洗頭姿勢原來也能練出小蠻腰、川字腹肌
日常訣竅跟著女神這樣做~
#來噪咖變美吧
#噪咖上菜
#拍照看蔗編
圖片來源:IG@modelhanhyejin
#馬甲線 #洗頭 #小蠻腰 #腹肌
同時也有518部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅SHIHO Space,也在其Youtube影片中提到,私は、太っているときお尻が垂れてました。 お尻に立体感がないから、辛うじてデニム履けたって感じですw まっ平なお尻で、お尻の下にもう一個お尻があるみたいな感じでした。 何もしなければ年齢を重ねるにつれてお尻は垂れていきます。。 重力に逆えるのは自分で筋肉をつけること。 矯正下着とかで体を変えても、そ...
小蠻 在 Facebook 的精選貼文
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小蠻 在 Kefei Facebook 的最佳解答
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小蠻 在 SHIHO Space Youtube 的最讚貼文
私は、太っているときお尻が垂れてました。
お尻に立体感がないから、辛うじてデニム履けたって感じですw
まっ平なお尻で、お尻の下にもう一個お尻があるみたいな感じでした。
何もしなければ年齢を重ねるにつれてお尻は垂れていきます。。
重力に逆えるのは自分で筋肉をつけること。
矯正下着とかで体を変えても、それを脱いだらだらしない体出てくるなら自信持てなくない?
だから、私は筋トレでボディメイクしたい。
#ヒップアップ #尻トレ #BOOTY
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Song: Arc North - Symphony (feat. Donna Tella) [NCS10 Release]
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Free Download/Stream: http://NCS.io/Symphony
Watch: http://youtu.be/E6HlSLZVR1g
Song: Rival x Asketa & Natan Chaim - Superhero In My Sleep [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/SuperheroInMySleep
Watch: http://youtu.be/WwNsKseeBWU
Song: JJD - A New Adventure (feat. Molly Ann) [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/ANewAdventure
Watch: http://youtu.be/ZTwCDpFJEZ4
小蠻 在 SHIHO Space Youtube 的最讚貼文
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小蠻 在 Mit妹 wang Youtube 的最佳解答
0:28 第一個動作 抱拳抬膝
1:16 第二個動作 前抬腿腳
2:22第三個動作 側提膝
總共三個動作
不一定要跟我一樣40次2組,你也可以每個動作20次2組(左右算一次)
動作出去(呼)
動作歸位(吸)
配合呼吸,不要憋氣!!
請配合呼吸
請配合呼吸
請配合呼吸
不會呼吸的跟我說🙄
建議現在開始,每天打卡做起來💪才能看到成效喔
快來找回自己的小蠻腰
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小蠻 在 看板Beauty - [正妹] 神級小蠻腰! 美女廟會舞者:芋圓 的推薦與評價
芋圓小檔案:
身高:161
體重:46
三圍:30B/24/30
星座:水瓶座
職業:舞者、直播主
興趣:跳舞
ig:https://www.instagram.com/taro_02.21/
跳舞影片:
https://youtu.be/Uda_c7Vcp9I
https://youtu.be/UET1uv_5R9k
https://youtu.be/ui1JFms_OpM
資料來源:Xavier 元創主義
https://peavy.pixnet.net/blog/category/2085884
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※ 編輯: jayzhuang (125.229.196.111 臺灣), 09/17/2023 15:45:28
※ 編輯: jayzhuang (125.229.196.111 臺灣), 09/17/2023 15:45:52
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