#越宅越so #居家運動養成螞蟻腰
開始防疫新生活,也實施 #WFH
在家上班,最大的缺點就是沒事就是一直吃🤣宅在家吃東西是一種享受🤩但是當心默默的身材就變形🤭這時一定要堅守住呀💪除了吃別忘了也要做點運動唷!
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#螞蟻腰靠薑黃 #益生菌剷爆小腹
so身不必去健身房,在家裡也可以做運動!當然再搭配我的小秘方
㊙️ Green Gold薑黃&益生菌+居家運動!
世上沒有醜女人,只有懶女人呀🤭
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#薑黃錠
宅在家的人,幾乎就是橫肉發展的高危險群⋯⋯其實只要保持運動,注意飲食,再加上一些食品補助,絕對能保有令人稱羨的身材!看看那些網美居家照,雖然都是躺在床上,抱著一大包洋芋片往嘴裡塞。但其實各個都是居家運動狂。家裡的每個角落都是她們的健身房。所以各位女人們,一起動起來啊!記得運動前來一顆薑黃,提高運動時的代謝!
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#益生菌
至於擁有平坦的小腹,一直是很多是很多女生最期盼的,無奈也是最難剷除的那塊肉。其實會小腹突出除了姿勢不良,大多源自巴豆不好,排便不順造成的。如果太多壞菌在巴豆裡,讓宿便💩排不出,小腹當然會一天一天大起來,免疫力還下降!我每天一定一包益生菌,天天準時又順利的向馬桶報到,身體自然輕盈許多👋
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#打造徐睿知螞蟻腰 #高效腰部減肥 #徒手動起來 最近黑媽有在追「雖然是精神病但沒關係」這部韓劇, 男主角金秀賢的六塊肌是我的終極目標, 女主角徐睿知的螞蟻腰是我的中級目標😏 這部韓劇愈看愈覺得徐睿知的身材真的太好了, 20吋細腰穿上合身洋裝,非常出色呀! 來~雖然黑媽天生水桶腰, 但我已經確認...
居家運動養成螞蟻腰 在 羅好吃 Yummy Lo Facebook 的精選貼文
|媽咪也可以越宅越so!薑黃&益生菌+居家運動養成螞蟻腰|
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生完兩個小孩很多人覺得身材永無翻身之地😂,我今天早上量體重確確實實是回到生產之前的自己了,再慢慢雕塑恢復就好啦!所以真的必需分享!
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每天都宅在家我還變更瘦,除了帶小孩勞動,健身環運動,我最近愛上薑黃+益生菌,運動當然是最重要的關鍵之一,但是搭配薑黃也會非常有幫助喔!
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很多人以為愛宅在家的人,就是橫肉發展的高危險群,錯!我今天就要來打破這個刻板印象~證明只想宅在家的人也可以hold得住肉肉的!
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公開我越宅越so的強力後盾:Green Gold薑黃+益生菌+居家運動
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當巴豆的壞菌太多,小腹當然會一天一天大起來,上廁所自然也就不會順利囉! 每天飯後來一組薑黃+益生菌,幫助你居家防疫不長肉肉~
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居家運動養成螞蟻腰 在 G妮醬 Facebook 的最讚貼文
越宅越so!薑黃&益生菌+居家運動養成螞蟻腰
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已經在家裡三周了,G妮我都開始佩服自己,竟然可以都沒出門!
想當初第一周,我也因為不用出門,開始在家裡放很鬆,隨時都可以吃想吃的,屯了滿滿的零食,真幸福~
但那兩三天!天啊!體重整個直線上升!(每天量體重的我,發現竟然體重竟然超過5開頭,甚至變成51了~)
媽啊!!我之前的努力快要崩壞了!(身為自認為自律很高的我,當然不能讓這件事發生)
雖然平常會用口袋餐忌口,但每次看到小孩吃好吃的,媽咪我也是想一起吃啊!(很難抗拒好吃的炸物啊!!!)
沒錯,每天要求小孩運動的我,開始每天也來個15-25分鐘的瑜珈!
瑜珈可是好處多多,而且很輕鬆的是在家裡就能做,G妮是看youtube的影片一起做,對了提醒大家,如果像我一樣剛開始的朋友們,就先從入門相關的開始喔!
畢竟這還是屬於專業,不要太看得起自己,跟著做太難的動作,沒瘦身到還搞到運動傷害!
當然也還要拿出我之前維持的秘密武器
Green Gold薑黃&益生菌
說到薑黃,也是我心頭好,
1-薑黃界最高等級專利C3薑黃素成分添加,代謝力從7倍提升到14倍
2-美國專利黑胡椒萃取,提高吸收率
3-添加號稱西洋梨身材剋星的褐藻素和酵母鉻
益生菌也是我家必備
媽咪情緒緊張很容易不順暢,當不順暢時,就容易造成體內壞菌與廢物的增加,這樣可是恩湯啊!!所以每天飯後一包益生菌幫助趕走壞菌! 不管是小孩大人都很適合呢~
有了薑黃跟益生菌還有瑜珈的神助攻,
體重又回到4開頭了(呼~深呼吸)
疫情期間宅在家,雖然沒人看到,也不能太放鬆啊!
趁這段時間把身材練起來!!!
真的不要出關就胖了一圈!!絕對會後悔莫及~
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#越宅越so #螞蟻腰靠薑黃 #益生菌剷爆小腹 #居家運動狂
居家運動養成螞蟻腰 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
#打造徐睿知螞蟻腰 #高效腰部減肥 #徒手動起來
最近黑媽有在追「雖然是精神病但沒關係」這部韓劇,
男主角金秀賢的六塊肌是我的終極目標,
女主角徐睿知的螞蟻腰是我的中級目標😏
這部韓劇愈看愈覺得徐睿知的身材真的太好了,
20吋細腰穿上合身洋裝,非常出色呀!
來~雖然黑媽天生水桶腰,
但我已經確認後天可以努力打造,
逆天生長把腰瘦下來,
#因為黑媽就是靠運動腰圍減了10公分
#愛瘋耳機線可以纏腰圍二圈
今天開始和黑媽一起打造我們的後天螞蟻腰,
我們只需要徒手就能開始,
400秒間歇運動,預備起!
影片最後有伸展,記得和我一起放鬆。
●黑媽居家運動執行方式:
☛簡單熱身
☛主要訓練:
一整套運動做3~5組循環,組間大休息約60秒;
也可搭配其他的腹臀腿運動,
訓練組合更多元,同時訓練其他肌群,
提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛肌肉伸展放鬆
☛運動後30分鐘內補充蛋白質
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#馬甲線 #ABS #11LINE #腰部減脂 #間歇運動
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居家運動養成螞蟻腰 在 Re: [閒聊] 婆婆囤積症求解? - PTT評價 的推薦與評價
妳婆婆也不喜歡螞蟻只是他不想噴藥也沒力氣處理 ... 也不算真的囤積,感覺是少了居家管理師教她怎麼弄~ 不是少了居家管理師是老人家沒體力也沒辦法再 ... ... <看更多>