小編以前搭飛機的時候,還真的有看過...
#韓國人 #盤腿 #居家型態 #YVD
同時也有51部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅3C 達人廖阿輝,也在其Youtube影片中提到,看完今天的影片,只要 10 分鐘就能快速學會使用 Google 的免費服務 Classroom、Meet 讓線上教學、遠距上課不再傷腦筋!同時配合 ASUS Chromebook ,讓你完整發揮 Google 最強軟硬體組合! ASUS Chromebook 防疫不停學: https://bit...
居家型態 在 文森特 • 幸福 x 星座學家 Facebook 的最讚貼文
【♈白羊6月語錄】喜歡幫Vincent分享出去吧!
您的 #按讚 #分享 都是我創作的最大動力
#先看上升再看太陽星座
事業⭐⭐⭐
6/2~6/10居家辦公,工作基地正在裝修施工
6/11後盡量高調,設定KPI,會有舞台讓你發揮
6/21開始著重內部整頓,想創業的白羊可開始佈局
愛情⭐⭐⭐
喜歡能給你安全感,可以保護你的感情對象
可以讓你放心做自己,對方有溫暖的特質
或是廚藝佳可以療癒你的心和胃
財運⭐⭐
房屋有利多消息,可以買賣、出租、裝潢
或透過生活用品、飲食類品項賺錢
也可以在家成立工作室開始營業
人際⭐⭐⭐⭐
上旬你應該跟老朋友、過去的同學聯絡,重新連結
水逆讓你處理過往同學、朋友、兄弟姊妹認知問題
6/23開始,相信你的表達、溝通能力更上一層樓
【給 #白羊座 6月的一段話】
▲重新佈署,整裝待發
生活場景由對外連結轉為居家型態
月初跟家人一定有衝突,可把重心放在美化布置
6/20開始木海能量進入陰影期,小人力道暫時減輕
你跟宗教神祕學有緣,可遇見身心靈領域良師益友
你的夢境、潛意識連結將有新的感受與啟發
開始想起好久不見的人,這些人與你有宿世的牽連
或許你該正視與對方的關係,並打開過去的心結
#傳遞幸福魔法の占星師
#文森特幸福星座學家
對人生感到迷茫、困惑?從星盤挖掘更多的可能性
📢疫情抗漲加時不加價▶️置頂貼文幸福星攻略
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#星座 #占星 #星座運勢
居家型態 在 幸福空間 Gorgeous Space Facebook 的最讚貼文
面對疫情下的居家型態…
該如何讓生活與辦公的環境隨性轉換…
打造豐富且高質感多螢體驗,
進化你家的空間設計新顯學~
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#台灣三星電子 #Samsung #NeoQLED #ThePremiere #TheFrame #TheSerif #TheSero
( #哇嘻FU編 )
居家型態 在 3C 達人廖阿輝 Youtube 的最佳解答
看完今天的影片,只要 10 分鐘就能快速學會使用 Google 的免費服務 Classroom、Meet
讓線上教學、遠距上課不再傷腦筋!同時配合 ASUS Chromebook ,讓你完整發揮 Google 最強軟硬體組合!
ASUS Chromebook 防疫不停學: https://bit.ly/3kOaa7p
老師線上教學好幫手- ASUS Chromebook Flip CX5 (CX5500): https://bit.ly/2Y97yZp
居家娛樂、運動好助手- ASUS Chromebook Detachable CM3 (CM3000): https://bit.ly/3ifXnt1
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居家型態 在 侯友宜 houyuih Youtube 的精選貼文
新北市 16萬名 國高中職學生BNT 疫苗昨日開打,分批、分流施打,同學放心、家長安心。
昨天是同學們疫苗施打的第一天,下午我到新北板橋板橋高中 關心接種狀況。醫護人員耐心地提醒相關注意事項,同學們安靜地坐在位子上仔細聆聽,相當配合。耳邊響起輕柔的音樂,原來是學校擔心大家太緊張,想舒緩一下情緒,實在非常貼心。同學興奮地和我分享接種過程,説短短幾秒就完成了,看得出來他們相當開心,終於打到疫苗了。
孩子的健康是我們最重視的事,疫苗接種後2日,擔心可能出現身體不適的副作用,將採線上教學,提供學生居家學習,老師們也會於每堂課持續關心學生的身體健康狀況;未來2週的體育課也改以靜態為主,不增加同學的身體負擔。新北市國高中職學生將在9/30前完成第一劑疫苗施打,我們會密切觀察學生施打狀況,請家長們放心。
#新北市第二級警戒準則 #行動治理 #安居樂業 #侯友宜
居家型態 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
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減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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