去年的四月,我接受 DailyView 網路溫度計 的邀請,受訪討論關於疫情下的焦慮:衛生紙之亂--買衛生紙如何帶給我們安全感。
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(該專輯還有邀請 唐鳳 和 蘇予昕諮商心理師-活出你的原廠設定 ,相當好的專題報導)
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過了一年之後,我不知道我們是不是更有能力面對這些。但在情緒的起伏、焦慮與恐慌上,這次說不定比一年前更大。
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會焦慮是正常的,因為我們想要狀況可控,而現在的狀況,誰都不知道接下來會怎麼發展。所以有些人會想去一直看新聞,想要得到更多資訊;想去買很多民生用品、防疫物資囤積,確認自己有足夠的資源。
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所有的「想要多一點」,都是因為不安、焦慮,帶動我們的恐懼與匱乏感,這些原始的情緒讓我們能控制衝動、判斷力的前額葉功能下降,也使我們可能會衝動行事,被情緒與危機感整個包圍。
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要怎麼樣讓焦慮不要綁架你的前額葉?
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很簡單,深吸一口氣,確定現在你在安全的地方。然後穩穩地跟自己說:「我可以未雨綢繆,但不用去控制未來。」
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未來的可能性太多,希冀去控制的我們必然會感受到失控的焦慮與不安;但若我們能把注意力放在我們可控的事情上:居家安全、戴口罩勤洗手、沒必要不出門等。
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感受自己目前的生活仍然安全,先不用去擔心那些還沒有發生、且不能控制的事。
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因為如果不能控制,你的擔心對事情並沒有幫助,只會讓你更擔心焦慮,能理性判斷的前額葉更沒功能。
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穩定下來,一步一步,能提早準備,但也能見機行事。有需要時,大家互相提醒幫忙。因為這是我們需要一起面對的戰役,靠自己一個人,是撐不下去的。
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打退焦慮與恐懼的方法,永遠是信任、愛與互相支持。
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我們都能過這一關。
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(專題連結在留言處)
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網,也在其Youtube影片中提到,桃園今天新增22起本土確診病例,龜山清潔中隊則有3名清潔員確診,其中首位染疫的人員感染源不明,目前已經針對138人採檢。衛生局表示,病毒會在體液停留1到3天,呼籲民眾丟垃圾務必要打包好,也會加強清潔隊員的再教育,疫情期間保護自身安全。 詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.p...
居家安全 專題 在 台灣金融研訓院 Facebook 的最讚貼文
▋端午的知識增加了(✪ω✪)!
北部粽、南部粽、中部粽(?)
潮州粽、豆沙粽、吉那富!
不管是哪一種粽,都不是我們今天的”粽“點,
今年端午節不玩南北粽大車拼,
來看金管會端午節記者會吧!
一起來增加不一樣的端午知識吧~
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想不到吧~金管會也會舉辦 #端午節記者會,不過這個記者會究竟在談什麼?總不會是在吃粽子吧⁉️來來來,看看金管會主委黃天牧上任第一次主持的端午節記者會有哪些重點!👨🏫
重點1️⃣
【疫情衝擊提前壓力測試 36家國銀All Pass】
因為肺炎疫情蔓延,為了瞭解本國銀行在疫情下的風險承擔能力,以及對資本適足性的影響,金管會今年提前在5月就要求銀行提前辦理「壓力測試」,測試情境並且納入疫情以及實施紓困的影響,測試結果 36 家國銀全數通過!大家都吃歐趴糖!💯
重點2️⃣
【銀行應對辦理紓困貸款 績優行員給予具體獎勵】
銀行辦理對企業與個人紓困貸款金額已將近兆元之多,為了鼓勵銀行再接再厲,金管會7月要再推動「獎勵方案」,給予績優銀行降低存保保費等獎勵,同時金管會也要求銀行對績優分行及行員給予實質的獎勵,局長也有提到「最好能加薪」!(≧∀≦)ゞ
重點3️⃣
【端午連假保險公司 保戶服務不中斷】
(這則雖然不是端午記者會的內容,但還是hen重要!)隨著端午4天連假即將到來,為了顧及保戶因旅行交通事故,以及假期外出時間居家安全等詢問、理賠申請或救援服務,金管會要求保險公司提供免付費服務電話,處理保戶的緊急狀況,讓保戶服務在連假期間也能不中斷。
#端午節快樂 #3D立體油飯 #嬰兒食品粽 #今晚你選哪一道
#金編唯一支持南部粽 #我不同意你的北部粽
#但我誓死捍衛一粽各表XD #只要好吃都是好粽
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📚【疫後新世界系列專題】
5張圖帶你看懂,全球抗疫的第二戰場!👉https://tabf.pse.is/Q9GL8
金融業の光榮時刻來了!呂董來談紓困👉https://tabf.pse.is/S8B25
居家安全 專題 在 林國政桃園好爸爸 Facebook 的最佳解答
#活動名稱:免費「居家安全照護」專題演講、健康促進及「園藝」活動☀️
#地點:國強一街168-2號1F
#時間:8/17(週五)上午9:30
【國政報報】:這週8/17(週五)上午9:30有邀請業師進行「居家安全照護」專題演講、健康促進及「園藝」活動,會後一起用餐,歡迎您或鼓勵家有長輩者,一起到國強一街168-2號1F參加益智、運動等各項有益活動,(預告下週還有桌遊😄),活動愈來愈精彩,活動全部免費,邀請您來參加~林國政敬邀,國政24小時服務電話0932-578587!歡迎至粉專「桃園好爸爸」按讚+追蹤:)
居家安全 專題 在 公視新聞網 Youtube 的最佳貼文
桃園今天新增22起本土確診病例,龜山清潔中隊則有3名清潔員確診,其中首位染疫的人員感染源不明,目前已經針對138人採檢。衛生局表示,病毒會在體液停留1到3天,呼籲民眾丟垃圾務必要打包好,也會加強清潔隊員的再教育,疫情期間保護自身安全。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/528337
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居家安全 專題 在 公視新聞網 Youtube 的精選貼文
#基隆市 #確診者足跡 #林右昌 #三級警戒 #新冠疫情 #新冠肺炎
疫情持續延燒,基隆市長林右昌今天率先提出,「三個不明、兩大穩定」的主張,建議中央全國三級延長兩週。基隆今天也公布兩名確診者的足跡,其中一名確診者在小吃店工作,市府坦言接觸複雜,增加疫調難度,另一名確診者頻繁到安樂市場採場,市府宣布安樂市場明天起停業到6月3日。至於基隆消防員日前護送一名身體不適長者送醫,長者採檢後確診,執行救護的2名消防員只配戴口罩,市府表示,兩人已緊急居家隔離,也要求警消做好裝備,確保安全。
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居家安全 專題 在 公視新聞網 Youtube 的最讚貼文
台灣高等法院表示,法警快篩呈現陽性反應,經衛生單位通知後,目前已進行隔離。院內有關人員,依接觸程度差異,進行居家隔離或自主健康管理等,以確保機關安全。
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