Search
🌸又來富士山渡假🌸
原本要來景色優美的富士山露營⛺️
營區也訂好了...
可惜天公不作美～
一直下雨...
只好將帳位取消～
又急忙改訂小木屋😂😅💦
可是出門前已經將帳篷⛺️&露營用品全帶出門了～（根本大搬家～搬到已歪腰阿😆💦💦）
所以到了小木屋就將帶出門的萬聖節小物&餐具拿出來～簡單佈置一下囉💓
算是彌補這次沒辦法完成露營失落的心情...
算是「偽露營」囉😅💦
🎀富士山小木屋官網～https://www.c-ban.com
#富士山偽露營⛺️
#小木屋
#我愛富士山
#詳細內容在照片裏
你看過航空公司因為班機延誤、餐廳燙傷小孩
造成許多消費者糾紛
或是藝人感情出軌出狀況，而上新聞嗎？
危機公關處理是很好的主題
因為難度相對高
只能猜測記者可能會提問哪些問題🎤🎤🎤
有很多問題是連想都沒想到的
可是好看就在於
「發言人的見招拆招」
能不能真的說服是一回事
因為相不相信是很主觀的
但要立即展現應對能力
是無法隨便唬弄過去的😌
我真的運氣很好
抽到航空公司發言人（雖然沒當過）
但看到題目我就安心了😂
題目：乘客搭乘 A 航空公司的班機起飛，但因機械異常Delay，乘客要求賠償後續的轉機航班損失
有熟悉的領域還是比較好作戰
畢竟有背景知識
站出來氣勢也是一百啊
記者大哥不知道我的經歷
但是他很會看人（笑）
問說：「你以前當過空姐嗎，我很好奇？」
殊不知我飛了十年了
有刻在骨子裡的空服員樣子😆
真正自己站在台上面對兩位記者犀利提問時
雖然緊張心跳加速
但卻也不害怕
我覺得危機公關其實跟客訴處理
有異曲同工之妙
一樣都需要道歉、說明事實和提出解決問題方法
但危機是面對公眾
除了要給回應
也必須有邏輯地說服和切入公眾利益
比較難的是到底什麼是可以講？
什麼是打死都不可以講的？
什麼又是今天一定要講的？
這是身經百戰的Amanda老師
給大家的三個思考點
十年空服員經歷
我學到最多的是軟實力養成
常常需要和客人應對
無形中可以運用在公關處理的能力是：
1.溝通前先同理對方，先處理心情，後處理事情
2.淺顯易懂的架構訊息內容
3.圓融但堅定的態度
危機公關處理的事前準備工作要做得很足
身為發言人
除了站在前線解決危機以外
也要引導記者們的發問和發言
盡量往你預期的方向走
同時幫企業提升好感度和形象
公關真的是一門學問高深的藝術
無論對與錯，都有責任
對外的態度要誠懇，要兼顧社會觀感
厲害的公關能透過言語扭轉情勢
幫助企業度過難關，散發影響力
讓影響力加乘，影響有影響力的人！
備註：delay是航空公司的日常，關於這題我和之前公司同事們徹底討論過
但是如果是不可抗力因素造成的飛機誤點
航空公司是不會賠償的
但會負責後續必要之住宿、交通等費用
補償辦法也會因地區的不同而有所差異
像是歐盟地區會根據誤點的時間與飛行距離作出賠償
我認為大家還是要保旅遊不便險比較實際～哈哈
依照我們碰到的經驗
航空公司很有可能最後只給你心意禮卷（讓你買免稅品）而已（歪腰）
誰語爭鋒
《荔枝芒果軟歐》
《荔枝核桃軟歐》
《原味乳酪奶香麵包》
《法芙娜乳酪奶香麵包》
用中部電機，連續烤了六爐
共4公斤多的麵粉
忙一天，做完已歪腰🤪😂
娘家姊姊與弟弟的點餐
姊姊：軟歐要荔枝乾與核桃就好
弟弟：軟歐要荔枝乾與芒果乾就好
奶香包要全部都包乳酪丁，軟歐包也要包
要包很多乳酪丁呦！
於是我就盡量包包包😂
一團100克的軟歐，每一顆都包了6、7顆的乳酪丁
一團45克的奶香包，每一顆都包了5顆乳酪丁
這樣就用了二包的乳酪丁
軟歐與奶香麵包
都包了乳酪丁，真的超超超好吃的
還好明天全拿回娘家
這樣才不會自肥😄
#軟歐49顆
#奶香包66顆
你有令人噴飯搞笑，或是精彩擊殺的影片嗎？歡迎投稿：
PUBG 絕地求生：http://bit.ly/ADAMPUBG
還沒有訂閱的朋友記得按訂閱喔～感謝！
已經訂閱的朋友也記得點小鈴鐺開啟通知，才能收到最新影片發行的通知唷～
追隨亞當Twitch實況台：https://www.twitch.tv/adamyoung
追蹤亞當IG：https://www.instagram.com/adamyoung
亞當FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/adamgameworld/
片段來源實況主：
1. insight https://www.twitch.tv/insight
2. thanawatlive https://www.twitch.tv/thanawatlive
3. marcoopz https://www.twitch.tv/marcoopz
4. miikaz https://www.twitch.tv/miikaz
5. waldoe https://www.twitch.tv/waldoe
6. xzotika http://www.twitch.tv/xzotika
7. fuzzface49 http://www.twitch.tv/fuzzface49
8. heawin http://www.twitch.tv/heawin
9. ibiza http://www.twitch.tv/ibiza
10. theratahtat http://www.twitch.tv/theratahtat
11. 10000days http://www.twitch.tv/10000days
12. tgltn http://www.twitch.tv/tgltn
13. chocotaco http://www.twitch.tv/chocotaco
14. Wackyjacky101 http://www.twitch.tv/wackyjacky101
15. goodgamer1109 http://www.twitch.tv/goodgamer1109
16. lturepublic http://www.twitch.tv/lturepublic
合作邀約請聯繫：dna0531@gmail.com
如果你有能力想要贊助亞當，可以使用以下方式：
1. 加入會員：https://bit.ly/2BGO0jm
2. 歐付寶，沒有信用卡也可以使用(須滿20歲)：https://goo.gl/WQjdjV
Musics credit :
PUBG Theme Song (2Scratch Trap Remix)
https://soundcloud.com/trapmusichd/pubg-theme-song-2scratch-trap-remix
Robot_Boogie
#搞笑精華
#絕地求生
#PUBG
#亞當
如果你手腕感覺有異常凸起，
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺，
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了，
再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎，
這些都是很難康復的症狀，
跟著這部影片一起放鬆和訓練，就可以在最早期時，化解手腕的黃燈危機。
0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
重心從左坐骨 .移到右坐骨
這是太極拳 虛實分清的位移
差之毫釐 謬之千里 的差之毫釐 就在兩坐骨之間的位移
而謬之千里 就是 盤太極拳的拳架 爬高竄低 穩定度極低
要一個太極拳習練者
自覺自己是 跛豪式重心位移的中風者 是困難的
那只好請道長上座
一腳架到椅子上
試試看 屁股走路 讓重心 準準準 只在左坐骨 與 右坐骨之間 移動
能夠平順位移的 好好人
如果 移過去 屁股一高一低
有一邊坐骨 壓不到
就算勉強出力壓到了坐骨上 上半身也歪一邊
對著鏡子 就可以看見自己中風的樣子
中風之前 已經中風
自覺 最難
毫釐都不能平順位移 期待千里可以位移 難矣
這是太極拳 檢視 自覺有無中風的極好方法
自覺 最難
已歪腰 在 [討論] 歪腰- 看板MayDay - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
[解惑] 歪腰是什麼意思？
歪腰這兩個字，那只是一種純粹的狀聲詞。
古代綜藝節目當中每當有令人跌倒的情境出現時，經常會配上「歪腰腰腰腰～」的效果音
。
所以，歪腰，就是不妙、令人皺眉、讓人想跌倒之類的意思。
[不負責任亂找解釋...]
原文出處：
https://mypaper.pchome.com.tw/0816091600/post/1308815342
此外，
根據我膜拜估狗大神後的結果
推敲出歪腰的其他意思
例：走到歪腰的澳門之旅
解：我走的好辛苦啊～ 腰都挺不直了 （歪了...）
另一解，
就是真的把腰給彎下去，俗稱彎腰。
(眾：...)
咳... 先聽我說完嘛...
只是在這邊把彎這個動詞，用歪來做替換。
例：《歪腰》中的歌詞
就算明天是末日來到 今晚一樣康熙來了
音效出現好慘變好笑 整個歪腰
最後，對於剛開始的那個解釋，
個人覺得歪腰當成狀聲詞用時，
除了不妙、令人皺眉、讓人想跌倒之類的意思
還可以有很多種狀況能夠套用進去。
例：歪腰～ 我錯過五月天的LIVE了... [惋惜]
以上。
看倌們如果覺得解釋的不好，還請多多見諒！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.252.215.137
... <看更多>