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Q: 居家放鬆玉媽咪好食生活誌 在Facebook 的評價

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Q: 居家放鬆玉媽咪好食生活誌 在Facebook 的評價

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Q: 居家放鬆VOGUE Taiwan 在Facebook 的評價

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居家放鬆在玉媽咪好食生活誌 Facebook 的最佳貼文

By 玉媽咪好食生活誌

2021-09-22 12:47:18 有 69 人按讚

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平時的我生活忙碌．加上經常熬夜／睡眠不足．時常會感到頭部好重. 肩頸也感到很不舒服！⁡
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很像有小手在幫忙按摩的感覺．捏捏抓抓超舒服的！⁡
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我是小玉媽咪，喜愛分享各式新奇好物以及美食餐廳，這裡有可愛的大小公主，紀錄著孩子歡樂的每一刻，以幸福為出發點，真心分享用心記載

居家放鬆在玉媽咪好食生活誌 Facebook 的精選貼文

By 玉媽咪好食生活誌

2021-09-16 09:38:23 有 87 人按讚

#居家放鬆神器　#低頭族必備⁡🤳
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平時的我生活忙碌．加上經常熬夜／睡眠不足．時常會感到頭部好重. 肩頸也感到很不舒服！⁡
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讓全身按摩放鬆一下！⁡😌☺️
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採USB充電方式．隨時充飽電都能無線使用. 攜帶外出好方便⁡
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機身的一鍵開關
可自行控制四段按摩的力道與時間⁡
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機身內建10分鐘定時關閉功能⁡
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居家放鬆在 VOGUE Taiwan Facebook 的精選貼文

By VOGUE Taiwan

2021-09-08 00:45:17 有 40 人按讚

這次的色調依舊溫柔美好🧡

https://www.vogue.com.tw/fashion/galerie/uniqlo-u-fw-2021-collections

Tags: 居家放鬆

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居家放鬆在白白pai Youtube 的最讚貼文

By 白白pai

2021-09-07 23:00:13 有 55 人看過有 6 人喜歡

上次風太大
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白白pai

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居家放鬆在吳欣宜 Youtube 的最佳解答

By 吳欣宜

2020-06-15 17:41:54 有 63 人看過有 1 人喜歡

吳欣宜

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居家放鬆在 CHA帶瑜去旅行 Youtube 的最佳貼文

By CHA帶瑜去旅行

2019-11-21 07:46:58 有 148 人看過有 12 人喜歡

100天挑戰計畫 #5｜CHA的練習日記

我們都知道休息是為了走更長遠的路，在所有的練習過程當中，有個最重要的練習是放鬆伸展，我們都知道外在宇宙都有太陽月亮，陰與陽這兩股不同力量的融合。

我們體內小宇宙也是需要，陰（放鬆伸展）跟陽（肌力鍛鍊）的部分，才可以平衡與融合，讓我們身體才不會失衡達到不穩定的狀態，之前四組20天的練習，都是比較訓練、肌力陽剛的部分。

今天我們這組練習，會是以放鬆伸展來開始，記得是放鬆伸展～不是懶惰！是不一樣的唷～我們來練習吧！

是我五組伸展放鬆的練習，這些伸展還是會需要一些小小力量來維持，記得如果你有任何疑問或是想與我分享你的100天挑戰計畫歡迎私訊我。如果對於動作有疑惑或是不清楚，請與你專業的瑜珈老師或教練教你唷～不要讓自己在練習過程當中，產生很緊繃很緊繃沒有放鬆的感覺。

如果你喜歡今天的影片，麻煩幫我按一個讚來鼓勵我，也歡迎邀請你的朋友一起來100天挑戰計畫，我們持續練習

謝謝你看完這隻影片我們下次見～拜拜👋🏻

YouTube 練習全記錄 #5
🔜 https://youtu.be/rG2VfpeXYU8

—
本週 Q & A 你問我答時間：
🗣：是用什麼手機軟體剪輯？
🍵：我的影片都是使用Inshot、VivaVideo這兩個軟體，我比較習慣他們的介面操作，但我會看感覺，平常的影片都是VivaVideo，但100天挑戰計畫影片我使用Inshot比較多。
—
🎥：CHA
📍：Acro瑜珈空間
🎵：Someday

🔜FB活動頁面：https://www.facebook.com/events/554248248679767/

YouTube 練習全記錄 #1
🔜 https://youtu.be/KQcZV4INFUg
YouTube 練習全記錄 #2
🔜 https://youtu.be/_E1Irg154i4
YouTube 練習全記錄 #3
🔜 https://youtu.be/OVNtyNGHzac
YouTube 練習全記錄 #4
🔜 https://youtu.be/2akiiQ4zTTM
YouTube 練習全記錄 #5
🔜 https://youtu.be/rG2VfpeXYU8
YouTube 練習全記錄 #6
🔜 https://youtu.be/flZjYrQ8VSE
YouTube 練習全記錄 #7
🔜 https://youtu.be/YD6wlS1LSHk
YouTube 練習全記錄 #8
🔜 https://youtu.be/GGfbUYR5I8U
YouTube 練習全記錄 #9
🔜 https://youtu.be/aZ5zxD3KQe8

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CHA的練習日記 100天挑戰計畫訓練徒手訓練練習練習再練習跟CHA帶瑜去旅行一起100天練習阿闊瑜珈100天訓練易帥易美體質養成健身女孩健身健康動起來居家伸展放鬆休息療癒 acro100daychallenge 100DayReformerProject 100days training homepractice

CHA帶瑜去旅行

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瑜珈+旅行+生活+設計+玩樂 ✦2014年 500-Hrs Nirvana Yoga Teacher Training (YAI India) ✦2015年300-Hrs Nirvana Yoga Teacher Training (YAI India) ✦2016年300-Hrs Nirvana Yoga Teacher Training (YAI India) ✦200-Hrs Space Yoga Teacher Training (RYT 200) ✦Yoga for Kids and Families Teacher Training Course ✦One Day Ashtanga Yoga Intensive Teacher Training Beginner Level I ✦Niguma Yoga Teacher Training ✦Nirvana yoga India Ayurveda Retreat ✦Sense Yoga Sumei Yoga Retreat ✦Sense Yoga Greece Yoga Retreat ✦2013年教育部服務學習種子師資培訓 ------------------------------- ❥訂閱我的頻道 ➜ https://www.youtube.com/channel/UCpFmQvhygDh92b6Nz3WdR0Q ------------------------------- ❥FB ➜ https://www.facebook.com/pg/Travelwithyoga/ ❥IＧ➜ https://www.instagram.com/chachawen_travelwithyoga/ -------------------------------

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érugam｜日本新概念生活感運動品牌】肌肉放鬆專區，運動後適度伸展、按摩，有效加速恢復肌肉 ... erugam｜爆彈筋膜球｜按摩球｜深層痛點款｜居家健身器材｜運動器材.

#37. 居家生活- 【3ZeBra】三隻斑馬－小資族紓壓放鬆首選品牌

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減壓放鬆按摩滾珠主成分：有機甜杏仁油、檸檬、穗花薰衣草、羅馬洋甘菊精油(詳見包裝) 用法：直接塗抹於太陽穴、頸、肩、手腕[ 選擇有機與天然成分]苦橙葉精油：放鬆、 ...

#39. SMaRT自我肌筋膜放鬆技巧(下午場) - 台北 - 藍海曙光

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#40. 放鬆舒緩 - ISPO

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放鬆，調整好呼吸後再重新出發吧. 藍色是最能讓心靈平靜的色彩有助於舒緩壓力適合運用在臥室內營造出靜謐、放鬆的氛圍 ——————- 材質:專業油畫布.實木內框.

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#44. 生活方式（放鬆、娛樂、副業、假期、喝茶）的插圖 - PIXTA

代表放鬆、居家時間、生活方式（放鬆、娛樂、副業、假期、喝茶）的插圖[81727483]，此圖庫插圖素材具有矢量，家庭，家族的關鍵詞。此插圖素材是bebe / (No.1976880)的 ...

#45. 放鬆肌肉筋膜軟拔罐居家旅行輕鬆帶著走 - 洛克貼

工作忙碌、運動過度、生活的壓力讓你肌肉緊張無法放鬆嗎？除了滾筒、滾球，在家的放鬆工具有了新的選擇！”軟拔罐ROCKPODS" 讓你拔好拔滿，放鬆肌肉筋 ...

#46. WFH 香氛療癒放鬆身心 - 設計點

懸浮擴香座2.0（含5ml Green Spa 香氛） CIRC磁吸擴香座-冷洌銀(含汽車出風口夾+5ml香氛) CIRC磁吸擴香座-奢華金（含汽車出風口夾+5ml香氛）磁吸式水泥擴香－不插電.

#47. 現代人久坐不動！簡單居家訓練緩解肌肉疼痛、放鬆筋膜

文／李曜舟拉筋真的可以預防受傷嗎？運動前伸展股四頭肌或是放鬆小腿肌群，應該是再自然不過的事，不論在運動場上或是在健身房前，或許都曾看過別人 ...

#48. 也是不錯的選擇。 ②沐浴淋浴後將全身塗抹身體油，熱水和 ...

70 likes, 0 comments - SILVER TWINKLE (@silvertwinkle.tw) on Instagram: "#HomeSpa Vibe Menu 週末居家放鬆單 ‍♀️ 在打造舒壓氣氛環境中，沒 ..."

#49. 小球放鬆研習課程 - 台灣全適能運動健身協會

別擔心～透過居家放鬆小物，也能讓你在繁忙的零碎時間裡，輕鬆無負擔的居家放鬆緊繃的身體。這堂課程中我們將介紹如何使用按摩球，搭配不同部位的按摩小技巧，幫助自己 ...

#50. 舒緩疲勞放鬆身心Archives - 南州地區農會

沒有任商品在購物車中繼續購物 · Home · 商品分類 · 蓮霧花萃加工品 · 居家清潔用品 · 身體護理清潔用品 · 舒緩疲勞放鬆身心 · 洗顏商品 · 沐浴用品 · 洗髮用品 ...

#51. 居家運動/ 在家工作肩頸越來越酸痛？3瑜珈動作有效放鬆肌肉

4. 用手掌輕壓頭部，記得不要太用力，讓我們可以更深層的讓頸部肌肉伸展放鬆，這個動作可以停留數個呼吸。 5. 自然放鬆恢復到初始狀態。第三式肩膀拉鬆.

#52. 肌肉放鬆- 摩曼頓Momentum

在摩曼頓輕鬆選購各式肌肉放鬆等相關運動休閒品牌鞋款、服飾、配件。提供所有戶外運動愛好者肌肉放鬆相關 ... energetics 放鬆 · 放鬆配件 · 居家放鬆 · 按摩工具放鬆 ...

#53. 多接觸美的事物能放鬆大腦】提升「居家美感」的3個方法，讓 ...

室內香氛不僅代表一個人的居家品味，同時也有研究指出，香氣能夠讓身心靈達到放鬆的效果。適時地點上香氛蠟燭，讓整間房間充滿著迷人香氣；或者在工作到 ...

#54. 物理治療師傳授5分鐘【全身筋膜伸展操】結束後通體舒暢

長期久坐、姿勢不良、居家辦公等習慣讓你全身緊繃，代謝變差，連睡眠品質都下降，現在跟著蔡孟婷物理治療師，讓你宅在家也能放鬆全身筋脈， ...

#55. 享受片刻寧靜的居家一隅，令人放鬆身心的臥榻設計

總愛靠窗的你，是不是覺得窗邊有一種神奇的魅力？說到居家空間中最能好好放鬆的地方，除了臥房之外，就屬窗邊的臥榻區了，不只讓人能夠放鬆心情、慵懶 ...

#56. 居家放鬆分享： 5 件防疫在家可做的活動 - 東眼山自然教育中心

居家放鬆分享： 5 件防疫在家可做的活動 ... 近日隨著covid-19 的疫情越來越嚴重，有越來越多人開始待在家。隨著三級警戒的再度延長，待在家裡的時間也會越 ...

#57. 5招居家筋膜伸展與呼吸放鬆練習，有助維持修長體態與一夜好眠

居家防疫期間，你是否因爲長時間待在家、缺乏運動，導致影響生活與睡眠品質呢？Tatler這次邀請物理治療師蔡孟婷，與我們分享宅在家也能做的「小空間筋 ...

#58. 2021我的居家放鬆保養|A Piece Of Organic 在家更要好好愛 ...

每到休假日，就想身心靈都一起喘口氣～可惜現在依然在防疫期間，暫時無法像之前一樣隨意出遊既然不方便到處趴趴走，那就宅在家替自己全身上下實施 ...

#59. 居家運動後，也要妥善的放鬆肌肉！ - 柏誠貿易

居家運動後，也要妥善的放鬆肌肉！ Zuka. 2021-06-04. 台灣疫情逐漸升高，三級警戒一發佈後，許多企業開始實施Work From Home (WFH)居家辦公，而健身房也已經暫停 ...

#60. 居家舒壓用品讓身心更放鬆- 生活- 中時

台隆手創館的MONO Lourdes MINI250超輕量口袋型筋膜槍／按摩槍AX-HXL236（附肩背伸縮桿），售價3,980元，特價3699元（台隆手創館提供）.

#61. 單次團體定速呼吸訓練搭配自我暗示放鬆訓練在居家訓練之療效

單次團體定速呼吸訓練搭配自我暗示放鬆訓練在居家訓練之療效. tabn; 2019 年6 月5 日; 學術論文. 發表者：王三瑜、張育菱、林宜美 20190504_TABN_Poster_張育菱.png.

#62. 整理這些居家物品放鬆心情又招財 - 大紀元時報

日本理財網站All about推薦幾個清理居家和周圍環境的方法，藉由整理周圍環境，讓心情煥然一新，還可以消除浪費，節省開支，可謂一舉多得。保持房間整潔， ...

#63. 居家瑜珈輕鬆上手！5 大瑜珈動作入門，放鬆你的身心靈

在家如何自己練瑜珈？要準備哪些瑜珈用品、空間？瑜珈新手別怕！Mio 推薦5 大瑜珈動作入門，說明各個動作步驟，教你輕鬆做瑜珈放鬆身心靈！

#64. 打造最適合你的居家健身房放鬆身心、爆汗燃脂都可以！

WFH(居家辦公)也要動起來！雖然不能上健身房，但只要掌握幾個技巧以及居家運動的器材，無論是工作途中腰痠背痛想伸展、睡前來個10分鐘瑜伽放鬆身心， ...

#65. 放鬆舒壓複方按摩泡澡精華油 - 金品JPIN SHOP

清新植物芳香緩和並放鬆身體的疲憊，舒緩您的壓力。 ... 按摩讓身體吸收精油，促進肌膚新陳代謝，舒緩與放鬆，全身通體舒暢！ ... 所有商品居家生活精油系列. 商品分類.

#66. 舒適放鬆無鋼圈超薄居家睡眠內衣膚色/灰色/黑色-VB10慢活2 ...

舒適放鬆無鋼圈超薄居家睡眠內衣| 膚色/灰色/黑色| VB10慢活2 設計概念:此款內衣選用全棉質布料，吸溼排汗很適合炎熱夏天，脊心低好穿不壓胸，比基尼罩杯穿起來胸型 ...

#67. 物理治療師親授→居家小空間『筋膜伸展+呼吸放鬆練習』實現 ...

「小空間筋膜伸展與呼吸放鬆練習」以淋巴回流呼吸作為開端，依序進行背後筋膜拉伸、側邊腰線延展、前側彈性提升，利用居家的空間也能充分伸展肢體各 ...

#68. 9款居家玩具｜自學、藝術、放鬆，宅在家享受親子時光

後疫情時代，孩子在家的時間變長。如何兼顧放鬆、親子同樂，讓居家的時間不無聊、有事做？對孩子而言，適當的運動，可幫助活動肌肉；透過發揮創意，可增進腦力， ...

#69. 紓壓放鬆| 中宇環保官方購物網

居家生活館. 咖啡機 · 電子鍋 · 電烤箱(盤) · 泡茶茶具 · 料理鍋 · 調理機 · 熱水瓶 · 快煮壺 · 按摩槍 · 烘被機 · 掛燙機 · 除溼機 · 電風扇 · 電暖器(爐) ...

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#72. 疫情升溫居家運動正夯！「哈達瑜伽」必學5招，紓壓放鬆還能 ...

... 但現在正是需要大家穩定情緒，共同抗疫的時刻！這裡儂編就來介紹大家一個居家瑜伽運動，除了可以靈活筋骨外，最重要的是可以減緩不安感、放鬆身心靈！

#73. 家庭照顧者支持服務據點「居家式自我放鬆療法」課程

地址：612009 嘉義縣太保市祥和二路東段1號Address : No.1, Sec. E., Xianghe 2nd Rd., Taibao City, Chiayi County 612009, Taiwan (R.O.C.) ...

#74. 居家運動與自我筋膜放鬆對頭部前傾立即、長期效果與持續效益。

目的：隨著現代人生活型態改變，人們經常維持在頭部前傾姿勢(Forward Head Posture, FHP)，這樣的錯誤姿勢會造成頸部關節活動度異常、肩頸疼痛及姿勢控制異常， ...

#75. 輔導室關心您~ 居家防疫放鬆技巧 - 台南市崇明國小

賀！本校學生參加「111學年度全國學生舞蹈比賽」榮獲佳績 · 賀！本校學生參加「2023大台南國際音樂大賽」榮獲佳績！ · 112年度Cool English自主學習活動-自學達人獎(三月份) ...

#76. 居家放松的打开新方式！_双手_颈部 - 搜狐

小伊收集了几项居家放松方式. 在这里与你分享. 缓解肩颈紧张的6个方法. 1、懒猫弓背. 提高胸椎灵活性，改善肩背不适，防止驼背，预防和延缓肩部和腰部 ...

#77. 疫情升溫！緊張焦慮失眠？生活達人分享4招居家放鬆小撇步

生活達人分享4招居家放鬆小撇步. 撫慰不安心靈的生活儀式. 前一陣子，我常常都是握著手機睡著的。螢幕畫面總是停在肺炎疫情的即時新聞，醒來，再繼續滑。

#78. 檜木球 20mm芳香療癒居家放鬆 - 旋轉拍賣

在台北市(Taipei),Taiwan 購買檜木球 20mm芳香療癒居家放鬆. 檜木球20mm芳香療癒居家放鬆可用泡澡做檜木枕居家芳香擺飾一顆4元大量可議價於人工植物盆栽中找到最棒 ...

#79. 端午連假追劇不忘紓壓！盤點居家放鬆香氛&精油

居家防疫期間，不少人會宅在家追劇。但長時間的看劇，可能會因為姿勢不良而產生疲憊，因此適當的放鬆紓壓也是居家防疫的重要課題。

#80. 焦慮時，請盡量減少負面評論！12個居家療癒指南，創造正向 ...

黃士杰建議，有安定之效的苦橙、能放鬆的依蘭跟薰衣草，都是不錯的選擇。平日也能隨身攜帶精油，精神緊繃時便可嗅吸。 2. 泡澡. 1 ...

#81. 在家度假更放鬆！最新歐美潮流，居家也能享受精品酒店情調的 ...

編按：居家生活也能享受如同精品酒店般的美好，甚至未必要添購家具、家飾即可辦到。待在臥房，細細品味一頓擺盤精緻的餐點，能夠賦予再熟悉不過的空間 ...

#82. 居家放鬆紓壓新寵兒：靜坐冥想｜QEEG專注力學院 - 痞客邦

居家放鬆紓壓新寵兒：靜坐冥想｜QEEG專注力學院 ... 從5月中開始的疫情持續延燒，提升到三級警戒後影響了各行各業的人，餐飲、服務業業績下滑、展演取消、 ...

#83. WFH肩頸痠痛？10個YouTube「居家伸展運動」影音大集合！

以下為你精選了10支「居家伸展運動」影片，不用花力氣搜尋、不用下載app、不 ... 認真工作之餘，也記得take a break，做個伸展操讓緊繃肌肉放鬆一下， ...

#84. 4招讓你能夠在放鬆的居家空間內，打造有朝氣的工作環境！

最近不管是因為疫情還是未來趨勢的關係，越來越多人開始在家工作的上班模式，那我們要如何在一個放鬆的居家空間中，打造出有朝氣的工作環境呢？

#85. 如何放鬆心情？10個簡單紓壓方式，幫你紓解壓力，精神不緊繃

如何放鬆心情？10個簡單紓壓方式幫你紓解壓力，身心放鬆好舒壓！現代生活步調如此快速，無論居家生活還是工作，往往事情一來就造成長時間的精神緊繃與焦慮，該如何放鬆 ...

#86. 【安心文宣】居家放鬆身體掃描 - 學生事務處- 國立臺北商業大學

#87. 4招居家術讓身體放鬆舒緩！ | 耐美知識

Zoom fatigue (Zoom 疲勞) 是指人們對於視訊會議或通話而感到疲累，進而產生一些焦慮、疲憊感。長時間待在同一個空間也很容易讓人產生錯覺或是怠惰的情緒。想要讓身心放鬆 ...

#88. 肩頸痠痛舒緩不求人！物理治療師圖解4伸展動作 - 健康遠見

一起來看看有哪些動作有助放鬆緊繃肌肉、舒緩疼痛吧！ ... 肩頸痠痛舒緩不求人！物理治療師圖解4伸展動作，居家上班都能做。photoAC by acworks.

#89. 【居家輕運動】一週健身菜單Day6：休息日－滾筒放鬆 - JoiiUp

放鬆. 居家輕運動，一週菜單第六天！又到了休息日，但休息日不代表什麼都不用做唷！上一個休息日做了伸展，這個休息日就用滾筒來舒緩你的肌肉和筋膜吧 ...

#90. 12個居家療癒指南教你減壓放鬆面對武漢疫情焦慮

防疫期間，許多人精神容易緊張，尼爾氏香芬庭園國際教育訓練講師原文嘉建議，可藉由天然精油搭配香氛機或擴香，讓居家空間快速充滿芳香氣息，利用香氛， ...

#91. GUIN BACK 脊椎伸展器／簡單居家専屬按摩師 - 嘖嘖

GUIN BACK 脊椎伸展器/簡單居家専屬按摩師毎天5分鐘！ぐいーん伸展一下感覺神清氣爽!!! 全身放鬆！改善駝背！緩解背腰部疼痛！

#92. 莫忘「STOP情緒緩和術」四步驟- 第1 頁- 胡展誥《刻意放鬆》

胡展誥《刻意放鬆》：理智線斷裂之前，莫忘「STOP情緒 ... 江名萱老師以多年研究風水的成果，加上觀看居家、辦公空間風水的經驗，給正要買房裝潢、或 ...

#93. HOLA 特力和樂I 創造家的動人時刻

HOLA設計團隊從世界取材，持續思考在地生活習慣，透過寢具枕頭、鍋具餐廚、沙發傢俱等居家用品，讓生活美學完整體現，以物有所值的堅持，創造家的動人時刻。

#94. 【COVID-19重創與新生系列2】防疫降級解編後仍不能放鬆 ...

【COVID-19重創與新生系列2】防疫降級解編後仍不能放鬆國際「生物安全」 ... 了全球的經濟與運轉，也間接改變人們的生活與消費習慣，居家隔離、視訊看 ...

#95. 客廳家具/沙發/電視櫃一次購足- IKEA線上購物

在客廳沙發上盡情放鬆，枕著印有手作風印花靠枕，更多些悠閒氛圍。客廳，就是家的靈魂。 ... 兼顧隱私和交流：打造每個人都能擁有專屬空間的共享居家 ...

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