《晨.語錄.詩.陳毓襄與國台交指揮葉政德Rehersal蕭邦第二鋼琴協奏曲片段》
* 感情,在無論什麼東西上,都能留下痕跡,並且穿越時間。—-巴爾扎克
* 有些路看起來很近,可是走下去卻很遠的,缺少耐心的人永遠走不到頭。人生,一半是現實,一半是夢想。—-顧城
* 幸福到來的時刻,得給它加上一丁點兒輕微的苦澀。這樣就能記得更牢,因為人面對不愉快的時刻,比對愉快的時刻記憶,總是更長更久。—-米洛拉德·帕維奇《哈扎爾辭典》
* 幸福就像一隻蝴蝶,當你追逐它時,它是難以到手的。但是,當你安靜地坐下時,它卻可能無意間降落到你身上。—-納撒尼爾•霍索恩
* 「為愛情驗屍」—-阿爾·珀迪(加拿大詩人)
如果哪天你死了
也許就可以說我愛你:
愛是一種絕對,一如死亡,
兩者都沒有給對方提供偽證——
但你仍然活著。
不,我不愛你
我恨那個詞,
那種公眾聲音裡的私人獨裁,
你的自由是你的而不是我自己的:
但請像緊握一把劍,緊握我獨自的瘋狂,
並整夜把它投入你的軀體。
如果死亡應該把我們的骨剔得一乾二淨,
那麼這裡就是那肉, 以及那喝得爛醉的肉
它就像欺騙性的月光下的酒杯:
伸出你的手,把那月光熄滅掉,
也許它根本就不在那裡,
所以永遠不要答應我任何東西:
但請讓你的手從黑暗中伸過來,
從夜晚的距離中伸出來
再次觸摸那動人的時刻
在你沈睡之前——
* 《一天中最好的辰光》
——雷蒙德·卡佛(美國詩人)
涼爽的夏夜。
窗戶開敞。
燈亮著。
水果在碗中。
你的頭在我的肩上。
一天中這些最愉悅的時刻。
接下來,當然,
是那些清晨的時光。還有
臨近午餐的時候。
以及下午,和那
薄暮時分。
但我真愛
這些夏天的夜晚。
甚至超過,我想,
其它那些時辰。
一天的工作已經完成。
這時沒有人能影響我們。
或者說永遠。
* 漫長的夜,寂寞的夜,遠離家鄉的夜,不可能失去更多的夜,黑乎乎的原野被遺棄到永不回頭的方向,錯亂的記憶,永不停止的殺戮……一輩子在和都市較勁。—-林耀德
* 今夜巫山真個好,花未落,酒新篘。美人微笑轉星眸。—-蘇軾
* 這種狂暴的快樂,往往預示著狂暴的結局 。在那歡愉的剎那,就像火和炸藥 ,一吻即逝。——莎士比亞《羅密歐與朱麗葉》
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過177萬的網紅Ru's Piano Ru味春捲,也在其Youtube影片中提到,The BEST NieR: Automata Music Piano Medley - Weight of the World / Vague Hope / City Ruins .. - 🖤Join RuRu's Membership to get sheet music / WAV file ...
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[為什麼努力不一定成功?因為少做這件事]
(職場易經筆記-15)
今天奧運閉幕,中華代表隊在2020東京奧運表現傑出,堪稱是「最強中華隊」,奪下2金4銀6銅佳績。從7月23日開幕至今,整個台灣幾乎是人人頭上一個光圈,與有榮焉。
其中除了戴資穎﹑郭婞淳是家喻戶曉的運動明星,多數得獎選手不是民眾普遍熟悉,當他們的報導一篇一篇出來,大家不僅得知他們練習之艱辛﹑生涯之波折﹑抉擇之掙扎,同時也都上了一堂寶貴的課,學到這些人的成功都完全體現了易經裡一個卦的精神:
大畜卦。
這個「畜」不是指牲畜的畜,而是儲蓄的蓄,不過在易經起源的農業時代,儲蓄當中最有價值的資產便是牲畜,因此兩個意思是相通的。只要是華人地區,儲蓄率向來是全球數一數二,是最重視儲蓄的民族,這是因為易經的思維深植我們的心中。在易經64卦中,有2個卦在講儲蓄,一是小畜卦,二是大畜卦,可見儲蓄對我們一生的重要性。
一名選手能在自己國家奪牌,誠屬不易,這屬於小畜卦的範圍。再進一步要在奧運得獎,即使是銅牌,都已經晉級到大畜卦。
💚小畜卦:
它的精神是以小蓄大,而易經每卦都是由上下兩卦合成,小畜卦的上面是風,走柔順路線,卻也容易風雨飄搖﹑意志不堅﹑無法持之以恆,財容易被吹走。
💚大畜卦
它是畜極而通,來到畜的最高等級,屬於大豐收,這是因為上面是山,將所有的儲蓄收進山裡,成了一個大財庫,不易散去。
小畜卦是小成功,大畜卦是大成功。而我們都知道,小成功由人,大成功由天。所以小畜卦靠個人努力所致,一點一滴累積而成,最後以小蓄大,但是這個大仍有天生的侷限性。相對的,大畜卦是靠天意,或說運氣亦可。你看奧運就知道,能進八強都實力相當,沒戰到最後一刻很難說誰勝出,運氣的確是關鍵。
易經是由周文王與周公父子共同寫成,卻在3千多年後,同樣的思維觀念也出現在丹尼爾·康納曼的著作「快思慢想」裡,他是有史以來第一個獲得諾貝爾獎的心理學家,他說:
「成功要靠努力與運氣,但是若想獲得大成功,則需要再多一點點努力,以及大大的運氣。」
這不就是小畜卦與大畜卦所指嗎?所以我們常說:「成功需要努力,但是努力不一定成功。」這句話不僅在今天被證明是有根據的,在易經裡也老早提出來。既然運氣具有關鍵的影響力,我們是不是就聽天由命,不必再多努力?倒也不是,而是改兩個字即可,將無意識的「聽天由命」改成有方法的「順天從命」就對了。
我想,這一生中,我們每個人都沒有少努力過,對不?可是結果仍然不如別人那麼成功,這是很讓我們氣餒的地方,是吧?如果硬要去爭去搶,也未必能如願以償,有時還徒勞無功,甚至兩敗俱傷,心想何必呢?不過自怨自艾是無濟於事,我們不妨積極地想一下,還是有人成功呀,顯然運氣存在兩個秘密:
💚1.運氣是存在的
💚2.運氣是可以管理的
過去我們的「盡人事」是只管努力做事,但是把運氣交由「聽天命」,現在我們要連運氣也要拿回來,放在「盡人事」的範圍裡。
怎麼做?我們就來看這次奧運中,比得「最輕鬆」的郭婞淳,一副好運都集中在她身上的樣子。她為什麼好運,有五個訣竅:
💚第一,夠努力
這點不必多贅言,我們都知道一時成功可能是僥倖,但要像郭倖淳拿牌有如家常便飯,還在奧運奪下金牌﹑連破三項世界紀綠,就必須靠非常人的努力。
💚第二,願受教
郭婞淳從小是練田徑與籃球,上了國中,教練建議她練舉重,她起初不願意,為此不上學一星期。後來還是選擇聽從教練,兼著練舉重,哪裡知道無心插柳柳成蔭,難怪她在接受採訪時說:「一切都是最好的安排。」聽話﹑受教扭轉她的體育生涯。
💚第三,不放棄
這個故事,大家就熟悉多了。2014年仁川亞運,她被公認是奪金大熱門,卻在前一個月練習時,挺舉141公斤時,槓鈴不慎滑落,壓過大腿,70%肌肉斷裂。教練原來以為她從此不良於行,但是她沒放棄,每星期上台北接受醫療團隊的指導與復健,最後仍參賽並拿到銅牌。
💚第四,做好事
教練說郭婞淳人格特質最大的亮點是「利他」,不只平常練習時會幫忙整理,後來還自掏腰包捐出150萬元買救護車捐給醫院,並會將收集的二手鞋送到訓練場﹑送書或衣服給學弟妹,因為她認為自己的一切是靠大家幫忙,現在她有能力,就要取之於社會﹑用之於社會。
💚第五,找樂子
雖然郭婞淳是天生的運動好手,但是在復健期間也會低潮,便讀勵志的傳記,以及看youtube練鋼琴,會彈好幾首流行歌曲,自娛且娛人,保持正向能量﹑樂觀進取。
講到這裡,從郭婞淳的好運氣,你看到的是一個人品德的光輝,也就能慢慢體會出來小畜卦為什麼小成功,以及大畜卦為什麼大成功,關鍵就在於—
💚小畜卦存財物,大畜卦存品德
💚小畜卦靠利己,大畜卦靠利他
💚小畜卦比短期,大畜卦比長期
所以當我們努力無法成功時,不妨想想是不是有管理好運氣。而運氣主要來自兩個地方,一是自己的好個性與好品德,二是利他帶來的好人際與好助力,這才是大畜卦的精神:「畜」與「養」,畜養品德與聲望,才能將好運氣存進大山洞裡,不致被風吹散,就能創造大成功。
結論來了,今天的職場易經筆記給你劃兩個重點:
💚1.靠個人努力,只能小成功;靠大家助攻,才能大成功。
💚2.努力固然重要,品德更重要;利己固然有所得,利他才能有所養。
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圖:Getty Images
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▍將孩子與他的行為分開來看
我們都聽過「自尊」一詞;我們都知道,孩子有健康的自尊心很重要。但到底該怎麼做?單親的孩子較難相信自己的價值和重要性?
絕對不是的!教導孩子生活技能,並讓他經歷「接受挑戰並成功」所帶來的滿足感,對其發展自尊心(我們稱為「勝任經驗」)將有很大的幫助。
你是否曾注意到,健康的自尊心一會一直都有?它似乎會高高低低,有時孩子對自己感覺非常好,然後發生了一些事情,讓他們開始覺得自己很糟糕。當孩子「勝任經驗」變多了,並知道自己能夠解決生活中的問題時,自尊心低落的時間就不會持續太久。
學會注意,並認可孩子「做得好的事」也很重要。孩子對自己的感覺,大多建立在父母和其他大人的回饋上。父母有時將孩子所表現的行為視為孩子的本質,換句話說,行為不佳或垂頭喪氣的孩子是「壞孩子」,而表現良好(或成功取悅大人)的孩子則是「好孩子」。擁有自尊心可以使孩子從錯誤中學習,而不是認為自己沒價值,甚至覺得只有在自己完美時才有歸屬感。父母可以透過學習,將孩子與他們的行為區分開來,並予以協助。
孩子不會永遠「壞」,但是,他們偶爾會表現不好,有時會感到沮喪、生氣並激怒周圍的大人。睿智的父母會學著傳達一個訊息給孩子,那就是:表現自我沒問題,但要注意有問題的行為表現。
Point
* 教導孩子生活技能,並讓他經歷「接受挑戰並成功」所帶來的滿足感,對發展其自尊心將有很大的幫助。
.
▍鼓勵獨特性
幫助孩子發揮潛能,是所有慈愛父母的頭等大事,而當日常生活的雜事太多時,這一點很容易被忽視。你是否曾經站在幼兒的房門外傾聽過?
「假裝你的玩偶正在騎他的馬。」一個孩子會說。「好,然後假裝我的玩偶在城堡裡。」另一個孩子插話說道,「然後發生了地震!」另一個孩子喊道,房間裡迴盪著樂高積木倒下的聲音和歡笑聲。
想像力和創造力是很棒的禮物。有創造力的孩子會看到很多的可能性,他們能夠相信自己,並有面對、解決問題的能力。但是,專家還告訴我們,富有創造力、體貼人的孩子,也會不斷提出令人心煩的問題,他們喜歡為遊戲和新的做事方法發明新的規則,常常令疲憊焦躁的父母感到煩惱不已。
不幸的是,通常最具有創造力的孩子會被貼上「麻煩製造者」的標籤,因為他們提出太多的問題,也因為他們似乎無法安靜下來,做其他人正在做的事情。也許每個孩子都有創造的潛力,但由於富有創造力,精力充沛的孩子會使忙碌的老師和父母的生活變得更辛苦。因此,孩子們經常在小時候被教導「要壓抑自己的熱情並學會合群」;我們永遠不知道這麼做會讓孩子的哪些才華和點子消失。
作為一名忙碌的單親父母,你在生活中也許很少有時間去做平常不會做的事。光是要傾聽孩子所說的一切,以及應付日常生活中無止境的危機,就已經非常困難了;然而,要做到「鼓勵獨特性」,還必須付出你覺得自己沒有的時間和精力。
有創造力的孩子,並非全是那種「在三歲時會拉小提琴」、「在五歲時會彈鋼琴」、「從小就會閱讀、繪畫或研究古代歷史」的孩子。我們如何看待才華不那麼顯耀的孩子?對解決問題很有一套的孩子?擁有生動的想像力和說故事才華的孩子?或是樂於對問題進行深刻且真誠思考的孩子?
我們必須學習認識並鼓勵孩子的獨特性。關掉電視,和一起孩子閱讀或談論他們覺得有趣的事會很有幫助;對孩子的提問、不同的做法保持耐心;或者,讓他們偶爾嘗試新事物或新想法,並問問自己,孩子們挑戰現狀是為了反對,還是因為他們確實有更好的主意。
最重要的是,你要讓孩子知道:你喜歡且愛他們原本的模樣,包括他們所擁有的獨特性和特殊的品格,因為孩子要順應主流社會的壓力已經夠大了;儘管這需要你付出耐心和毅力,但教導孩子重視自己的獨特性,會增強孩子的自尊心,也讓他們踏上有創造性和充實豐收的生活的道路。
Point
* 想像力和創造力是很棒的禮物。有創造力的孩子會看到很多的可能性,他們能夠相信自己,並有面對、解決問題的能力。
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本文摘自《#跟阿德勒學正向教養_單親家庭篇》
傾聽孩子的訊息密碼,增進信任關係,建立愛與歸屬感的環境
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作者:簡.尼爾森, 謝瑞爾.艾爾文, 卡洛.德爾澤
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好:
「我不喜歡你做的事,並不代表我討厭你這個人。」
「我們要把『人』與『行為』分開,這樣比較好處理。」
~《#謝謝你知道我愛你》
這個基本概念很重要,不是想要跟對方討論我們認為不適當的行為,就要把對方貶抑為「壞人」。傳統教養,常用這種方式對待孩子,這很難培養孩子的自尊自信。
當然,這點能用在其他關係也很重要。別把對一個行為的不高興,蔓延成對一個人的全盤否定。
祝願您,能自在地愛,但也知道行為可以隨著不同脈絡情境而改善!
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