|甩油的十一月|
美滿的大吃大喝度過了慶生的月份,肥肉也放肆的在腰間竄出...
不知道是否被發現身材走樣?😅 健康飲食專家 原味時代 就在此時開啟了我們一條甩肉之路...👀
於是11月除了開始逼迫自己每晚運動之外...決定來吃「調理餐」找回均衡營養和甩開油膩外食!
📍三份營養餐之外,不吃甜食會心情不好的我們還多訂購了一個「巧克力輕乳酪低糖蛋糕」🍰 整顆蛋糕不含麩質、無糖分、無化學添加物,是不是很神秘!純手工製作的這款巧克力蛋糕現在在官網上更是要排隊訂購哦!
📍三份營養餐,少油少鹽不加味精,每份熱量都不超過600大卡,可以隔水、微波或電鍋加熱,從冷凍拿出後直接加熱約15分鐘就可以食用了,根本超級方便懶人包!三個口味(請見圖片說故事)主餐口味不同外,皆搭配糙米飯、花椰菜、高麗菜、四季豆、毛豆等低地粉高纖維的蔬菜,其中最推薦左宗棠雞~酸甜辣合一的風味超級下飯,而且才413.6大卡,加班回家八九點後扒光整碗飯也毫不心虛!👻
➡️ 誠摯推薦給被油膩綁架的各位
原味時代 👉🏼 https://www.yuanflavor.com/
除了營養餐之外,更有進階的低糖無澱粉餐、生酮飲食哦!
#減肥之月
#生酮飲食
#營養餐
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅C2食光,也在其Youtube影片中提到,經典名菜咕咾肉,酸酸甜甜的口味配上繽紛的色彩,據說在國外的接受度也很高,是老外心目中最愛吃的中國菜之一。 ----------------------------------------------- 「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師 顏色繽紛的經典名菜咕咾肉,主要是炸里肌肉,炒入鳳梨、...
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- 關於左宗棠雞熱量 在 煎雞腿排熱量2023-精選在Youtube/網路影片/Dcard上的焦點 ... 的評價
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左宗棠雞熱量 在 4foodie Facebook 的最佳解答
📍New Taipei, Taiwan
就是要吃早餐 / 以下餐點及價位
熔岩起司肉排蛋 $69
美味程度:🌕🌕🌕🌕🌗
💡補充💡起司搭配肉排跟蛋真的是早餐絕配🤤起司味濃郁,吐司口感軟嫩🥪
打拋豬熱炒麵包 $99
美味程度:🌕🌕🌕🌗🌑
💡補充💡打拋豬口味蠻重的,搭配上滑蛋跟生菜,料算是蠻多的!整體吃起來很豐盛。加滑蛋+$20喔🍳
左宗棠雞熱炒起司瀑布麵包 $99
美味程度:🌕🌕🌕🌑🌑
💡補充💡雙倍起司雖然熱量超高但我還是無法抗拒!左宗棠雞肉整體吃起來偏甜一點,搭配起司甜甜鹹鹹的!加滑蛋+$20喔🍳
整體
環境衛生:🌕🌕🌕🌗🌑
服務態度:🌕🌕🌕🌕🌑
再訪意願:🌕🌕🌕🌗🌑
🗺新北市板橋江寧路三段55巷5號
🚇捷運江子翠6號出口
☎02-22580693
⏰週二至週日7:00-14:00(週一公休)
🍽2018.09.21到訪用餐
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左宗棠雞熱量 在 Nia倪亞 Facebook 的最佳解答
終於有時間可以來品嚐我的 原味時代
總共有✨六種✨口味的組合
今天挑選 👉左宗棠雞🐔
很方便,一包就是一餐
有菜有肉跟糙米飯🤟🏻
重點熱量🗣只有400大卡
滿足口欲又不會過量
減肥好選擇
🤗🤗我要去享受囉🤗🤗
網址給大家:
https://www.originalfoodflavor.com/
減肥從這裡開始唷~~~
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#左宗棠雞
左宗棠雞熱量 在 C2食光 Youtube 的精選貼文
經典名菜咕咾肉,酸酸甜甜的口味配上繽紛的色彩,據說在國外的接受度也很高,是老外心目中最愛吃的中國菜之一。
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「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
顏色繽紛的經典名菜咕咾肉,主要是炸里肌肉,炒入鳳梨、青椒、黃椒、紅椒、酸甜醬汁組合而成,是款老少咸宜的料理,營養師的貼心小叮嚀,當炸製里肌肉的時候,記得預熱油溫要夠高,將油加熱到肉眼可見的小氣泡出現為佳,也避免一次下太多里肌肉造成油溫瞬間降低,導致表皮不夠酥脆,並且發生俗稱「含油」的狀況。
另外,在示範中的省油小撇步,利用鍋具裡的餘油及炸里肌肉本身的油,可以減少過多油脂攝取,如果有時間嚐試不同料理方式的朋友,建議用烤箱取代原本的炸製或是利用氣炸鍋,如此更能有效降低油脂,也能享受更無負擔的炸物美味。
今日透過這道料理,也跟大家分享青椒、紅椒、黃椒的營養價值,青椒是還未成熟的甜椒,所以相較紅椒、黃椒來說,多了一種特殊氣味,但是相對而言,每100公克青椒膳食纖維高達2公克,是高於紅椒、黃椒,以整體青椒、紅椒、黃椒的營養價值而言,食材亮點為每100公克青椒、紅椒、黃椒含有的維生素C量約是每100公克檸檬的3倍,繽紛的顏色來自於具有抗氧化能力的多酚、β胡蘿蔔素以及辣椒紅素…等,而每100公克所含的熱量僅約30大卡,很適合作為體重管理、增加身體代謝的食材喔!
咕咾肉雖然是一道用炸製的年菜料理,但是透過合適的料理方式,以及選擇配合的蔬菜,也能成為美味又健康的菜餚,營養師也再次貼心叮嚀,年菜大餐一定要適量,好吃下飯的咕咾肉不可以過量,同時注意飲食的均衡,補充足夠的蔬菜水果喔!
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Ingredients:
300g pork small tenderloin
1 tsp salt
1 tbsp soy sauce
A little white pepper
Sesame oil a little
1 egg
Potato starch wet a little wet
Dry potato starch
1/4 green pepper
1/4 red bell pepper
1/4yellow bell pepper
1/4 onion
Pineapple 2 slice
1 small bowl of tomato sauce
Salt a little
2 spoons of white vinegar
1 spoon of soy sauce
Appropriate amount of minced garlic
Appropriate amount of water
A little sesame oil
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食材:
小里肌肉 300g
鳳梨片 2片
洋蔥 1/4顆
青椒 1/4顆
紅甜椒 1/4顆
黃甜椒 1/4顆
醃料:
鹽 1小匙
醬油1大匙
蛋1顆
白胡椒少許
香油少許
太白粉濕粉少許
太白粉乾粉適量
調味料:
番茄醬 1小碗
鹽 少許
白醋 2匙
醬油 1匙
蒜末適量
香油
步驟:
1.小里肌切成小口狀,加入醃料的醬油,鹽,胡椒,蛋稍微抓過,再加入濕太白粉漿少許在抓過,醃製10分鐘,要炸之前才沾上乾的太白粉後下油鍋炸。
2.開中火,油量需要能完全覆蓋食材即可,醃好的肉沾上太白粉後下鍋炸,顏色約金黃色撈起,開大火,回鍋炸酥脆即可撈起。
3.油到出留下的餘油接著依序先放入洋蔥,再加入青紅椒黃椒,鳳梨最後才放入。
4.加入里肌肉拌炒最後加入調好的一碗調味料拌炒,均勻沾上醬料即可以起鍋,最後可加一點香油即可盛盤。
更多影片:
火上鍋:https://youtu.be/mntTdQjpvs0
FACEBOOK: https://www.facebook.com/C2FoodChannel/
#pork #咕咾肉 #年菜
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