以前總覺得,一個人如果老是喜歡後悔並不會怎麼樣,但是前幾天跟朋友討論事情時,我有了不同的想法。
在跟他談話的過程裡,我知道不需要給建議,但內心想卻著「如果選了B,你將來一定會後悔」。
不過就在這個時候,突然有道聲音打進我的大腦——「難道選了A就不會後悔嗎?」
這讓我想起了足以改變我人生的兩件事。
一件是即將要去日本留學前的那個暑假,我發現自己懷孕了。
我選擇奉子成婚,沒有婚紗照沒有辦婚禮,一路噗噗噗噗有如生雞蛋般的生下四個孩子,已經超過八年的時間在家庭裡打轉。
就跟我的名言「跟小孩在一起,光是呼吸,都是一件很吃力的事」一樣,照顧小孩事件很辛苦的事,沒有自己的時間跟空間,不知道光明的那天什麼時候才會到來⋯⋯
(這是誇飾法,育兒婚姻生活有苦有甘很正常😂)
另外一件事是高三那年得到癌症。
當初為了治療癌症做了放療跟化療,現在產生了相當多的後遺症。
聽力是退化最嚴重的部分之一。
常常聽不清楚對方在說什麼,有時需要靠對方表情或是唇語來判斷,有些時候甚至是連聽都沒聽到,夫君說這樣人家會以為妳有大頭症,可是真的沒辦法,我就是真的沒聽到嘛!(攤手)
再來就是吞嚥困難,我已經好幾次差點被肉塊或大腸之類的食物噎死,說真的,要是哪天聽到我因為被噎死真的不要太意外,因為已經有兩三次因為大腸離死亡很近很近很近的經驗,那種感覺真的很可怕,除了怕自己真的會因此掛了,也很怕萬一自己真的因為這樣死了會被笑。
牙齒就不用說了,因為放療造成口水變少,所以沒了口水幫牙齒殺菌,牙齒就一顆顆的爛掉,最可憐的是醫生說他沒辦法幫我處理,因為還不夠壞,要等壞到最高點,他才有辦法幫我一次處理(才不會顏色參差不齊看起來會很奇怪)。
身體機能爛成這樣,讓我想起在確診後準備開始治療的某次會診,護理小姐跟我說:「有些人會多看幾家醫院,每位醫師判斷的不同,治療方法也會有所不同,所以或許另外一家醫院判斷不需要做放療,那他可能就會去選擇那家醫院。」
所以有時候我會後悔,如果我當初不要生小孩,而是選擇去留學,那現在的我是不是會有所不同?
我也會後悔,如果我當初多看幾家醫院,多聽幾位醫生不同的建議,是不是會有不同的結果?
以前我總會覺得,如果讓我重新選一次,我一定不會怎樣怎樣,如果當初我選擇了另一個選擇,我的人生一定會不一樣,至少不會像現在這樣亂成一團。
但是,那天我突然頓悟了。
不會!就算今天我做了跟當初不一樣的選擇,我一樣會後悔。
如果我去了日本,一樣會後悔,後悔沒有把孩子生下來。
我可能會跟夫君分手,接著認識了日本人男友,相處後發現對方很難搞,想法有很大的隔閡,三觀也不合,然後才後悔,早知道就不要來日本,原來夫君有這麼多的好。
或許我還會後悔,覺得還是台灣天氣好,還是台灣方便,還是台灣的東西好吃,還是台灣的教授好相處,還是......
如果我去了另一家醫院,用了不一樣的治療方法,難道就不會有其他的後遺症嗎?
會不會還是覺得一開始的醫院醫生比較好,那家醫院的環境比較乾淨,護理師比較親切?
所以就算有二三四五個選項,就算可以回到過去二三四五次重新做選擇,我一樣會後悔。
#因為問題不在事情的本身,#而是在於我自己怎麼想。#習慣後悔的人,#不管怎麼選,#永遠都還是會有後悔的想法。
有了這個突如其來的頓悟,我決定要改掉常後悔的念頭。
套句愛因斯坦說的:「#什麼叫瘋子,#就是重複做同樣的事情還會期待出現不同的結果。」
同理,用一樣的思考模式,一直想著過去的事,我的人生還會有多不一樣嗎?
雖然後悔不會怎麼樣,但是我知道,改掉這個習慣我會變得更不一樣。
我才不會一直抱怨,才不會一直惦記著過去,才不會一直思考著同樣的事情,我才會學會活在當下⋯⋯
完全豁然開朗呀!
以前當我在後悔時,夫君常跟我說「重點是現在妳想要怎麼做?」,每次我只會覺得他又在說幹話,但那天一頓悟,我就完全明白自己該怎麼做了。
所以說吼,人能改變的,果真只有自己。只有自己想通了去執行,才真的是自己的!
#選你所愛愛你所選
#就像當初不知道為什麼答應要帶四隻去露營累屎寄己但既然去了就還是選擇好好享受一樣❤️
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不知道你有沒有過這樣的困擾,就是不管你多早睡、睡多久,白天還是經常打哈欠,總是精神不好?
要是認真想一想,身體還算健康,沒有什麼大毛病,也沒有什麼大事值得你煩惱,但問題就是提不起勁,所以呢對任何事情都興趣缺缺。
其實這不是你個人的問題,而是很多人都跟你有同樣的情況。
根據人類行為表現學院的研究發現喔,有43%的人覺得自己缺乏活力,更有22%的人覺得自己已經達到嚴重的「缺乏能量」的地步。
這些「缺乏能量」的原因,再經過進一步的分析,情況比較輕微的族群,主要是對於未來缺少希望跟熱情。
而情況相對比較嚴重的人,甚至於會感覺到自己每天像被榨乾一樣,苟延殘喘的活著。要是你也感覺到對生活有這種無力感,那就是一個時機,要幫自己補充能量了!
但是請你注意哦~我這邊說的「補充能量」,並不是去喝提神飲料、依賴咖啡因,或者是藥物來刺激你的活力;而是回到更根本的核心,讓你能夠在補充能量之後,不會有後遺症的那些方法。
這一類喔,能夠幫助你找回活力,又能夠恢復內在能量的方法大概有三個。
第一種方法是~「請你從更大的格局,來試著看同樣一件事」。
我來跟你說一個最直接的例子,那就是我們啟點文化的客服人員;他們呢,是在第一線最常接到電話的詢問,大多呢都跟啟點的課程是相關的。
只是在平常的時候喔,每天詢問的電話量,大概就是二、三通,都還算是一個可以接受的範圍。
但不過喔,就是在2019年我們開始,推出了「線上學苑」;這時候喔,每天打電話來的客服電話的量,就會變得越來越多了喔!
對於每一個使用者來說,每一通電話可能都是一個購買課程的疑問,或者是對於操作介面的疑問;那對於啟點的客服人員來說,這就是日復一日在回應同樣的問題。
所以不可否認的是喔,這些有一點單調、有一點重複,這樣的工作做久了,不管任何人都會覺得疲乏,包含我自己也是有同樣的感覺。
尤其是喔,當我們把內在的焦點,放在「啊怎麼又來了!」這樣的心情的時候,就很容易會有煩躁的情緒。
然而在這個過程裡面,最讓我感動的是,我們工作人員在啟點的教室,的環境裡面,耳濡目染之下;就會很快的能夠察覺自己的狀態,幫自己從「怎麼處理問題」,調整到「解決這個問題會有什麼價值?」。
他們開始就會去想,「解答學員的疑問,除了可以幫助他們學習前進之外,也提升了啟點的品牌價值,更證明了自己的工作價值」。
他們開始從這更宏觀的角度去思考的時候,這時候就能夠更適時、適所的去調整自己的狀態,持續提供清楚的說明。
也就是說喔,假如你對於現在的工作,或者是生活感覺到欲振乏力;那麼你可以把焦點放在一個更大的格局、更大的角度來思考。
「我為什麼要做這件事?」,而不是「究竟該怎麼做?」;這樣子其實就能夠喚醒你心理的動力,幫自己補充能量。
再來呢,第二種能夠幫助你恢復能量的方法,很簡單~「練習感恩」。
已經有不少的研究發現,我們每個人在面對疲累的工作的時候,「感恩的心」能夠幫助我們重拾活力。
那麼「練習感恩」到底該怎麼做呢?
來打個比方來喔,假如你現在的工作時數非常的長,而工作內容也跟你熱愛的事物,完全扯不上邊;那麼你可以先想想這份工作,跟你的熱情有什麼「間接的關聯」?
會不會因為你做了這份工作,能夠幫你賺到一些旅費,讓你完成夢想中的旅行?或者是可以幫助你的孩子繳學費、幫自己買到人生當中的第一間房子…這些部分。然後呢,去感謝這個相關性。
也就是說喔,心懷感恩的事情其實是可大可小的;重點是當你感謝工作,讓你能夠享受興趣和嗜好。
甚至於只是能夠讓你好好的過日子,這樣子其實就能夠幫助你自己轉念、增加你的正面情緒,找到每天努力的價值;而開始不覺得上班是一件很苦的事情。
最後呢,第三個幫助你找回活力的方法,那就是「允許自己擁有離線權」。
德國的曼海姆大學,有一位教授叫做「沙賓娜・宋能塔格」,她就發現喔,在職場上面普遍存在的一些人,他們在休假的時候,放不下工作;甚至於,不知道怎麼樣把工作暫時的先擺一邊。
那麼這些持續在工作上on line的人,只要一年之後,他們的身體跟心理,都會出現彈性疲乏。
他們面對壓力的工作環境,就會失去該有的韌性、很容易爆炸,反而造成更大的人際問題。
假如你也想要避免不預期的爆炸,那請你記得在休假的時候,允許自己跟工作斷線;如此一來,你的身心才能夠真正的關機,好好的充電。
所以總體來說,無論是「從更大的格局看事情」、還是「練習感恩」,或者是「允許自己擁有離線權」。
這些找回活力的練習,實際的做法有很多,像是規律的運動啊、打坐冥想啊,或者是幫自己安排一場旅行,這些都是很值得嘗試的。
不過除此之外,我知道有一個更容易就手,輕便又省錢,而且還可以三項、剛剛說的那三項,都一起同時做的方法,那是什麼呢?那就是「寫作」。
聽到這裡你一定很好奇,啊「寫作」為什麼能夠做到三合一的效果呢?
這是因為喔,其實「寫作」它不會受到你的學歷、年紀、身份…這些的限制;其實每個人都可以拿起紙筆,或者是打開電腦就可以開始「寫」。
當你在自由書寫的時候,你可以藉由文字,更具體的看見自己的情緒,並且能夠停下來想一想,那目前自己的想法,能夠幫助自己重拾活力嗎?
如果不行,你可以運用前面所說的「從更大的格局去看事情」、「練習感恩」這兩個方向,你直接改寫你現在的處境,跟現在的狀態。透過改寫,你就能夠直接體驗改變你的認知,甚至於自助、助人的力量。
更重要的是喔,為了準備寫作的時候,你需要把心安靜下來沉澱、思考;所以無論你選擇窩在家裡,或者是在咖啡廳裡獨處;你都可以很單純,沒有任何目的的,只是透過寫作來接近你自己、了解你自己。
最早研究寫作跟心理的人,其實是美國的心理學家,叫「彭尼.貝克」。
他在1986年的第一項研究當中就指出,每天只是寫十五到二十分鐘,寫出自己的困擾跟痛苦,只要持續三到四天,就能夠寫出更好的心理健康。
最近這幾年,更有研究證實,「寫作」它能夠促進我們身心健康、提昇免疫力、治療慢性疾病這些效果;而對於一般人來說,寫作還能夠緩解焦慮,改善睡眠品質,提高整體的幸福感。
所以如果你對於「寫作」,這三合一的方法很有興趣的話,在我們的教室裡,有一門課,叫做【寫作小學堂】,就是能夠帶給你這樣子的改變跟前進。
【寫作小學堂】這一門課,是由我的伴侶~嘉玲老師,和專業編劇~怡璇老師共同所主持的。
我們從2018年開班到現在,我們帶領了很多朋友,幫助他們啟發靈感、重拾書寫的樂趣。
我也從很多結業學員的回饋裡面看見,這一門課能夠帶給不同的人,有不同的結果。
有些人呢,透過學習「寫作」打造個人品牌;但也有一些人,他透過這一門課,一圓自己的故事創作的夢想。
甚至於也有學員,他因為這一門課,接下來他投稿了文學比賽,還得到了第一名;這樣的結果,可以說是各類文體的百花齊放。
然而我在這裡,更想要跟你分享的就是,不管你有沒有上述這些動機或目的;其實最重要的一點是,「寫作」本來就是我們生命當中,存在的一個資源,它可以是你的好朋友。
所以呢,假如現在的你,對於生活感覺到無力,除了今天跟你分享的這些~「從更大的格局看事情」、「練習感恩」、和「允許自己擁有離線權」之外。
我很鼓勵你可以把握【寫作小學堂】的學習機會,你親自體驗一下,「寫作」為你的生命注入的活力。
我們下一期【寫作小學堂】在12月7號開課,它是我們今年的最後一期;在我錄影的這個時候,名額也在倒數了!
所以,期盼我能夠在啟點的教室裡見到你,最後希望我們今天的分享,能夠幫助你找回生活的動力,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;如同今天提到的【寫作小學堂】課程。
在我們影片的說明裡,都有相關的連結,我很期待能夠在啟點文化教室裡見到你,謝謝你的收看,我們再會。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/nmwKWuFMkLo/hqdefault.jpg)
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愛因斯坦說:若一遍又一遍地重複作同一件事,而期待會有不同的結果。這應該是瘋子! http://blog.cw.com.tw/blog/profile/614/article/2014 #職場#人生#社會. ... <看更多>
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(2)Chang & Lee (2012)的研究結果顯示,臺灣學生藉由網路與外國同儕進行文化交流,有助 ... 都市更新的區域進行GIS資料分析,他必須注意下列哪一件事是違反學術倫理的? ... <看更多>
就是重複做同樣的事情還會期待出現不同的結果 在 Re: [F/SN] 二世時期的韋伯有辦法贏下任何一場聖杯戰爭嗎? 的推薦與評價
先承認我只看過二世事件簿和大冒險,FZ和FSN就只有對本子認識的程度而已
所以我不會討論老征在五戰到底強不強,只討論二世和格蕾
要假設二世參加五戰的話,設在魔眼列車事件結束之後應該很合理
如果是雙貌塔的話,時間點有點太早,前提也整個不一樣
雖然以雙貌塔結束後為參加五戰的假設時間點的話,格蕾搞不好會更能打就是
至於理由就隨便,石油王吃葡萄噎死啥的都可以
萊尼絲基本上不太可能離開斯拉、二世也不會把學生牽扯到自己的私事
但不能否認教室雙寶自己硬跟過來的可能性就是
首先我想請問對FZ和FSZ熟的大老們
聖杯戰爭是叫出七種職階英靈的戰爭,如果某個職階有人了,就不會有相同職階的人出現
那以二世召喚老征參加五戰的前提下,同樣是Rider的梅杜莎就沒辦法召喚了吧
這樣前兩篇吵的狒狒羊羊的石化魔眼問題應該也就不用討論了?
不知道這樣想是不是正確的
再來前面有不少人認為格蕾在Saber召喚之後,會因為跟Saber同化的關係
不僅骨骼變精奇、呼吸變龍息,就連考試都一百分
但可能很多人都忘記一件事:魔眼列車的格蕾為了扛魔天車輪,開了一次十三決議的聖槍
那之後亞德就已經受到無法自我修復的大損傷了,連阿特拉斯院長都要特別警告的程度
而以事件簿本傳來看,事實的確也是如此,最後在靈墓扔了一發聖槍後亞德就完全壞了
壞到連型態變化都做不到、幹話也不會講的那種
自帶龍息只是能讓亞德不用每次都要充能半天才能扔聖槍,扔完就癱瘓半天
並沒有修復的功能,原作最後是靠神靈老征的神蹟修好的,但神靈老征可不在冬木市
也就是說,如果以魔眼列車結束的時間點作為二世參戰,那格蕾的聖槍額度就只剩一發
不管在五戰啥時要扔那發聖槍,之後的亞德就毫無反應只是把充滿魔力的鐮刀而已
更別提大冒險時多出來的什麼封印環寶具,用都沒機會用
如果把參戰時間設定在雙貌塔結束、魔眼列車還沒開始之間
那就不會有損傷問題,只要跟Saber同化、有了龍息之後就可以隨便扔聖槍了......
但也只能扔「普通」的聖槍,十三決議是魔眼列車上神父教格蕾怎麼開的,她原本不會
當時是為了要跟Faker的魔天車輪互轟才要開到十三決議,普通的聖槍大概只能被輾過去吧
如果只靠普通聖槍打五戰,跟其他從者的寶具互轟,感覺靠不太住
除非跟老征配合吧
那格蕾不扔聖槍的話就只能靠亞德的型態變化肉搏,但......
還沒跟Saber同化前的格蕾,打Faker都只能能勉強招架,而我聽說Faker不是什麼強英靈
當然跟Saber同化後,格蕾的肉體強度也大幅提昇了沒錯
但如果我看前面的討論沒理解錯的話,五戰的英靈也不是Faker能比的上的水準
除了用鐮刀吸魔斷Caster的魔術以外,不知道肉搏還能對誰穩不敗的
說不客氣的,格蕾在五戰能把二世保護好,就已經是滿分的表現了吧
但話又說回來,在魔眼列車結束的時間點,二世已經知道大聖杯有問題
以他的雞巴個性,參加五戰的話絕對會想把這個問題給搞清楚
很大的機率,查一查就讓解體戰爭提早到五戰開打了
靠那張喇叭嘴,要嘴幾個個性正常的御主從者跟他同一陣線應該也不是什麼難事
假設二世參加五戰的話,搞不好根本不用煩惱老征怎麼贏,把聖杯拆了就不用分輸贏了
格蕾的工作就很簡單,保護好二世讓他能在戰場盡情的喇叭嘴,這樣
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何謂黃金精神
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二世可以花錢去買魔眼殺XD
正確來說是拉提奧+坦格雷 V.S. 格蕾+萊尼絲,而且拉提奧還有類似未來視的思考能力
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