【浚浚の日常心理學教室1－打擊羞愧練習】
連載新開！！！
人物介紹：
浚浚
浙江家庭第三代所取的小名
今年29歲，日常心理學觀察家
興趣是看著路人和聽路人聊天，並分析他們的心理狀態及關係動力，但發現自己好像更容易被路人觀看著
喜歡旅行，但討厭冬天
最愛的食物是巧克力，不過吃多了話會過敏發燒甚至送醫
就是一個有意思的大男孩
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「幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹！！！啊嘶～」
我跌坐在機台地板上
因為要趕著要赴朋友的約
結束最後一組動作後，我緊急站起
就抽筋了！
我把全世界的親屬關係都招呼了一遍
還是痛到非常想死
無奈之下
我只好很羞赧地叫了一位路過的濃眉大眼異男教練救我
（這個描述很重要，我們姑且叫他小濃）
「怎麼了嗎？」小濃問
「抽...抽筋」
「哪裡？」小濃問
「右...右大腿內側」
「等我」小濃邊離開邊說
......我是痛的要死的等待線......
「躺好」小濃在我頭部鋪上瑜伽墊說道
（嗯？會不會太快）我OS道
「是這裡嗎？」小濃邊用溫暖的大手，邊按摩我的該邊
「嗯...啊...嗯...對...對...」我喘著氣道
羞赧的部份開始了
根據宇式假說
深蹲時
褲子越軟越薄
內褲選擇後空款式
（不知道的自己查，我才不要貼圖後被控性騷擾！）
會蹲比較深，屁股吃比較多（這是專業術語！）
我就穿這樣去健身了（如圖示A，圖示B）
所以小濃邊幫我按摩舒緩時
他的角度
一！清！二！楚！
所有該看不該看的都看到了！
（倫家以後怎麼嫁人）
然後你也知道按該邊
會時不時碰到小小浚
這就算了
重點是
小濃
.
.
.
很 會 按
拉筋又是個非常爽的過程
當小濃幫我把右腿折成一個三角形
繼續拉筋時
「啊...啊...吸～呼～哈～哈～哈～」
「還這麼痛？」小濃擔心道
「啊...不是，是...呃...可以再開一點」
（WTF，哇勒恭仨小！）
「那我再開囉」小濃說
（🙄，哩勒回仨小！）
最後，我們停留在我好多了
小濃留下一個帥氣的微笑
（其實我覺得他一定被嚇鼠了，只是保持服務會員的專業性）
然後，我也帥氣起身，道了聲謝
留下一抹微笑
名詞解釋：『打擊羞愧練習』
源於理情行為治療學派
創始人為Albert Ellis
目標：人常因爲擔心別人想法，而不敢做自己，藉由此練習，能克服羞愧感，增加自我接納並醞釀責任感
操作：重複行使令自己羞愧或丟臉的行為，即便其他人都清楚地明白表示不認同當事人，當事人仍不覺得羞愧
經過今天後，我可以穿更短了（誤
練好我的身材，比在意別人眼光更重要
（若宇式假說為真）
我能更自在穿自己想穿的
只要不犯下刑法234條公然猥褻罪都行
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嗯...其實我常分享自己的日常在個版中
有些還蠻有意思的🤣
所以突發奇想
乾脆把這些有意思的日常故事
寫進粉專裡
並同時講一些簡單的心理學小知識
因為是日常
所以會很不正經、白癡、搞笑、情色（疑？）、暴力（這個絕對是玩笑）
為了怕大家專業性混淆
長出另一個角色就好啦
（其實心理師也是人啊，而且許多層面來說，我們更做自己啊！）
親愛們可以透過這系列文
認識不一樣的我
我也可以透過不同面貌的文字
與你們相會
我們都是很努力且有意思地在生活著啊： ）
#浚浚の日常心理學教室
#打擊羞愧練習
#我就喜歡短褲腿長好看
屁股抽筋拉筋 在 [閒聊] 硬舉48小時後後大腿抽筋- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
硬舉完後大腿一般兩三天內都會有痠痛的感覺
昨天睡覺前在床上找東西做出ORZ的姿勢
屁股一往後挪一點後大腿就大抽筋
我目前想到的是因為我每次做完都沒有拉筋
到今天後大腿還有一點抽筋過後的痛覺
想請問是不是應該就是運動後沒有拉筋所以肌肉越來越緊繃的關係?
謝謝
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