小管:
腹肌邊個無姐.......
“過去嘅細細都有”😎
#回憶過去巨巨的腹肌忘不了
同時也有136部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅三尾木木犬,也在其Youtube影片中提到,⭐『訂閱汪汪』得知最新影片消息 ➔ http://bit.ly/DaiCyuan_sub 🐶 💎 成為『會員』搶先看片搶頭香 ➔ https://bit.ly/DaiCyuan_mb 📜 集數列表 ➔ https://pse.is/3kxadt 💦 汪汪死庫水毛巾 ➔ https://sho.pe/...
「巨巨」的推薦目錄:
- 關於巨巨 在 騎呢.weak7.卜車呔 Facebook 的最佳貼文
- 關於巨巨 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文
- 關於巨巨 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於巨巨 在 三尾木木犬 Youtube 的最讚貼文
- 關於巨巨 在 Daptoper Youtube 的最佳貼文
- 關於巨巨 在 臉與魏魏 Youtube 的最佳貼文
- 關於巨巨 在 [閒聊] 人生中第一次看到巨巨是什麼情形- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於巨巨 在 在台灣的健身健美網路上,所謂的「巨巨」、「大大」稱呼 ... 的評價
- 關於巨巨 在 在健身房觀察到巨巨的行為- 健身板 - Dcard 的評價
- 關於巨巨 在 G家巨巨 的評價
- 關於巨巨 在 巨巨 的評價
- 關於巨巨 在 [閒聊] 人生中第一次看到巨巨是什麼情形 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於巨巨 在 14 我在皇宮當巨巨ideas 的評價
巨巨 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文
很多健身的人對王醫師有很深的誤解,只因為王醫師強調吃「4+2R代謝飲食法」減脂的人「不需要運動」,有人就說王醫師「反對」運動(黑人問號❓)
王醫師治療的是肥胖症,減脂本來就是需要一個有效率的「飲食」,而「運動」本來就對減脂沒啥效,但是對健康有諸多好處。
也有人說:「王醫師居然說增肌不用運動!」
欸⋯⋯「 #肌肉生長」這件事,本來就是蛋白質的補充足以讓合成>分解的條件下,就能生長啊⋯⋯王醫師的主要治療對象都是 #肥胖症 跟 #肌少症,所以如何在減脂期間降低肌肉的流失量,最最基本的就是蛋白質的補充要非常足夠到,抵抗身體減脂的分解狀態。
很多人在吃胖到100公斤的時候,身體對於過多的熱量和蛋白質的處理方式,傾向合成>分解,所以 #肌肉和脂肪是一起長上去的,這種增肌完全不需要運動不是嗎?那怎麼還會有人覺得「 #光靠吃增肌」是天方夜譚?
王醫師說「 #增肌可以只靠吃, #不用運動」這句話並沒問題,請問王醫師有說「你要變成巨巨可以不用重訓只靠吃嗎?」,所以會義憤填膺的人可能腦中只有狹隘的巨巨世界,自己腦補成王醫師覺得用吃的就可以變成巨石強森🤣🤣😄
所以重申一次,王醫師從來沒有反對重訓,但是我們要擁有健康的身體還有避免肌少症、避免失能,真的不一定要重訓,這世界大部分的人並不期望自己變成巨石強森的身材,只跟王醫師一樣,希望遠離肌少肥胖症,穿衣服線條好看,最重要的是身體健康。
真正希望自己變成巨巨身材的人是小眾,這些小眾我也十分敬佩,因為這不是為了健康,而是更上一層次的對外表的要求;相信大家都知道巨巨不代表癌症跟心血管疾病機率比較低,連巨石強森都確診新冠,肌肉比常人多、免疫力並不會比較好(但是肌少症免疫力會比較差是真的),就真的只是健美好看而已,就像我也不覺得所有人都一定要去做醫美,但是行有餘力的人,在健康後,當然可以藉由外表的升級增加自信跟心靈的快樂。(BTW,雖然有人說大重量可以預防失智,但是我看老年醫學教科書提到預防阿茲海默症的重點在 #三高疾病的預防跟控制,並沒有寫到大重量。)
所以在我看來,「練成巨巨」就跟「做醫美」一樣,你的時間、經濟行有餘力,你覺得心情愉悅當然可以去做,但如果造成你的經濟、時間、心情上的壓力,那完全不必勉強,嘲笑別人看起來不夠壯,就跟嘲笑別人皺紋很多是一樣的層次。
不夠壯又如何?有皺紋又如何?只要這個人健康快樂,沒有人可以置喙。
所以在我門診,遇到真正肌少症的人,我當然是會鼓勵她,先把蛋白質吃到有利肌肉合成,看看是過去吃不夠,還是腸胃對蛋白質吸收不好,再進一步看看要不要加入重訓,一切以「治療並預防肌少症」的觀點,而不是「你一定要變成巨巨」的觀點。
當然若來找王醫師的人是肌肉已經在年齡之上,還想要變成巨巨,我就會請他蛋白質跟重訓一起,絕對不可能請他「只吃蛋白質」,所以麻煩大家不要再斷章取義腦補囉😆
以前並不盛行重訓,但是肌少症的盛行率比現在還低,主要還是以前的人不隨便亂減肥,吃飽飽而且正常勞動,看到現代人肌少症年輕化、邊斷食邊重訓的行為才會覺得不勝唏噓(妳是老人嗎?)
過了一個中秋節被30幾顆蛋黃酥洗禮後吃R4一週,今天體脂率來到新低,也還好腹肌線條還在,一個月一次的健身房,算是除了家跟工作環境的另一個心境轉換方式吧😁
#重訓好處很多
#但是預防肌少症真的營養均衡作息正常就足夠
#身為肌少症患者也能擁有微微腹肌線條
#健身的前提是舒壓
巨巨 在 Facebook 的最佳貼文
不管是大人、小孩、老人甚至孕婦
全家人都可以使用的護齒神器-韓國koral珂柔
小仙女牙膏、超微米牙刷、巨巨牙刷開團囉!
🦷團購表單➔https://gbf.tw/s6kwf
🦷文章心得➔https://reurl.cc/kL1K6n
#koral珂柔小仙女牙膏
它的質地很特別
是以水為基底所以刷起牙來會有種水潤感
重點是它 #不含氟
還特別採用 #孕婦孩童都能安心使用的頂級精油
拒絕使用任何有害物質、無人工香料、色素添加
所以不管是大人、小孩、老人、孕婦、哺乳媽咪
或像我正在戴牙套的人都超適合使用😬
另外它還有#添加維生素BC以及葉酸
很多孕婦說孕吐完使用會有舒緩的感覺
我喜歡把它加在水裡讓孩子當漱口水使用
把一早起來口腔的異味消除乾淨
這樣上學帶著口罩也比較不會這麼痛苦阿~
#超微米牙刷
每根刷毛只有 #7微米,一個刷頭就擁有有 #12000根刷毛
蘇湖一用就愛上
口腔比較敏感的人一定會愛
它可以有效徹底清潔牙齒表面及深入齒縫
刷毛軟又有彈性還是以符合人體工學的閃電波浪排列
我早上牙套拆下來時牙齦特別敏感
這時真的非常需要它~
它不是像市面上的一般軟毛牙刷有刷跟沒刷一樣
它可以溫柔潔淨每一顆牙齒
就連刷頭背面還有刷舌苔的設計
真的是CP值超高的一支牙刷🪥
#巨巨牙刷
第一眼看到時馬上就先tag了我身邊特別喜歡"大"東西的朋友🤣
哈哈~這牙刷真的長得有點荒謬
光是刷頭就有4.5cm長
導致我一放在媽媽群組大家就開始開車(誤)
是說俗語說的好『大就是好』(有這句俗語嗎🤪)
巨巨牙刷果然很威猛
可以快狠準的把牙齒刷乾乾淨淨超級方便!
總之koral珂柔真的很值得大家試試
重點是團購價也很優惠
牙膏最便宜組合一條也只要125!
相信我你只要有用過小仙女牙膏
市面上的牙膏你真的不會想再放進嘴裡
因為那個自然的味道真的差超多喔~
真心推薦~保證一用全家人都會愛上刷牙喔💕
🦷團購表單➔https://gbf.tw/s6kwf
巨巨 在 三尾木木犬 Youtube 的最讚貼文
⭐『訂閱汪汪』得知最新影片消息 ➔ http://bit.ly/DaiCyuan_sub 🐶
💎 成為『會員』搶先看片搶頭香 ➔ https://bit.ly/DaiCyuan_mb
📜 集數列表 ➔ https://pse.is/3kxadt
💦 汪汪死庫水毛巾 ➔ https://sho.pe/3ed985
✈️ 跨國購買死庫水毛巾 ➔ https://pse.is/3dxqhp
📜 魔法金屬大冒險 ➔ https://pse.is/3a7cka
📜 暮光巨龍模組生存 ➔ https://pse.is/LFNCP
📜 萌娘世界模組生活 ➔ https://pse.is/QJ2S9
📜 阿白白模組伺服紀錄 ➔ https://pse.is/UTYP5
📜 天竺鼠車車真香 ➔ https://pse.is/3bgha4
・🦴・🦴・🦴・║ 找到汪汪 ║・🦴・🦴・🦴・
👾 汪汪官方Discord ➔ https://discord.gg/hkGCT5AxVv
💬 Facebook ➔ https://www.facebook.com/ThreeTailPuppy
💬 Instagram ➔ https://www.instagram.com/julius_cyuan
💬 Plurk ➔ http://www.plurk.com/puppy910240
💬 Twitter ➔ https://twitter.com/puppy910240
🍮 超商贊助汪汪 ➔ http://bit.ly/DaiCyuan_Donate
🍮 信用卡贊助汪汪 ➔ https://streamlabs.com/dai_cyuan
💬 紅石口袋 ➔ http://www.facebook.com/RedStone.Poke
・🦴・🦴・🦴・║ 遊戲資訊 ║・🦴・🦴・🦴・
🎮 遊玩版本 ➔ #Minecraft 1.16.5
🔌 伺服器 ➔ #伊香保溫泉
🔌 伺服器IP ➔ 心智成熟即可找到
💾 AT2.萌化擴充材質包 ➔ https://pse.is/3bf6x8
💾 HoloLive夥伴材質包 ➔ https://pse.is/3d5k3g
📌 系列宗旨 ➔ #日式建築 #和風建築
・🦴・🦴・🦴・║ 製片夥伴 ║・🦴・🦴・🦴・
🎥 錄影軟體 ➔ Action!
👊 剪接 ➔ 蔡先生
👊 字幕 ➔ 棉被狐狸捲
・🦴・🦴・🦴・║ 音樂使用 ║・🦴・🦴・🦴・
🎵 配樂
Dova-s ➔ https://dova-s.jp
🎵 版權聲明
Hamster March by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100212
Artist: http://incompetech.com/
#三尾木木犬 #麥塊 #遊戲解說
巨巨 在 Daptoper Youtube 的最佳貼文
我只有買2倍速之類的東西讓我在短時間內可以拍出最大的成果給大家哈哈,雖然這遊戲感覺滿pay2win的,他的成長類遊戲概念也是滿有趣的 (好多人玩)
►訂閱有感筆電 (我會非常感謝你😆):http://bit.ly/daptoper-subscribe
▶去追蹤我的IG吧: https://www.instagram.com/daptoper/
▶我的Twitter推文都很隨興:https://twitter.com/DaptoperYT
▶很少在用的Facebook粉專:https://www.facebook.com/daptoper/
▶《有感筆電 軍團》Discord群組:https://discord.gg/daptoper
▶ROBLOX《Strongman Simulator 強人模擬器》遊戲連結:https://www.roblox.com/games/6766156863
特別感謝以下幾位【最強S級筆粉】的貢獻喔!
▶筆粉排行榜:https://docs.google.com/spreadsheets/d/1nyaFfFyBXJxwEmiWMMxgTUqwY1XlZlt5EwkIFbP4aMc/edit?usp=sharing
▶也歡迎加入我的YouTube筆粉會員,協助我為所有觀眾創作出更多更好的影片喔!
https://www.youtube.com/channel/UCU-swpBLny7YEqNJB4hI1Kg/join
▶全新熱賣中的《Drip 街頭迷因外套》有感筆電版本:
https://www.roblox.com/catalog/6503831695
▶黑色、軍綠色褲子《有感筆電 Joggers》第一代運動褲:
https://www.roblox.com/catalog/6117254717/Joggers-Daptoper-Pants-01
▶經典不敗的《有感筆電 dab》T-shirt連結:https://www.roblox.com/catalog/2473945771/dab-Daptoper-01
▶簡單好看的《有感筆電 Sportswear 運動衫》衣服連結:https://www.roblox.com/catalog/5434909842/Sportswear-Daptoper-02
▶獨特風格的《有感筆電 no u》T-shirt連結:https://www.roblox.com/catalog/5435092389/no-u-Daptoper-03
▶快成為《有感筆電 軍團》Roblox群組的一員吧:https://www.roblox.com/My/Groups.aspx?gid=4473921
___________________________________________________
「每周一三五,看筆電YouTube」
希望你們喜歡我的影片,也歡迎按個鈴鐺🔔開啟YouTube通知喔~(´・ω・`)
訂閱我們的頻道 ▶http://bit.ly/daptoper-subscribe
►Roblox各種遊戲影片:https://goo.gl/7sUHGz
►非Roblox的各種遊戲影片:https://ppt.cc/flFXlx
►各種Minecraft影片:https://ppt.cc/foE2Mx
►看迷因梗圖系列:http://bit.ly/2D3WO0F
►忍笑大挑戰系列:http://bit.ly/2Npk6UU
►其他搞笑影片:https://ppt.cc/foaX7x
►Jailbreak越獄 系列:http://bit.ly/2CZdlCU
►Murder Mystery 2誰是殺手 系列:https://ppt.cc/fAENKx
►Bloxburg模擬市民 系列:http://bit.ly/2CXXdBW
看演算法喜不喜歡的關鍵字優化
遊戲、迷因梗圖、meme、機械方塊、機器方塊、羅布樂思、罗布乐思、搞笑、爆笑、好笑
👉工商合作,請寄email:odavido123@gmail.com
巨巨 在 臉與魏魏 Youtube 的最佳貼文
-----------------------------------------------------------------------------
《旅行常用網站》
👉🏻 Booking.com(訂房網站)
https://tinyurl.com/yb8sjbpe
👉🏻 Agoda(訂房網站)
https://tinyurl.com/ydxazfp3
👉🏻阡鹿旅遊(高端旅遊app,會員訂房即享免費早餐、優先升等、100USD房帳消費...等四大權益)
https://reurl.cc/2bz3OO
《推薦好物傳送門》
👉🏻戶外運動的相機王者
Insta360 ONE X2:
https://www.insta360.com/sal/one_x2?insrc=INR0WT2
Insta360ONE R:
https://www.insta360.com/sal/one_r?insrc=INR0WT2
👉🏻Pinkoi (魏常背的No Matter What有官方店舖)
https://tinyurl.com/y78y6vjc
*下單NMW 輸入折扣碼:faceface8787,即享95折優惠
-----------------------------------------------------------------------------
🤩Follow我們最新動態
👉🏻Instagram : https://www.instagram.com/face_weiwei
👉🏻Facebook:https://www.facebook.com/FaceAndWeiwei
-----------------------------------------------------------------------------
🍙店家資訊
巨巨 在 在台灣的健身健美網路上,所謂的「巨巨」、「大大」稱呼 ... 的推薦與評價
Huang Musclecenter 黃阿文 is at 中央健身院. ... 在台灣的健身健美網路上,所謂的「巨巨」、「大大」稱呼滿天飛。事實上這些「巨巨」,十個有九個只是個胖子而已!根本稱不 ... ... <看更多>
巨巨 在 在健身房觀察到巨巨的行為- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
2021年11月21日 — 在健身房發現不少巨巨,訓練的時候外面會先穿著短袖或長袖上衣,訓練一會兒才會脫掉,只剩裡面一件無袖上衣,露出他的大肌肌。然後有的巨巨還會再訓練 ... ... <看更多>
巨巨 在 [閒聊] 人生中第一次看到巨巨是什麼情形- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
大概5、6年前台灣跟腳踏車一樣吹起全民健身風之後
但我住鄉下,要去大型健身房是要跨縣市的移動很麻煩
一直都沒機會去
我家附近過了一兩年也好不容易跟上腳步,冒出一間私人健身工作室
那時候我就很興奮地想說去見見世面
一到櫃台就是一個肌肉兄貴用陽光笑容跟我說「你好,要參觀嗎」
那是我這輩子第一次親眼看到有人身上長了跟電視裡的猛男一樣的筋肉
頂多看到工地那種手臂有線條的就很猛了,想不到還真的有那麼猛的筋肉
大GUY長這樣,照片網路上抓的,非當事肌
而且他就穿著奶頭吊嘎,不注意那身肉也難
那時候就覺得「喔幹………普通人還真的能變成這樣喔」
真的是目瞪口呆
參觀過程中也看到好幾個等級差不多的巨巨在擺POSE自拍,應該是剛練完
後來才知道他們是教練
不知道各位巨巨在變成巨巨之前
或是現在看到比自己更巨的人,有什麼樣的想法
像我就很好奇要是親眼看到像蓋伊、夢多那種網紅巨巨會不會很震撼
因為他們的肉量就不是一般人的等級,外加又有明星氣場會更受矚目
只是我住的地方永遠遇不到他們就是
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.242.52.20 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1659418697.A.111.html
※ 編輯: kawazakiz2 (210.242.52.20 臺灣), 08/02/2022 13:39:41
... <看更多>