＃不需完美 ＃只要完整
這篇貼文有點長，但2020最後一天了，K力想跟大家聊聊我今年的轉變😊
從小我成長於一個傳統的家族裡，在有生以來的印象裡，父親常常扮演著不苟言笑、而母親則是扮演著默默守護而堅忍不拔的角色。我深信身為女性應是很有力量的，所以我相信自己無堅不摧，也一直很努力與原生家庭的矛盾觀念對話。
有了孩子這幾年，照顧高敏感的糖姐、慢飛需持續早療的波妹，堅持我的料理影音拍攝與粉專的工作，再加上雞毛蒜皮的大小雜事，這幾年我的生活就像顆陀螺般不停的轉。尤其身為一個部落客，在別人的眼裏，好像就等於時間很自由，但事實上，我常常必須在四小時內完成正職的工作量，想當然一定完成不了，所以半夜甚至假日也要抓空檔做事。時間彈性之下，很多本該是夫妻一起分擔的事情，卻理所當然的、全部都落在我的身上。
＃就像一個戰士上場去打仗
＃戰爭結束後才發現自己全身都是傷
我想成為一個好媽媽、好妻子、好女兒和好媳婦， 但是，有一天突然發現，我緊緊握住的幸福，卻慢慢變成了沈重的包袱，我似乎把身邊的人都寵壞了！？
＃我到底是充滿能量？
＃還是只是故作堅強？
以前只要盧先生一句（工作忙）做不到，＃孩子的事不能等，所以我就得想辦法拼命為孩子達成！我其實好痛好累幾乎筋疲力盡，上一刻還在微笑、下一秒眼淚就一直掉...可是我不敢倒，因為我倒了，孩子要怎麼辦？案子量開始穩定有了經濟能力之後，更讓我好幾度懷疑起婚姻繼續的必要性？
＃那一刻我才驚覺
＃我把原生家庭對母親角色的期待
＃不自覺的刻在自己的生活裏
＃差一點就憂鬱症了
我把自己活成了 ＃現代阿信，照顧了身邊所有的人，可是卻忘記，要先好好照顧自己才對。今年，歷經了糖姐手術、我的外孕開刀、新冠肺炎疫情的瞬息萬變，（盧先生）才發現生命真的是無常，我們更珍惜彼此，也開始慢慢調整工作量、摸索出雙方的想法與界線，更有一種 ＃重新認識自己的感覺。
我一樣很愛我的先生、孩子、家人與朋友，活到現在一個人能擁有這麼多的愛，讓我充滿信心與勇氣，但現在的我知道，在這之中我最愛的人，一定要先是自己。2020是我的覺醒年，也是我們轉變很大的一年，K力也希望看到這篇貼文的每個女孩與女人，不管現在身處在哪一個角色裡，都請先好好的照顧自己，因為
＃妳好 ＃愛妳的人才會好
往年每到年底我都會嘆息自己的不足而焦慮，想藉由新目標來鞭策自己繼續前進，但今年，我知道自己已經很棒了，所有好的壞的都是珍貴的，活著本身就是個重大意義！我心中的小女孩已經有被自己好好對待了❤️
在這裡也先預祝大家新年快樂，今年台灣很棒👍，我們要繼續口罩戴好戴滿，保護自己也保護您愛的人，明年再見囉😍👋🥳
＃不需要做個完美女人
＃只需要做個衷於完整自己的人
＃謝謝 CiPU 喜舖 的秘密禮物
＃一眼就愛上
＃盧先生問我幹嘛戴女兒的小包包
＃枕邊的男人真不懂時尚啊（八蕊）
差一點就憂鬱症了 在 [討論] 過來人失眠改善- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
本人長期失眠，但堅決不吃安眠藥
因為以前大學聯考的時候也是精神狀況不太好吃了安眠藥
結果非常難戒，戒斷過程很難受，後來成功以後就堅決不吃了
我是建議如果睡不著，就不要硬躺了，因為會越躺越急，一急就很難放鬆
沒有放鬆就很難睡，所以如果睡不著，就起來吧，隨便做些什麼也好
就是不要潛意識有漫長的夜即將來到這種想法
不要把「睡眠」這件事變得有壓力
所以最好的方式還是心情上的轉換吧
可以做的：
1.瑜伽
2.冥想
(可以聽音樂，盡量不要有歌詞的)
可以吃的：
褪黑激素食物
牛奶、香蕉、番茄、芝麻、燕麥、玉米之類的
我自己是每天一定吃芝麻素＋睡前喝熱牛奶
（用吃的喝的真的爆炸有效！！！！）
真的很有用，雖然不是很強烈的睡意，但就是會有睡意席捲而來！
（雖然可能每個人體質會不同啦，但可以試看看，因為對我還蠻有幫助的
最後就是！！
燈要全關！！！！！！
有一點小光源沒關係，但我真的不建議開小燈，因為我個人開小燈是真的會睡得比較不好
也比較難睡著，如果有開小燈睡不著的可以試看看把小燈關掉 我個人覺得差蠻多的
以上是我這幾年抗戰失眠的小方法，現在已經是躺上去蠻快就可以睡著的
當然方法是見仁見智，提供自己的小方法，希望可以幫助到有失眠狀況的朋友
一起睡個好覺：）
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