/鮭魚白醬燉菜/
補上做法囉!
自己做的白醬,內容真的比較單純,稍稍的搞剛一點但還不算麻煩
Q媽在麵粉裡加入了一些奶粉,不需要大量的鮮奶油,也可以吃到真正濃稠的奶香味,不過不能加太多,一點點就恰到好處
直接當燉菜上桌,或鋪上義大利麵~也可以撒上滿滿乳酪絲焗烤,完美!
•
這裡做起來約3盤義大利麵的份量
#備料:
✔️小鳥胃版鮭魚清肉3片,去魚皮切大骰子狀,用少許鹽巴輕輕抓醃一下
✔️蔬菜高湯500cc(我自己是用茅乃舍蔬菜高湯包,這個應急的時候很好用)
✔️市售冰鮮奶400cc
✔️麵粉4大匙+一大湯匙奶粉(什麼奶粉都可以,全脂就好)
✔️10克奶油
✔️紅蘿蔔半條切丁
✔️花椰菜(小顆的話可以一顆)
✔️菇類一小盒切除根部後剝散
✔️洋蔥1/5顆切絲
#做法:
✔️將鮭魚水分擦乾,少許油煎至表面有上色,半熟起鍋就可以了
✔️原鍋用紙巾擦乾淨,加少許油炒香洋蔥,再加入紅蘿蔔炒軟,加入菇類略為翻炒,加入蔬菜高湯後,蓋鍋蓋中小火讓紅蘿蔔燉煮到軟透
✔️這時準備另一鍋煮白醬,白醬煮的過程很容易沾底,要選擇比較有深度的不沾鍋或琺瑯鍋喔!
熱鍋加入奶油,融化後再將麵粉奶粉加入炒一下,感覺結塊後慢慢倒入冰鮮奶,請分次倒入不停的攪拌,維持中小火,攪拌至濃稠就可以了
✔️將煮好的白醬倒入煮軟的蔬菜裡,放進花椰菜、鮭魚,一樣輕輕的攪拌不要把鮭魚弄碎囉!撒點鹽巴和黑胡椒,攪拌到食材和白醬融合,試試味道就完成囉!
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅2分之一強,也在其Youtube影片中提到,最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 來賓:郭彥均、五熊、蔡允潔 外國型男:佩德羅、金旼哉、吳子龍、賀少俠 大胃王:小霖尊、語昕、千千 電視首播:20160706...
小鳥胃版 在 讓寶寶吃好魚 粉絲頁 Facebook 的精選貼文
以前就教過媽媽們鋪烘焙紙煎寶寶版魚片的方式
大家都試過了嗎?
很多媽媽對於煎魚還是覺得害怕,不知道如何拿捏,尤其是小小的Baby版如果煎到黏鍋真的會很桑心😢
Q媽拍了一個煎baby魚的變速影片讓大家參考,小鳥胃版魚片也可以這樣煎喔!
只要裁一張烘焙紙,大小不要突出鍋面,直接把解凍後的baby魚片放上去,也不需要加一滴油喔~魚片需要調味者,可抹鹽巴在魚片表面上,#接著擺在烘焙紙上蓋鍋蓋開小火
像影片一樣等到魚的表面從透明呈現白色就可以翻面,翻面後大約再等個兩分鐘,下鍋那一面如果有微微上色就可以起鍋囉!😌
✔️小撇步
Q媽也很不喜歡煎魚的味道佈滿整個房子,所以煎魚時我一定全程蓋著鍋蓋,抽油煙機也要開著,魚起鍋後仍會把鍋蓋蓋回,讓抽油煙機持續運轉5分鐘以上,這樣做可以讓煎魚的油煙味降低很多唷!
蓋鍋蓋也可以讓魚煎熟的速度更快一點,上色也可以更均勻喔!😃
之前就分享過關於煎Baby魚片的方式
https://www.facebook.com/maymay6369/photos/a.956929291047192/1325144677558983/?type=3
小鳥胃版 在 讓寶寶吃好魚 粉絲頁 Facebook 的最佳解答
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蓋鍋蓋也可以讓魚煎熟的速度更快一點,上色也可以更均勻喔!😃
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