最近疫情影響，很多人需要在家上班，但也發現家中上班並沒有想像中的輕鬆自在，會有很多令人分心因素的影響，所以有些人會建議在家中開闢出一個小小工作區域，進入區域就是上班 (甚至換上工作時會穿的服裝)，走出區域便不再處理工作事務，回歸正常家庭生活。這樣的方式便是符合邊境理論中的邊界管理。
區隔或整合？剖析學生運動員的邊界管理 (中華體育季刊 2018. 6.)，陳光宗、陳美燕兩位作者，利用邊界理論來談學生運動員的雙重身份切換，避免學生運動員過度窄化生涯探索，降低角色轉換的身份衝突。( 期刊付費下載：https://reurl.cc/1x2nM9)
其中有一段，是我很認同的與大家分享，也與各位在家上班的感受很接近，在不同的行為上要切換不同的環境與服裝，這也是我不認同學生在比賽時，利用空檔在場邊讀書溫習功課，因為這樣易造成邊界融合而角色混淆，自身角色是學生運動員，還是運動員學生？
通常賽事不會太晚結束，回家或回飯店後，換好服裝再安排時間讀書，就算只有30分鐘也好，做好時間上的安排與角色切換，讓學生運動員提早適應角色切換與平衡，未來畢業後能更快轉換角色融入社會。
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