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肩膀痛，但不是五十肩！你該認識的頸椎小面關節症
三不五時就感到肩頸痛、腰痠背痛？長期下背痛找不到病因😭？要小心！這可能「#頸椎小面關節症」在搞怪。小面關節症候群，俗稱「小面關節炎」或「長骨刺」⛔。好發於45歲以上的中老年人或姿勢不良的年輕人。快點開內文，告訴你脊椎關節保養四原則！
📌資料來源： 許嘉麟醫師
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👨⚕️相太醫跟你聊醫聊
你也有腰痛和腳會麻的症狀嗎？
這很有可能就是椎間盤突出的問題喔！
椎間盤突出的治療方法
最常見的就是熱敷和拉腰
但通常治療時間都會持續幾個月甚至半年以上
增生療法可以提供比較到位的治療，重建腰椎的穩定
啟動自我的修復力!
＃增生療法 的注射❗️
❶什麼是椎間盤突出？
椎間盤是在脊椎骨的中間軟骨纖維環的構造，當有不正常的外力，就可能導致椎間盤突出。
❷增生療法可以怎麼幫助我們？
它可以刺激腰椎韌帶膠原蛋白的增生，增加脊椎的穩定性，讓椎間盤有很好的歸位❣️
❸增生療法注射在哪裡？
椎間盤突出周圍的軟組織、脊椎周圍糾結的筋膜和受傷的小面關節。
透過超音波導引的增生療法，可以更精準定位，也可加快治療的速度，也可以透過生活型態的改變幫助椎間盤突出得到完全的改善！💪🏻
還有想知道的各種復健醫學知識
都可以留言在下方讓我們知道喔！😉
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https://crclinic072.com/disease/content/12
▪️痠痛專線▪️
電話：02-27550134
地址：臺北市大安區信義路四段134號1F
#宏康復健專科 #相太醫的復健門診
#物理治療 #復健治療 #徒手治療
#椎間盤突出 #腳麻 #腰痛 #拉腰 #熱敷 #增生療法#超音波導引
【拉脖子不會好的膏肓痛-胸椎肋與橫突關節疼痛】
講到膏肓痛
有去西醫求診的過病人
常會得到是頸椎退化壓迫神經造成的答案
然後就去拉脖子說可以拉開 ㄏㄏ
但就是有一群拉脖子怎樣都拉不好的人
為什麼？
因為牽引拉太輕拉不夠開，多拉幾個月就會好(誤)✖️
因為他們的醫師不敢幫病人打類固醇(誤)✖️
因為這些人疼痛的根源根本不在頸椎
除了頸椎以外
會造成膏肓痛的結構還有
1️⃣胸椎肋與橫突關節(Costotransverse joint)
2️⃣胸椎小面關節(Thoracic facet)
3️⃣背肩胛神經纏套(Dorsal scapular nerve entrapment)
4️⃣菱形肌(Rhomboid muscle)緊繃或拉傷撕裂傷
今天主要就第一點來討論-胸椎肋與橫突關節
最常出問題的位置在第一、二節
⚠️長期低頭或頭部前傾⚠️的姿勢
會造成前、中、後角肌(scalene muscle)的緊繃
對第一、二肋骨產生持續上拉⬆️的力量
造成第一、二胸椎肋與橫突關節的受力異常、產生疼痛📉
這類型的病患
往往到處被安排拉脖子，但拉不好😫
各種傳統吃藥💊打針💉都好不久、甚至不會好
若經過非侵入性治療後療效不佳
可透過超音波導引注射至關節處
直接將關節鬆動並促進修復
搭配後續姿勢調整及前、中、後角肌伸展
可有效處理胸椎肋與橫突關節問題造成的膏肓痛與降低復發
造成落枕的原因有很多：
-長時間姿勢不良，例如使用電腦、滑手機，枕頭太高或太低。
-頸椎小面關節錯位或韌帶夾擠等等
可以透過適度伸展肩頸肌肉來舒緩落枕的不舒服
也可以使用毛巾捲輔助起床或躺下的動作，來保護頸部
建議當天可以冰敷10-15分鐘，之後幾天都做熱敷再配合運動成效較佳
有問題歡迎留言指教謝謝🙏🏻
#肩頸酸痛#落枕#物理治療
IG: hayley__lin
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落枕別害怕
只要知道落枕的原理
預防勝於治療~
落枕就會遠離你唷!
就算落枕了，也沒關係
跟著AMBER一步一步處理它吧!
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