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【吃一周就有感的減醣食譜大公開！】
想要進行減醣飲食瘦身的您
是否常常困惑著該怎麼吃才能成功瘦身？
公開日本知名減醣食踐者－小野千穗
#減醣3餐食譜，只要吃7天就會讓您很有感💪
到底是什麼樣的食譜讓他成功瘦身！！
就讓我們一起來探究吧~~
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【正在減醣的你，是否真的吃對食物！】
#1圖秒懂的減醣飲食
成功減重的日本知名減醣食踐者來教你
有效逆轉肥胖、高血糖到底要怎麼吃
哪些食物又是隱藏殺手！快來一起看看！
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【#贈書活動】
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有效逆轉肥胖、高血糖、癌細胞的健康飲食
★醫師娘作者★
👉親身實踐減糖→降血糖、抗老化、加速代謝＆減重，利用「減糖飲食」幫助親友一週見效降低體重、血糖好評不斷！
👉傳授→容易終生實踐、好吃易做的「減糖健康」料理
☑16種取代白飯、白麵粉、牛奶、砂糖等食材示範
☑72道本地取材、簡單好做、減糖、無麩質的美味料理
現今是美食超負荷的年代，「糖」是健康的隱形殺手，世界衛生組織強力建議：一生都要降低「糖」的攝取量，才能有助於提高身體的基礎代謝率，成為「易瘦」體質，有效逆轉肥胖、高血糖、癌細胞、三高的健康飲食型態。
本書作者小野千穗在七年前做健檢報告，發現自己血糖值竟是第二型糖尿病前期，擔心自己以後都要過著打胰島素的生活，於是積極閱讀糖尿病相關的資料，把自家的廚房當成是減糖實驗廚房，做出各種美味的減糖料理。本書將自身療癒的成果，以及指導高血糖患者如何用食物取代藥物，指導讀者如何做出減糖、無澱粉、無麩質的飲食新觀念及製作各種減糖美味料理，讓您輕鬆DIY就能吃出健康與美味，成功控制血糖和體重，連啤酒肚都能很快看見成效。
本書提供減糖飲食正確擇食，運用台灣本地買得到的食材、顛覆傳統作法與概念製作異國風味限糖料理，希望帶給需要限制糖質飲食、體重超標、高血糖和心血管患者，有更多元的健康飲食選擇。
📙看更多 #原水文化《吃一周就有感 醫師娘終生瘦用減醣料理》http://bit.ly/2LClrps
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主持人： 王軍凱 朱芳君
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小野千穗 在 12/29(五) 《醫師娘10分鐘減糖廚房》 示範／小野千穗（本書 ... 的推薦與評價
小野 老師，與德國自然醫學的克勒醫生結婚，熱愛研究健康飲食，也在日本出版、雜誌及報紙發表各種營養、減糖料理及愛護動物等隨筆文章。七年前發現自己血糖值竟是… More ... ... <看更多>