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今天節目錄影結束時，
工作人員對我說了一句話，
‘’不要這麼沒自信，妳條件很好，加油！‘’
其實，
已經接受到不少人對我講了這句話，
我才忽然驚覺，
原來我沒自信的氣息 散發的非常強烈。
不知道是不是
從小被罵、不被看好到長大的關係，
（親人、老師、網路霸凌）
長期下來被否定和打擊，
影響現在經常自我意識認為，
：我很差勁、我容易犯錯、我不如別人，
不敢輕易表達自己的想法，生怕說錯了什麼，
以至於在新環境、新團體裡，
我反而都會是默默一個 很少講話的那位。
常常收到你們認為我很陽光、很有自信的訊息
其實並不然⋯⋯。
但一路走過來
我很慶幸現在的自己擁有你們的支持
從你們的口中
我才知道原來我也是有優秀的一面
陷入自卑的同時
你們是我前進的動力
謝謝在坐的你們❤️
【從繪畫裡看懂孩子沒說出口的話】
有人說繪畫是研究小孩發展歷程的重要線索，因為孩子在創作的時候，可能會無意識的把內在壓抑的情緒或經驗投射在他的畫作上。
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我之所以會想帶恩恩去參加心理分析畫畫課，是因為我發現今年開始恩恩會動手打美眉，通常是小羽哭了，跑來跟我告狀，我才知道葛格動手，我在排解兄妹倆糾紛的時候，葛格會把全部的過錯往小羽身上推（ex.都是美眉害我的，都是美眉弄的）我一直覺得應該是有什麼原因，但我始終在兒子身上問不出個所以然，適逢朋友介紹了這個心理分析畫畫課，我覺得好像很有趣，剛好恩恩也很愛畫畫，我就馬上幫兒子報名了。
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老師每次開課的主題都不一樣，那我報名的主題是 「從孩子的畫中了解當他們被拒絕的心態」這堂課不是看孩子的畫畫程度，主要是透過孩子繪圖展現其內在想法，所以不要用我們大人的眼光去評斷美醜。
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當天老師發給每個孩子一根棉花棒跟一張紙，老師跟恩恩說「當你被媽媽拒絕或是同學不想跟你玩的時候，你的感覺是什麼，請你畫下來」
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如果有發簍到上一篇的觀眾就知道我們在畫畫前發生了什麼事，其實怕生的恩恩當時心情是不太美麗的，即使後來他有好一點。我看他拿著棉花棒沾了墨汁，往畫紙上很用力的點下兩個黑點，老師看他這樣就過來故意問他「這是你畫自己的眼睛嗎？」然後順勢鼓勵他畫出他自己。老師看他開始動筆了，但發現他是用點的方式來帶出線條（老師私下跟我說這是他害怕犯錯，沒自信的表現）就讚美他說他很有創意畫得很棒。突然間我感受到身旁的兒子氣勢開始不太一樣，彷彿是很有信心，完全沒有遲疑，很快速的用棉花棒畫下他的內心世界，我從頭到尾安靜的看著他畫，最後我看他在上色的時候跟以往很不一樣，他之前的畫作色彩都很飽和、溫暖清新，但這次畫的卻好陰暗。
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最後老師在跟我講解的時候，我才恍然大悟這一切，我照片中標註的數字全是老師解析時提到的部份。
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先從恩恩畫的1、2號開始講，很明顯他是畫了自己跟小羽，你們有沒有發現他畫自己跟小羽的表情很不一樣，因為妹妹的嘴角是上揚的，但他自己卻是不開心的。
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老師說在恩恩心目中，當他被媽媽拒絕或是被媽媽罵的時候，他心裏覺得媽媽是偏袒妹妹的，媽媽比較疼妹妹，小羽是站上風的。再來老師問「妳們家的裝潢是偏暗嗎？門是暗色系嗎？」我說都不是，我們家超明亮，是走白色系的裝潢，老師說他在家可能不是很快樂，是個會壓抑自己的孩子，因為從他畫的門（4號）跟窗戶（6號）來看他是個沒有安全感、防備心很重的孩子，老師請我仔細看看恩恩畫的窗戶跟門，他說這孩子把門畫的很暗，表示他對外界是會害怕有防備心的，不太敢跨出去，但是他卻能把窗戶畫的那麼明亮透徹，這兩者意義很不一樣，因為一個是很安心的坐在家裡看著窗外的世界，一個是要他跨出門外去接觸外面的世界，他是沒有安全感會害怕的。
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再來，他畫了地下室，通往地下室的門（4號）他一樣畫得黑漆漆的，恩恩跟老師說他畫了垃圾車（5號）。老師說這孩子他很不容易把他的內心話說出口，可能是怕講出口會被罵、會受傷，所以他選擇用框框把垃圾（=負面想法）框起來，彷彿這樣他會比較有安全感一點，然後把這些垃圾（心事）擺在心底最深處（地下室的概念）
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尬的，恩恩的確很不會表達他的內心世界，但我想可能跟把拔常常否定他有關＠＠＂其實我最驚訝的是老師講了恩恩畫了媽媽在廚房忙碌的畫面（數字7），原來平時在家，我請恩恩幫忙看一下小羽，好讓我去忙一下家務，對他來說是不開心的感受，老師問我「孩子在家會看電視嗎？」 我說「會」通常是葛格要求要開電視（數字8） 我就想起怪不得我說要去忙一下的時候，恩恩就會要求要開電視，老師說他這樣很可能是一種逃避的方式，因為他不喜歡我丟下他跟美眉去忙家務。
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老師解說完恩恩的畫作，頓時我終於明白他為什麼會趁我不注意偷打小羽了，這就是一種嫉妒啊（也許他還不懂什麼叫做嫉妒心）因為學了內觀，我現在會知道不要小看童年手足間的嫉妒，因為嫉妒引起的憤怒會影響這個孩子很長遠，長大後，人際關係間的嫉妒背後也許就是有一個童年的心碎 「誤以為媽媽愛哥哥姐姐弟弟妹妹多一點的痛苦。」
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我又想起每次晚飯時間，如果他跟小羽一直說話，我就會請恩恩離開餐桌端著他的飯碗到大門前站著吃（是門內不是門外）甚至小羽累了吃太慢，我會選擇餵小羽，恩恩曾經抗議過，我說他在美眉這個年紀的時候我也會餵他，原來他還是不懂，原來這些感受對他來說是一種傷。
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雖然兄妹倆很少吵架，但偶爾還是會擦槍走火，兄妹倆吵架時會動手的人通常是恩恩，所以我會優先糾正他，然後小羽就自動靠過來巴在我腿邊，我就順勢蹲下來摟她，而不是抱恩恩。厚，原來我平時陪他疼他，卻會因為這些日常瑣事，讓這一切的好瞬間化為烏有，甚至讓他誤會媽媽比較愛妹妹，我真的好驚訝孩子的世界是這樣想我們大人的。
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我常常在跟朋友聊天的過程中發現我家兒子超另類，他跟一般的男孩子真的很不一樣，他心思細膩，沉穩內斂，總是默默觀察周遭的一切人事物，嘴上不講但心裏都知道。他有心事，我不問，他不會主動開口，問了他也不一定會回，跟小羽總是嘰嘰呱呱主動講話的個性完全不一樣。老師教我，對於這種心思細膩，防備心較強的孩子，不能直接切入主題問「兒子，你今天心情好不好？」他不可能會說，而是要在日常聊天裡有技巧的去套出孩子的內心話。
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可能有人會覺得不過就是一張畫，這真的有準嗎？
為什麼我可以確定老師分析恩恩的內心說中了八九成？因為我按照老師教我的方式去跟恩恩聊天，當我說出恩恩的內心世界時，兒子好驚訝的問我「馬麻，我沒說你怎麼都知道」
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那天上完畫畫課，晚上回家等孩子們都睡了，我拿著兒子的畫在跟老白講解的時候，講到我突然哽咽，因為我根本沒想到生活中的瑣事會造成兒子心裏的傷。我跟老白說當媽媽好難好累，我一人真的沒辦法兼顧他們兩個的感受，明明兩個孩子我都疼，但是卻給恩恩帶來這樣的感受，有時兄妹倆吵著要我陪，這兩人卻要我陪他們做不同的娛樂時，我甚至會很喪志的跟恩恩小羽說「那你們把媽媽各切一半好了」
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有誰不希望能全心全意被關愛，那誰來照顧媽媽的心情，彷彿是母職過勞的頂點，我一口氣把心裏的感受隨著淚水全部宣洩出來，老白看我淚眼汪汪，抽了面紙一股腦的把我緊緊抱在懷裡，我的眼淚滑落不及他的擦拭速度。
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老白雖然是個好的聆聽者，但他不是個會安慰人的隊友，以前我跟他說這些心情，他總是默默的聽（然後沒了，不會引領妳有個方向）我時常跟朋友說我跟老白的婚姻之所以可以走這麼久，就是因為他脾氣很好，還是個很會幫我擦眼淚，又會送花跟禮物給我的佞臣🤣，但他不會協助一起解決問題，也許是他工作很忙很累沒有心思，所以這些年孩子的大小事常常是我一人扛著。
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但那個晚上老白竟然很溫柔的幫我擦眼淚，他說「不要難過，兒子這樣，我再想想能怎麼調整。」我順便告訴他，以後我帶孩子參加任何活動，能不能不要都覺得是我"牙給"或說我很愛沒事找事做，這樣的話聽在我心裏其實很受傷（很平靜的口吻）他有點慚愧的對我點點頭。
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我常說學會內觀，不是讓你的人生從此一帆風順，不是沒有情緒，而是你開始可以用一顆平常心去面對人生中所有的不愉快，不管眼下發生什麼，都能擁有一種處之泰然的生活智慧，當妳有能力關照自我，才有能力連結他人，連帶讓整個家庭有更好的良性互動。
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#我現在選擇完全不壓抑自己的感受
再也不會因為我是媽媽就武裝的很堅強，想哭就哭一哭，感到生氣的時候就靜心保持呼吸平穩，畫畫老師要我把日常生活中的事跟孩子講解的更清楚，不要覺得他們還不懂就選擇忽略或懶得解釋，其實他們都知道。
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#內觀文還沒寫完
抽空再繼續，有點燒腦@@"因為我希望可以寫得淺顯易懂，讓大家容易練起來運用在日常生活中。
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很多人私訊問我這個畫畫課要去哪裡上？請大家在臉書搜尋：#神秘老師的美術小孩 （親子、成人、兒童 繪畫心理分析）。請不要跟老師說是看我的粉專來的，我不認識老師，我也不想造成她的困擾。這個心理畫畫課是分析孩子當下或近一兩週的心情，好讓當父母的我們可以再調整自己的腳步，是個很不錯的參考。
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如果你們也要去，建議有人陪同，不然就會像那天老師在課後跟我解說恩恩畫作的時候，恩恩小羽一直靠過來聽，最後我只好拿出最爛的育兒幫兇（手機）好讓他們倆離我遠一點XD
新故事未睇過嘅新讀者，想睇返第一回的話就點擊以下連結從第一回睇起吧：
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第十五回－－吵架
如果你是我，你聽到曉如的這一番話，會有什麼感覺？高興？傷心？
我卻是……憤怒……
鎚了好幾下床褥，每一拳也有著無比的憤怒，葉曉如，我不明白你為什麼會如此的狠心對我……
愛我？此時此刻，你竟然說很愛我？
你在以前我下班回家的時候，給我一頓囉嗦指責！那時你說愛我，我會變成這樣？
你在以前逛街不鬧小姐脾氣，讓我們無端端吵架！那時你說愛我，我會變成這樣？
你在以前生病時不顯得冷淡，像是對大家無所謂！那時你說愛我，我會變成這樣？
你的故事很戲劇啊曉如，離開後才再告訴我你的情感，多淒美啊，可是你有考慮過我嗎？一直以來我過成狗的樣子，在你的面前總是當個沒自信的傻瓜，你難道不可以早點說，那我也可以大聲告訴你！
其實我很愛你啊！
為什麼為什麼為什麼？你就一直的讓我知道不行嗎？又或者你裝啊，把這些挑戰都裝個夠，然後讓我好好放低你再前進啊！
愛我愛我，這時候說，合適嗎？你很感動嗎？你叫留下來的我要如何？等你報夢？
這樣多年，我早以為你不愛我了……
從那次，那次的吵架開始，我已經不知道你是否愛我了……
「我就是一次，偶爾的一次忘記了，你就不能體諒一下我嗎？就是一下子忘記了洗杯子吧……你用得著發這樣大的脾氣嗎？」
「你不是第一次，我就是要讓你好好記住要洗好杯子，我不狠一點你下次不也會忘記嗎？」
「我不跟你小姐脾氣計較，今天我工作不順利，你不哄我，也罷，但你真的不要惹我好嗎？」
「我惹你？章少崇，你不洗杯子不就是錯，你錯了，我指正你，還是我不好，是我問題，你把杯子好好清洗的話我會說你？」
「對，是我錯是我錯，可以了吧！我之前洗了多少杯子，你有讚賞我嗎？我就是忘記了一次，你就要又打又罵嗎？」
「洗是正常的，做正常的事為什麼要讚賞！可是你沒做就是不對，不對就要被罵，如果不想被罵，那你就不要錯好嗎？」
「哈，上星期有一次，你沒洗杯子，我就把它洗好了，我有罵你嗎？有時候看到問題不一定要去分對錯，我靜靜的把你落下的補上了，這也可以是一種相處方式，如果按照你說的，我是不是要讓你長長教訓？」
「要是我錯，你大可以說我，我會好好的道歉然後把事做好，你體諒我，這是你的方式，我也有我的方式，你有權用自己的方式過活，我也有，所以，你可以繼續體諒，按你的方式去做，也可以按我的方式去做，就是不能迫我跟你的一套！」
「對啊，夫妻多年，你還是要分你我！你說得好聽，你的一套，我的一套，但我的一套你不會理會，你只在意你的一套，也迫我接受你的一套，這個家永遠都是你說了算，這個家是你的家，你看，我在家中為什麼總喜歡在廚房，因為在廚房看不到你便不怕被你罵，這是我在家中唯一屬於自己的地方！」
「我迫你嗎？我有迫你嗎？你在結婚時說過什麼，我說什麼你就聽什麼，你親口承諾的，現在不愛了嗎，要反口了嗎？這是你給我的權利，現在不認帳了嗎？」
「我不認帳？我一直都聽，按你的意思去做，小姐，我給你的承諾，是我對你的愛，你用是可以，但請你每次使用我給你的愛時，留給我一點尊重，不是像你現在一樣，奉旨似的，用我愛來傷害我，你真有一套啊葉曉如。」
「就是我無理取鬧吧，你做不到的事，這是衛生問題，不是你給我的好處，這些東西就算你不愛我，也應該有一種自覺去做吧！要是你覺得我無理取鬧，離婚啊，你可以找另一個青春少艾，我給你自由好了！」
「離婚，每次一吵你就說離婚，要是有一天，我心情很差，說不定我就給你一個痛快，你拿這個作開玩笑的話，大家都不會好受，你有一天會玩火自焚！」
「好大的官威啊章少崇，你心情差說不定要跟我離婚對嗎，你想離的話，現在也可以！你就說啊，我聽你說！」
「哈，我一回來跟你說我心情不好，你是連一丁點問候都沒有，我就是忘記洗個杯子，你就罵我，你看看自己，像是一個合格的太太嗎？」
「你要賢良淑德，溫柔體貼型的話，一早就不該選我，你第一天認識我也是這樣，今天你結婚了十年，這時候才醒覺嗎？麻煩你搞清楚，現在是你變了，還是我變了，我一直也是如此的任性，是你，你變了，以前你可以，現在你不可以，因為你倦了，不愛了，就是這樣簡單！」
「葉小姐，我們認識了十多年，今天你說我變，我變是為了什麼，我希望我們有個更好的家，大家不用為了小小的事而煩惱，我努力工作每個月也是花在這個家中，我為自己做過什麼？對啊，我變了，我變得更卑微，我變得更沒自信，我變得連洗個杯子，也要落得如此下場。
我想問你一句，你上一次誠心誠意的想讓我開心高興，是在什麼時候啊？
我累了，這個杯子，我不洗了，你想離婚便離吧，我沒所謂。」
這一晚，我們開始了分房睡的習慣，三天我們也沒說過一句話，大家好像在家中看不到彼此。
愛？我感受不了愛，很久之前我已經遺忘了愛是怎樣，也許愛不是公平，不是你付出多少就得到多少，我只是一次又一次投資失敗。
一星期後，我們和好了，大家也對大家少了點要求，吵架少了，指罵也沒有了，但連唯一一點吵鬧都沒有了，這個家，長期開著電視，因為沒有電視聲音的話，這個家，了無生氣。
再過了一陣子，曉如患病了，我們互相鼓勵，在病魔這個共同敵人下，我們像是平常夫妻一樣，但說實在，那次的吵架，的確破碎了一點東西，一種大家不宣於口的東西，她的倔強，我的固執，要是這一句我愛你，能早點聽到的話，這一切都可以很不同……
真的曉如，我覺得你早就不愛我了，我甚至想過你已經移情別戀，我寧願是你不愛了，也比現在跟我說愛我要好，為什麼在那段時間內，你不展示那怕一點點的愛啊，就只是一點點，我也滿足了，為什麼要在你不在時，才讓我這樣的後悔……
葉曉如，我真的很生氣……我真的很不高興，你跟以前一樣，你不是關心我的痛，只是顧著你自己！
你想讓我一生也跟著你的劇本走對吧……
我就偏偏不走！
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第十六回－你愛我嗎？
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去年葉巧琳（Mischa）參加了《全民造星3》重新出發，這次經歷讓 Mischa 帶來極大的衝擊，不僅令她找回自己的初心，同時亦令她有感而發，創作了全新派台歌〈浸浴〉。
Mischa 前往《造星》的舞台，進行了 Casting後，她內心的感覺洶湧而出，她很想將這一切紀錄下來，於是就找來曾經憑電影《七月與安生》與金培達一同奪得第36屆香港電影金像獎〈最佳原創電影音樂〉的好友波多野裕介一同創作新歌，不過波多野裕介覺得既然內心的感覺這麼強烈，倒不如今次的創作，就先由歌詞開始，於是乎Mischa 就寫下了 Demo 用、名叫〈勇氣〉的歌詞：「從前的我像個超人一樣 / 強大 充滿夢想 / 現實多殘酷 / 聲音沙啞了 我還剩甚麼 / 跌倒過傷過背叛過迷失過被罵過踩過說過 / 以後怎樣過 / 手再抖還想到以後 / 還不想放棄」這個雖然只是Casting 階段時的感受，但字裡行間卻已看到Mischa 對演藝事業的毅力與決心。
大概到了8月《造星》pre-round 之時，Mischa 與波多野裕介完成了粗略的編曲後，沒想到公司同事跟監製 Edward Chan 聽後都隨即愛上這歌，並為 Mischa 找來林若寧著手填詞。那時候林若寧知道 Mischa 參加了《造星3》以及她的想法後便寫出了〈浸浴〉的歌詞。Mischa 覺得〈浸浴〉的歌詞是無可挑剔的，她說：「成首歌講緊我洗晒所有唔好嘅嘢，重新上路，喺《造星3》重新出發，重新開始認識自己，搵返自己嘅初心，喺過程裡面可以學到好多，比以前更加認識自己。」Mischa 更回想起在《造星3》決賽當晚演繹〈浸浴〉時的那個畫面，與同行的參賽者其實都經歷著同樣的洗禮，所以她很想將這歌送給所有參賽者。
如此貼身、Personal 的題材，Mischa 自然感受至深，所以今次灌錄〈浸浴〉的時間也比過去的歌曲短，Mischa 說：「因為疊住《造星3》拍攝期，嗰排瘋狂練歌，再加上成個人進入咗戰鬥mode，所以錄〈浸浴〉時好快已經達到 Edward嘅要求，最記得有一次係我入到去開聲試唱嘅 take 反而用最多，最後預多嘅錄音 session 亦冇用到，都幾 Surprise！」
立即到各大數碼平台收聽：https://sonymusichk.lnk.to/bath
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〈浸浴〉
曲：葉巧琳 / Yusuke Hatano
詞：林若寧
編：Yusuke Hatano
監：Edward Chan / Yusuke Hatano
唱：葉巧琳
我想 清洗一身幽怨的嫉妒
我想 清洗肌膚剩餘的黑色素 重新上路
我想 清洗哭泣做成的臉上泥土
洗去自卑的焦躁 形象更清高
新一個人 對鏡子讚好
走失過自己腳步
觸得到只有霧薄弱到像番梘泡
流落到孤島
拾回活著的依據 面對我畏懼
將缺陷 將泡沫 浸在水裡
拾回活著的知覺 是有血有淚
新構造 比較敏銳 誰要作傀儡
最好 香水終於找到新味道
最好 挑選新的浴袍翩翩起舞 全新舞步
最好 更改新的造型比舊日還好
洗髮水洗走苦惱 回復我的好
貶低我換取愛慕
當擁抱親切度薄弱到像番梘泡
無論惡補怎惡補反正都不會得到
拾回活著的依據 面對我畏懼
將缺陷 將泡沫 浸在水裡
拾回活著的知覺 是有血有淚
新構造 比較敏銳 如一缸清水
完善我身軀
工作上再爭取
從此以後洗走你都反正失去
拾回活著的生趣 為愛太過累
想快樂 可以快樂 切勿望穿秋水
拾回活著的精髓 自信再結聚
洗過臉 經過浸浴 融化了眼淚
浸到水底裡 忘掉我負累 這個新的我比較敏銳
洗吧洗吧 洗吧洗吧 洗吧洗吧 溶化我過去
#葉巧琳 #MischaIp
感謝大家的時間軸
04:03 美國大選預測
10:43 鬼滅開始
11:53 頭薦骨療法
37:30 YouTube Premium鍵盤印度人會員密技
1:12:36那支很靠北，還剛好小下坡然後藏樹枝後面很賊
1:54:00 當空氣上班族XD
1:45:32人會找相似的🧐（講解怎樣的框架會遇到怎樣框架人之後敘講夫妻臉）
1:46:17講什麼不是吸引
1:47:08刷存在感「真無奈呀！🤩」的留言
1:47:30述說一個很酷的諸葛亮頭
1:48:13述說某位無欲則剛的人的驚訝
1:49:15嗨到商業化
1:49:58去看詹大衛的活動，很嗨
1:50:40又變態又閒的真無奈😱
1:51:05獲利大災問
1:51:42世人皆苦，跟客人、客戶關係的矛盾
1:52:20把愛傳給客戶，得到更多？🤩
1:53:25「會煩！」但用「這就是愛呀！🤩」去愛這個世界！（從自我暗示開始）
1:53:41妄想的倫
1:54:11醒來的倫
1:54:36黑臉菩薩降臨
1:54:54不動明王愛的慈悲
1:55:37孤獨老闆的慾望（罵老闆）
1:55:50未變成鬼的老闆（世人皆愚蠢😱）
1:56:00人鬼間的倫/闆（演戲社會😭）
1:56:48價格比勝？不，精神力量🤩
1:57:15痛苦的聯名
1:57:32上班打卡下班責任（好倫痛苦😖）
1:58:02當責的好倫想出去玩想出去（不行，得工作）
1:58:40十年工作分享（五間公司心得）
1:59:33被尊重的愛，不創業😑
2:00:05慕強擇偶的盲點？鐵律沒盲點😤
2:00:50真有盲點？（可得性/或騙）
2:01:36被神化的真無奈🧐越舊（幾個月以前）或越久（時數2小時起跳）的直播會講（在比痛苦更痛苦那集找找，有印象沒特別記哪一集😑）
2:02:10兵法的偉力
2:03:00框架小解
2:03:50框架、相信自己🤩
2:04:48孩子！醒醒吧！別做夢了
2:05:28金錢小解
2:06:00人慾望小解
2:06:30不快樂小解
2:07:04學生 gay的煩惱
2:07:55高難度/難抽的魔好倫
2:09:04 對gay愛的教育
2:10:00男女大不同🤩🥳🤩🥳
2:11:10渴求愛（心靈）？還是愛（肉體）？
2:11:40老高影片（神奇，我有看可是都沒留言）
2:13:10尋求關注
2:15:15對阿嬤的愛
2:17:38我又夢到我阿嬤（在阿嬤那集有講到😭）
2:20:07廢宅屁孩（倫鬼臉🤩）
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本週主題
「撩柱」炭治郎將蝶屋納為後宮的技術
炭治郎的主導精神
炭治郎給女人的甜美幻想
鬼滅之刃集王道漫畫之大成
呼吸法確有其事
「全集中。全中」的重要性
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神奇的慢呼吸：不焦慮、心穩定，為身體「補氧」的呼吸術
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傷風敗俗文化史：十五個改寫人類文明的墮落惡習
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洗冷水澡的好處
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