老師 我不知道該怎麼辦,
我與老婆我結婚了七年
他精神出軌了,我當下發現了他欺騙了我。
他也說我冷落他,導致他的心冷.....
我也有嘗試者溝通,也知道我脾氣與語言上像一把刀子在磨 。
導致他心冷,他也告訴我他的心已經不再我身上了。
也承認說有喜歡上別人了...
只是對方男生不知道。
他也告訴我因為小孩,還是可以當夫妻。發生這個精神出軌事情 我的心好痛。
因為我忙碌工作,壓力大導致他有這樣的變化。
目前我們的互動還是有,他也是會願意給我抱著他 牽手
可是他都是說我很刻意的去改變對他的好......
我也告知妻子給我機會改變
我不像失去你.....
他總是說他不知道......
我妻子沒有交過其他的男生,只有我幸運的從相似到戀愛結婚生子.....
這件事情真的讓我打擊很大
我努力的去維持婚姻,對於其他女性都是保持距離....
但我妻子卻這樣的心冷了
我不知道該如何要挽回我妻子.....
女人的心,冷了就真的無法挽回嗎......
我真的好累,我不知道該如何挽回了....
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
(從今天開始,我回覆的每封信的照片都會無償幫好產品來宣傳,幫大家一起渡過疫情帶來的困難,如果你們有我可以幫忙的,可以把你們的產品告訴我,如果能有折扣分享給大家,限量即可,我都樂意幫你們轉po,產品的購買介紹,我都會放在回信的最後)
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《單親媽媽的奮鬥布丁又來了》
~愛甜點~
手作減糖焦糖雞蛋布丁
完全不加一滴水不加香精香料
真材實料,食材天然
減糖~少負擔~大人小孩安心吃
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三種口味可搭配爲一組
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巧克力雞蛋布丁 在 夏子雯-貼近你生活的營養師 Facebook 的最佳貼文
冬至就是要吃湯圓,冷冷的天氣,喝著甜湯吃著熱呼呼的湯圓,最幸福了❤怎麼吃才能兼顧熱量又滿足味蕾,來看3大挑選Tips!
⭐我推薦的甜湯組合:薑汁無糖豆漿豆花+芋圓+麥角+仙草
為什麼會這樣搭配呢?因為自己實在是太喜歡吃芋圓了,完全無法割捨的愛😂
#挑選技巧
Tip ① 選一樣自己最愛的配料
Tip ② 選1種原型食物(如綠豆、紅豆、麥片、薏仁、地瓜、芋頭;越不甜越好)
Tip ③ 最後搭配仙草、愛玉或白木耳
如此就能控制總熱量與糖量,也能吃到自己喜歡的食物囉
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#各甜湯熱量PK報乎你知
❤甜湯圓
冬至絕對少不了湯圓,市售的湯圓口味五花八門,內餡雖好吃卻也隱藏高熱量喔!
★內餡甜湯圓大顆1顆=70大卡,4顆=1碗白飯的熱量
★內餡甜湯圓小顆6顆=1/4碗白飯的熱量
★可愛的紅白小湯圓10顆=1/4碗白飯的熱量
👩🏻⚕️營養師建議:1天最多吃4顆甜湯圓,晚上不吃澱粉才能控制熱量攝取。
⚠小叮嚀
⚡湯圓是糯米做的,而糯米的澱粉結構為支鏈澱粉,因分解速度較快,容易讓血糖升高又容易消化不完全,胃功能不佳的人要注意攝取量!
⚡糯米黏性高,要盡量避免給老年人和小孩食用,以免有噎到的風險,一定要小心。
❤紅豆湯
不只是冬天,每個月MC來的時候都想喝上一碗紅豆湯來補血補鐵,紅豆屬全榖雜糧類,含有豐富的膳食纖維,半碗紅豆等於半碗飯的熱量,且市售的紅豆湯含糖量很高。
👩🏻⚕️營養師建議:只撈紅豆吃、甜湯不喝完。
❤花生湯
充滿古早味花生湯是不少人心中甜湯首選,萬萬沒想到卻是熱量冠軍!花生營養豐富,屬於油脂與堅果種子類,其熱量多寡主要受花生份量影響,外加甜湯的精製糖,熱量往往直逼400大卡
★10顆小花生米=1份油脂45大卡
★一碗花生湯約有50顆花生=225大卡=吃了5份油脂,幾乎達一整日的油脂需求量
👩🏻⚕️營養師建議:2個人一起喝一碗,分散熱量,感情不會散😍
❤薑汁豆花
單純的豆花是非常好的蛋白質來源,也有大豆異黃酮等植化素,雖營養但加上甜湯及配料,等於是幫總熱量補上一腳,想避免發胖,選對配料很重要!像是粉圓、芋圓、地瓜圓、小湯圓,芋頭、紅豆、大薏仁、麥角/麥片、粉粿等為主食類的配料,配料加上糖水,約2湯匙就有90大卡
👩🏻⚕️營養師建議:選擇無糖豆漿為湯底,選擇愛玉、仙草、未加糖白木耳、傳統豆花作為配料,更能吃到豐富的蛋白質,也能達到熱量控制。
⚠小叮嚀:有些店家會有三色豆花,口味像巧克力、雞蛋布丁、牛奶,深受小朋友們喜愛,但三色豆花其實是布丁,營養素含量低,我建議選營養的傳統豆花才是健康喔。
❤綜合料燒仙草
仙草茶是非常低熱量的飲品,但燒仙草卻是加入了許多澱粉才有濃稠口感,額外加上配料、糖及硬花生增加口感,所以燒仙草的熱量非常高喔!
⚠小叮嚀:一小包的硬花生熱量大約60大卡=1.3份的油脂,建議至多加1包;而燒仙草的好朋友還有奶精球,它是一種脂肪來源,但並不含鮮奶的營養喔。
巧克力雞蛋布丁 在 觀玲的女力強化研究所 Facebook 的最佳貼文
{觀玲超❤️吃}懷舊零食當中,最喜歡的除了乖乖、蝦味先、可樂果之外,當然就是孔雀捲心餅,1991年由李璇拍攝的電視廣告還是好吸引我,自從那個廣告之後,大家的孔雀捲心餅一定都要「冰冰的吃,而且越冰越好吃」。其實小時候我們沒有什麼機會吃這種「高級」零食,只有家裡拜拜時才可以吃得到,所以孔雀捲心餅有好多童年回憶!
因為限定口味的流行,讓這些傳統零食能再被年輕人接受,而且沒想到孔雀捲心餅除了傳統的咖啡口味,最近還推出很多奇妙口味,我買到了焦糖瑪奇多、玫瑰可可,昨天還在全家便利商店找到綜合水果口味,這三種口味都超好吃的,而且一次就會吃完一包。
然後我上網去看,居然還有青梅起司、東方美人這些口味沒看到,可能是分配到超級市場吧?然後目前市面上還有古坑咖啡、檸檬、巧克力、雞蛋布丁、草莓奶昔、牛奶糖跟阿華田口味,難道又要開始收集了嗎?這次一定要忍耐🤔!
#乖乖 #孔雀捲心餅 #限定口味零食
巧克力雞蛋布丁 在 阿戎 Youtube 的精選貼文
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細砂糖:70
牛奶:90
食用油:60
低粉:90
可可粉:15
蘇打粉:2
裝飾:
植物鮮奶油:400克
芒果:4顆
【蛋糕系列】
【岩燒蜂蜜蛋糕】甜點店人氣商品 https://youtu.be/eT-8XbD7NWk
【法式馬卡龍】成功率極高 https://youtu.be/vIDXPtY9Qoo
【法式檸檬塔】在家也能成大師 https://youtu.be/UfHjsC1BTl4
【太妃糖酥蛋塔】超人氣 https://youtu.be/crvFGR5vhsU
【生巧克力塔】少女心爆發 櫥窗裡的精品 https://youtu.be/hpmXkM9cN40
【法式焦糖核桃塔】https://youtu.be/6qL6i_emcS8
【玫瑰蘋果派】情人節送禮第一選擇 https://youtu.be/_3Dnmm656q4
【波士頓派】:https://youtu.be/AJEnZFXR9Kc
【杏仁雞蛋糕】你沒吃過的雞蛋糕 https://youtu.be/iD7GA0khDoo
【蜂蜜雞蛋布丁】特別版:https://youtu.be/1WoSUd7xuf0
【草莓便當】:https://youtu.be/4i7zisUoea0
【五彩發糕】:https://youtu.be/yn43_v3i5GE
【台式馬卡龍】:https://youtu.be/MUuXB7kC084
【巧克力香蕉生乳捲】搶救蕉農大作戰:https://youtu.be/eFVaDhpT8p8
【IG熱門打卡蛋糕】:https://youtu.be/0wzuj0t3WYg
【太妃糖酥蛋塔】超人氣 自製流心餡:https://youtu.be/crvFGR5vhsU
【抽錢蛋糕荷包大失血】:https://youtu.be/lK8uQxw9QUU
【蛋糕壽司】這樣也能搭??:https://youtu.be/sttN9El0HQo
【日式烤乳酪】:https://youtu.be/TRFevTFe0Oc
【蜂蜜蛋糕】(家庭版)在家裡也能做出好吃的蛋糕?:https://youtu.be/TgbVFl2dl0I
【元寶】~金銀財寶都進來~:https://youtu.be/SBu8Xev9tDY
【蘋果乳酪】電子鍋製作:https://youtu.be/l3EsYk3eVHI
【日式銅鑼燒】製作 (簡易免烤箱)小叮噹?最愛:https://youtu.be/CGxUdRv8qtY
【母親節蛋糕】製作零負擔?:https://youtu.be/iLkIDRAxFXI
【玫瑰蘋果酥】情人送禮就決定是你了!:https://youtu.be/pwMdIThXNzk
【麵包系列】
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【冰火菠蘿油】:https://youtu.be/UmEGmabS77w
【蘋果麵包】製作:https://youtu.be/Dg3W-JHzPS
【奶油餐包】用瓦斯爐做麵包??:https://youtu.be/Lz7m8qig2hI
【胡椒餅】 自己做免排隊:https://youtu.be/-mDa3YRvEsk
【蔥花麵包】台灣人的最愛:https://youtu.be/qcQMQ5ltaL8
【比司吉】簡易好上手:https://youtu.be/6xvjwCkL5o4
【髒髒包】韓國人氣商品 在家也能做出美味的髒髒包:https://youtu.be/zKULMY3JESk
【高鈣吐司】早餐新吃法:https://youtu.be/iDTJch9AM-Y
【餅乾系列】
嚇到吃手手【驚悚餅乾】:https://youtu.be/XPdCJIwuR9M
製作【西瓜餅乾】 有西瓜味的餅乾?:https://youtu.be/RlcCMQ6mQQU
【熊熊棉花餅】 少女心噴發:https://youtu.be/-S59BY-4fkM
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人氣商品【巧克力棒】簡易製作:https://youtu.be/l2OAf8YyWYE
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【麻花捲 】古早味零嘴 :https://youtu.be/E_EjPYIG8_w
【芋頭起司球】有看過會牽絲的芋頭嗎?:https://youtu.be/AQmNKGhisiw
【杏仁巧克力】電視零嘴的最佳好夥伴?:https://youtu.be/SCFHo_n3L80
【花生糖】製作免烤箱料理:https://youtu.be/ZbyAn1b4zBg
【芝麻糖】製作簡易~懷念的好滋味!:https://youtu.be/ZmXwT9oTzmk
【雪花糕】夏季甜品:https://youtu.be/95nvLke3z9k
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一年只賣15天的【菠蘿蛋黃酥】:https://youtu.be/ry5on8F-52I
中秋節 全新配方【菠蘿蛋黃酥】:https://youtu.be/z3oXYEIC1IA
大人小孩都喜愛【千層芋頭酥】:https://youtu.be/PQz09ZToRPY
長輩的最愛自製【 綠豆椪 】:https://youtu.be/Egas_T0N42I
失敗率極低自製【 廣式月餅 】:https://youtu.be/diUD-AnbqgI
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細砂糖:80克
食用油:85克
細砂糖:20克
牛奶:75克
低筋麵粉:90克
蛋黃:7個
可可粉:20克
熱水:60克
(內餡)
鮮奶油:400克
細砂糖:50克
酒:5克
可可脆片:50克
歐利歐:50克
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低筋麵粉:100克
雞蛋:1顆
細砂糖:70克
鹽:2克
奶粉:15克
無鹽奶油:60克
牛奶:190克
酵母:4克
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【生巧克力塔】少女心爆發 櫥窗裡的精品 https://youtu.be/hpmXkM9cN40
【法式焦糖核桃塔】https://youtu.be/6qL6i_emcS8
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【波士頓派】:https://youtu.be/AJEnZFXR9Kc
【杏仁雞蛋糕】你沒吃過的雞蛋糕 https://youtu.be/iD7GA0khDoo
【蜂蜜雞蛋布丁】特別版:https://youtu.be/1WoSUd7xuf0
【草莓便當】:https://youtu.be/4i7zisUoea0
【五彩發糕】:https://youtu.be/yn43_v3i5GE
【台式馬卡龍】:https://youtu.be/MUuXB7kC084
【巧克力香蕉生乳捲】搶救蕉農大作戰:https://youtu.be/eFVaDhpT8p8
【IG熱門打卡蛋糕】:https://youtu.be/0wzuj0t3WYg
【太妃糖酥蛋塔】超人氣 自製流心餡:https://youtu.be/crvFGR5vhsU
【抽錢蛋糕荷包大失血】:https://youtu.be/lK8uQxw9QUU
【蛋糕壽司】這樣也能搭??:https://youtu.be/sttN9El0HQo
【日式烤乳酪】:https://youtu.be/TRFevTFe0Oc
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【蘋果乳酪】電子鍋製作:https://youtu.be/l3EsYk3eVHI
【日式銅鑼燒】製作 (簡易免烤箱)小叮噹?最愛:https://youtu.be/CGxUdRv8qtY
【母親節蛋糕】製作零負擔?:https://youtu.be/iLkIDRAxFXI
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【麵包系列】
【經典法式可頌 】:https://youtu.be/z-nkqnWh4fs
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【蔥花麵包】台灣人的最愛:https://youtu.be/qcQMQ5ltaL8
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嚇到吃手手【驚悚餅乾】:https://youtu.be/XPdCJIwuR9M
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