關於 屋 型 帳 巨 蛋 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

暑假緊係周圍去玩啦～唔通留係屋企咩！
早排帶咗布甸仔去100FUN 樂滿紛室內兒童遊樂場玩！
@100_fun_hk 呢度真係超好玩! 真係超級推薦！
1️⃣巨型浴缸波波池
呢度有超長滑梯，美豬媽睇到都想瀡埋一份！
非常signature！諗到都high！布甸仔都唔知瀡咗幾次！

2️⃣100FUN 樂滿紛X 佳樂專夢想基地
男仔見到佳樂專積木夠玩一個鐘！去playhouse必玩
係100FUN樂滿紛與積木品牌佳樂專合作嘅專區
小心玩完扭你買幾盒呀～😂😂

3️⃣嘉年華區
有電玩遊戲機、夾公仔機、彩虹區等設施
D細路玩到超high，緊係啦！有得玩又有獎品！
講真其他playhouse都無呢啲玩！

4️⃣庭院挑戰陣
呢個美豬媽覺得係勇氣同膽量嘅挑戰！超想玩！
係室內playhouse有呢d原歷奇攀爬架！
有曬安全裝備同埋有工作人員陪同，好安全！可惜布甸仔唔夠高！

5️⃣互動小天地
一入場就有小型攀爬滑梯，仲有光影互動遊戲
成班小朋友都堆曬係到玩就知有幾吸引啦！

6️⃣沙池小屋
小城堡以小木粒堆砌成沙池，布甸仔當自己去咗沙灘咁
仲同其他小朋友合作整沙堆添！

7️⃣迷你車場
個個小朋友都變曬小車手！全部都係賽道上飛馳電掣！

8️⃣探索小城堡
小城堡係兩層高嘅攀爬區，仲有彈床！

9️⃣滿紛廚房
布甸仔係滿紛廚房變身小廚神！又買蔬菜水果、仲煮埋俾小朋友食！

🔟DIY創意工房
唔止有爬上爬落，仲有STEAM及DIY嘅工作坊
啱曬充滿創造力同幻想嘅小朋友！

呢個動靜皆宜嘅室內兒童遊樂場真可以玩全日！包場開party真係一流！
而且好貼心，有locker可以放低大大小小嘅媽媽袋！
玩完仲可以食埋Fullhouse Kitchen滿屋廚房嘅美食！
Fullhouse Kitchen滿屋廚房宜家同《太鼓之達人》聯乘，係期間限定主題餐廳黎架！
最具人氣的《咚咔二人餐》及《太鼓朋友四人餐》！
甜品我推介卜卜蛋糕《太鼓敲FUN蛋糕》，小朋友玩得好開心！
唔夠喉餐廳門口仲有《太鼓之達人》系列遊戲俾大家玩！
《太鼓之達人 Nintendo Switch版！》都係第一次玩咋！
臨走記得帶走必搶嘅《太鼓之達人》獨家主題精品呀！
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100FUN 樂滿紛
地址：九龍橫頭磡聯合道198號樂富廣場B區3樓3203-3204號鋪
電話：3615 0159
網站：http://www.fullhouseworld.com
Facebook 專頁：https://www.facebook.com/100funhk
Instagram帳號： @100_fun_hk
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⚠️本週星座運勢⚠️

*火星與天王星、土星呈現Ｔ三角相位，注意「火」與「電」方面的事故。
*海王星與水星呈現4分相，注意「水」與「交通」方面的問題。
*金星與火星同在獅子座行進，有關娛樂圈、慶典、親子問題、寵物……等相關的議題受人關注。
*太陽持續在巨蟹座行進，有關居住正義、房地產、土地、家庭關係……等相關的問題攤在陽光下檢視。
*木星持續在雙魚座行進，人們會更關注心靈層面上的需求。

重要環境影響

*火星與天王星、土星呈現Ｔ三角相位，注意「火」方面的災害，除了各種火災、爆炸事故，也要特別注意火山爆發與地震相關的災害。同時人們的情緒較為焦躁，某些區域容易發生軍事衝突，社會上有許多議題會造成許多不滿，大型抗議事件較多，甚至引發大型流血事故，同時要當心無差別攻擊事件。除此之外，由於火星在獅子座行進，在獅子座行進的金星也逐漸加入火星的衝突相位中，有關娛樂圈、各種慶典、以及逸樂相關的事宜，面臨各種困境。某些重要的慶典會延期舉辦，甚至停辦。娛樂圈也會有許多紛亂的問題產生，甚至會有名人離世。令人稱羨的情侶勞燕分飛，或是有些潛規則、糜爛的事件浮上台面。人們除了看戲、追劇之外，許多娛樂正一一在失去，心情壓力也因此升高。
*在水瓶座的土星受到在金牛座的天王星以及在獅子座的火星、金星影響，人類的物質生活越來越不穩定，許多東西有錢也買不到，同時整體經濟環境也正影響著人類的基本人權，貧富差距，使得窮人連生存的權益都被剝奪。許多年輕世代的相對剝奪感加重，連生活僅有的小確幸都無法擁有。除此之外，貧窮國家在醫療資源上無法獲得照料，大型國際組織已經起不了作用，甚至阻止不了因為貧病交迫所造成的戰亂。
*在雙子座順行的水星本週與海王星呈現4分相，需注意「水」方面的災害，除了暴雨、洪水、土石流、水源污染、水源不足……等相關問題之外，傳染病又會再添變量，使得原本看似趨向樂觀的疫情，再度面臨隱憂。傳染病、疫苗、藥物相關的訊息多而雜亂，許多假訊息參雜其中，對這場浩劫增添了許多不安。焦慮與憂鬱相關的心理疾病患者暴增，精神疾病相關議題也會成為大眾關注的焦點。

總結

看似最糟的時刻已經熬過了，但未來卻充滿著不確定感。原本的生活遭受到破壞，需要花很長的時間與金錢彌補，許多人的內心惶恐不安。其實最可怕的往往不是貧窮、疾病或是資源的不足，而是來自於對自我的不確定性。目前人們急需的是精神層面上的穩定，因此，只有消弭貧富落差的相對剝奪感，才能安定人心。

備注

*太陽在巨蟹座行進，有關家庭關係、房地產、土地、居住正義……等相關的事務會成為焦點。有些政策將會影響到許多區域的居民原有的生活。土地破壞的問題，也會造成人們對於水土保護的重視。房地產會因為政府的政策，造成許多國家經濟上的隱憂。同時，可能會有一些人倫悲劇在社會上演，受到大眾所重視，家庭倫理與關係的教育和改變，會受到更多人關注。
*木星進入雙魚座之後，許多區域會出現難民潮，被疾病、飢荒、貧窮問題所困擾，貧富差距加大，他們需要國際組織伸出援手，但國際組織卻可能是災難的始作俑者。許多人對於工作、追求名譽與地位開始感到厭倦，有許多人會嚮往簡單的生活方式，躲到遺世獨立的地方修行。

白羊座

整體運勢
工作運方面，在志業宮位的冥王星相位良好，工作靈感特別多，可在此時開發或是想許多點子推廣新的業務。水星在面試工作結束退行，這段時間石沈大海的履歷，會有好消息傳來。
家宅運方面，在家宅宮位的太陽相位良好，需要清理居家環境，斷捨離一些用不到的東西。需要搬家的白羊座，這段時間會尋找到理想的對象，並很快下訂、簽約。

本週須注意的部分
感情運方面，在戀愛宮位的火星與金星受到人際關係宮位的土星影響，戀情不被周遭的人看好，但卻愛得義無反顧。某些白羊座目前陷入三角關係中，發現自己無意間成為第三者。
金錢運方面，在金錢宮位的天王星受到人際關係宮位的土星與子女、娛樂宮位的火星影響，在打點人際關係方面有許多開銷，或是家中小孩、寵物有些必要的花費。某些白羊座則是不惜傾家蕩產，砸大錢追星、買外圍，荷包大失血。

金牛座

整體運勢
金錢運方面，在金錢宮位的水星結束退行，延遲進帳的款項終於入賬，原本週轉不靈的經濟狀況，會有一筆錢解決掉目前的困境。某些金牛座終於能好好品嘗昂貴的美食，不再需要將就叫外送了。
學習運方面，在學習宮位的太陽相位良好，有些停擺已久的課程恢復正常，會覺得能好好學習是值得珍惜的事情。正要升學的金牛座，參加重要的甄試，成績優良，可進入理想的學校或科系就讀。

本週須注意的部分
工作運方面，在志業宮位的土星受到命宮的天王星以及家宅宮位的火星、金星影響，家庭與職場都需要你照顧，蠟燭兩頭燒，身體與精神狀況都到達極限，某些金牛座的家人對於你的工作有很多意見，帶來許多困擾。
感情運方面，在人際關係宮位的海王星受到水星影響，與某個朋友的曖昧關係一直不說破，一直停留在戀人未滿的狀態。感情穩定的金牛座，目前忙於工作，無暇顧及喜歡的對象。

雙子座

整體運勢
金錢運方面，在財務宮位的冥王星相位良好，經營的副業可以賺點零用錢，維持不錯的財務狀況。有投資習慣的雙子座，長期持有的目標可獲得一些紅利或股息。短線可小賺一些零用錢。

本週須注意的部分
感情運方面，與喜歡的對象暫時需要遠距戀愛，難熬相思之苦，常常舟車勞頓去見喜歡的人。單身的雙子座，會想使用網絡交友平台認識新對象，但很多只是想約炮或是以貌取人，找不到幾個能談心的。
工作運方面，在志業宮位的海王星受到水星影響，經過職場上一陣人事整頓後，現在還在收拾殘局，適應新的環境。工作目前還呈現混亂、尚未熟悉的狀態。
學業運方面，在學業宮位的土星受到考試宮位的火星、金星與天王星影響，期末報告與作業無法如期產出，面臨留級或是暑修的命運，正要升學的雙子座，大考成績落在十分尷尬的區段，選填志願時很難做出抉擇。

巨蟹座

整體運勢
感情運方面，在感情宮位的冥王星脫離不良相位的影響，有些小情緒質疑著自己是否可以相信愛情，但若不經一番考驗，就無法理解幸福，如今在你身邊的，確實就是最適合的那個人。
工作運方面，太陽持續行進於命宮，在工作領域的各種表現都讓人無法忽視，即便只是執行例行公事，也會因為小小的一個動作，而大為加分。某些巨蟹座則是因為個人色彩濃厚，成為眾人討論的焦點。

本週須注意的部分
金錢運方面，在金錢宮位的金星與火星受到土星與天王星影響，財不露白，避免受到有心人覬覦，容易接到詐騙電話，請勿洩露自己任何信用個資。有投資習慣的巨蟹座，投資目標套牢在高點，在經濟狀況不佳時，可能得認賠出脫。
人際關係方面，在人際關係宮位的天王星受到土星與火星影響，看到一些親朋好友經濟出現困難，會想出手幫助，然而這會是個無底洞，對方不但沒能力償還金錢，日後甚至會不斷需索無度。

獅子座

整體運勢
金錢運方面，木星與海王星齊聚在財務宮位，會因為特殊身份取得一般尋常人難以入手的珍貴物品。有投資習慣的獅子座，趁著投資目標水漲船高時，好好脫手一些不穩定的目標，至少可以小賺一筆。
人際關係方面，水星在人際關係宮位順行，金星又在命宮行進，會有一些朋友因為有共同的興趣，雙方頻繁地聯繫，交流許多信息，心情也變得開朗起來。某些獅子座會被朋友拱上重要的位置，成為意見領袖。

本週須注意的部分
感情運方面，在感情宮位的土星受到志業宮位的天王星與命宮的火星影響，與喜歡的人對於未來有很多歧見，心情也會變得較為焦躁，很容易與對方引起紛爭，這段時間會有一些問題，考驗兩人關係的堅定。
工作運方面，在志業宮位的天王星受到土星、火星的影響，工作領域不斷有許多變數令你焦頭爛額，疲於奔命。合作夥伴過於冥頑不靈，使得你必須背別人的黑鍋，或是要收拾對方留下的爛攤子。

處女座

整體運勢
感情運方面，木星持續待在感情宮位，同時在戀愛宮位的冥王星相位良好，也許與眼前這個人認識的時間不是很長，卻很能理解對方，雙方會以結婚為前提交往。感情穩定的處女座，別耽誤青春了，該穩定下來就去登記吧。
人際關係方面，在人際關係宮位的太陽相位良好，多與正面思考的人相處，才不會一直陷入情緒泥淖中。某些處女座會進入一個充滿歡樂的團體，突然覺得以前憂慮的一些事情都是庸人自擾。

本週須注意的部分
工作運方面，在志業宮位的水星受到夥伴宮位的海王星影響，職場上的豬隊友太多，很多事務必須親自再檢視一次，別人認為你雞蛋里挑骨頭，但若不仔細一些，會有收拾不完的爛攤子。
健康運方面，金星與火星齊聚精神宮位，受到健康宮位的土星影響，對於許多事情容易感到憂慮，甚至引發心理疾病，身體也會因為心情焦躁，而產生不明的問題，多與積極、正面的人接觸，身心靈才會健康。

天秤座

整體運勢
工作運佳，在志業宮位的太陽相位良好，木星此刻又落在工作宮位，暫時接手主管的職務，表現得有聲有色，可為未來打好升遷的基礎。某些天秤座會獲得光鮮亮麗的表現機會，可在職場上一戰成名。
家宅運方面，在家宅宮位的冥王星相位良好，從前家人不看好你的工作，現在轉而支持，甚至在經濟上給予無限的援助，此時會覺得有堅強的後盾，才能專心自己的事業。

本週須注意的部分
感情運方面，在戀愛宮位的土星受到天王星與火星、金星的影響，有個顏值海放你的情敵有意要跟你競爭喜歡的對象，會感到沒有自信。某些天秤座正適應開放式的情感關係，但自己始終是被選擇的弱勢者，心中委屈，又放不開手。
金錢運方面，在財務宮位的天王星受到土星與火星的影響，為了小孩、寵物、戀愛對象、追星、文創，不惜傾家蕩產，負債累累。有投資習慣的天秤座，投資目標價值不斷下跌，不知該不該認賠出脫停損。

天蠍座

整體運勢
學習運方面，在學習宮位的太陽相位良好，期末報告與作業順利產出，考試成績令你滿意，確定可以升級與畢業。正要升學的天蠍座，會選填到自己屬意的學校與科系，對於未來充滿著期待。
金錢運方面，在財務宮位的水星恢復順行，與火星有良好連結，購物會因為特殊的身份獲得折扣以及額外的禮物，心情感覺特別好。有投資習慣的天蠍座，投資目標慢慢回升，心情也會比較穩定一些。

本週須注意的部分
感情運方面，在戀愛宮位的海王星受到水星的影響，喜歡的對象有事情隱瞞你，動搖了你對他的信賴。某些天蠍座太過於擔憂自己的小孩或寵物，容易被健康食品或寵物醫院敲詐。
工作運方面，在志業宮位的火星受到夥伴宮位的天王星與家庭宮位的土星影響，工作進度嚴重落後，歸咎於豬隊友的過於躁動，使你不斷地收拾爛攤子。某些天蠍座家庭與職場兩頭燒，家人需要照顧，還要扛著職場的壓力。

射手座

整體運勢
金錢運方面，在財務宮位的太陽相位良好，在副業方面會有豐厚的進帳，金錢不虞匱乏。有投資習慣的射手座，投資目標價值水漲船高，可選適當的時機獲利了結。
家宅運方面，在家宅宮位的木星相位良好，家庭會有新成員加入，或是有囍事發生。需要搬家或購屋的射手座，會尋求到理想的對象，短期內就能簽約、整裝完成，搬進新家。

本週須注意的部分
感情運方面，在感情宮位的水星受到家庭宮位的海王星影響，家人過度關注你的戀情，甚至抱持著反對的態度。單身的射手座會被家人介紹相親對象，但對方完全不是你的菜。
工作運方面，在工作宮位的天王星受到火星與土星的影響，不斷有突發事件打亂了工作進度，常常因此疲於奔命。職場有許多流言蜚語在攻擊你，不論響應或不回應，大家都會質疑你的專業程度。

摩羯座

整體運勢
溝通運方面，在溝通、傳播宮位的木星相位良好，某些想傳達的言論、想表現的作品，透過社群媒體或是網絡的傳播，會引發許多人的注意。如果有話想要對某個人表達，對方會願意傾聽你的觀點。
旅遊運方面，在旅遊宮位的木星相位良好，在天時、地利、人和的情況下，有個際遇可讓你造訪嚮往已久的小城市，甚至會在此駐點生活一陣子，這段時間會好好遊覽與認識這個地區。

本週須注意的部分
工作運方面，在工作宮位的水星受到海王星影響，許多事物都尚在重新整頓，目前正在一片混亂中理出頭緒。許多人告訴你的方向都不一樣，需要以專業經驗精准判讀工作方向。
感情運方面，在感情宮位的天王星受到火星與土星影響，貧賤夫妻百事哀，雙方正面臨經濟上最艱困的時期，經常為了金錢分配的問題而吵架。某些摩羯座則是會不惜花費在戀愛對象、小孩、寵物、追星這些事物上。

水瓶座

整體運勢
工作運方面，在工作宮位的太陽相位良好，主管因為某些不可抗之因素，無法明確下達指令，在群龍無首的情況中，你可以匯整出新思路，成為職場同事的中流砥柱，讓許多事務運作順暢。
金錢運方面，在金錢宮位的木星相位良好，最近手頭非常寬裕，為了犒賞自己，花錢會較為奢侈浪費。某些水瓶座則會不惜傾家蕩產，購買偶像代言的外圍商品，滿足心中小小的虛榮心。

本週須注意的部分
感情運方面，在感情宮位的火星、金星受到土星、天王星影響，越是受到阻撓的愛情，會越想征服，然而當跨不過現實的門坎時，與喜歡的人會因此產生爭執，愛也消磨殆盡。
家宅運方面，在家庭宮位的天王星受到火星、土星影響，家中面臨突發事件，正常的生活被迫改變，甚至會影響到你的情感關係。某些水瓶座必須要在短時間搬家，但找到理想的對象十分困難。

雙魚座

整體運勢
感情運方面，在戀愛宮位的太陽相位良好，還在曖昧階段的雙魚座會被喜歡的人告白，戀情明朗化。感情穩定的雙魚座，雙方對於結婚生子有一定的共識，並已經準備好邁向人生的新階段。
人際關係方面，在人際關係宮位的冥王星相位良好，懷抱著善意對待他人，這些都會是信賴的基礎，不論你受到什麼樣流言蜚語的攻擊，他們都會站出來力挺你。

本週須注意的部分
工作運方面，在工作宮位的火星受到土星與天王星影響，工作日復一日無法休息，常常因著許多事情在外頭疲於奔命，身體也感到吃不消，身心靈都到達了臨界點，感覺自己快生病了。
健康運方面，在健康宮位的火星受到交通宮位的天王星與心靈宮位的土星影響，注意血光之災，走路或駕車容易恍神、發生交通事故或是摔傷，工作嚴重過勞，有時間請多休息。

十二星座【一周運勢】吉凶
白羊座
（06/28~07/04 包含上升星座）。最近是你的創造力和靈感能量最好的時候，你熱愛音樂、繪畫、文學，甚至最近對寫字、書法也感到有興趣。你可以藉由文字、色彩、圖像和影音記錄你的生活，同時刻畫你的情緒。無論你處在人生中的那一個階段，你都需要跟自己的靈魂和內在的自己更靠近。當你越了解自己，越認識自己，在面對壓力的時候，你將展現無懼的勇氣。最近的戀愛運勢可以期待。最近想吃蛋糕、想吃巧克力和蛋捲冰淇淋。特別提醒，6月27日到7月22日金星進入獅子座，這是一個屬於夏日歡樂的時刻。西瓜、啤酒、冰淇淋大家都可以準備一下，因為快樂消暑的夏天正式開始。

金牛座
（06/28~07/04 包含上升星座）。夏天到了，給自己一個清爽的生活感受，你最近很想換一組清新、涼爽的內衣褲，同時換上適合夏天使用的沐浴乳。你是一個容易流汗的人，只要遇到炎熱的高溫，你的皮膚就特別容易出油，為了讓自己可以成為滿分的夏日美人，你最近在研究是不是應該換一組清爽去油的沐浴套組。最近你的感情和婚姻將發生大事情，可疑的嫌疑和線索，可以藏在對方的辦公室，或是家裡，所謂最危險的地方也是最安全的地方，如果個性和生活方式有嫌隙的夫妻、情侶可以好好琢磨一下。特別提醒，6月27日到7月22日金星進入獅子座，這是一個屬於夏日歡樂的時刻。西瓜、啤酒、冰淇淋大家都可以準備一下，因為快樂消暑的夏天正式開始。

雙子座
（06/28~07/04 包含上升星座）。這是一個容易與舊同學、老朋友、前任情人產生連結的時刻，你可以注意這種微妙又奇特的緣分，冥冥之中的安排與巧遇，有時候更讓人覺得緣分的不可思議和深刻。最近你的人生正經歷重大的生命事件，這個轉變有可能跟工作有關，也可能跟家人的健康有關，也可能是跟自己的生涯規劃有關，總之以感激的心情去面對這個考驗或難關，只有保持內心的平靜，在能度過人生的風雨時刻。特別提醒，6月27日到7月22日金星進入獅子座，這是一個屬於夏日歡樂的時刻。西瓜、啤酒、冰淇淋大家都可以準備一下，因為快樂消暑的夏天正式開始。

巨蟹座
（06/28~07/04 包含上升星座）。最近你的同情心、憐憫心和想要做公益、想要愛護動物的能量是最強烈的時刻。當你看到可憐、弱小和需要被幫助的朋友，絕對會第一時間，有錢出錢，有力出力。你在傳遞人性光輝的時候，也收到了對方的愛與感激。最近跟宗教、心靈、宇宙和靈魂、禪學、佛學的人、事、物特別有緣分。可以多接觸這樣的朋友與善知識，對你是有幫助的。特別提醒，6月27日到7月22日金星進入獅子座，這是一個屬於夏日歡樂的時刻。西瓜、啤酒、冰淇淋大家都可以準備一下，因為快樂消暑的夏天正式開始。

獅子座
（06/28~07/04 包含上升星座）。最近你喜歡吃甜食、喜歡每天午餐、晚餐之後來上一個甜點，可以是布丁、蛋糕或是巧克力。這種沉浸在下午茶的歡樂時光，是你一天當中最幸福的時刻，而且你最近迷上網路購物，想買一些夏季涼爽吸汗的T卹，或是想要買一雙運動型，輕便的涼鞋。最近你很容易受到外在環境的變化而變得多愁善感，在經歷身邊朋友的生離死別問題之後，你變得豁達而且想法睿智、成熟。關於感情或是婚姻，分分合合或許也是一種相處模式。特別提醒，6月27日到7月22日金星進入獅子座，這是一個屬於夏日歡樂的時刻。西瓜、啤酒、冰淇淋大家都可以準備一下，因為快樂消暑的夏天正式開始。

處女座
（06/28~07/04 包含上升星座）。你最近的愛情運、戀愛運、婚姻運似乎特別好。不管你投入職場有幾年的時間，到了今年下半年你突然很想在感情中找一個人定下來，你特別想要結婚。甚至在做夢的時候都曾經夢見自己披著婚紗的樣子。最近如果有一個交往中的對象，請你一定要珍惜對方。如果目前還是單身的朋友，建議你可以在職場中多認識你的同事，因為你的戀愛緣分在職場環境中。特別提醒，6月27日到7月22日金星進入獅子座，這是一個屬於夏日歡樂的時刻。西瓜、啤酒、冰淇淋大家都可以準備一下，因為快樂消暑的夏天正式開始。

天秤座
（06/28~07/04 包含上升星座）。你最近的運勢和能量是可以期待的，各種不順利的狀態，到了這一周全部煙消雲散，取而代之的是各種愉快的好心情。最近你也是偏財運特別好的時候，你可能會撿到錢、抽到獎品，或是收到朋友送給你的限量禮物，這種廣受歡迎的時刻，做任何事情都沒有壓力。最近有一個健康問題要提醒你，你可能有身體血液循環不佳的現象，可能會有一點身體的浮腫和水腫的現象，可以吃一些利尿的食物改善一下。特別提醒，6月27日到7月22日金星進入獅子座，這是一個屬於夏日歡樂的時刻。西瓜、啤酒、冰淇淋大家都可以準備一下，因為快樂消暑的夏天正式開始。

天蠍座
（06/28~07/04 包含上升星座）。你最近的愛情運，婚姻運會出現巨大的考驗和挑戰。這種感情遇到挫折與壓力的時候，你的心情一定特別沮喪不開心。建議你，不論你的個性脾氣是如何的果決與強勢，面對愛情這種兩個人的事情，你還是要先去理解、了解對方的心情，多溝通、多體諒對方，然後再去思考如何安排你們當前與未來的發展。千萬不要把自己的脾氣和怒氣發洩在對方身上，因為沒有人可以受得了你咄咄逼人的態度。有時候感情的時候，不是解決就是妥善處理的。或許暫時擱置爭議也是一種高明的智慧。特別提醒，6月27日到7月22日金星進入獅子座，這是一個屬於夏日歡樂的時刻。西瓜、啤酒、冰淇淋大家都可以準備一下，因為快樂消暑的夏天正式開始。

射手座
（06/28~07/04 包含上升星座）。你最近成為朋友心目中的解語花，你會發現當朋友遇到生活難題的時候，往往第一個就找你訴苦。你的朋友特別喜歡跟你分享心情，也很期待你可以給他們一些人生忠告和心靈建議。因為你的個性中有一個特長就是內心裡面沒有仇恨與執著，因此跟你聊天，特別會覺得親切和輕鬆。你最近會有想要搬家的問題，這個關於搬家、租屋的安排可以提早規劃。另外你最近要小心鼻咽發炎和牙齒痛的狀況。特別提醒，6月27日到7月22日金星進入獅子座，這是一個屬於夏日歡樂的時刻。西瓜、啤酒、冰淇淋大家都可以準備一下，因為快樂消暑的夏天正式開始。

魔羯座
（06/28~07/04 包含上升星座）。你最近有一波很好的財運機會。有可能是簽到了大客戶的訂單，也可能是之前洽談的商務合作，最近剛好是對方付款或是結清款項的時候，總之，這個星期你可能會跟辦公室的財務或是銀行的支付款業務特別有緣分，免不了要跟財務和帳務的單位聯繫一下。另外，你最近的合作緣分特別好，已經有很多朋友或是單位正準備跟你們合作，你可以把握這樣的好時機，讓商業活動的進展更為順利。特別提醒，6月27日到7月22日金星進入獅子座，這是一個屬於夏日歡樂的時刻。西瓜、啤酒、冰淇淋大家都可以準備一下，因為快樂消暑的夏天正式開始。

水瓶座
​（06/28~07/04 包含上升星座）。最近有一股巨大壓力困擾著你。無論你做任何事情，總是不能完全的放輕鬆，不幸的是，這股壓力短時間之內並不會消除。你現在可以做的事情，一個是向你的朋友們發出需要幫助的訊號。另一個做法就是強大自己的信心、信念。讓自己可以平安轉念，度過這一場巨大的生活危機。關於愛情，你最近的戀愛運勢可以期待的，但是你必須先主動的跟對方示好，​​記得溫柔一點，體貼一點，浪漫一點，幽默一點。不要把自己的態度顯得高高在上的，這樣只會把對方嚇跑。特別提醒，6月27日到7月22日金星進入獅子座，這是一個屬於夏日歡樂的時刻。西瓜、啤酒、冰淇淋大家都可以準備一下，因為快樂消暑的夏天正式開始。

雙魚座
（06/28~07/04 包含上升星座）。你現在依然獲得好運能量的祝福，做所有事情都是格外的輕鬆順利。你最近跟宗教、菩薩、心靈、禪學、莊子、老子的清談學說特別有緣份，如果你對這些學說有興趣，可以好好研究，或許對你的智慧和靈魂提升是有幫助的。你最近的愛情運非常好，如果有人對你產生好奇心，希望對方的外貌是你有感覺的對象，這樣一場浪漫的夏日戀情完全是可以期待的事情。特別提醒，6月27日到7月22日金星進入獅子座，這是一個屬於夏日歡樂的時刻。西瓜、啤酒、冰淇淋大家都可以準備一下，因為快樂消暑的夏天正式開

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-新卡定義：110/3/31前未曾持有任一張momo卡者(含正、附卡)
-購物網、電視購物、型錄
📌原卡友從3.5%→3%
活動詳情｜https://www.fubon.com/banking/personal/credit_card/all_card/momo/momo.htm

永豐大戶
📌指定通路新增特力屋、HOLA
※無印良品如位於百貨公司或商場內，若因帳單明細未顯示該商店名稱恕不適用本活動。(回饋適用店家：松山車站門市、金典門市、南港門市、基隆門市、景美門市、漢神巨蛋店等。)
※宜得利家居如位於百貨公司或商場內，若因帳單明細未顯示該商店名稱恕不適用本活動。(回饋適用店家：台北敦北店、台北內湖店、重新家樂福店、新北新莊店、新北林口店、新北淡水店、中壢店、桃園JC PARK店、苗栗頭份大潤發店、台中大買家北屯店、台中西屯家樂福店、台中國光大買家店、嘉義大潤發店、台南頂美店、台南仁德店、高雄新楠家樂福店

玉山Pi錢包信用卡｜https://shinli.pse.is/PSTRY​ （PCHome 5%回饋無上限）
[-2021/8/31]
📌一般消費1.3% (原國內1.5%/海外3%)
📌保費1.5%
-賴點卡保費2%，最高12期0利率｜https://pse.is/3b4lj5​ （國內2%/週六7%）
📌綁定Pi錢包消費4%
-加碼2.7%之回饋上限400 P幣 （14,814）
📌綁定Pi錢包指定通路5%
-加碼2.7%之回饋上限400 P幣 （14,814）
-PChome旅遊、台灣大車隊、有無外送、MiTCH 時尚選貨電商
📌PChome線上購物最高5%
-3/31前享有5%回饋無上限
-4/1起改為4%回饋無上限
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玉山UBear｜https://pse.is/KXJWW​ （網購/行動支付3.8%）
[-2022/2/28]
📌網購3.8%
-每月上限200(5,263封頂)
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-每月上限200(1,666封頂)
-Nintendo、PlayStation、Netflix、Spotify
📌綁定橘子支付5%
-加碼1.2%活動期間內上限100(8,333封頂)
-活動至6/30
❌使用玉山wallet/感應行動支付超商5%取消
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永豐JCB｜https://shinli.pse.is/N4YCD​ （網購6%）
中信英雄聯盟卡｜https://ctbc.tw/dYTtRf​ （指定通路/網購10%）

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📌新增VIP制 ＋ 0.5%
-任1筆電子票證(悠遊卡/icash)自動加值消費或消費金額達NT$5,000
-兩張卡VIP資格分開計算
GOGO卡
📌街口支付排除回饋
-幣倍卡也排除街口支付
📌指定通路新增PX Pay、餐飲、售票系統、健身、按摩通路

Richart數位帳戶｜https://pse.is/3dblru （1.2%活存利息）
📌新戶符合條件1.2%
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渣打現金回饋御璽卡
📌1.88%現金點數回饋
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💡網購信用卡💡
玉山Ubear ｜https://pse.is/KXJWW （網購/行動支付3.8%）
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大大
📌存款10萬元以下
📌當月完成下列任一任務，下個月即可升級為「大戶」等級。
(1)月平均大戶財富達10萬元(含)以上(2)成為本行貸款客戶(含房貸、信貸、車貸)(3)成為本行保險客戶(購買本行代理之人身保險)
🔺包含台外幣存款、基金、ibrAin之月平均餘額加總

大戶
📌存款10萬元以上
若要維持大戶等級
攻略一【平均財富】：當月平均財富超過10萬(含)元(註)。
攻略二【持有商品】：持有未結清之房屋貸款、信用貸款、汽車貸款，或持有透過本行購買之任一人身壽險商品。

🔺月平均財富計算方式
(每日存款餘額總和)/30 大於 10萬則可以成為大戶
完成任務後會在第一個營業日13:00自動變更

🔺新戶開戶成功後至次月底前皆享有「大戶」等級。

信用卡指定通路
取消指定通路：愛奇藝、LALAMOVE、Nintendo、WeMo Scooter、國外(外幣)消費
🔺海外旅行社、免稅店、航空公司、飯店類依然享有8%回饋
（以外幣計算則享8% 台幣計算享7%）
🔺排除外幣無腦加碼5%的回饋，像是etoro、淘寶、國外網站消費
詳情｜https://dawho.tw/


永豐JCB｜https://shinli.pse.is/N4YCD （網購5%/外送平台10%）
[-110/6/30]
📌國內1%/海外2%現金回饋無上限
📌百貨/網購/餐廳加碼4%
-國內5%/海外6%
-每月上限500 (12,500封頂)
-每月需新增一般通路2,000元以上，包含指定通路
📌飲料/外送平台加碼8%
-國內9%/海外10%
-每月上限200 (2,500封頂)
-每月需新增一般通路2,000元以上
* 百貨：遠東百貨、遠東SOGO、新光三越、微風、環球購物中心、統一時代百貨、京站時尚廣場、誠品生活、台茂購物中心、遠東巨城購物中心、大江國際購物中心、南紡購物中心、漢神巨蛋、漢神百貨、夢時代、義大世界購物廣場、大魯閣草衙道、太平洋百貨
🔺12/1 起新增：台北 101 購物中心、中友百貨、 GLORIA OUTLETS 華泰名品城、大葉高島屋百貨。
* 網購：momo、生活市集平台全通路 (含生活市集、松果購物)、東森購物、PChome、YAHOO、蝦皮購物、博客來、Viva美好家庭、friDay購物、udn買東西、白蘭氏健康Mall、GOMAJI、UNIQLO網路商店、lativ、ZARA網路商店、citiesocial、綠界科技、淘寶網、 Amazon、日本樂天、Gmarket、Mytheresa、Harrods、FARFETCH 、SHOPBOP、Lookfantastic
🔺12/1 起新增：台灣樂天、mercari、nintendo eshop、suntory wellness、chocom 、SOU‧SOU netshop
* 餐廳：以設立於國內提供用餐之實體商店為主
* 飲品/外送：迷客夏、CoCo都可、50嵐、大苑子、清心福全、茶湯會、鮮茶道、珍煮丹、COMEBUY、水巷茶弄、康青龍、cama café、路易莎咖啡、歐客佬、伯朗咖啡、丹堤咖啡、怡客咖啡、Uber Eats、foodpanda。
🔺12/1 起新增：湛盧 咖啡、黑沃咖啡、CAFE!N

土地銀行
[-110/6/30]
📌10萬以內1.2%
-科目代號215
-5,000元起息
-每日計息 半年給息
📌跨轉每月10次 / 跨提每月5次
活動詳情｜https://www.landbank.com.tw/Bulletin/Detail/4827b4f2-618c-436c-968d-ac9200a45092?code=H300


LINE Pay money
📌高雄指定店家25%
[-110/1/10]
單筆消費享10%
-上限200點(2,000封頂)
綁定Richard/聯邦/高雄/土地/玉山銀行帳戶再加碼15%
-上限100與200
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活動詳情｜https://web-tw-pay.line.me/cms/event/template1.1/f16921a4-bcbf-4f5f-a571-84a1c18e8210


✅LINE社群｜ 加入時需輸入密碼shinli
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💡網購信用卡💡
玉山Ubear ｜https://pse.is/KXJWW （網購/行動支付3.8%）
玉山Pi錢包｜https://shinli.pse.is/PSTRY （PCHome 5%回饋無上限）
GOGO卡| http://comparegroup.go2cloud.org/SH1ju （行動支付/網購6%）
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💡一般購物信用卡💡
聯邦賴點卡｜https://pse.is/DTNEM （國內4%/海外5%）
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富邦J卡｜https://shinli.pse.is/U8UWP （國內3%無上限）
花旗現金回饋Plus｜https://shinli.pse.is/uap54 (指定行動支付10%)
星展eco永續卡｜https://shinli.pse.is/RNHW6 （國內3%現金回饋）
玉山Only｜https://pse.is/J668L （餐廳3.6%回饋無上限）
FlyGo卡| http://comparegroup.go2cloud.org/SH1jp （高鐵/飯店6%）
匯豐現金回饋卡｜https://shinli.pse.is/SWH6N (國內1.22%/海外2.22%)

💡行動支付信用卡💡
台新街口聯名卡 ｜https://shinli.pse.is/u9t7r （綁街口最高5%）
GOGO卡| http://comparegroup.go2cloud.org/SH1ju （LP/街口/Pi錢包6%）

💡里程信用卡💡
匯豐旅人-輕旅卡｜http://comparegroup.go2cloud.org/SH1hy
匯豐旅人-御璽卡｜http://comparegroup.go2cloud.org/SH1hz
匯豐旅人-無限卡｜http://comparegroup.go2cloud.org/SH1i0
國泰亞洲萬里通-世界卡｜https://shinli.pse.is/x8ccv
國泰亞洲萬里通-鈦商卡｜https://shinli.pse.is/vtcus
玉山Only｜https://pse.is/J668L （最高5.2%回饋無上限）

💡公告至2021信用卡💡
聯邦賴點卡｜https://pse.is/DTNEM （國內4%/海外5%）
花旗現金回饋Plus卡｜https://shinli.pse.is/uap54 (指定行動支付10%)
台新玫瑰Giving卡｜https://shinli.pse.is/vhf4q (假日3%)
永豐JCB｜https://shinli.pse.is/N4YCD （網購5%/外送平台10%）
永豐Sport｜https://shinli.pse.is/N4YCD （健身房/運動用品/藥妝店8%）
玉山Pi錢包｜https://shinli.pse.is/PSTRY （國內最高5%）
玉山UBear icahs聯名卡｜https://pse.is/KXJWW （網購/行動支付3.8%）
玉山e.Fingo｜2a5GCNHG (輸入推薦碼享抽獎機會)
iLEO｜https://pse.is/H4H8E (72萬1.2%超高活存利息)
遠銀Bankee｜https://pse.is/FDDA4 （2.6%活存利息）

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永豐大戶｜https://shinli.pse.is/TW36T (50萬內1.1% 推薦碼shinli)
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富果帳戶｜https://shinli.pse.is/M4Q9V (註冊享108元)
新光證券｜https://shinli.pse.is/3a3qpk（註冊完成步驟享500元手續費抵用金）
開戶完成後，將姓名、身分證、電話寄信至 yali@skis.com.tw
並註明「SHINLI推薦」，即可享有抵用金
全聯｜O4EL1D8 （輸入推薦碼享200點）
家樂福｜A542GMO (輸入推薦碼享9,000點)
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我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄：
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐，暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時，漂亮！
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時，冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時，會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時，無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時，輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時，原本要吃一點，但又不確定吃什麼才好，最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤，小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐，菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐：
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量，明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料，土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7)，便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
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週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
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週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
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週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
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週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
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週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
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週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
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週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
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週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2)，啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
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週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房，500公克黑鮪魚，白綠花椰玉米筍，芭樂
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