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#防疫便當食記
看到好友甘小姐傳給我的分享內容，我才仔細的想了想蛋包飯裡面應該是會包什麼飯？
我因為不喜歡番茄醬炒飯，所以很少點蛋包飯來吃，上一次吃可能是在大阪吃的北極星。
Google後才發現，原來蛋包飯裡面也不一定會是番茄醬炒飯～
你呢？你喜歡裡面包哪種飯的蛋包飯😄
以下為甘小姐的分享❤️
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✅好田洋食
✔️購買商品：
百里香烤半雞、南蠻炸雞塔塔醬蛋包飯（同事吃的）
✔️優點：
這家店的份量還不少，飯量連大食量的同事（190公分高的大男生）都覺得可以吃飽，我的烤半雞多到吃不完。烤雞附了三種沾醬很有誠意，兩種不同口味的烤肉醬（一種鹹味一種甜味）還要胡椒鹽，很多選擇。
✔️缺點：蛋包飯裡的飯是白飯，這點我比較不喜歡，感覺這樣吃起來很無味，我喜歡的蛋包飯是裡面包炒飯的。
好田洋食餐廳
菜單在照片中喔！
台南市東區崇善路236號
06-2601819
#荔枝看起來也很好吃😄
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#熊掌香雞排
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邁入冷冷的冬天儲藏脂肪過冬的時間到啦!!☺️
鹹酥雞真的是很適合一大群人吃宵夜配飲料🥤
12月25的聖誕節、1月1號得跨年吃起來!!!🥳
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今天介紹這間位於台中西區的熊掌香雞排
點餐方式是提供菜單自己客人劃單點餐！
菜單底下的辣度也要記得填寫呦~~~
除了基本品項香雞排以及鹹酥雞外
還提供了各式各樣的炸物🤩🤩
今天會挑幾樣33個人喜歡的來介紹
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菜單上有四種食材品項比較特別
店家有在店外牆面上標明食材的差別
如果沒有貼心的註解33其實也分不出來
🔺魷魚圈&魷魚酥
圈的部分口感軟嫩VS穌的偏有嚼勁
🔺雞皮&雞皮串
雞皮是直接裸炸VS串則是有在粿粉
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🔸鹽酥雞(大份)💰100元
熊掌的肉品有醃過
味道上有微微偏甜
但都是沒有加味精的
熱熱吃還吃的到肉汁
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🔹雙色芋泥球(八顆一份)💰35元
芋泥球很特別不是一般夜市空心的那種
外層很Q內層吃的到芋泥餡
很像肯德基雙色地瓜球那種類型
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🔸雞皮(小份)💰30元
其實我很少很少點雞皮來吃
這款用裸炸的吃起來很酥脆
配啤酒應該絕配吧😎😎
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另外33當天拿到一個特別的詩籤
後來才知道店內的竹林觀音🙌🏻🙌🏻
一天會隨機給來消費有緣人一張詩句
如果想解籤或想問事可以來訪熊掌
或許您將會是下個有緣人喔！
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📌台中熊掌香雞排鹹酥雞
📍台中市西區五權七街135號
☎️0976-582529
⏰下午3:30到凌晨1:30
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好吃程度：🌕🌕🌕🌖
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#跟著33吃台中#台中美食#台中#台中市#勤美美食#勤美綠園道 #勤美#台中西區 #宵夜#台中宵夜#勤美宵夜#雞排#熊掌雞排#taichung#taichungfood#taiwan#popyummy #popyummy台中#eatfat_food
初心者怎麼安排運動菜單虐自己，
人家說:
「只要夠努力，終將換來十八般武藝」
十八般武藝哎呀!我是森林系，
我只Get到五個，我是梧鼠“五技而窮”!
其實我自己排菜單也是跌跌撞撞，
總是寫得比做得還多，
一週的菜單，經常只執行了第一天，
為什麼?？我太難了!！！！
覺得時間得來不易，貪心的要炸個夠，
然後第二天痛得不想再動！！
認真自學健身習慣到現在，
也已經有將近三個年頭了!
自排菜單，“我自己”有五個小筆記!
1.◎找出這個階段要訓練的目的:
★想瘦→全身性→多關節→會很喘的。
★想結實→針對部位→各種角度的。
(沒有局部瘦身，只有局部炸肌增肌)
2.◎動作選擇
★從會啟動到大肌群的"胸背腿"優先。
(單一關節的訓練我用阻力帶分散在日常)
★動作找到感受度才正式排入組數。
(掌握到”這廂操哪邊“才不傷不白費)
★一個動作做到第八下會開始酸。
(持續加入讓自己有點挑戰的動作)
3.◎運動頻率
★一週爆練同一部位至少隔兩天。
(是指很爆炸的訓練喔!會哀嚎那種)
★做一休一是我目前感覺舒適的頻率。
(太多需要發洩的時刻會追加虐數)
可以的話一個小時的運動比較過癮。
(真的忙碌就抽出十分鐘強度高一點的)
4.◎可以持續
★經常更新運動的動作軌跡與節拍。
(雖然很多訓練大同小異， 但比較有趣)
★洗澡前審視自己
(只有正視自己，才能知道訓練成效)
★以月為單位，改變不心急。
(增加強度改變方式，都需要時間累積)
5.◎日常配合
★攝入對得起自己辛勞的食物。
(多挑身體需要的，少點心裡想要的)
★低強度有氧不是必須，
如果需要放跑我會每週單獨抽出一日。
★克服尷尬與被影響的心情，
只有自己覺得重要，習慣才能成立。
以上，真的是梧鼠技窮，
就是小小自學心得，
常常懶得思考，
有時也會陷入惰性循環，
我也將常跟大家一樣晚上鹽酥雞，
躺在沙發上迴避瑜珈墊的視線，
哎呀~都一樣啊~
來開一包洋芋片了.....
其實....最近很愛吃芋頭片..喀滋！
增加肌肉與代謝，
就不再懼怕零食的攻擊術！
攝影 周琨瑾 我今天滷了五花大綁叉燒肉，
是為了填滿你的肉慾，
如果，你再不把零食交出來，
我就把大目漁網套你頭上來個蜜汁炙燒！
▫️少點鹽-巨蛋店 ▫️聯絡電話：0916817553 ▫️地址：松山區敦化北路120巷7弄5號 訂餐 ... ... <看更多>
咪那，初秋ㄉ零油煙料理來了！ 先提醒廢寶溫差大，小心別不小心著涼誒本週ㄉ換季 菜單 ，為各位設計了秋日定番#金針花白蝦炊飯#金針肉絲酸辣湯簡單但 ... ... <看更多>
少點鹽菜單 在 [食記] [新竹] 期食語(健康餐盒) - 看板Food - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
[新竹] 期食語(健康餐盒)
網誌圖文好讀完整版：https://pure816.pixnet.net/blog/post/49072672
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消費時間：２０２３／０６ ＆ ２０２３／０８
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若僅轉貼連結，歡迎！
不歡迎全篇轉貼，卻完全不打招呼。
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新竹的健康餐盒大約是2020年開始出現。
無論是新竹品牌或是到新竹開分店的連鎖品牌，從那時起都是破百的便當。
時隔三年，物價飛漲，有低於百元的健康餐盒（舒舒G），實屬少見。
由於一般健康餐盒通常標榜健康少油，故配菜通常變化較少。
而主菜很多是以舒肥雞胸＋不同醬料作變化。
絕大部分除了舒肥雞，通常有三～五樣主菜可供選擇。
大部分健康餐盒，配菜有基配：半顆蛋、一小份五穀根莖類、一小份水果。
飯的部分，一般來說以紫米為主，也有添加少量藜麥的白米。
曾吃過的健康餐盒（以食記時間排序）：
17Pasta：饗吃主食、一月初、能量小姐、舒福、無油無慮、舒舒G
近新竹臺大分院的期食語，是今年四月中開幕的單店。
店面在自由路近經國路口，摩托車算好停，但要直接迴轉就不太方便了。
順向騎車，其實也要很留意路邊，才能看到這偏日式風格的門面。
菜單，主要是六款餐盒：板腱牛燒肉（165）、里肌豬燒肉（145）、
嫩煎雞里肌、海味鯛魚片（135）、
香煎生豆包、養生蔬齋盒（115）。
可任意選搭六種醬料：青檸蔥鹽醬、果香照燒醬、香柚胡麻醬、
黑椒玫瑰鹽、孜然香料醬、海苔檸檬鹽。
有升級雙主食，加量、單點湯／飲料、單點小品等選項。
其中大多數健康餐盒有的配菜基配：半顆蛋，期食語並沒有。
想吃蛋，僅能單點小品唯二之一的日式溏心蛋（25）。
期食語的餐盒外帶是無間格圓盒。
這種餐盒若深，其實容量頗大，只是主菜可能壓過配菜，看不全配菜全貌。
而內用是深黑圓盤，一樣有這問題。
主菜點過嫩煎雞里肌、里肌豬燒肉。
醬料則點青檸蔥鹽醬、香柚胡麻醬。
兩款主菜雖有「嫩煎」、「燒肉」，但看來都比較像是白灼，。
所以不怕搭配的醬料口味重。
雞里肌與帶微果酸的青檸蔥鹽、香柚胡麻，都頗搭。
只是偏白灼的雞里肌若沒沾到醬時，難免稍微偏柴些。
切薄片的豬燒肉，也稍微有些這方面的問題。
期食語的飯原本就像是添加些許紫米（白米居多）去煮，淺紫參雜少許深紫的
紫米飯。
看粉絲頁，九月底又新增白米飯，據說是壽司米加上日本玄米油去煮的。
只吃過紫米飯，就不錯吃，沒特別感受。
而配菜部分，期食語的基配似乎是玉米、地瓜、小番茄、油豆腐。
（五穀根莖類）（水果）（蛋白質）
另外的高麗菜、木耳、青花菜、豆芽、海帶芽，但幾乎也都是低調味少料理手法
，以食物原型來呈現。
喜歡清淡料理的朋友也許頗愛。
但全靠醬料來提味，也真的太「健康」了，--|||。
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新竹市東區自由路118號 0987-871114
10:30～13:30 16:30～19:30
週日公休，另有不定休詳見期食語 輕食餐盒
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● ╲●╱ ● ╲●╱ 我不是食神，說的只是我的所見、所聞、所嚐。
／█╲ █ ＜█＞ █ 青菜蘿蔔各有所好，如果說的與你感受的不同，
╳ (( )) ╱ ╲ 請見諒！ 如算中肯，就請幫我推推唄！▂▅█
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