很久沒有聊武術了,今天我想跟大家聊「巴西柔術」以及其中的代表「格雷西家族」。(建議搭配我分享得影片)
現在大家提到徒手搏擊,很容易提到近十幾年快速崛起的綜合格鬥。所謂綜合,就是指參賽者使用的格鬥技術非常繁雜,舉凡:站立在地板上的「立技」(這其中又可粗分拳腳擊打以及抱摔擒拿),還有纏鬥於地面的寢技(綜合格鬥的寢技除了關節技或是壓制,也允許加上拳腳的擊打)。能讓觀眾看到眾多技術的對抗以及組合變化,是該項競技的魅力,也是綜合格鬥能蓬勃發展的動力。
不過凡事都需要時間演進,在綜合格鬥的早期,雖然讓不同流派且風格差異甚大的選手同場格鬥,成為吸引票房的噱頭,但早期的參賽選手因為學習的武術較為單一,所以面對脫離習慣的規則時,往往沒有打出原有實力就迅速敗陣。格雷西家族的「巴西柔術」,就是在這段探索期里大殺四方,建立起赫赫威名,並且深遠影響之後綜合格鬥選手的技術學習。
先解釋何謂「柔術」?
柔術是日本的格鬥技之一,有別於用拳腳直接擊打(像是:拳擊、跆拳道),柔術使用貼身搏鬥的摔技、關節技、固定技來降伏對手(具體代表性招數像是:過肩摔、十字固,甚至是利用衣服絞殺對手)。
日本柔術的派別很多,但最著名的莫過於「柔道」。柔道之所以有名,在於它的實用性以及驗證其實用性的實戰經歷。簡單來說,柔道的創立者─嘉納治五郎,他屏除掉大量繁雜但很難在實戰中施展的古典招式,化繁為簡後,讓門下弟子常利用實戰進行訓練。
最初很多其他柔術門派非常厭惡這種革新,並且宣稱這種簡化過柔道不具備戰鬥力。結果後來日本警視廳想要讓警察習練能夠制服犯人的柔術,但又不知道該使用什麼派別,所以乾脆讓各流派進行比試,結果柔道橫掃狂勝其他古典流派,不但讓日本警察自此習練柔道,同時也證明自身革新的成功。
那既然柔術是日本武術,怎麼又會流傳到巴西呢?
簡單來說,19世紀的美洲國家由於欠缺勞動力,於是開放亞洲移民(這在我國近代歷史也有出現,就是所謂的「豬仔華工」,代表人物莫過於跑到美國把自由女神像打爆的華英雄啦),而日本國內部分生活不下去的民眾就在這樣的背景下前往美洲,而其中一個較大的移入國家就是巴西。
所以嘉納治五郎的傳人(前田光世),後來移民巴西後,將柔道傳給巴西人,這其中就有格雷西家族,而格雷西家族則進一步將所學進行改造。
巴西柔術跟柔道差別在哪呢?
簡單來說(好的,大家似乎很常看到這個字眼,這一方面家饋敘述節奏而將繁雜的內容進行梳理,另一方面......我之前就表示過我自己只是個武術愛好者以及很初學的習練者,柔道我也只有跟人討教一二,所以無法說得太精深,而是以一個入門級的科普概念向大家介紹。因此我再一次的告訴觀閱本文的高手,如果我說的不全,甚至是有錯,一定要不吝嗇的留言打臉我,讓這個分享的學問有機會獲得更大的完善),柔道比較重視站立技,但格雷西家族卻很重視寢技,也就是地板上的纏鬥。
到底有多重視呢?格雷西家族有這麼一段發言:「戰鬥,從躺下開始。」
好的,我知道這句發言乍聽之下非常廢,你都躺下了還怎麼戰鬥?但實際上,當時大部分的武術都很忽視寢技。像是我個人很有興趣的中國武術,我曾經拜訪過八極以及形意的拳師,向他們詢問有哪些中國武術是專攻寢技的(補充一下,我請教的人都有練過很多流派的武術,其中一位甚至有練過巴西戰舞,所以他們的眼界絕不算狹窄),但他們都搖頭說:「中國武術很少有針對地面的招式。」
忽視代表什麼?那就是因為陌生而無法應對。
觀看我分享的影片連結,大家不難發現,立技的選手一但戰鬥被帶入地面,完全無法施展所學(我舉一個著名的搞笑橋段,斷水流大師兄可以爆打菁英中心眾多部門的垃圾......說錯了,是主將;但遇到中國古拳法的皇牌防守絕技─金蛇纏沾手,就因為貼身而無法發揮實力,甚至只能跟著一起擺出有傷風化的姿勢)。
而格雷西的選手卻利用精心研究的槓桿原理,加上大量的體力訓練(如果你有投入過格鬥訓練,你會發現纏鬥的體力消耗遠大於拳腳揮擊),要不輕易降伏對手,要不活生生地把對手給熬死(像最後的冠軍戰中,對手也是有學過一些寢技的,但在進行一小段的抵抗後,最終因體力不支加上實在無法施展出破解招式而認輸)。
因此格雷西家族又說出一段著名發言:「地板是大海,吾等是鯊魚!而很多人連游泳都不會。」
靠著強大的寢技,格雷西家族主宰早期的綜合格鬥賽事,甚至被尊稱為第一格鬥家族。而巴西柔術乃至寢技,成為後來綜合格鬥選手的必修科目。
話說到此處,所以巴西柔術是最強的格鬥技......嗎?
其實我前面就有提到,巴西柔術之所以在早期橫掃四方,是因為其他人對寢技,甚至是對綜合格鬥規則的忽略及陌生。
我先岔出去提一下影片中有出現一個相撲為主,同時也是那場賽事中噸位最大選手。他不強嗎?絕對強!但為何他卻短時間之內被人打的潰不成軍?那是因為他無法轉化自己的技術去適應其他賽事規則。他最擅長的相撲,原本的格鬥場地非常狹小,所以相撲選手在開賽之初很少做閃避動作,因為那等於讓自己在開賽時就退到邊緣而處於站位不利的劣勢。但綜合格鬥的場地卻比較大,讓選手還有一些可以迂迴的空間,加上鐵籠的設計也是相撲場地所沒有的(拳擊好歹有類似的擂台邊緣繩線),這讓那位選手完全煞車不及而撞在鐵籠,並在身體受到阻礙下被靈活的選手施展踢技(又要順帶一提,相撲應對擊打技的經驗也相對薄弱,這又是一個面對陌生規則及精力而吃鱉的因素)。
所以當大家都開始研究並具備寢技的經驗及技術,過度強調地板的格雷西家族,後來表現就下滑了。
另外影片也有提到,寢技在特定環境下的施展很強大,這句話大有深意。什麼意思?那就是「強」是因時因地制宜的。像是今天如果比賽場地換成是柏油路,那強調地面的巴西柔術就會被削弱,因為一但施展失敗,那就是讓自己撲街撞地板呀!同時在柏油路纏鬥,只怕皮都給磨破了。在這種情況下,強調立技的柔道反而優勢大增,試想在軟墊上摔人都能讓人頭暈目眩,那如果把人摔在柏油路上......大概要馬上送急診室吧。
還有,寢技是一對一的強大格鬥技,但在多人混戰時,主動倒地的寢技卻是將眾多破綻主動賣給敵手。有可能我正在對一個人十字固時,對方的同伴一腳就往我頭上踩下來了。(這裡也解釋,為何中國傳統武術很少提寢技?我找到的人很多都是回答,以往傳統武術很常出現在村莊間的械鬥,也就是多人混戰,在粗糙的地面以及四面八方敵我交雜的情況下,使用寢技無疑送頭,所以這很可能是中國武術忽略寢技的主因之一。)
但我並非要貶損巴西柔術,事實上,我前面也提過,它極大的影響綜合格鬥,同時也是綜合格鬥選手直至現在都必修的課題。
同時格雷西家族除了戰績的另一個偉大之處,在於它的訓練概念,其中之一就是「格雷西挑戰」。意思是今天我開發出一個我覺得更強大的招式,我可以無需顧忌輩分而提出理念並在實戰中驗證,家族其他人則會陪我驗證,甚至會從旁觀察並提出改善。這種勇於挑戰、群策群力、實事求是的氛圍及行動,讓格雷西家族得以技驚四座,並且至今都保持競爭力並持續改善,真是讓我相當景仰。
(與之相對,一堆所謂的傳舞大濕,不是在打敗之後辯解說「術高莫用」,要不就是講「我大意了沒閃開」,要不就是找一群徒弟完什麼隔空打牛或觸電十八跌,這不但是沒本事,在教學上更是沒品德了,真是希望這些妖魔鬼怪能耗子為汁。)
以上就是我對巴西柔術的粗淺介紹。看官同意嗎?不同意嗎?有疑問嗎?有學過金蛇纏沾手的嗎?
都歡迎留言一起討論,高手們更望能不吝賜教呀!
#巴西柔術
#格雷西家族
#地板是大海吾等是鯊魚
#如果我使用少林功夫的金蛇纏沾手那真是棋逢敵手
#疑問為何金蛇纏沾手是少林的_沒聽過天下武功出少林少林武功嚇壞人嗎
https://youtu.be/6r5sNBqu9Rk
巴西柔術降伏 在 消防員戰術肌力與體能訓練週記 Facebook 的最讚貼文
「從根做起—警察養成教育訓練改革」
7月3日台鐵嘉義喋血事件,造成一名員警遭匪徒刺死。本粉專全體成員與社會大眾同感哀戚。願不要再有下一個人殉職。
小編玉米雖非警察,但家人也是警察,對於盡忠職守的承翰學長感到十分敬佩。
在新屋、敬鵬殉職後,桃園市消防加大改革力道,成就了戰術體能的發展。現重大社會事件發生,是該站出來提供自身專業,為社會盡一份力。
人力、裝備、勤務合理性這些許多前輩及專家都有提出過。小編玉米只能就最基本的肌力與體能訓練、以及近身搏擊格鬥系統提出淺見。
警專正期組2年制以及特考班1年制的訓練,是最好的養成時間,這段期間是我們可以控制吃、睡、練的黃金期,沒有理由練不出強壯的警察。
以自身學習巴西柔術的例子,柔術有許多技術沒有最大肌力、爆發力,是無法輕易做出來的。例如肩車(fireman carry),這些技巧需要的是強大的肌力在背後推動。就跟九陽神功一樣,張三豐跟張無忌說你有九陽神功護體,學什麼功夫都特別快。當最大肌力提升,就像九陽神功一樣,學什麼功夫都特別快。
在近身搏擊時,最大肌力會是勝利關鍵。因為在搏鬥時,我們是不會配速的!每次都是最大肌力。有篇研究指出,越高階的巴西柔術高手,其前臂握力越高。也有一篇研究統計發現,越高階的巴西柔術高手,其臥推、深蹲的肌力越大。這些其實都是結果論。原因在於,他們為了提升實力及競爭力,都會在健身房老老實實的壓重量。不是握力、深蹲、臥推讓他們變強,而是持之以恆的重量訓練以及專項訓練。
反觀現行警察養成教育,奉三千公尺慢跑速度為黃金圭臬,訓練時頂多壓個伏地挺身、仰臥起坐(該死的腰椎殺手)、開合跳。這些有氧以及偏肌耐力之訓練,並不會提升「最大肌力」、「爆發力」。(有人可能持反對意見,但小編必須說,從0分到40分是簡單的,很多沒有運動習慣的人透過這種方式確實得到進步,但很快就陷入瓶頸。)
當最大肌力沒有進步,連帶的爆發力的天花板就不高。影響的就是運動表現。雖然運動訓練的方法千萬種,但其不變的道理首重最大肌力。
檢討體能訓練的方式跟標準吧!以提升最大肌力為首要課題,再討論體能。
第二段,小編雖非警察,但仍耳聞其臭名,就是綜合逮捕術。YT也有許多綜合逮捕術課程的側錄,實在讓小編無法苟同其教學系統。
現代武術以綜合格鬥為首,綜合格鬥之所以能當領頭羊,原因是它無門無派,什麼都練。泰拳、拳擊、踢拳、角力、巴西柔術、桑博等。
而這些現代武術都有規則、護具、及實戰對練。
許多人視規則護具為枷鎖,實戰對練為毒窟。認為插眼襲陰才是王道,實戰對練暴力且野蠻。
但其實,規則跟護具是為了大量演練,並且確保對練對象是安全的!總不能練一次住院一年吧!
為什麼要大量演練?大腦就像電腦一樣,輸入許多沒見過的方程式,它是沒辦法演算的。大量演練是要讓這些沒見過的方程式成為一種反射。例如開車,走在每天回家的路上跟沒走過的路,在哪邊轉彎,前者都是反射動作了,後者比較耗費心力,如果又不熟悉車輛駕駛技術,肯定出車禍機率大大提升。
大量演練後呢?實戰!在規則保護下實戰!實戰不會知道對手想幹嘛,還有假動作。如果對手意圖明顯,那就好防禦。如果對手做一個看不懂的技術,那肯定自己會吃大虧。這些實戰是在驗證課程教學的盲點。很多人在演練時,都做的很順,但忽略許多細節,在對練時就會付出代價,因為對手如果知道這些細節沒做好,怎麼懲罰,那肯定要被上一課。而規則一樣是為了讓從事者能大量實戰。
所以如果小編在街頭抓到匪徒的背,插眼、襲陰、或斷頸斷氣,小編會做斷頸斷氣,因為這個我演練起碼千次,前兩者沒有實作的手感。
這也是源自日本古柔術的巴西柔術能青出於藍,聞名於綜合格鬥的原因。也是許多強悍的現代武術地位屹立不搖的原因。
綜合逮捕術,套招不實戰,永遠無法驗證自己的教學盲點!內容還包含奪刀奪槍的實在讓小編無法再吐槽下去。
也因為這些套招的東西,讓肌力與體能的影響力最小化,連帶的影響訓練文化。為什麼格鬥選手幾乎都會進行肌力訓練,因為需求取向。如果都在套招,自然不會發現有強大的肌力把人抓起來掄牆有多爽,也就不會練肌力了!
警專是訓練的黃金期,曾有ufc選手拜訪美軍海軍陸戰隊的訓練基地,在徒手擒拿降伏(submission grappling )練習時屌打他們,但在短刀肉搏、長武器肉搏被電翻。表示美軍海軍陸戰隊的訓練是有在實戰並且使用現代武術教學系統的。警專也是能做到的。2年制可以說綽綽有餘了!開放吧!讓外界體能專家以及武術專家進入養成教育系統,我們一起讓社會更好!
小編玉米
巴西柔術降伏 在 Zenny Huang 黃偵玲 Facebook 的最讚貼文
2016年即將要結束,今年在各方面的事情上帶給很多的成長,謝謝我們的團隊,也謝謝各位支持我的朋友們
今年出了7次國去比國際賽,在每一次都帶回豐富的經驗值回國繼續訓練,好好準備的是下一次的測驗
我很感謝我所有的教練們促使我成長,讓我能在職業總合格鬥賽拿下5勝0敗的成績,也在今年拿下亞洲職業最大格鬥賽事ONEChampionship的最佳降伏技和拿到巴西柔術的紫帶,這也相對在未來會帶來越來越多越大的挑戰
今年在只是練習年,明年才正要開始
#武甲總合武術
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