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生命的無限可能
這一整年的育嬰假讓我有更多時間和孩子相處，有別於以往創業時每天計程車搭著或走路來來去去奔波民宿各館之間或是看房子，我有更多的時間能和保姆聊娜娜的進展。
現在娜娜一到五在學校上幼兒園，一二上私立（原本就上這家）、三四五就去公立小學附屬幼兒園（之後小學的第一志願），週六保姆會來帶娜娜「出外景」到倫敦各大景點或博物館美術館玩耍直到年底她會巴西幾個月，這樣一來，我們算是可以有長時間照顧新生兒。
有了二寶的生活，娜姊適應得滿好的，以前總以為她安靜乖巧又偏內向，這陣子才發現她原來是「選擇性」的社交。她在喜歡的人面前才會放開來大剌剌地做自己和嘰哩呱啦講個不停，表演慾也很旺盛；但在她不熟悉或不喜歡的人面前她就超級安靜自己躲在角落畫畫或玩玩具。
自從到了學校，她英文突飛猛進到我都驚嚇的程度，超級英國腔不說，連表情、手勢和狀聲詞都超級無敵British! 果真是不能小看小孩子的模仿能力。回到家後，娜娜突然對我們都狂講英文，連自己在花園玩溜滑梯或是跟玩偶玩辦家家酒自言自語時講的都是英文。我和奶爸還要規定在家裡只能講中文，並且持續中文教學和陪她看中文書。
今天保姆提早帶娜娜回來，我跟她有機會多聊聊，本來還擔心講葡文的時間那麼短會不會忘記。保姆說娜娜葡文程度在地鐵上都會嚇到路上的葡萄牙人和巴西人。重點是娜娜還聽得出來葡萄牙腔的葡文跟巴西腔的葡文，沒有社會化的她，還公然在地鐵上說「我不喜歡葡萄牙腔我喜歡巴西」讓兩個葡萄牙路人語塞。沒想到我跟保姆說英文，保姆跟娜娜說葡文，娜娜再跟我說中文，這樣我們三個人可以聊了半小時。
話說前天娜娜從學校帶回一隻「生日熊」那是幼兒園的活動，老師設計讓小熊陪伴每天的壽星，當然娜娜生日已過，但老師還是很有心籌辦一個小慶祝活動，讓奶爸帶杯子蛋糕去分同學吃。
生日熊一拿回家的時候，奶爸還不知道要幹嘛，直說「這個回家功課，明天還要還給學校，好無聊喔！」害娜娜跟著爸爸說「好無聊喔」。
我問奶爸這什麼設計？奶爸還回答：「妳以前不是小學老師嗎？妳看看囉！」後來我看了一下活動設計，原來是要招待「生日熊」到家裡過夜一晚，然後在生日本子上寫下生日的回憶並貼上值得紀念的照片。
奶爸哇哇叫說怎麼幼兒園剛開學就有「學校功課」，還要家長寫滿一張A4。我想著「這不是我每天在做的事情嗎？」我每天沒事就喜歡寫粉專寫日記來整理自己的思考和記錄生活。
於是我就引導娜娜要怎麼招待來家裡作客的朋友，準備好吃的、陪他聊天、一起玩、幫他刷牙、換睡衣、準備枕頭。一小時後，娜娜愛上這隻熊，要帶上床去睡覺，我提醒她「熊明天要還給老師喔！」娜娜反而捨不得了，我還要解釋一番「客人」只是來家裡作客，不是我們的家人，不能留下來太久。
娜娜帶著她的客人上床，還將她最愛的橘色恐龍LuLu 移上去，騰出空間給熊熊，還不忘叮嚀兩人要相親相愛（ Be kind to each other ）看到這一幕我覺得好窩心，女兒真的長大好多了，再也不是那個似懂非懂的小北鼻了。
回頭看看搖籃中的言言，曾幾何時，娜娜也是從只會喝奶和炸屎的軟綿綿嫩嬰，變成嘰哩呱啦的小童了。頓時間，我感受到生命的奇妙，過去四年，我和奶爸就在兵荒馬亂中的每一天，保孩子一個快樂幸福的童年。
以前我會覺得當父母好像沒什麼，回頭仔細想想這是燃燒自己的生命去創造一個新生命的無限可能啊。
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「你太執著了。」
過去的自己，很討厭被他人說這句話。
可能是因為不太清楚「執著」是什麼，因此常會出現以下的想法：
「我沒有執著啊！」
「不然要怎麼做，就沒辦法嘛。」
今天下午在調整自己的時候，看了一本跟禪學有關的書，裡面也多次提到了執著，我從閱讀過程中，慢慢浮現我心裡的「執著」在眼前。
很震驚執著的種類有這麼廣，而且無時無刻都在發生著！
當然書中某些部分我認同，有些我還抱持著觀望的態度。
想記錄一下自己看完之後的思考。
—
時常囤積食物或物品，
腦中想著未來某一天會用上。
不單單僅只是因為「不安」、也可能有著想「追求高效率」的因素、其中也混雜著對物質及金錢的執著。
不安的部分可能比較容易理解，
像是對於沒有東西吃的憂慮，但是通常這樣狀態的人們，也會對於「斷捨離」物品有很大的障礙，認為人生少了這些東西就會有強烈的不安感、生存受威脅的感受。
不安源自於自我，而這些不安是需要長時間整理自己、與自己對話才能調整的。
（這部分是一篇很長的討論，所以對於不安感的部分我就先不多紀錄）
——
而對於物質的執著範圍很廣很大，我很常犯的是這一種：
訂熊貓超市或網購、或去全聯的時候，
腦中可能會想著：
「網購一定要湊到免運！」
「買多比較便宜，反正這幾天都會煮飯！」
「我懶得出門，我一次買多一點！」
為了高效率以及對金錢的極度在意，就買了大量的東西。
但事實上自己不見得真的需要那些物品，或是說其實某些東西放久了就不新鮮了。
最後形成一種：
「不是你控制物質，是你被物質控制了」的無限循環。
今天很想吃外食，但因為冰箱的青菜還沒吃完，所以我「不能」這麼做。
好想買衣服，但因為上次一口氣買了五件，「不能」再買了。
有時候，心之所向的事無法實行，產生的負面情緒是超乎自己想像的。
接著就會發現自己更容易出現「犒賞自己的時間」：
「因為連續三天自己煮飯，所以我要喝一杯手搖杯來鼓勵這幾天的自己。」
「因為我忍住沒有買，所以我要吃燒烤犒賞自己。」
說不定這樣的犒賞想法，讓自己多了更多你預期之外的花費。
再者，把那些事情視為「在忍耐」的同時，
會讓自己更加習慣於用這樣「壓迫自己」的方式，才能得到獎勵。
這過程是很不快樂的，因為我們無法順從當下的自主意識去做自己想要的選擇。
一來我們必須承受很多的不快樂，才能得到那一點甜頭、二來也因為對於任何生活細節你都必須嚴加思考或斤斤比較才能行動，這件事非常耗神。
當然一部分要做的是，我們必須練習調整對於事件本身的心態，
另一部分是順應自己的心，放下物質和金錢的執著，享受每個當下，傾聽當下的自己。
——
🌟效率的執著補充
對於「效率」的執著，時常是因為符合社會的框架中非常在意效率這件事。
但短時間內做很多事，並不代表已經把那些事情做得好。
「做完了」不等於「做好了」
甚至可能在過程中對生活或事件感到無趣、失去熱情。這樣的執著，也讓「無感」成為了生活裡的一種常態。
同時也像書中提到的，並不是「做了一件高困難的事」就表示自己「有成長」
因為成長的關鍵跟難易度無關，而是在做這些事的當下，自己的態度與心境是什麼。
就像看了一本書，有些人能夠從中尋找到某些自己所需的、有些人草草翻過了，卻是看過了就不再記得內容。
追求效率不是一件壞事，但是如果已經成了某種迫使自己任何事情都要儘速完成的執著，反而可能失去了本來能夠從過程中獲得的東西。
—
看完的最後，我問了我自己：
「你省下來的時間，真的是拿來做你想做的事情嗎？」
還是你只是滑滑手機就過了一小時🥲
「你省下來的金錢，真的符合你生活想像的運用嗎？」
還是你只是把錢多拿去買了幾杯手搖杯🤣
也許「放下執著，放過自己」
會多一點快樂，也對生活沒有太大的影響，說不定會因為這樣的自在及快樂有著更好的生活。
「 如果沒有食物了，
那就出門去買啊。 」
我突然這麼想著，雖然不知道能想著幾天🥲
把出門的時間當作靜靜沈澱自己的時光，也可以讓自己的生活空間、心裡空間感覺舒適，不再那麼受到「執著」壓的自己更不快樂。
重點是 #放下執著 #放過自己 吧🥲
#閱讀小記
「我們不是他，不會知道他有多辛苦。」
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前陣子在家的日子裡面，我追完了《我是遺物整理師》，在看的過程中，我就不斷地推薦丘曄一定要去看，沒想到他才看到一開始的幾個特定片段，就知道我說什麼了。
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故事中的主角患有亞斯伯格症，因為家中的一些變化，必須要勇敢面對自己的人生（其他有雷就不特別說），同時，丘曄的小兒子也有自閉因子（之前有提過年紀太小，還沒辦法確認），但是透過早療課程的協助，也讓丘曄更理解當媽媽的辛苦所在。
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這部影集中探討了很多深刻的段落，包含離開了以後遺物還重要嗎？自己留下的東西有人在乎嗎？跟大家分享，確實好多片段都感動了我們，推薦給你們：）
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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
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【本集重點】
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00:00 負能量週記開始囉
01:05 關韶文歇後語時間：鴨子聽雷（不是成語喔！）
02:30 因為丘曄小兒子的關係 很多人推薦《我是遺物整理師》給他
07:15 丘曄從主角看雞蛋破掉就發現是自閉症
08:30 自閉症和亞斯伯格症的差別
11:45 自閉症的小朋友不一定很聰明 但都會有其他的優點
13:06 丘曄邊看會邊投射自己狀況在裡面
16:38 關韶文印象最深刻的一句話：只要你記得就永遠不會消失
19:50 丘曄印象最深的地方是叔叔發現自己的人生並沒有那麼糟
23:00 劇情中透過遺物整理偵破案件 也從劇情探討韓國社會
28:05 丘曄本來想送關韶文盆栽被老公阻止
31:04 熬夜的人最害怕什麼？
32:30 劇中經典名言：發生再多事情 身邊的人還是照常在生活
37:00 丘曄如何教導大兒子理解小兒子的狀況
40:20 大家也可以到YouTube影片留言交換心得
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【負能量週記】網紅的商業模式！聯名跟業配誰好賺？feat.到處都是瘋女人APPLE
https://youtu.be/fn7nbVw85Ow
【負能量週記】愛聊天就能經營社群？有什麼好處？關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄！
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
【負能量週記】這瞬間感覺老了？最不懂年輕的人是髮捲？！feat.丘曄
https://youtu.be/K3hBtodoGzA
【負能量週記】檢討大會！被嫌好吵好大聲？Podcast第一季心得
https://youtu.be/V2b-HaZ-5so
【負能量週記】抱怨大會！衣服都穿姐姐剩的？為什麼要跟哥哥一樣？
https://youtu.be/8UaeTsIwZN4
【負能量週記】參加過最「荒謬」的比賽？從健康寶寶到查字典！feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記】職業光環背後的負能量！航空公司的神祕監控單位！記者出過最糗大包！feat.丘曄
https://youtu.be/pKbF7SdMB9E
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各節重點：
00:00 前導
01:15 線上課程「志祺的架構性思考」廣告段落
02:49「拯救美國」遊行
04:09 國會大廈前的示威活動
05:44 攻陷國會大廈
07:09 衝突怎麼結束的？
08:04 反對川普的怒火，熊熊燃燒
09:06 川普的回應
10:23 我們的觀點
11:40 提問
12:00 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：羊羊
｜腳本：羊羊
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→All sides：https://bit.ly/3qfXI09
→Save America"" Rally: Pro-Trump protesters march in Washington, DC | LIVE：https://bit.ly/3soAc3c
→【快訊】評估可能進一步煽動暴力行為，川普 Twitter 帳號遭永久停用：https://bit.ly/3nFXkqe
→Permanent suspension of @realDonaldTrump：https://bit.ly/2LtaiKP
→美國國會好攻嗎？精銳的國會警察為何慘遭川粉軍團輾壓：https://bit.ly/39qYCjH
→特朗普支持者衝擊國會釀成四人死亡和「對民主的侵害」：https://bbc.in/2XDOQVQ
→美國總統大選Q&A》10個問題搞懂「選舉人團」制度！：https://bit.ly/3qenSQR
→美國大選2020：解讀美國總統選舉的選舉人團制度：https://bbc.in/3bBrdWm
→喬治亞州參院二輪決選反映人口變遷 + 保守派報紙呼籲川普盡速投入拉票：https://bit.ly/3oS6p0g
→民主黨贏下佐治亞州參議院決選 拜登政府立法道路掃除障礙：https://bbc.in/35wDjfx
→美國國會遭川粉突襲 極右翼主義研究者：這是長年暴力與仇恨言論的結果！：https://bit.ly/3nD1rmY
→美國國會山莊暴動》赤膊維京牛角男、拔走議長講台燦笑男......爆紅川粉被捕：耶穌也被抓過，我沒錯！：https://bit.ly/3sjSMJy
→美國國會遭川粉突襲 極右翼主義研究者：這是長年暴力與仇恨言論的結果！：https://bit.ly/39uWUO7
→川粉硬闖國會、歐中協定通過、英日泰疫情發燒、Google組工會、阿根廷墮胎合法化｜國際值日生 Ep. 48 ：https://bit.ly/39vZJhU
→美國國會遭暴力衝擊 保安出了什麼問題：https://bbc.in/39rqIvl
→特朗普否認煽動叛亂 指責國會彈劾行為「荒謬」：https://bbc.in/2LMnXfX
→在任期最後10天「彈劾川普」的意義？美國國會兩黨各陷分裂：https://bit.ly/3slltG5
→廢奴肖像前的蓄奴邦聯旗：美國國會之亂裡的時空衝擊照：https://bit.ly/2KexLyS
→彭斯會「補刀」川普嗎？白宮的眾叛親離與《憲法第25修正案》：https://bit.ly/35yGZ0o
→變數煎熬的結束：川普終放手？美國會認證「拜登當選第46任總統」：https://bit.ly/2LIPPl8
→眾議院門外的槍聲與死人：美國國會「被攻佔」的混亂證詞 ：https://bit.ly/2Lm2rii
→混沌的現身！川普支持者「攻陷國會山莊」的失控圍城：https://bit.ly/2XxW5Pg
→川普又輸了？喬治亞決戰失利...共和黨恐失「參議院多數」地位：https://bit.ly/3qdhhpW
→國會暴動｢完全可避免｣美運輸部長趙小蘭請辭：深受困擾且無法坐視：https://bit.ly/2LMns5z
→開票不公、選舉舞弊、停止計票...？解答5個美國大選開票爭議｜國際大風吹 Ep. 134 ft. 羅元祺：https://bit.ly/3oJrgms
→【聯合直播1.6】國會認證暫停 首都市長下令宵禁｜世界的十字路口 唐浩：https://bit.ly/2XARiwl
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＃睡眠不足 ＃延後上課
各節重點：
00:00 開頭
01:16-02:50《圖文不符》表達課廣告
02:50 現行制度有什麼問題？
04:46 關於上課時間，曾經有哪些討論
06:15 對延後上課的正反觀點
07:54 我們的觀點：改變有可能發生嗎？
10:07 我們的觀點：關鍵可能是家長？
11:53 問題
12:07 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：企鵝
｜腳本：企鵝
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→國高中9點半上課 逾8千人網路連署：https://bit.ly/3q4OUKD
→公共政策網路參與平台 - 2020國高中上課時間改為9:30到5:00：https://bit.ly/3nx2F33
→公共政策網路參與平台 - 2016目前臺灣高中生普遍睡眠不足，高中生上學時間應延遲：https://bit.ly/2K2i7X8
→教育部研訂高中學生在校作息時間規劃注意事項-解決高中生延遲上學時間的議題：https://bit.ly/39fXijA
→公共政策網路參與平台 - 2017高中及國中小上課時間改為9點到15點：https://bit.ly/3hZlgnj
→學生不早睡早起就是懶？台灣熱議延遲到校：https://bbc.in/3bryuHX
→民眾再連署上課「朝9晚3」，家長：留在學校才有競爭力、也不會亂跑：https://bit.ly/3btADmK
→九成青少年睡不到八小時 他們共同的心願是這個：https://bit.ly/35pOoyQ
→兒福聯盟 - 台灣學生睡眠及使用提神飲料調查報告記者會：https://bit.ly/3byq4yR
→台灣心理健康發展協會 - 【青少年 x 睡眠長度 x 生理時鐘】科學睡眠支持國高中學延後上學時間！：https://bit.ly/2LBKDzt
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→全球學校上課時間比一比 網一看大嘆：台灣根本血汗學生：https://bit.ly/2XvLofS
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