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脫下登山鞋將雙腳泡入冰涼的溪水
大夥比YA!露出滿足又驕傲的微笑
一路爬升700公尺再陡下538公尺
完成 #羅馬緃走10K挑戰 就是這麼令人振奮!
除了中級山落差大的原始山徑具有挑戰
(羅)葉尾山(緃走)至(馬)武佐野郡山
兩山稜線視野正好 #左擁北一段、#右抱聖稜線
#南湖、#中央尖、#雪山、#四秀 等群山一路相伴
高山景致美不勝收又外加一座 #魔幻森林
蒼鬱綠林、巨木及菘蘿釋放滿滿 #芬多精
再見到傳說中的 #羅馬神木 就值回票價了
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今年度還有機會來一場暢快淋漓的旅行
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel,也在其Youtube影片中提到,百岳單攻訓練預告短片 - 「北大武山」 海拔高度:3092m 總公里數:≒23.2km 海拔爬升:2337m 海拔下降:2202m 百岳排名:90 備註資料:五嶽之一 山脈別名:雲海的故鄉、南台灣屏障 清晨4點,飄著霧雨,黑夜中驅車前往北大武山登山口, 做完熱身後,起步,進入山林,開始上山訓練,...
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近五年會發大財存到錢的星座
文/清水孟國際塔羅小孟老師
在只漲物價不漲薪水的現今社會,人人都渴望發大財,但有人說大富大貴乃先天命定,也有人說富貴其實可以靠雙手去拚,現在越來越多人喜歡去廟裡求神拜佛,請神明顯現神蹟,但除了燒香拜拜之外,人要致富還是有一些蛛絲馬跡可循的,那些關鍵性格是在哪裡,又有什麼優點是我們可以學習的。讓我們來看看什麼星座的人,近五年有好運能夠把握良機發大財呢?
第五名 金牛座
金牛座的朋友對於錢財運轉的概念掌握度非常的高,買東西時就能看出他們細細研究CP值的精準,除了商品有無價值外,整個廣告跟運輸成本他都會算進去考量,可以說非常有生意頭腦,絕對不做會吃虧的投資!這能力小用在顧全家計,幫全家都把關好最有品質的生活,大用在如果做生意當老闆,能夠控制好成本,不管是薄利多銷,或是走精緻高檔路線,都能做出一番事業。而且金牛座的朋友其實非常愛美,他們是金星守護的星座,在美與享樂這部分從不虧待自己,如果再遇到一個可以相伴一生的愛人,他們會更願意努力去拚事業,給自己跟愛人最甜蜜幸福不用煩憂的生活!
第四名 獅子座
愛面子講氣派的獅子做朋友,真的不能沒有錢,他們不喜歡出門矮人家一截的感受,為了成為獅子王,能在眾人面前展現他的霸氣跟大方,他們會想盡辦法幫自己賺很多錢,如此一來才能在外面保持他榮耀般的形象,讓人看得起他。為此獅子座朋友除了私底下會默默研究投資理財,也會跟朋友討論合夥做生意,只要讓他研究出一個方向,他們就會努力往那個目標前進跟衝刺,而且在過程中如果能有良好業績,他們會產生無比的成就感,這個成就感跟使命感會把他們推上一波波的高峰,而且霸氣外露的他們從來不會隱藏他們要拿下生意的決心,可以說是攻擊力非常高,執行力也很強,賺大錢的機會就更高囉!
第三名 處女座
錢就像是人生價值這到湯的基底,要醞釀好的味道,基底一定要厚韻無窮。對處女座的朋友來說,人生追求自我卓越,希望凡事都能盡力到最好,不管是學業還是事業,他們內心深處都想拿第一得金牌,站在一個高位上他們才會覺得這個世界是安全的,可以讓他放心地做自己想做的事,所以他們很清楚除了凡事得第一之外,生存要有錢財這件事情太重要了,他們謹慎小心,從小就用心安排自己的人生藍圖,一步一步朝人生勝利組前進,雖然他們對外謙虛表現出不在乎金錢的樣子,但他其實暗中掌握利弊,心裡早就對事情有良好的計畫,以靜制動的悄悄往發大財的方向前進。
第二名 雙子座
雙子座的朋友絕頂聰明,他們最喜歡走在潮流尖端的新鮮事,任何一個新的發展都逃不過他們的法眼,所以他們常常能瞄準商機,知道接下來會大流行什麼,做什麼新花樣可以大賣,可以說是市場掌握力非常的高超。不管在哪個行業的雙子座,雖然看起來玩心很重,好像沒有這麼在乎賺不賺錢,但他們敏銳的觀察力,已經將他們跟一般人的眼界拉開差距,剩下的就是看他們要不要去追求了,因為雙子座容易只是說說而已,但只要他們下定決心要在某一個領域獨占鰲頭,很快的他們就能爬上去,那些名與利便相伴而來。
第一名 天蠍座
天蠍座的朋友在商場上可以說是曉勇善戰的猛將,他們縝密的心思能夠看透全局,內斂沉穩的個性能夠沉得住氣,這可以說在生意談判上非常重要,能一步步攻破對方的心防之外,又能同時快速計算利弊得失,水象星座的他們,內斂又堅毅之外,還擁有一顆溫柔又能同理的心,這是一個很重要的部分,當你能夠同理你的競爭者,能夠感受他們的內心狀況,你就能打贏勝仗,正所謂知己知彼百戰百勝啊。而且天蠍座的人除了對於金錢有想掌控的慾望之外,他們對於權力跟勢力也有所迷戀,那種感覺實在是太方便太爽了,所以他們會精心的策劃布局,各種生意機會都不放過,可以說是爬升速度非常快的一群人,只要他們想得到,沒有人可以阻擋他們的。
差排爬升 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
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差排爬升 在 Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel Youtube 的最佳貼文
百岳單攻訓練預告短片 - 「北大武山」
海拔高度:3092m
總公里數:≒23.2km
海拔爬升:2337m
海拔下降:2202m
百岳排名:90
備註資料:五嶽之一
山脈別名:雲海的故鄉、南台灣屏障
清晨4點,飄著霧雨,黑夜中驅車前往北大武山登山口,
做完熱身後,起步,進入山林,開始上山訓練,
帶著期待與尊敬的心,也另有一個期盼,
北大武,堅毅又宏觀的名稱,完全符合山徑的樣貌,
在茂密的樹叢、闊葉林中穿梭快速前進,
路線非常完美,符合越野跑訓練的環境,
隨著坡度慢慢上升,雲霧越來越濃厚,
在斷崖邊坡前進,慢慢的能夠隱約看到山的全貌,
直到2100m的光明頂、喜多麗斷崖處,
被眼前開闊的景象感動,此刻,我已在雲海之上,
陽光穿透雲霧間,散發出光芒,照耀在斷崖上,
我想,任何人都會在此停留一下腳步,
靜謐的美、慢慢的流動,聖山,在這守護著大地子民,
對排灣族、魯凱族信仰上的保護,他們視大武山為靈山,
認為是祖先靈魂歸宿的聖地,所以才會這麼的高聳矗立,
自古以來,這座山的名字就經常在排灣的傳統詩歌中出現
5.8km處約有1千年以上的紅檜巨木,
不得不讚嘆大自然的生命力,
由於東西兩側都是大斷層,
東方陷落至太平洋底,西側陷落屏東平原,
大武山又像個巨大的屏風,
在晴朗的天氣時還能夠同時看到太平洋與台灣海峽,
為中央山脈南段最高峰,也是台灣最南端的百岳
接下來的山徑,開始海拔爬升,
不斷陡上與攀爬,大腿會炸乳酸,腰部要求核心穩定,
再加上倒木、濕滑泥濘,鑽、爬、拉,
讓路段更加豐富,像是探險般,也是北大武山不同的特色
終於,我到了高砂義勇軍紀念碑,
所記載的碑文因為水泥剝落而無法看清,
第二次世界大戰時,日軍徵招約4000位台灣原住民赴南洋作戰,
隊員在叢林中精通勘查,可分辨遠處聲音、從事伏擊,
缺糧下能狩獵補給,傳授日軍叢林生活的方法,但最終死傷慘重。
1944日本政府為了紀念這些義勇軍,特別在此處立碑
詳加記載著高砂義勇軍的英烈事蹟以供後人憑弔。
相傳,當時日人預計將神社興建於北大武山頂,
受到當地視北大武山為聖山的排灣族人強烈反對,
但日人執意興建,卻屢次遭受雷擊,最後才將神社遷往現址。
了解北大武山的歷史,讓我更帶著敬意前往山頂,
許多山徑幾乎是在山脊上前進,
不知道要彎多少個彎,爬多少次,
抵達山頂時,雲霧都蓋起來,無法看見全貌,
但等了一陣子,幸運的開了一個小窗口,
穿透陽光照耀到身上,也為這次訓練畫下美好一刻
下山前,
鳥從我後方飛過,在空中飛翔,
此刻,心理沒有什麼負擔,
連呼吸,都讓身體感覺的好輕,
自在、自由的像鳥一般,
這是一種解脫束縛的自由
在你喜歡的地方,做你喜歡的事
大武山自然保留區
⛰面積達47,000公頃,占臺灣全島面積1.3%
⛰僅次於玉山、太魯閣,兩個國家公園,全臺第三大保護地區
⛰海拔高度介於200–3,100公尺之間
⛰存留面積最大、林相最完整的天然闊葉林地
⛰推測是台灣唯一可能發現瀕臨絕種動物臺灣雲豹的區域
⛰以上參考網路資料、歷史文獻
⛰路線:爬升和下降落差非常大,建議要有足夠的下肢肌力再前往,
路線石塊多,如果腳沒力滑落相當危險
#登山技巧
#百岳
#五岳
#北大武山
#北大武山單攻
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差排爬升 在 Steven wu Youtube 的精選貼文
繼上次一日雪北之後
最近又去挑戰了一座也是非常艱難的百岳
中橫四辣中的特辣 ~ 白姑大山 (白狗大山)
是岳界公認很硬的一座百岳
不只有百岳的高海拔(H3341m)
還有許多大大小小的假山頭
(三錐山H2570m、白姑東南峰H3035m)
尤其是過白姑東南峰後
揭開了白姑大山地獄的序曲...
開始了一段陡下海拔300m的陡坡(回程的夢魘)
下到海拔H2797m的吉他營地後
開始了將近海拔600m的爬升
沿途陡升陡降跨倒木拉繩攀岩(像冷門中級山的感覺)
爬不完的陡坡、鑽不完的箭竹、跨不完的倒木和翻不完的山頭
沒有熱門百岳那樣完善好走的路況
在稜線上上下下起伏
大跨距碎岩稜、假山頭、鐵杉林(有點像北大武最後1k的感覺)
最後眼前看到一片海拔需爬升150m的大石瀑(消磨意志的最後一哩路)
才能確信白姑大山真的...快到了(汗顏...)
不過白姑大山一等三角點的展望沒讓人失望
列名台灣百岳的「十翠」之一
這次不畏艱辛揹了空拍機上去
就是為了要記錄下獨霸一方白姑的雄姿啊~
北望雪山西稜、俯瞰大甲溪谷
東眺南湖中央尖、合歡群峰、奇萊連峰和能高安東軍
南觀玉山和甘卓萬等群山
自九二一地震之後
岳界新開闢了從紅香部落經三錐山、司晏池攀登白姑大山的東南稜路線
由於山徑陡峭、上下起伏頗大
一般山友通常花二至三日攀登白姑大山
重裝在途中的司晏池營地過夜
我覺得無論是2天一夜或單攻都很累
最好的安排是三天二夜
才不會被嗆辣到XD
這次我們前晚先來紅香部落入住紅香山莊
莊主就跟我們說你們確定要3點才起登嗎~
很多單攻團都半夜12點、1點就起登了(嚇 !
走完後果然很陡硬最好不要太晚起登...(當然神人沒差XD
我們跟司機大哥約晚上6點登山口見
最後靠者我們下山的速度6點多回到登山口
看到夜裡接駁車的微弱燈光以及等待我們的司機大哥
那感動是難以言喻啊 !
我想,這就是一日單攻熱血迷人的地方吧~
怎麼會有人那麼喜歡自虐啊(誤XD
行程表
3 : 00 最後農家登山口 H2044m(0k)
4 : 10 三錐山 H2570m(3.3k)
6 : 00 司宴池 H2890m (5.5k)
7 : 00 白姑東南峰 H3035m (6.4k)
8 : 00 吉他營地 H2797m (7.4k)
這段走了好久...
10 : 50 石瀑 (空拍)
11 : 20 白姑大山 H3041m (9.9k) (空拍&耍廢1小時)
12 : 30 離開三角點
油門催下去~
18 : 30 白姑大山登山口(0k)
與司機大哥相擁而泣~(誤XD
章節
0:00 片頭
1:02 紅香部落尋幽之旅
2:26 前往白姑大山登山口
3:26 起登
4:48 白姑東南峰 H3035m(開啟最後3k地獄的序曲)
6:26 吉他營地 H2797m
7:01 開始最後艱困的陡上
11:00 草青池
11:45 最後的魔王石瀑 !
13:40 登頂白姑大山
14:37 空拍雄霸一方的白姑大山
16:22 片尾花絮
17:41 感言
18:30 Relive紀錄~
當天白姑行程的詳細路況資訊
部落格連結在下方歡迎參閱~
https://colorfulbutterfly.net/2020/12/13/2020-11-22-%e7%99%bd%e5%a7%91%e5%a4%a7%e5%b1%b1%ef%bc%9a%e4%b8%80%e6%97%a5%e5%96%ae%e6%94%bb-%f0%9f%a6%8b%e8%8a%b1%e8%9d%b4%e8%9d%b6%f0%9f%a6%8b/?relatedposts_hit=1&relatedposts_origin=10643&relatedposts_position=1
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差排爬升 在 Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel Youtube 的最讚貼文
百岳單攻訓練預告短片 - 「雪山」
海拔高度:3886m
總公里數:≒21.9km
海拔爬升:2058m
海拔下降:1996m
百岳排名:2
備註資料:五嶽之一
所屬園區:雪霸國家公園
百岳別名:台灣眾山裡擁有最多名字的高山
雪崩山、西魯維亞山、次高山、興隆山、巴布哈蓋山、哈蓋山、馬哈馬顏山
在國際越野賽、極地冒險都會使用手杖Trail Running Pole,
和登山的單仗不同,而是使用雙仗,碳纖維材質,
可以將爬升速度提高,更需要強大的心肺與肌力配合,
要求節奏慣性與推蹬協調,相當有技術要求
這次雪山單攻訓練時也使用手杖練習了一下
因氣象預報大約早上9點左右天氣會變差,
所以提前凌晨四點三十分抵達登山口開始訓練,
晨間黑夜訓練其實並不害怕,在極地賽事時早已習慣,
反而更能夠感受那寧靜感,以及日出的期待
經過369山莊時,一個左轉,日出陽光從山頂四射出來,
慢慢劃過整個山脈,溫暖的陽光照耀到身上,
全身的疲累都消失,等待的,就是這美好一刻,
帶著微笑,繼續前往主峰山頂訓練
⛰️雪山:台灣登山的百岳入門之一
也是我認為越野訓練很好的高山路線
雪山有許多種路線可選擇,
但要特別注意自身體力與登山能力
⛰️雪山主峰往返 :21.8公里
⛰️雪山聖稜線O型:41.3公里
⛰️雪山聖稜線I型 :59.2公里
⛰️雪山聖稜線Y型 :69.9公里
⛰️雪劍線 :52.9公里
⛰️百岳別名:台灣眾山裡擁有最多名字的高山
【Sekoan雪翁山】泰雅族祖先打獵時,稱碎石和山溝地貌的山峰稱作Sekoan,音譯雪翁
【西魯維亞山】1867年英國軍艦「Shiluvia」航行台灣海面時,看到雪山雄偉的山勢,取用了他們軍艦的名字命名
【次高山】明治天皇的昭和皇太子來台時,目睹高過富士山的雪山雄姿,玉山已於1897年由日皇改稱為新高山,昭和皇太子只好改雪山為次高山
【興隆山】先總統蔣公巡視中橫,經過梨山時,遠眺雪山壯麗的山容,慨嘆雄偉矗立的氣勢,又更名為興隆山,象徵國運昌隆
【哈蓋山】雪山東麓溪頭蕃稱為Babo Hagai,Babo是大山,Hagai指崩塌裂開,意為本山冬季因積雪深厚而逐漸崩塌,音譯稱為「巴布哈蓋山」或「哈蓋山」。
【馬哈馬顏山】泰雅語也稱雪山為「Mahamayan」,譯作馬哈馬顏山
所屬山系:雪山山脈 / 最高峰
這次和三條魚一起單攻訓練,
也學習到許多山的知識
大家期待的百岳單攻訓練影片終於出來啦,
總共分為5支短片、1支長片,
將於每周三晚上10點播出喔
#登山技巧
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#百岳單攻訓練計畫
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差排爬升 在 尤其是力學性能,具有極大的影響。 而差排跟材料 ... - Facebook 的推薦與評價
而差排跟材料強度有何關係呢? A:材料經過施力之後開始產生塑性變形,這時候由於塑變的關係, ... ... <看更多>
差排爬升 在 Re: [嘴砲] 好無聊歐- 看板NDHU_MSE97 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
1934年,埃貢·歐羅萬(Egon Orowan),麥可·波拉尼(Michael Polanyi)和 G.I. 泰勒(G. I.
Taylor)三位科學家幾乎同時提出了塑性變形的差排機制理論,解決了上述理論預測與實際測試結果相矛盾的問題[5],[6],[7]。差排理論認為,之所以存在上述矛盾,是因為晶體的切變在微觀上並非一側相對於另一側的整體剛性滑移,而是通過差排的運動來實現的。一個差排從材料內部運動到了材料表面,就相當於其差排線掃過的區域整體沿著該差排伯格斯向量方向滑移了一個單位距離(相鄰兩晶面間的距離)。這樣,隨著差排不斷地從材料內部發生並運動到表面,就可以提供連續塑性形變所需的晶面間滑移了。與整體滑移所需的打斷一個晶面上所有原子與相鄰晶面原ꐊl的鍵合相比,差排滑移僅需打斷差排線附近少數原子的鍵合,因此所需的外加剪應力將大大降低。
在對材料進行「冷加工」(一般指在絕對溫度低於0.3 Tm下對材料進行的機械加工,Tm 為材料熔點的絕對溫度)時,其內部的差排密度會因為差排的萌生與增殖機制的激活而升高。隨著不同滑移系差排的啟動以及差排密度的增大,差排之間的相互交截的情況亦將增加,這將顯著提高滑移的阻力,在力學行為上表現為材料「越變形越硬」的現象,該現象稱為加工硬化(work hardening)或應變硬化(strain
hardening)。纏結的差排常能在塑性形變初始發生時的材料中找到,纏結區邊界往往比較模糊;在發生動態回復(recovery)過程後,不同的差排纏結區將分別演化成一個個獨立的胞狀結構,相鄰胞狀結構間一般有小於15°的晶體學取向差(小角晶界)。
由於差排的積累和相互阻擋所造成的應變硬化可以通過適當的熱處理方法來消除,這種方法稱為退火。退火過程中金屬內部發生的回復或再結晶等過程可以消除材料的內應力,甚至完全恢復材料變形前的性能。
刃差排的爬升
差排可以在包含了其伯格斯向量和差排線的平面內滑移。螺差排的伯氏向量平行於差排線,因此它可以在差排線所在的任何平面內滑移。而刃差排的伯氏向量垂直於差排線,所以它只有一個滑移面。但刃差排還有一種在垂直於其滑移面方向上的運動方式,這就是爬升,即構成刃差排的多餘半原子面的伸長或縮短。
爬升的驅動力來自於晶格中空位的運動。如圖9所示,若一個空位移到了刃差排滑移面上與差排線相鄰的位置上,則差排核心處的原子將有可能「躍遷」到空位處,造成半原子面(差排核心)向上移動一個原子間距,這一刃差排「吸收」空位的過程稱為正爬升。若反之,有原子填充到半原子面下方,造成差排核心向下移動一個原子間距,則稱為負爬升。
由於正爬升導致了多餘半原子面的退縮,所以將使晶體在垂直半原子面方向收縮;反之,負爬升將使晶體在垂直半原子面方向膨脹。因此,在垂直半原子面方向施加的壓應力會促使正爬升的發生,反之拉應力則會促使負爬升的發生。這是爬升與滑移在力學影響上的主要差別,因為滑移是由剪應力而非正應力促成的。
差排的滑移與爬升另一處差異在於溫度相關性。溫度的升高能大大增加差排爬升的機率。相比而言,溫度對滑移的影響則要小得多。
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