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這幾天早上起床時很明顯的感到冷接下來幾天又要開始下雨，濕涼的天氣就是要喝碗熱呼呼的湯讓身體暖起來。我自己很愛喝湯，常常會煮各種不同的湯喝，加了百合入菜有一種清香的味道，山藥吃起來有飽足感，喝完一碗湯再吃些青菜就很飽，一個人的午餐就輕鬆搞定！
新鮮百合比較不容易買，在一些傳統市場或百貨超市可以找得到，如果找不到可以到中藥行買乾燥百合取代也是可以的。
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＃山藥百合雞湯
＃收納日常
連假後的第一天總是特別忙，老的小的都出門可以好好安靜的的悠閒地做家事把孩子們的房間整理好，最近開始為明年要上小學的Melody做房間的改造，要幫她準備書桌、椅子和標準的床鋪，Ryder 的房間也要稍作調整，我通常都會三個月幫孩子們大整理一下，平常就訓練他們自己練習隨手整理，今天一上午的進度就只完成兒子的書桌進度超慢，孩子們總會有一些小紙條、小貼紙和爆炸多的鉛筆和橡皮擦（完全沒印象有買那麼多隻鉛筆呀！抓頭）
今天天氣變涼好多是個熬湯的日子，秋天是最適合吃百合的季節，雞湯熬入百合的清香味搭配山藥的綿密口感真的很好喝！
49. 山藥百合雞湯 ｜ 秋天・白露 ｜【特別企劃．第二季】 #美味 #美味い #scrumptious 養生食療、養生食譜 47 #雞湯 #煲湯 #養生雞湯
秋燥的時候，就很需要來一碗這個『山藥百合雞湯』港式煲湯，能幫助養陰潤燥，還能養顏美容喔～
這碗藥膳雞湯，其中的山藥、百合、蓮子、薏仁相互組合下，能起到 潤肺止咳、健脾化痰，也能清心安神、改善心情躁鬱、與心悸失眠的徵狀，還能潤膚養顏美容，好處多多呢！
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00:31 簡介
01:18 養生食譜特色簡介
01:38 食材簡介
02:33 開始製作
03:52 完成與品嚐美食
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山藥百合雞湯
土雞塊 半隻(約700g)
新鮮山藥 300g
百合 30g
薏仁 20g
蓮子 40g
枸杞 10g
紅棗 5顆
米酒 小半碗
海鹽 些許
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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#法蘭爸 #艾琳媽
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