現在健身運動風潮越來越盛行
每個人都有不同的訓練方式和訓練目標
沒有對錯不用過多比較!
問問看自己為什麼要訓練?
(以下微專業分享文長,另有折扣碼往下滑)
如果要以我的職業來看待我所訓練的項目
我所有的訓練項目其實都有一致性的目標
做出更多動作為了表演為了演戲
必須兼顧協調性功能性與身材體態
我做了很多不同種類的訓練
重量訓練、CrossFit、 跑酷、攀岩、武術拳擊
消耗的能量高,飲食的補充和休息也是必須的!
蛋白質的補充對於我相對重要
現在要攝取原型食物和蛋白質健身餐都方便許多,但常常我也會用優質高蛋白來做代替!
ON這大品牌真的是蠻推的,每份就有80%的蛋白質含量,約24g的蛋白以及5.5g的支鏈胺基酸(BCAA)。 主要作用是修復和防止肌肉流失; 還有谷氨醯胺(GLN)在某些方面要比支鏈胺基酸更勝一籌。(研究表明,口服2克谷氨醯胺就能使生長激素的水平提高4倍,使胰島素和睪酮分泌增加,從而增強肌肉的合成作用。) 兩個都是保護肌肉的強有力盾牌。
撇除蛋白質來看,光是攝取這兩種胺基酸,對運動表現、肌肉修復以及合成就加成效率許多了!
#ON金牌乳清 極多種口味任君挑選,我選的是薄荷巧克力,挺不錯的味道,有時我會加牛奶或無糖豆漿,味道更好!新手或進階訓練都很適合!
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同時也有434部Youtube影片,追蹤數超過105萬的網紅巧克力,也在其Youtube影片中提到,學生開始打我扁我還嗆爆我?阿怎麼那雙腿,還是跟不上嘴阿~ 🍫每天更新影片~喜歡我的頻道的話,就訂閱我吧!=► http://bit.ly/HiChocolate Minecraft兄妹尋找按鈕=播放清單=►https://www.youtube.com/watch?v=haUoTrjfS3g&l...
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巧克力 跑酷 在 Parkour 阿公 AKUNG Facebook 的最佳解答
前陣子巧克力說小幅樓可以做一個很大的dive roll
結果真的我們做的了👏👏👏
哈哈 練跑酷的人都是瘋子!?🤪🤪🤪
下次@deeenester 來台灣你可以挑戰看看
我們做的dive roll挑戰 👊👊👊
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巧克力 跑酷 在 戀與製作人 Facebook 的最佳解答
【戀與製作人x 明治巧克力】合作活動開跑!
酷黑、香醇,莓好滋味!
讓我們巧遇每一刻,品嚐最純粹的快樂!
即日起只要到全台7-ELEVEN門市,購買指定活動包裝明治巧克力,就可獲得虛寶好禮!
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⭐特別注意⭐
#商品陸續上架中
#舖貨進度視各門市狀況而定
#訂購前請先確認是否為活動包裝
#造成不便敬請見諒
⭐【活動一】
活動時間:2019/07/17~2019/08/13(二)
活動方式:至全台澎金馬地區之7-ELEVEN門市購買明治巧克力指定活動包裝款,即可獲得隨機虛寶序號1組,還有附贈乙張貼紙在包裝上唷!
#獎勵詳情請見活動網站
#請注意,貼紙下方還有乙張貼紙虛寶序號
#本活動商品限量162,000份,售完為止
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活動時間:2019/07/17~2019/08/13(二)
活動方式:於活動網站登錄本次活動虛寶序號,即有機會抽中戀與製作人周邊獎品,一組序號限參加抽獎一次,中獎次數不限,買越多中獎機率越高喔~
#請務必留存登錄過的虛寶序號貼紙,若有中獎,主辦單位需以虛寶序號貼紙做審核。
⭐注意事項:
1.商品數量以門市實際販售數量為準,詳細活動說明請以活動網站與官方公告為主。
2.請注意虛寶兌換期限為 2019/7/17 00:00 -2019/10 /31 23:59截止,且需通關指定關卡,才可開啟信箱功能。信件領取到期日:2019/11/07 23:59。
3. 每組虛寶序號限使用一次,且本活動每個遊戲帳號至多可兌換200組序號。
4. 本次活動通路僅限台澎金馬地區之7-ELEVEN門市。
5. 網石棒辣椒股份有限公司以及正暉股份有限公司有權決定取消、終止、修改或暫停本活動。如有變更事項將於戀與製作人官方網站及meiji就是要明治Facebook粉絲團公告為主 。
#戀與製作人
#明治巧克力
巧克力 跑酷 在 巧克力 Youtube 的最讚貼文
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巧克力 跑酷 在 熊貓團團 Youtube 的精選貼文
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巧克力 跑酷 在 巧克力 Youtube 的最讚貼文
原本想懲罰時間~但地圖保護太多了阿...那就久違的,一起開心跑跑嚕XD
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