疫情浮世繪
今天介紹的冰果農場位於彰化二水鄉。
劉小姐的爺爺奶奶原本是種稻,
由於爸媽在都市工作遇到困難,
劉媽媽幾經思考,決定返鄉選擇做小農,種植芭樂和胡蔴,自產自銷。
農場現在由劉小姐的爸爸媽媽和弟弟一起經營。
產品部分以果乾為主
現在剛好不是芭樂的季節(待兩個月後才是產季,現在是度小月)
我們問她疫情帶來那些影響?
她説前陣子 彰化因為有盤商染疫,重創買氣。
劉小姐面對這樣的情形感到擔憂!
但是她爸爸媽媽覺得順其自然就好,那一次跌倒不是從土地得到力量重新再站起來。
劉小姐描述的彰化二水鄉讓我有很多想像。
以農業為主的二水鄉,年長者跟小孩居多,人口不到1萬6千人的鄉下地方,很單純、很純樸,引以為傲的是濃濃人情味。
疫情發生後(這幾天在二水鄉有一則確診),大家雖有提高警覺,但看了還是令人擔心。
防疫觀念不是不高,而是在這裡純樸的人們理解有限。
戴口罩,有戴,
但不知拉到下巴,會有感染的問題,
勤洗手,有洗,
但回家先摸過ㄧ輪,才去洗手,
對這裡的年長者而言,這樣的疫情太過陌生。
所以要不斷不斷的向他們解釋說明防疫的觀念與重要。
另外一家台中賢哥牛肉爐也很特別。
竟然不是店家主動來私訊小編,而是由客人私訊幫店家徵求續命po文的機會。原來這家店是這位粉絲多年來的愛店,害怕多年的好味道撐不過疫情 ,然後再也吃不到了!
這個私訊令人警醒,疫情之後,我們要面臨多少改變?
其中之一是失去懷念的味道!失去那個串起對家鄉的思念,也是那個伴我青春,伴我花開花落的味道。
你也有想要留住的味道嗎?
續命po文第九回
【彰化二水鄉 - 冰果農場】
珍珠芭樂|天然果乾|天然果汁
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[停止批評自己,理解自己的選擇]
‧要「最好」的有用醫生
這幾次看到育仁,感覺他放鬆很多。
「之前那樣哭一哭,好像真的有一些東西變得不一樣了。」育仁笑著說。
「喔,有什麼東西不一樣了?」我好奇地問。
「也許就是比較輕鬆了吧!現在在工作上,比較不會像以前那樣發脾氣。」育仁聳聳肩。「很奇怪,好像諮商也沒做什麼,道理我都懂,可是,就是感覺到自己有些改變。」
「你覺得,諮商前跟現在比起來,在面對一些工作上不愉快的狀況時,感受、想法或是處理方式,有些什麼不一樣嗎?」
育仁發現了自己的不同,我想要陪著他爬梳看看。了解自己在面對這些事的感覺、想法與行動,以及他內在的人生腳本,是否有什麼鬆動,讓他可以有不同的方式去因應、面對這些困難與挑戰。
畢竟,他的生活與工作中,會一直遇到這類的難關,瞭解自己擁有哪些資源,可以幫助自己跨越,是非常重要的。
接受現況後,一切變得不一樣
育仁靠在沙發上,閉著眼睛想了一想。「可能最大的不一樣,就是接不接受吧!」
「怎麼說?」
「以前我遇到這些事情的時候,會覺得很生氣。一方面是因為挫折,但另一方面可能是因為,我認為這不是我選擇的。我本來認為,當醫生是我爸媽要的選擇,不是我要的,我是被逼的。」育仁摩挲著自己的大腿。
「不過在跟你談的過程,討論到生存策略時,我才發現,雖然我的確是為了在我爸的情緒下生存;但是,決定當醫生,仍然是我為了生存做的選擇。因為我評估過,做這個選擇,可以讓我不用一直花力氣、處理我跟爸媽的衝突,還可以讓我趕快存到錢,搬離這個家。」育仁突然笑了。「而且當醫生常常需要值班,所以我就有不回家、可以住在宿舍的理由。
「當我發現,原來當醫生還是我自己的選擇,我不能全部都怪到我爸頭上時,後來,在工作中面對鳥事的時候,我好像變得會跟自己說:『呃,可是這個工作是你自己選的,以後這種事說不定還很多,所以你得想出辦法面對才行。』
「很有趣的是,我這麼想以後,心情反而平靜了不少,有些鳥事也變得能忍受很多。因為,醫院就是充滿鳥事的地方,沒有鳥事才奇怪吧!」育仁大笑。
我非常佩服育仁自己的覺察與調適能力。
「這是我的選擇」,並不等於「這是我的錯」
有時候我們人生最難受的,是發現:原來現在的痛苦、境況,跟自己的選擇有關。對於許多在人生中已經傷痕累累的人而言,要承認這件事,等於是在怪自己說:「所以現在會受苦,是你自己的錯。」
這是讓人非常難以承受的。
當然,承認是自己的選擇,並非代表是自己的錯;只是,大部分的人,容易把「負責任」和「犯錯」劃上等號,而很難不自我批評。
於是,使得這個「承認選擇、負起責任」的過程,成為重如泰山的責任巨石,壓得讓人動彈不得。
只是,當我們不能承認時,卻又難以拿回自己對生命的主導權;因此,可能繼續留在這個苦當中,氣自己,也氣別人,而無法動彈。
接受並承認自己所做的選擇,且瞭解自己做這個選擇,可能是為了生存、或逃避一些痛苦、或害怕,而不過度責怪自己,也不逃避承認與面對。
這,其實是最辛苦,也是最困難的部分。
但育仁卻自己跨越了這一段。
在心裡不舒服時,先讓自己離開現場……
我很想知道,是什麼改變,讓他能夠接受「這是我的選擇」,而不出現「這是我的錯」的非理性信念?
「我後來用你跟我談的方法,檢視了自己一下。」育仁拿起水杯,喝了一口水。「我發現,每一次我對別人很生氣的時候,常常是我批評完自己之後。」
這個發現完全引起我的好奇心,我很認真地聽著。
「之前像你說的,我心裡有個很會批評自己的聲音,姑且就把它稱為『唱衰魔人』好了。我留意了一下這個『唱衰魔人』的行為模式,發現它會在我挫折、工作遇到困難的時候,跑出來亂。」育仁笑笑地說。
「比如我被病人家屬罵,已經超級不爽了,這時候『唱衰魔人』還會出來說:『你看,你就是什麼事都做不好,所以都當醫生了,還會被人家罵。』
「聽到它的話,我當然就更不爽,就會越來越生氣,覺得這些人都很可惡,為什麼我要待在這裡被大家糟蹋。後面你就知道了,是我一開始來找你的原因。」育仁有點不好意思地笑了。
「後來我開始按照你說的,在覺得不舒服時,先不要馬上反應,讓自己可以離開現場什麼的。然後一個人的時候,再試著記錄一些自己的情緒。
「我發現,這個方法好像真的有用。離開現場之後,我讓自己稍微靜一靜,問自己到底怎麼了。幾次下來,發現那個『唱衰魔人』的批評實在太影響我。所以後來只要它唱衰我,我就讓自己冷靜一下,客觀評估整個情況,然後想像我自己去回應它的唱衰,跟他說,其實沒那麼嚴重。
「我發現,這好像可以讓我比較不那麼生氣,可以冷靜把後面的事情處理完,對自己的批評也變少了。然後,我有空的時候,用你建議的方法記錄一下,抓出我自己的情緒模式,結果就發現:
「原來我被批評的時候,會覺得自己很糟糕。像你說的,我沒辦法消化這些,就會想怪天怪地怪別人,然後現在的狀況就會讓我更難忍受,讓我覺得我是被迫的。
「不過,當我可以對自己停止批評後,要承認當醫生,其實是我自己的選擇,而不只是我爸爸造成的,好像會比之前容易一些。因為之前我真的會感覺:『我已經那麼慘了,為什麼還要負全部的責任?』就會覺得更生氣,哈哈!」育仁拍拍自己的大腿。
其實,自己不全然沒有選擇能力
發現育仁如此冰雪聰明,我決定再乘勝追擊一下。
「發現這是你自己的選擇,對你的幫助是什麼?」
育仁愣了一下。
「這是個好問題……我沒想過。但你這麼一問,我才發現這個想法的確有幫助我。我本來以為,認為是自己的選擇,就是不逃避、負責的態度而已。」育仁停頓了一下,想了想。「不過,當我發現這是我的選擇,我才知道,不管我爸是什麼樣子,我可能都是有選擇的。雖然有時候,選項本身可能不夠好。」
「你的意思是,不管你爸,或是身邊的環境給你多大的壓力,其實你都是有選擇的。即使有時,那個選擇不是你最好的選擇,但說不定,那個選擇是你評估過,所付出的代價可能比較少,或者,是你可以承擔的。例如,你決定當醫生,可能因為你爸想要你當,但你也有一些自己的考量,所以,你做了這個選擇。」我頓了頓,看看育仁的反應。
育仁很專心地聽著我說。
「因為當時是你的選擇,也就是說,在爸爸給你這麼大的壓力下,你仍然保有自己的評估,還能有做選擇的能力;現在的你,一定比那個時候更有力量、更有資源,所以,如果你想要做其他的選擇,其實也可以,對不對?
「因為,你很早,就有做選擇的能力了。」
育仁若有所思地看著我。
承認自己的選擇,不只是負起自己的責任;也是承認自己的力量:相信自己有能力做選擇。
不過,有時候因為太苦,要承認是自己的選擇,其實是非常困難的。特別是,當身邊的人對自己很嚴苛,而自己為了適應生活,又內化了別人的標準當成自我批評的要求時──
勇氣,常在這些批評下消耗殆盡。
當我們願意理解:自己的選擇,只是為了生存、為了適應,而這些選擇沒有好壞。當我們能給自己一點同理、一點溫柔,一些空間,能夠好好呵護自我,讓自我能夠伸展時──
自我會慢慢長出力量,面對這個世界;也將有勇氣與彈性,讓自己的人生有其他選擇的可能性。
於是,我們不再只有努力做到別人標準的「正確答案」,而將能慢慢建立自己的標準,找到屬於自己人生的答案。
***
本書摘自周慕姿心理師的《過度努力》,周慕姿是《情緒勒索》的作者,歡迎購書
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「出賣客人」
0124 日
霜:玄米抹茶|伯爵煮奶茶|人見人愛(聖代)
雪:考考大家米奇最愛的顏色。
在開始之前先跟大家說,阿霜有出一款隱藏品項。如果你有經過樹下,一定要來吃吃。果真是巷弄美食啊(阿智的冷笑話)
有一天跟兩個店內客人談到臺中的觀光景點,客人A子平時話不多但常常一鳴驚人,客人B子則是排山倒海似的滔滔不絕。兩個女生都是在補教業打滾多年的奇女子。A子就跟我一樣,說了整天的話之後回到家就閉口不說一字一句。她說有幾次回到家之後男友看她不說話,心想是不是在工作遇到困難。她只是搖搖頭說沒事沒事。但是男友的直覺告訴他「沒事沒事就是有事有事」。在男友窮追不捨的詢問之下,A子只好默默地拿出筆記本寫下「老娘今天說了一整天的話,想聊天請傳Line。」而B子的男友則是希望女友回到家後可以少說一點話,真的有夠吵。
那天討論台中景點時,A子說她想去臺中看那個落什麼松的。B子馬上接話:是那個落枕松嗎?」
我嘴角抽蓄的笑意止不住。
是落羽松喔,各位。
有次收完店後騎車回家的路上一直提醒自己「店裡布蕾沒有了」,在家裡附近的林記豆漿店排隊買宵夜時也依舊心心念念想著布蕾,直到輪到我點餐時,我看著阿姨說:
「我要烤布蕾。」
我想短時間應該不會去那裡買了吧。
「愛你一萬年·年曆|愛你年年月·月曆」數量有限,你我無限。
營業時間:
散步路徑 霜淇淋|咖啡
週一至週日 1200-2130
散步路徑 雪花冰
週四至週日 1400-2200
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以下為本段內容文稿:
在網路工具興起之後,關於「工作型態」的探討,就有很多的訊息,開始顛覆過往在上個世紀大家的習慣。比如說吧,有個部分叫做「遠距離工作」。
可能在上個世紀的思維裡面,所謂的「遠距工作」是一個很不切實際,很讓人不安心的。可是似乎「遠距離工作」成了現在很多公司、很多團體裡面一個常態。
然而,不知道你有沒有發現,其實近幾年,又有一些矛盾的訊號。比如說,有一些頂尖的科技公司,開始慢慢的逐步縮減「遠距離工作」,讓一些原本不用固定進辦公室的人,開始一定還是要固定的進辦公室。
那你可能會感覺到很矛盾,到底是「遠距工作」比較好呢;還是把大家放在同一個辦公室比較好?
這個部分,其實我也常常在想喔;我在這邊呢,就把我最近讀到的一些研究報告,跟你做分享。
在2015年的《經濟學季刊》上面,有一個研究這樣說喔:「平均一個『遠距離工作』的員工,每年可以替公司增加$1900美元的收益;這樣的利潤有大部分來自於辦公室租金的減少。」
除此之外呢,「遠距離工作」的員工,生產力比「傳統辦公室」員工,高出13%。
這些「遠距工作」的工作員,在工作當中的休息時間比較少,會比較準時開工,平均大概只花半個小時吃午餐。這些人認為自己的「專注力」比較高,對工作整體而言也比較滿意。
相較於在「辦公室」裡面的員工,「遠距工作」的辭職率,減少了50%。所以當你聽到這裡,你會發現這一個研究,似乎很支持「遠距離工作」。
那當然在2016年的荷蘭心理學家范依潘倫,他的研究也說喔:「遠距辦公者」對於工作的抗壓性比較高;工作遇到困難的時候,比較容易保持足夠的工作熱誠。相反的,在「辦公室工作」的員工,遇到困難的時候,工作熱誠往往會大為降低。
你可以想像這樣的狀況,就是當你身處於,有其他人在的辦公室的時候,不管如何,你都要表面上撐在那裡繼續工作;但是其實這在心理上,是會讓人很挫折的。
相反的,如果你身旁沒有這些同事的目光,你就可以適時的放鬆,不管是出去運動、睡個午覺,等到壓力獲得緩解之後,再繼續的面對挑戰;長期來看反而會更有效率,也容易保持工作的熱情。
可是呢,儘管「遠距離工作」有這些不容忽視的好處;但是呢「遠距離工作」的缺點,特別是在關於升遷的速度上面。
有研究就告訴我們,「遠距離工作者」,他在團體裡面升遷的速度,似乎沒有比在辦公室裡,固定上班的人比較快。
另外呢,在2008年,荷蘭的一位人力資源的學者,叫李德。他的研究報告也指出喔,「遠距離工作」可能導致創意思考下降,並不適合那些急迫性比較高、複雜企劃的工作。
這似乎可以理解成,如果你的工作,需要大量的跟人溝通協作,去做一些專案的串連;那這個時候,「遠距離工作」的特性,會讓你溝通的立即、直接,跟訊息的掌握度,會相對的比較低。
可是跟你分享這些研究,你會不會聽到現在,有一種「公說公有理,婆說婆有理」的感覺?
有些人就告訴我們,「遠距離工作」有助於創意;但是有些研究報告,又告訴我們「遠距離工作」會扼殺創意。
那其實呢,關於這方面的討論,剛剛你聽到這些看似矛盾的觀點,可能有很多是來自於經濟學家、人力資源的相關研究者。
可是呢,如果是在心理學,關於人格特質的研究。我們的看法就是喔,其實如果是那些注重自主性,對於工作比較有自信,也相信命運是掌握在自己手中的這些人。
這些人面對工作的特性,不管對主管,還是工作的職掌,會有比較高的忠誠度跟責任感。那事實上這些人,他就比較不在意長時間的獨處。
也就是說,這樣子人格特質的人,「遠距離工作」對他們來說,反而是加分的。但是相反的,有一些人他的天性,會比較重視辦公室的社交活動。
他喜歡身處於人群當中,特別是那些比較外向的性格的人,他還沒有辦法從「遠距離工作」當中,得到足夠的人際刺激。
他也就沒有辦法在工作當中,有足夠的滿足感。那這些人可能啊,長時間的遠距離工作,反而會降低他們的創意,跟工作表現。
所以呢,如果回到你自己身上,你到底適合「遠距離工作」,還是適合「固定上班」呢?
這個部分除了你的工作內容、業種、業態的考量之外,我想你可能還是要好好的覺察自己;認識自己才是一切的開始。
就好像是這些世界頂尖的網路公司,他們過去會認為,「遠距離工作」讓大家各司其職,是沒有什麼關係。
可是他們也慢慢的發現一件事,當科技的發展到一定的頂端的時候;其實人的協作,往往又很重要了。
所以我大膽做一個預測,我想這種到底是要「遠距離工作」,還是大家聚在一起,它可能會像一個波浪一樣。
當整個工作或整個團體,光譜過分的偏向「遠距離」的時候,這時候可能大家就要有意識的聚一聚。
可是當整個組織、團體,隨著固定的上班、固定的地點,有一點被限制住、被局限住的話;那它可能就要有意識的,稍微擴散一下。
然而我在這邊提到的是一個大膽,對於大趨勢、大方向的預測。我想如果你跟我一樣是創業者;在你的工作現場,在你的公司怎麼去調整這些事,不管做任何大小調整,都會是個大工程。
所以呢,我也希望你聽到這裡的時候,還是要審慎的評估,自己公司的結構跟特性。
但如果你是「個人」的話,隨著你證明自己的工作能力,跟價值的過程當中,或許你可以慢慢的,把別人跟你協作的方式,去調整到適合自己的人際距離。
如果比較多的獨處,會讓你更有生產力,可能你就要有意識的,把你的工作打造成大家可以容許,你可以「遠距離上班」的。
但是如果你很清楚知道,你只有在人群裡面,你只有在跟別人聊天互動裡,你才會有源源不絕的創意跟動力;那麼千萬不要因為「大家都說遠距離」,而你就讓自己離群索居。
因為如果你沒有搞清楚這一點的話,你可能可以享受短暫片刻的安靜,然後你會迎來很長時間的,莫名其妙的憂鬱感受、低潮感受;因為沒有人跟你互動。
所以呢,還是哪句老話,「認識自己,是一切的源頭跟開始」。希望今天的分享,能夠對你產生一些啓發與幫助,我是凱宇。
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