【彎腰？折腰？學會「屈髖」才不傷腰！】（記得開聲音喔）
我在很多教學、演講、節目的場合常分享「屈髖」的重要性，但即使我已經實際示範了，但在沒有「姿勢認知」與「動作控制」的前提之下，我相信還是有很多人難以理解到底甚麼是屈髖。更不用說，可能還有許多朋友根本還不認識髖關節！
雖然很多網友老是嫌我愛碎念，但我真的很擔心有人會不理解。所以，還是讓我用完整６分鐘的時間好好說明「如何進行屈髖練習」吧。
會腰酸背痛的朋友，用 #屈髖來取代彎腰，真的非常非常重要喔
還有，如果你有中「十大傷腰壞姿勢」影片的任一種壞姿勢，那也務必認識屈髖練習！
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※重要提醒※
本影片為示範教學，由於每個人對身體理解與動作控制的能力皆不同，如有疑問或不適，建議立即停止並尋求專業教練意見。推薦您報名身體智慧的課程，獲得更有系統化的身體知識與動作控制教學。
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