通常集中於脛骨內側骨邊緣，是 ...

#63. 拉腰有用嗎？骨科醫師來解答(上) 先釐清下背痛的3大原因

許多人腰不舒服、下背痛，就認為是骨刺、椎間盤突出壓迫到坐骨神經，常被醫師安排拉腰治療，但 ... 急性受傷：比如說車禍、跌倒、撞到、外力挫傷等。

#64. 膝骨性关节炎疼痛的生物力学分析及治疗 - 网易

膝关节稳定性和下肢的力学轴线和解剖轴线相关，下肢力学轴线由股骨头中心经胫骨平台中心至踝关节中心。膝关节在正常负荷情况下，通过解剖轴向下均匀传导 ...

#65. 天使二壘手烏龍守備「找不到球」大谷挨球吻仍敬業打滿全場

球賽主播說，「大谷被一顆快速球打到，希望他被打中膝蓋的地方，沒有打到骨頭。」 Kopech一顆152公里的快速球打中大谷右小腿膝蓋下方，當下大谷痛得大 ...

#66. 脛骨疼痛的原因是什麼？ - 科學人雜誌- 遠流

「前脛骨症候群」一般用來形容運動過後，發生在脛骨（小腿骨）前側的疼痛感，當肌肉、 ... 疼痛也可能來自骨骼的損傷，從壓力反應到骨折都有可能。

#67. 最终之愿(无墨鱼子)最新章节免费在线阅读-起点中文网官方正版

林叶来到一个死胡同，这条路本来这是一个左拐路，现在却被人挤成了 ... 而那个一直敲着玻璃的东西原来是一根断裂的小腿骨，敲击的频率就像呼吸一样。

#68. 大埔道貨Van疑失控越線釀3車相撞Tesla女司機與鐵騎士受傷

警方及救護員接報趕到，幸女事主已自行離開車廂。事件中電單車男司機受傷骨折，Tesla女司機亦腰部受傷，同需送院理，警方正調查事故原因。

#69. 獨家丨劉佩玥崩潰打沙包一秒入戲山聰讚勁力捧花旦唔怕傷打到 ...

鏡頭一轉拍阿Moon跟Jessica打擂台戲，兩人拳來拳往，不時中拳，阿Moon被身手靈活，閃得好快的Jessica擊中小腿上五吋下五吋位置要敷冰，她反過來安慰 ...

#70. 膝盖骨膜受损是怎么造成的 - 问医生

膝盖骨膜受损多考虑是运动量过大引起的，也可能是外伤、骨关节炎等 ... 昨晚洗澡摔跤，左腿膝盖内侧疼痛，特别是小腿与大腿弯曲成90度时最痛怎么办？

#71. 醫療與治療(11) 膝蓋的脛骨平台骨折！！ (by 羅一強 ... - 好痛痛

讓我們複習一下膝蓋的構造，你大腿骨叫股骨，你的小腿骨叫脛骨；脛骨旁還有一個聽說有點廢的叫腓骨。你的膝蓋叫髕骨，會在你股骨下緣的溝槽裡滑來滑去。

#72. ______-_____ (___) - 第 54 頁 - Google 圖書結果

上鎖膝關節時,體重便撞擊到小腿骨上端,沿小腿骨落地,失去了劈冰之力!」勁哥聼得明白興奮。 ... 當體重沿大腿骨撞向小腿骨膝關節時,膝尖便摺曲沖向前,人就向前下方倒。

#73. 白雾 - Google 圖書結果

箱子的棱角不断撞到她的小腿骨上,痛得她心疼。经过南川校家属院时,夏冰又害怕碰到王磊。算算时间王磊应该已经去军医大报道了,她惶恐地加快步伐。“小夏!

#74. 場景設定創意辭海: 225個故事舞台，創作靈感一翻就來 - Google 圖書結果

看到老鼠而跳起來或跌坐.蕾絲床罩.老舊帽子的毛氈柔軟感.為了確認內容物而將箱子拉到窗邊時的沉重感.在黑暗中小腿骨撞到行李箱.在狹窄空間中,撞或擦到一邊手肘.

#75. 中醫傷骨科學: 結構醫學 - 第 399 頁 - Google 圖書結果

二、依據脫臼位置分類根據脫臼時大腿骨與小腿骨的相對位置,膝關節脫臼可以區分成向前、向後、向內、向外以及旋轉式的脫臼。 1 .前側脫臼:當小腿骨脫臼到大腿骨前方時, ...

#76. 集眼者 - Google 圖書結果

有好一命曾自元,我痛到只能事注松心自我和求生意志。接著,常轨子终松心碰到货真踢地板前,小腿骨撞到了一侗硬物... ...多傀西亚?我伸出手,呼朋鳍受眼,希望可以碰到或看 ...

#77. 3 招拯救【小腿前外側痛】-原來和腳踝韌帶鬆弛有關！ - 徒步旅程

可惜天不從人願，雖然復健後我覺得疼痛點比較舒緩，但走路小腿外側還是會痛，中間有好幾度想放棄治療比較快。直到有學弟介紹我去大醫院看足踝專科醫師， ...

#78. 这个.....需要我来报销吗？ #重返未来1999#重返未来1999公测 ...

或将图片拖拽到此处上传(最多9张) ... 收藏 · #撞脸明星#明星#赵丽颖#张娜拉#娱乐圈少不了的一张脸 ... 女子在家晒"骨感身材" 小腿跟胳膊一样细网友：我愿分她20斤肉.

#79. 文訊3月號/2023 第449期 - 第 14 頁 - Google 圖書結果

「糟糕!」他才收回視線,發現五公尺前,一隻長有兩根長約十公分獠牙的山豬,正對著他衝來。高魯來不及反應,山豬撞擊了他的右小腿迎面骨,將他撞向後方兩步跌坐。「啊!

#80. 魔堡 - Google 圖書結果

“我不下去,”凯瑟琳斩钉截铁说,“我不到黑洞里去,我不去。 ... “我们把它带来,”他解释说,“好不撞到杜鹃花树丛里长身体梅布儿的哪一部分,跌断了我们的小腿骨。

#81. 白月光孟先生（中）: 你知道我是誰嗎！ - Google 圖書結果

這不是在大廳撞到他的鬼嗎?怎麼跑來三樓了?莫名的危機感讓他倒退幾 ... 洛米強忍著頭暈,掏出防狼噴霧一噴,趁對方吃痛閉眼時,踹了下對方的小腿骨,就爬起來要去抱樂樂。

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