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好熱想吃冰，但我不想胖!!!
那這個你不學起來還真不行
用影片解說更好懂
#無砂糖法式香草冰淇淋
沒有精緻糖依然超美味的法式香草冰淇淋，娜塔老酥本人獻身（聲）教學來了～ 看影片更容易懂，學起來除了單吃可口外，用途也超廣，加進紅茶或咖啡等飲品，可以開心的享受冰淇淋紅茶或冰飄浮咖啡，超高級的，而且喝起來格外安心。也可以加一大球在喜歡的糕點旁，像是鬆餅、布朗尼、巧克力蛋糕等等，非常適合。
淋上espresso更是瘋狂的幸福！！是瘋狂的摯愛～請一定要這樣吃知道嗎！咖啡控說沒吃過我真的會森氣氣
想常看到機智生活的健康飲食就要追蹤 我可是生活家
#娜塔 #減醣 #無砂糖 #香草冰淇淋
大家敲碗的食譜來啦！😍
地瓜布朗尼真的是健人們的小確幸，想吃甜食一定要試試這個布朗尼，除了無糖無油用健康地瓜代替麵粉之外，裡面還有滿滿的蛋白質❤️訓練完來一塊真的太幸福了～
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所需食材（約6塊份）：
🌟地瓜 約250克
🌟無糖可可粉 50克
🌟乳清蛋白粉 50-60克
🌟蛋 2顆
🌟無糖可可碎or堅果 適量（增加口感可不加）
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📌Tips:
1⃣️乳清蛋白粉口味可用：巧克力、咖啡、花生牛奶、香草或是無調味。
2⃣️烹調方式可用：微波爐、烤箱或是蒸鍋。
3⃣️使用微波爐小技巧：可在旁邊放置一小碗水一起微波，這樣表面才不會乾乾的，蛋糕體反而更濕潤唷！
4⃣️放涼之後放入冰箱吃別有一番風味❤️
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這也很適合久坐辦公室上班族的下午茶點心，不想發胖又想吃甜食的你/妳趕快來試試看☺️
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還希望胖咪嘗試什麼樣的健人食譜呢？可以留言告訴我👇👇
喜歡的話記得按讚分享收藏起來❤️
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#增肌減脂 #減脂 #減脂點心 #減脂甜點 #減脂食譜 #減脂餐 #健康飲食 #營養 #布朗尼 #巧克力 #高蛋白點心 #地瓜 #地瓜料理
《 #不用飛日本也能吃到新鮮的精選伴手禮 #日本甜點金賞獎的布朗尼超美味 | 日伴通吃 》
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🔺 #RAGUENEAU青森蘋果巧克力布朗尼 320元-👏 👏 👏 👏 👏
🔺 #青森PPORO巧克力布朗尼 239元-👏 👏 👏 👏 👏
📌重點心得
▪️ 青森蘋果巧克力布朗尼 👉 包裝精緻的布朗尼，口感非常特別，內餡有著青森生產的富士蘋果，吃的時候，微甜微酸微苦的風味層次相當豐富。這麼美味的甜點曾獲日本甜點金賞獎，想吃的朋友要趕快搶購。
▪️ 青森PPORO巧克力布朗尼 👉 巧克力控必吃，濃厚不膩口的的巧克力，有著我最愛微甜微苦的口感，吃到一半時，還有濃醇的牛乳香氣伴隨，非常推薦。
▪️最近很想吃日本的零嘴美食，但又不能出國。剛好發現 #日伴通吃 專進口日本各縣市的人氣伴手禮，不得不推薦給大家。店家為了確保伴手禮的新鮮度，賣場商品都是採預購後下單，空運來台，所以商品都是最好的狀態。
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🔺 哪裡買
蝦皮賣場 👉 日伴通吃shop https://reurl.cc/ZGYOXQ
IG 👉 @bambigo1210
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📍去哪吃👉 #eattingnow全台
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七月份是我最喜歡的月份，不單單只是暑假的月份，更是我的生日月！☁️✨
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這段影片是在紀錄從七月一號到七月六號的防疫生活，因為疫情待在家開始愛上做蛋糕的感覺！布朗尼和巴斯克都是個新手好上手的蛋糕，歡迎大家都可以去嘗試做看看，充實一下防疫在家的生活！
話說，影片錄製已經過了一個月才發，是因為七月份我上了21天的班，實在是沒時間剪片哈哈，剩下的10天都只想要好好休息😝
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Instagram：cychhhi_
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Music:
LAKEY INSPIRED-Warm Nights https://soundcloud.app.goo.gl/F9KviD5QGrD23Gxq9
Hyeeun-It Might As Well Be Spring (cover)
https://soundcloud.app.goo.gl/A8YuQqUK6PzLXDgG7
Loving Caliber feat. Selestine-You Set My World On Fire https://www.epidemicsound.com/track/dEhOflUIMj/
今天分享一下生酮甜点，布朗尼蛋糕。这个生酮的食谱是无糖无麸质的，非常适合不能吃糖还有淀粉类的朋友们。做法非常简单，基本零失败，也不需要特别的搅拌工具，一盆到底，做出来的口感却一点都不输普通的布朗尼蛋糕，非常湿润绵软，很好吃，想要尝试生酮甜点的烘焙初学者都可以试试看哦。
我的常用烘焙工具 my often used baking utensils:
www.amazon.com/shop/bakersplayground
材料：
175C 18分钟
无糖巧克力 110g
无盐黄油 110g
杏仁粉 85g
赤藓藻糖粉 65g
可可粉 2大匙
鸡蛋 2个
香草精 1茶匙
盐 1/2茶匙
核桃 70g
ingredient：
350F 18minutes
unsweetened chocolate 110g
unsalted butter 110g
almond flour 85g
Erythritol powder sugar 65g
cocoa powder 2 tablespoon
eggs 2
vanilla extract 1 teaspoon
sea salt 1/4 teaspoon
toasted walnuts 70g
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祝我生日快樂！外酥內濕【巧克力布朗尼】超人氣甜點，在家動手做！
祝我生日快樂拉！
這支影片上的時候已經過了我的生日
不過還是感謝小團隊給我這個大驚喜！
「布朗尼外酥內濕要這樣做！」
⚠️⚠️⚠️💥影片後方有彩蛋-簡單哥被整爆💥⚠️⚠️⚠️
紅遍全球的超人氣甜點
變成簡單哥的生日蛋糕拉！
濃郁的巧克力在嘴巴化開💕
簡單哥少女心直接大爆發！
簡單做法只要有烤箱直接搞定！
（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
巧克力 160/50克
有鹽奶油 90克
中筋麵粉 60克
可可粉 25克
糖 90克
香草精 0.5大匙
蛋 2顆
鮮奶油 3大匙
堅果 40克
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①熱一鍋水並關火，隔水加熱融化巧克力及奶油
②將蛋打勻後並分次加入糖，攪拌至糖完全溶解
③打發後，加入香草精、鮮奶油拌勻
④加入融化攪拌好的巧克力醬拌勻
⑤過篩加入中筋麵粉、可可粉以8字拌勻
⑥加入堅果、巧克力拌勻，烤箱設定160度25分鐘
簡單哥感謝大家的觀看❤️
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