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TOP.1 冷灰紮染網紗寬鬆長袖上衣
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去年賣到翻掉的一款,今年又讓我們找到了!但隨時都有可能斷貨呦🥺喜歡的瑞寶們趕快下單,整體寬鬆慵懶,下擺綁起來也非常好看,還有附贈背心CP值超高!
TOP.2千鳥格復古綁帶短裙套裝
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帶點復古又個性的套裝,成套出去絕對吸睛,上身可單穿也可當外套,下擺寬顯腰細,裙子是A字版型顯瘦不挑身形,特別推薦搭配靴子超好看!
TOP.3露肩圓領兩件式外套T恤/黑白
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可知性可個性又帶點慵懶的套裝,T恤下擺拼接與外套同面料,一點都不衝突!單看還好穿上很驚豔的一款,身高165以上建議搭配褲子,窄管或喇叭物都適合呦
TOP.4金屬插扣長袖短版西裝外套
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本期最推的外套!極短版型給你好比例,金屬插扣個性不浮誇,搭配洋裝或西裝褲都好好看,沒有墊肩不用擔心魁梧感!
TOP.5 飄帶鏈條束口工裝長褲
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可帥可辣的工裝褲必須帶!飄帶跟鏈條可自行拆卸搭配,褲口還能變縮口更好搭配中筒靴,也搭配大T中性慵懶🥰
TOP.6單色長袖運動套裝/黑白
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闆娘小編們的自留款,慵懶又舒適,居家外出都OK!想要更有造型務必搭配配件~微紮整體比例更好呦!
TOP.7單肩高腰吊帶西裝褲
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非常顯瘦的一款吊帶褲,面料柔軟垂墜感佳,褲頭有打摺修飾效果好!梨形也能輕鬆駕馭,大胸D以上吊帶須注意壓胸
TOP.8露肩排扣不規則長袖上衣/黑白
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非常有造型感的百搭上衣,排釦可自行調整要不要露肩,下擺也能綁起來增添造型,版型寬鬆不挑身形,有買的瑞寶幾乎都包色!
TOP.9基本款高腰A字百褶裙/黑灰
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人手一件的百褶裙,想要減齡必須擁有,不晚搭配T恤或襯衫都好好看!內裡還有安全褲不怕曝光呦~
TOP.10緞面扣環設計貝蕾帽
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想讓整體更有造型感,第一個想到的就是帽子!這款緞面面料結合金屬扣環,就連氣質的單品也能搭配呦!
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03:14 衣服開箱
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《關於商品心得》
無論是自購、合作、公關品,都是親身使用後
依照自己對商品的喜好與感受,誠實地跟大家分享
所有心得內容皆為「個人感想」!
每個人膚質、生活習慣、喜好都不同
同樣的商品不一定適合or不適合每一個人
希望大家購買前都要評斷自身狀況,理性購物唷~
有任何問題歡迎提問!沒禮貌的留言恕不回覆^^
居家 裙子 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
#200下深蹲挑戰 #20種深蹲變化型 #在家徒手練出翹臀
身為一個扁身的人,從側面到背面,
真的沒什麼曲線可言,
黑媽從小到大最常聽人說我是扁屁股,
所以我穿上那種很貼身的裙子,
或緊身牛仔褲都不好看,
也只有正面能偶爾混口飯吃。
所以當我開始運動之後,
對於天生的不足,像扁屁股、直桶腰,
還有後天的破壞,像肚子、蝴蝶袖,
這些部位都是我很喜歡加強的地方,
身體很誠實,你給他什麼,
他就會還給你什麼,只是要對他有點耐心。
今天就跟黑媽一起來臀練吧!
我們來挑戰❮❮❮200下深蹲❯❯❯,
一共20個動作,動作之間休息15秒,
慢慢堆疊上去,
臀部和大腿會很紮實的訓練到,
透過間歇的設計在短時間內拉高心率,
除了訓練到下半身,還能享受爆汗的快感。
有研究指出,
做15下相撲式深蹲等於做500下仰臥起坐,
對於核心訓練以及下半身減肥很有幫助。
日本曾經掀起一波相撲式深蹲的熱潮,
黑媽這次加入了4個相撲式深蹲的動作
算一算我們做了1000下以上的仰臥起坐。
今天❮❮❮200下深蹲挑戰❯❯❯運動,
只要做一次就可以了,
再配合其他的下肢運動,
組合成自己的訓練菜單,
藉由多元的訓練提高運動成效。
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度,簡單召喚訓練肌群。
(冬天更要加強熱身,避免運動傷害。)
☛訓練:
讓自己的訓練模式更多元,藉此提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#下半身 #臀腿 #減脂 #燃脂 #間歇運動
♫Music By♫
●VICKTOR - Broken Waves [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/0YK-Q6hYXQc
♫Music By♫
●Clarv - Press Start (NAWN Remix) [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/Jhych1kUsAQ
♫Music By♫
Track: Heuse & Tom Wilson - Ignite [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/zbqgv0mMfwk
Free Download / Stream: http://ncs.lnk.to/Ignite
♫Music By♫
Track: Nomra - Your Body [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/JR7iaMPnevU
Free Download / Stream: http://ncs.io/YourBody
♫Music By♫
Track: Jim Yosef - Fall With Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/BG_W8Z74nG8
Free Download / Stream: http://ncs.io/FallWithMe
♫Music By♫
●Keenan Cahill & Rily Shay - Tender Heart [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/DufGzctnnm8
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