「一千多塊錢對我來說,是很多;但如果我的收入穩定,我就不會計較這點錢。」你注意到了嗎?遇到委屈時,KK明明感到不合理、不正義、不公平,但是他會選擇壓抑,事後告訴我,算了,事過境遷,甚至還自我檢討,之所以計較小錢,是因為他賺得不夠多...⬇️⬇️⬇️
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工作做不 好 離職 在 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師 Facebook 的最佳解答
【亞斯人情緒論述】上:發生歷程與一般處理
。
本文試圖解釋亞斯人在面對情緒時的心理路徑:如何認知情緒,並對情緒作反應
由於情盲特性,這個路徑是簡單的,從外部身體反應去回推自己的情緒狀態,同時能處理的方法也很有限
不過只要生活穩定,有自己的處世規則,原則上與他人並無二異。
本文是上集,並預備帶出下集「遇創傷情緒時怎麼辦?」
。
舉例:
被主管強迫做事還被罵,即使不願意也因為是工作而忍耐,但有一股情緒悶在心裡,後來只要主管一大聲就感到恐懼、就哭了,更後來會害怕去上班。
這例子裡亞斯人並非害怕工作做不好,而是更害怕自己的情緒反應,會卡在「被罵時自己不該有情緒,不然抗壓性太低」的錯誤認知裡。若有人能擴大事件的角度帶他討論,例如不同觀點解釋:「是主管有病,現在的焦點是『想繼續工作,要如何面對有病的主管』,萬一不行就離職…」,就較能問題解決。
步驟:
1.先找到信任的人願意聽。被接納最重要。
2.先抱怨主管(情緒宣洩),說著說著氣哭了也沒關係(情緒宣洩,哭是很自然的宣洩)
3.在訴說與傾聽中,知道了原來自己不是不可以做,但認為一定要公平(堅持自己的原則,並推翻之前被主管說抗壓性不足的沈悶感)
4.從討論中得出結論:即使無理,我自己的部分可以怎麼做,下次能怎麼說以表達自己的想法,或主管已經沒救了,要怎麼增強自己的內心防禦。
5.輔助方式:情緒轉移。去吃、喝、運動讓身心舒適,趕走壞心情。
。
全文:https://sn094545.pixnet.net/blog/post/405569843
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【到職未滿三個月想離職,有哪些事情要注意?】
最近常碰到年輕朋友詢問這個問題:在新公司還沒滿三個月,可不可以用LINE告訴老闆,然後隔天就不去了?或是不跟老闆講,直接不去?我的建議是,最好不要如此。
雖然任職三個月內可以不用預告期,但根據法規,勞工仍有些事情需要注意:
#離職 #工作 #勞基法 #預告期 #職場 曹新南 (Marginer Tsao)
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就是一早被鬧鐘吵醒
就開始帶著很不愉快的心情準備上班
上班後剛坐下來
就知道今天會有一堆煩人的事情
只想趕著下班
這種感覺就像是過去不愉快的經驗累積
讓你覺得今天做的事很大機率都會讓你不愉快
但你為了生活 為了薪水
所以必須接受這些事
然後今天下班結束了
你又知道明天會繼續這些事
這樣的無限loop
大家工作會有這樣的感受嗎
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