#小v烤granola(無麵粉版)
#Vitantonio鬆餅機_烤盤
#日本九州鬆餅粉團購
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烤到香香脆脆的granola,口感酥脆豐富又營養。
相對於 Cereal , Granola 保留了穀物原本的外型,也留下較多營養。
除此之外還會加點堅果、果乾等天然食物,
再加入蜂蜜烘烤,讓整體看起來有種誘人的金黃色,咬下去更是酥脆無法擋,
泡在優格或牛奶中比較不會軟掉,歐美也有很多廠商直接將他做成營養棒方便攜帶,口味有點甜,但是屬於天然的甜,是很方便的點心😋
granola一般售價都貴森森,用小v來烤真的超快又簡單。
因為這個配方沒有含麵粉和液體,烤起來會比較乾脆,置於網架上完全放涼再收進密封盒,常溫放一星期還能保持口感喔!
建議使用蕾絲烤盤來烤,薄薄的一片,一盤只要烤2~2.5分鐘~
#材料(7~8g一個,共30片)
即食燕麥片100g、無調味杏仁片(或其它堅果)30g、融化無鹽奶油40g、蜂蜜30g、三溫糖15g、鹽少許
#granola #烤燕麥 #vitantonio鬆餅機 #蕾絲烤盤
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Freeminder Emi,也在其Youtube影片中提到,今次到Timmy同大家分享佢近期嘅iHerb敗家,佢主要試左一啲Emi冇用過嘅嘢!而 Emi亦都加插左幾樣近期在iHerb搵到嘅好嘢,九秒九同大家分享!大家又睇下呢啲產品啱唔啱你地用? 飾物﹕https://www.facebook.com/thatsjewelry/ iherb網址 : http...
「小v烤granola」的推薦目錄:
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🍴希臘優格碗🍴(往右滑看影片🎬)
大家午安🌞🙋🏻♀️🌞
開始工作後深深體會到,要兼顧工作、興趣、家庭、休閒真的不容易。大多時候不是時間不夠用,而是心理狀態和選擇的問題。
像是結束一週的工作後,週末有時就想睡到自然醒,放空吃早餐,出去踏踏青、看看電影、陪陪家人。
而製作一篇看似簡單的貼文,實際上要在週末也設定鬧鐘,起床買菜、構思、烹飪、拍照,常常為了怕太陽消失,緊張到連早餐都沒時間吃。
因此工作之後好一陣子我都在試著平衡我的生活,想跟著自己覺得舒服的步調走,更新貼文的速度也因此大幅下降。
不過這個週末不知為何,突然能量爆發、蹦出靈感,做出一堆自己很滿意的料理,跟大家分享!🥰🥰🥰
今天跟大家分享一款美味又健康的早餐—希臘優格碗!
特別想跟大家分享希臘優格的好朋友—黑糖!黑糖的香氣配上微酸的優格和天然的水果甜味,真的是絕配!這個搭配在很多餐廳都可以吃的到,學起來自己在家做,便宜又大碗!
穀片也是大家很有興趣的部分,圖片中用的是【Muesli】,這種穀片最為天然,不添加糖,呈現的是穀片最原始的味道,適合飲食控制的人,但味道和口感就是比較...大人!
順便幫大家複習常見的穀片,首先是【Cereal(喜瑞兒)】,它是將穀物磨成粉狀再塑形而成的,通常會添加各式香料、糖,是小朋友的最愛。還有【Granola】,是將穀物、堅果、果乾等食材加入蜂蜜烘烤而成的,經過烘烤後,穀片會呈現金黃色澤、香氣十足、口感酥脆!
大家可以視喜好和需求進行選擇,但千萬不要以為吃穀片配優格=減脂🙅🏻♀️,要吃Muesli配無糖優格才是比較能夠幫助減脂的選擇哦!
——————————
🏷作法
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1 將奇異果(1/2顆)去皮、切半再切薄片。
2 將香蕉(1/2根)去皮、切薄片。
3 將草莓(2顆)去除蒂頭、切半。
4 將希臘優格(適量)放入碗中、鋪平。
5 依序加入香蕉、奇異果、穀片、黑糖粉(適量)及草莓即完成。
📝如果沒有立刻要吃,建議先放穀片,再把黑糖放在穀片上,才不會讓黑糖太快濕掉,就不漂亮了。
📝水果可以用自己喜歡的、當季的水果,切片或切丁,發揮創意擺盤哦!
📝去除草莓蒂頭的方式,請參考影片,切一個V字形,會讓草莓看起來像愛心。
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🗝 手作優格的作法請參考IG精選動態「手作優格」!
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#優格 #優格碗 #希臘優格 #水果優格 #無糖優格 #明蒂的廚房 #明蒂的早餐 #明蒂的甜食
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Nourish Organic, Moisturizing Cream Face Cleanser, Cucumber + Watercress 洗面露 http://bit.ly/2dsXtJY
EO Products, Everyone Soap for Every Kid, Tropical Coconut Twist 椰子味沐浴露 http://bit.ly/2eqmRkP
Rainbow Research, Kids Shampoo 兒童洗髮水 http://bit.ly/2ezTuvy
Shea Moisture, Baby Head-To-Toe Wash & Shampoo 多功能沐浴洗髮露 http://bit.ly/2dsSkWy
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Nature's Plus, Thursday Plantation, Tea Tree (no stock, no link)
Aura Cacia, Pillow Potion, Essential Solutions Mist 安睡香薰噴霧 http://bit.ly/2ep92Yi
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Iherb 食物篇﹕https://youtu.be/iC8h1qUpryg
-Kettle Foods, Potato Chips, New York Cheddar芝士味薯片﹕http://bit.ly/2cLkxsb
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-Eden Foods, Organic, Pistachios, Shelled & Dry Roasted 開心乾果仁﹕http://bit.ly/2cfga5H
-Lundberg, Rice Chips, Santa Fe Barbecue燒烤味米脆片﹕http://bit.ly/2ccO0pE
-Sahale Snacks, Snack Better, Naturally Pomegranate Flavored Pistachios, Glazed Mix 蕃石榴調味開心果仁﹕http://bit.ly/2bZlc8h
-Lundberg, Organic Brown Rice Pasta, Spaghetti 意粉﹕http://bit.ly/2czJ92G
-Peanut Butter & Co., Peanut Butter Blended With Rich Dark Chocolate, Dark Chocolate Dreams 黑朱古力花生醬:http://bit.ly/2cLnV6t
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iHerb寵物零食﹕http://goo.gl/34oYFZ
Cat Man Doo乾魚肉粒﹕http://goo.gl/vQZYpM
Sibu Beauty沙棘油﹕http://goo.gl/hP3Nrd
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-Late July, Organic Mini Bite Size Sandwich Crackers, Cheddar Cheese迷你芝士餅﹕http://bit.ly/2ccOBrJ
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Earth Circle Organics螺旋藻粉﹕http://goo.gl/s5jMjn
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羽衣甘藍脆片(橙色)Alive & Radiant, Kale Krunch, The Original, Quite Cheezy ﹕http://goo.gl/XRr9xl
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小v烤granola 在 愛上早餐Ilisaliu 的推薦與評價
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