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經歷了掙扎與痛苦，你是否告別了不適的關係了？
是否明白了，勉強以為的愛，其實並不是愛⋯
你傾盡一切去愛，卻也一再受傷害，那不斷的錯待和失望使你離幸福越來越遠。在「你以為」的愛裡，只剩下抑鬱、哀傷、憤恨，還有無止境的困惑，壓得你好痛好痛。
你始終難以開口提分手。主動離開的人，彷彿成了關係的劊子手……
但親愛的，不是這樣的。
愛到讓你失去真實自我的感情，既不健康、也不真實，那只是經不起考驗的虛假連結。
只要你願意，我們可以把那個「可愛」的自己，重新找回來。
#謝謝你曾經為我生命帶來的一切。
#謝謝我自己，選擇在這裡放手，繼續前進。
#《親愛的，其實那不是愛》
蘇絢慧最新療傷作品
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本書適合⋯
#正在面對情感關係耗竭者
#想要重新反思關係本質者
#已經歷了分離，需要重新回看療傷者
#想了解人與人情感關係型態者
#想要好好告別關係，重新愛回自己者
就是今晚喔！
《親愛的，其實那不是愛》新書分享簽書活動，
晚上七點在金石堂信義店，
歡迎今晚想要一起聆聽心靈的力量，
也一起思索愛的關係的你，
來到現場，
共度一個感性又理性交流的夜晚。
現場並有販售新書，
若不及購書的夥伴，
也可至現場購買。
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你傾盡一切去愛，卻也一再受傷害，那不斷的錯待和失望使你離幸福越來越遠。在「你以為」的愛裡，只剩下抑鬱、哀傷、憤恨，還有無止境的困惑，壓得你好痛好痛。
但你始終難以開口提分手。主動離開的人，彷彿成了關係的劊子手……
親愛的，不是這樣的。
愛到讓你失去「完整自我」的感情，既不健康、也不真實，那只是經不起考驗的虛假連結。
只要你願意，我們可以把那個「可愛」的自己，重新找回來。
#謝謝你曾經為我生命帶來的一切。
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今天我們全家有一個特別的任務
要送孩子們最愛的叔叔去當兵
最近爸爸剛好也在忙裝潢
前陣子真的忙到焦頭爛額
有時候小孩起床前吃出門
回家他們已經準備睡覺了
中間的過程無數次想念老婆小孩
很難想像宗岳要這麼長的時間跟老婆小孩分開
可能有人覺得四個月很短
一下就過了
但我覺得真的要經歷過才會懂
尤其是平常這麼長時間跟老婆小孩聚在一起
要分離一定更不捨
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合作邀約⬇︎
petersusan0625@gmail.com
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本集主題：「覺察孩子的焦慮危機：咬手、拔頭髮、猛眨眼……從辨識警訊開始，讓孩子學會紓解焦慮，安定成長」介紹
訪問作者：王意中 心理師
內容簡介：
老愛啃指甲、考試流手汗、上學肚子痛、上臺就口吃、分離焦慮、社群憂慮、別人被罵他卻哭、分組就想逃、不斷洗手的強迫行為……
｛｛焦慮，需要被懲罰嗎？｝｝
→焦慮無法完全消失，但學會辨識、彈性思考、適切表達，大人跟孩子都一定能與焦慮和平共處。
◆◆◆
●市面少見，專門解決兒童、青少年焦慮的臨床心理專書。
焦慮是警訊，提醒我們：
孩子內心在受苦，無法解決，需要我們更細膩去觀察、去瞭解、去協助。
孩子不說，不表示沒事。
●焦慮未好好處理，將成為跟著孩子一生的噩夢！
「我警告你，如果你偷書被我抓到，你就完蛋了！」
書店老闆隨口一聲警告，卻在男孩心裡烙印上巨大汙點，引發害怕犯錯的無盡壓力。從此，他寫字一定要用尺才覺得工整，而寫錯字、數字有錯……任何小瑕疪都會立刻喚出創痛，爆發焦慮。
但是無論再痛，他從未對大人說。
那個小男孩，就是王意中心理師。他決定成為兒少心理師，正是因為傷痕累累地走過，更能體會：
●孩子內心焦慮，往往說不出口，但表現於外在行為是求救：「幫幫我！我想要擺脫痛苦！」
焦慮是很常見的情緒，說來就來，無法控制，更不能說停就停。焦慮不只表現在一處，可能同時有不同狀況。
壓制、懲罰和責罵無法解決焦慮，只是硬逼孩子壓抑情緒，但是焦慮的「源頭」沒有好好處理，孩子將一輩子受影響，失去自信，人際、學習與生活受挫。
本書針對從幼兒到青少年的常見焦慮狀況，協助大人先冷靜自己，同時提出具體、周全的方法，陪伴孩子舒緩當下的緊繃，進而學會當焦慮來襲時，更有能力跳脫情緒困境，出聲呼救。
【深呼吸，以靜心傾聽取代怒氣責罵，讓我們成為孩子生命中最重要的安定力量。】
作者簡介：王意中 臨床心理師
王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》嚴選部落客、《Baby Home》駐站專欄作家、《未來Family》數位專欄「過動的美好天地」作家、《國語日報》專欄作家。
於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所，目前演講場次已超過2000場，是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。
高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業，曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師，並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。
合作經歷，包括臺北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統（輔導諮商及特教服務）、臺北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等，提供心理專業服務。
於網路上，經營「王意中部落格」，分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊，部落格的參觀人次已突破四百萬！
作者粉絲頁： 王意中、 王意中心理治療所
出版社粉絲頁： 寶瓶文化
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❖歌詞在下面❖
演唱：ztangelinthefuture/EvEn Ice
作詞：ztangelinthefuture/EvEn Ice
作曲：ztangelinthefuture/EvEn Ice
編曲：WayMen
ZT
望著窗外雨滴往下落
不知不覺又熬多
又想起你愛雨天下樓
衣服總是穿不夠
耳邊你說過的話 聲音還在腦中
等你電話整夜 等到響起了鬧鐘
總學不會怎麼把你讀懂
心裡想法從來不肯訴說
總在計較到底誰對誰錯 誰付出的多
EvEn
慢慢慢慢經歷變成了經過
空盪的房間少了一點點囉嗦
不知該慶幸清閒還是應該難過
一個人還在不斷擦洗著兩人份的鍋
閉眼總是熟悉的面孔
想到那些可笑的藉口
不經大腦編出的理由
想要回應你的問題總是毫無頭緒
慢慢慢慢讓你感覺累得不想再繼續
（不想繼續）
ZT
反覆反省自己所有問題
可惜你已不在原地
從沒想過徹底解決難題
不知不覺變成分離
望著窗外雨滴往下落
不知不覺又熬多
又想起你愛雨天下樓
衣服總是穿不夠
耳邊你說過的話 聲音還在腦中
等你電話整夜 等到響起了鬧鐘
總學不會怎麼把你讀懂
心裡想法從來不肯訴說
總在計較到底誰對誰錯 誰付出的多
E T
其實也不是非常想你
只是怕冰箱給你堆滿的零食快要過期
其實也不是真的不愛你
只是放過你也在放過自己
當道歉變成習慣
日子越過越平淡
緊張氣氛時刻彌漫
分開還經常回頭看
兩個人都在逃避
漸漸拉遠彼此距離
你說我總是不會改
做事腦子不會帶著
原來快樂不能買
失去的人回不來了
怎麼不懂得珍惜
天亮才被鬧鐘叫醒
等你電話整夜 等到響起了鬧鐘
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